研究青少年手機網絡成癮的心理及解決對策
摘要：網絡成癮是指由于過度使用互聯網而導致的明顯社會，心理損害的一種現象。而當前由于通訊的發達，智能機的流行，學生中又衍生出了手機上網成癮的理由，本文從心理學的角度分析了這一理由形成的理由，以及解決的策略。
關鍵詞：手機;網絡成癮;解決辦法
手機網絡成癮在當前很多學校都成為了一個理由。學生上癮后具體表現為離不開手機，手機能使學生獲得一定的滿足，而離開了手機學生則悵然若失，無法正常生活;并且由于長時間玩手機，無法專心學習，上課愛睡覺等理由;而且此類學生還沒有意識到過度使用手機網絡對自己的身心造成的巨大傷害。
一、造成學生手機網絡成癮的理由
造成學生手機網絡成癮的理由主要有以下幾個方面：學生的孤獨感;學習能力欠缺;從眾心理等。下面分別分析以下理由：
1.學生的孤獨感
由于現在的孩子多為獨生子女，因而部分學存活在孤獨感較強的理由，不愿意過多的與他人交流。而且容易造成這部分學生的溝通能力偏弱，無法有效的排解內心的孤獨，也許拿著手機什么也不干，但是相當于給學生自己找一個心靈的寄托。久而久之，就造成了學生對手機網絡的依賴，進而成癮，對自己的學習生活和身心健康造成巨大的影響。
2.學習能力的欠缺
這是造成學生手機網絡成癮的一個重要因素，因為學生的學習能力欠缺，導致其無法安心的完成自己的學業。然后就需要干一些事情消磨時間，很多學生選擇了玩兒手機。繼而造成對手機網絡的依賴。如果能夠把這部分學生的注意力轉移到學習上來，理由也許就能夠得到一定的解決。
3.從眾心理
由于當前智能機的普及，學生特別是高中學生幾乎人手一部智能機，這是學生手機網絡成癮的又一大誘因。很多同學拿手機并不是為了和家人聯系，而是典型的從眾心理，大家都帶了，自己不帶很沒有面子。帶了自然就要玩兒，于是久而久之，也就有了手機網癮。
當然，手機網絡成癮的誘因遠不止這些，但是類似互聯網一樣，手機網絡也是一把雙刃劍。關鍵看如何合理使用，如果借助手機網絡，弄明白自己沒有弄懂的知識，未嘗不可，但是對于大多數學生，意志力薄弱，無法合理使用。
二、手機網絡成癮的預防策略
手機網絡成癮是一個很嚴重的理由，但是關于手機網絡成癮的預防和干預目前尚未形成一定的理論研究體系，這里簡單的談一下筆者的經驗。
1.思想教育
對于大多手機網絡成癮的學生，并非不可救藥，這時候老師和家長的思想教育顯得尤為重要，如果直接沒收手機進行強行干預，達不到幫助學生戒掉手機網癮的目的，反而激起學生的逆反心理。家長和老師要用說教的方式使學生學生明白過度依賴使用手機，會導致睡眠不足影響身心健康等，能夠達到一定的效果。
2.激發學生的學習興趣
部分學生沉迷于手機上網，是由于學習動力不足，無法有效的搞好學習，導致該部分學生學習興趣不足，學習成就感不強，因而玩手機成了他們的主要任務。如果能夠調動起這部分學生的學習的積極性，那么他們的注意力就會發生轉移，可能就會戒掉手機網癮。
3.心理輔導
這是治療網絡成癮的一個有效手段，因為形成手機網絡成癮的理由基本相同，由于學生孤獨感強，比較不自信，需要在虛擬的世界里找到信心，因而可以采取心理輔導的方式使學生戒掉手機網絡成癮。(1)團體輔導。以青少年的個體經驗為載體，以活動為中介，通過精心設計的互動活動，如角色扮演、情景體驗、經驗分享、談話溝通、行為訓練等豐富多彩的具有心理指導作用的活動形式，讓青少年對自我深層次的內在需求得以覺察，并用積極的策略得以滿足和實現，以產生正向的積極影響。在互動中讓青少年找到歸屬感和認同感，認識自己、了解自己，學會與人交往，建立起自己良好的形象、良好的行為規范和人生價值觀，認識自己現階段的任務和目標，從而更好地建立自信、接納自己、轉變自己，特別是體會到父母的愛，理解父母的艱辛，從而產生感恩的思想。(2)個體輔導。針對不同青少年的家庭背景進行個別輔導。一個網絡成癮青少年的背后往往都有一個理由的家庭，因而在對青少年進行個體輔導的同時，要十分重視家庭治療，通過舉辦“家長課堂”，幫助、鼓勵家長關注孩子網絡依賴行為背后的心理需求，促其改善家庭關系，讓每個家庭成員認識各自的責任和目標，從而改善孩子的行為。
當然，面對日益嚴重的手機網絡成癮理由，會引來越來越多的專家和學者的關注。希望可以通過共同努力，使學生能夠合理的使用手機網絡，不至于沉迷于手機網絡。
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