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中學生防溺水主題班會
中學生防溺水主題班會1
活動過程：
一、導入
1、大家聽一聽有關溺水事件的報道。
聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡便。你是否感嘆，是否惋惜，一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什么？請同學談談你的看法。
小結：人，應當珍愛生命。今日這節班會我們就來學習“珍愛生命，防止溺水”的安全教育。
二、探討溺水的原因
1、什么是溺水？
討論，歸納：溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，所以統稱為溺水。
引導：溺水已成為我們小學生的“頭號殺手”，隨著天氣逐漸變熱，溺水的危險將增加。
2、問：溺水原因主要有哪幾種？
學生討論，小結：不會游泳；游泳時間過長，疲勞過度；在水中突發病尤其是心臟病；盲目游入深水漩渦。
引導：在炎熱的夏季，許多人喜歡游泳，因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發生。
3、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？
我們不要擅自下水游泳，不擅自與同學結伴游泳，不在無家長或教師帶領的情景下游泳，不到無安全設施、無救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到溝渠、溪邊、池塘、水庫、海邊、在建工地的積水坑等有水的地方玩耍，戲水，洗手。請同學們必須要互相監督，互相提醒，若發現有同學漠視生命，要及時通知家長和教師。必須要記住血的教訓，珍愛生命，防止溺水。
三、學習自救及搶救的'方法
1、討論，講解自救及搶救的方法：
對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應堅持鎮靜，進取自救，對于溺水者，除了進取自救外，還要進取進行陸上搶救。
2、學習自救及搶救方法
四、怎樣珍惜每一天？
1、引導：同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說——怎樣珍惜每一天？
2、討論，總結：
同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未明白的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。讓我們珍愛生命，防止溺水。祝愿大家今日好，明天會更好！
中學生防溺水主題班會2
活動目的：
1、提高安全防范意識，學習溺水安全有關知識。
2、自我能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別本事。
3、學習自防自救的知識，深化防溺水安全教育，提高自防自救本事。
4、感悟生命的可貴，學會珍愛生命。
活動準備：
學生溺水新聞視頻；編演故事；溺水自救等相關安全知識。
活動過程：
一、新聞播報3分鐘
主持人：歡迎收看今日的《新聞大事件》，那里有一則令人心痛的消息，近日，某市一小學的5名學生生在吃完午飯后，相約到附近的河邊游泳。其中的一名男孩兒不慎被急流沖走，剩下的4名孩子連忙手拉手去救落水的同伴。不幸的是，這4名學生最終都被急流卷入河中，溺水身亡。無獨有偶，梧州市的三名小學生在沒有家人陪同的情景下，私自到一條河中游泳，其中的一名孩子也因水流過急而喪身水中。據統計，每年夏天，各地都會頻繁地發生學生因私自到江河湖海戲水、游泳而溺水死亡的杯具，人數占溺水身亡總數的6成。這是一個令人揪心的數字，多么完美的生命卻這樣短暫的結束，怎能不令人惋惜呢今日，我們就以此為話題，上一節異常的班會課——珍愛生命，謹防溺水。
二、溺水原因大揭秘
1、主持人：看到這么多的悲慘事故，有些小朋友可能會說：“他們必須是不會游泳吧不然怎樣會上不了岸呢”其實呀，有句話話說得好：“會溺水的十有89是會游泳的。”這到底是為什么呢請大家看一段視頻，你必須能找到答案！
2、播放視頻，學生觀看，分小組討論。
3、各小組拍代表發言，總結：
溺水的主要原因有：
①不會游泳；
②游泳時間過長，疲勞過度；
③在水中突發疾病尤其是心臟病；
④盲目游入深水漩渦。
主持人：看來，大家已經得到答案了，我相信那些會游泳的小朋友再也不敢無所謂地說“沒事兒，我會游泳，沒關系”這句話了。所以，會游泳不代表不會出事故，一些基本的安全原則是我們每個人都要遵守的，就讓“安全小貼士”來提醒我們吧！
4、出示安全小貼士：小朋友們，外出游泳洗澡必須要嚴格遵守“四不”原則哦：
（1）未經家長、教師同意不去；
（2）沒有會游泳的成年人陪同不去；
（3）深水的地方不去；
（4）不熟悉的江溪池塘不去。
三、游泳常識我明白
1、學生表演：準備不足險喪命。
小芳利用暑假兩個月的時間學會了游泳，異常高興。秋季開學后的第一個星期天，她約上在學游泳時認識的好朋友小麗一齊去游泳。到了游泳館，小麗在做準備運動，小芳卻直接爬上跳水臺，撲通一聲躍入泳池。不久，小芳就因右腿突然抽筋開始在誰掙扎，幸好泳池的工作人員及時發現，將她救起，施行一番急救后幸無大礙。
主持人：感激幾位同學的表演。親愛的同學們，你們從中得到什么教訓了嗎
2、學生交流，自由發言。
主持人：是的，如果不具備一些基本的.游泳常識，再熟悉水性的人也有可能在水中喪失寶貴的生命。安全小貼士又有溫馨的提示要告訴我們了，快一齊來看看吧！
3、安全小貼士：小朋友們，必須要記住，在游泳之前要做好充足的準備運動哦！[由
①在游泳之前必須要做充足的準備活動。夏季天氣炎熱，不做準備活動立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
②如何準備：
經過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2—4分鐘。其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態。
做徒手操：（體育課教師經常采用的）使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備，以防受傷。
入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
水上準備工作。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區。應在淺水區適應一段時間后，再逐漸加速。
主持人：多謝小貼士的溫馨提示，讓我們明白了如何做好泳前工作，讓自我安全地享受游泳的樂趣。
四、急救措施要記牢
1、觀看一則新聞：4名學生為救同伴不幸溺亡。
主持人：看完這則新聞，我相信大家必須和我一樣，為5個完美生命的逝去而心痛。本來是要救回同伴的，結果卻連自我的生命也丟掉了。這讓我們不得不大聲地勸這些可愛的又可憐的孩子：你們真傻！為什么不去找大人呢要明白，我們太小了，在遇到這樣的情景時，最好的辦法不是自我盲目地區救人，而應當呼喊大人或者打電話報警。這則新聞同時也讓我們懂得，在發生溺水事件時，懂得急救知識是多么重要。
2、出示急救知識窗：
①當發生溺水時，不熟悉水性時可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
②會游泳者，如果發生小腿抽筋，要堅持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
③救護溺水者，應迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。
或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
④如何開展岸上急救（四步）
A當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節，并用力向前推進。同時，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關。
B控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
C如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進行心臟復蘇。
D注意，在急救的同時，其他要迅速打急救電話。或攔車送醫院。
4、主持人：我想，家長和教師們看到這則新聞時，也必須會對我們異常強調：未成年人發現有人溺水時，千萬不能冒然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，《未成年人保護法》也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動。”這也是我們學校強調學生去游泳要由家長帶領的原因。
5、快板《防溺安全大家知》
防溺水，有高招，大人陪伴最是好。
私自游，很危險，不去深水很重要。
私下塘，不安全，要防頭昏與痙攣。
要游泳，告家長，跳水潛泳會受傷。
伙伴不見大聲喊，叫來大人最夢想。
防溺水，要注意，江水旁邊莫貪玩。
水激流，不打鬧，掉進激流會要命。
一江大水喝不完，青春年少赴黃泉。
洗衣服，找淺灘，深處陡坡不安全。
若遇衣物游得遠，不要拼命伸手撿。
河水漲，莫強過，逞強逞能必招禍。
小朋友，要記牢，幸福日子天天過。
五、總結
1、主持人：一節課很快就結束了，不明白親愛的同學們在這節課上都收獲了哪些防溺水的安全知識
交流，自由發言。
2、齊讀《防溺水小兒歌》
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。
我防溺水有高招，泳前熱身第二招。
伸手踢腳彎彎腰，預防動作不可少。
我防溺水有高招，解除抽筋第三招。
趕緊上岸很重要，喝杯糖水解疲勞。
防溺措施要明白，不可逞能不驕傲。
“安全”二字記心中，遠離危險身體好。
3、班主任發言：親愛的孩子們，你們的生命像含苞待放的花蕾，十分完美十分令人向往，正因為如此，我們更要好好珍惜寶貴的生命，時刻把防溺水的安全知識記在心中。不要讓自我一時的貪玩，換來親人兩行痛苦的淚水。
中學生防溺水主題班會3
活動目標：
(1)情感目標：提高安全意識，愿意自覺去學習防溺水安全的有關知識，在學習中增強與 同學的合作交流意識。
(2)知識目標：初步了解防溺水安全的有關內容，知道每一個學生(包括公民)都要提高 安全意識。
(3)能力目標：自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全 原則的行為的辨別能力。
活動過程：
青少兒童年是祖國的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質，特別是少年兒童的學習能力、生活能力、生存能力，都是開展素質教育的重要課題。如今的社會里，車禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
一、引入
大家看一看這幅照片，你認識他嗎? 聽了這個故事，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻，你在想什么?請同學談談你的看法。 小結：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育
二、新授
1、談體會 讓我們一起來看看20xx年的一組溺水事故數據。 20xx年5月1日(假期)，安徽省銅陵縣小學生張回、舒毫在水塘游泳，溺水死亡。 20xx年5月17日(周六)下午，安徽省宣城市十二中八年級學生鳳元彬、李建平等6人私自結伴到水陽江游泳，鳳元彬、李建平溺水身亡。 20xx年5月25日(周日)中午，安徽省黃山市黟縣實驗小學二年級學生涂榮剛和第二中學小學部五年級學生程毅峰2人私自在村旁小河邊游玩時，涂榮剛的鑰匙不慎掉落水中，徐下河去撈取鑰匙被淹，程毅峰又去救他，結果造成2人溺水身亡。 20xx年5月25日(周日)，安徽省安慶市宿松縣匯口鎮中心小學五年級學生鄭佳松、何耀，四年級學生級李攀，三年級學生何千等4名同學私自結伴于當日下午去長江游泳，因江水湍急，鄭佳松、何耀和李攀等3名同學不幸溺水身亡。 20xx年5月30日(周五)下午，馬鞍山市當涂縣石橋鎮陶村小學2名五年級學生和其中1名學生的胞弟(5歲，未上學)外出玩耍，一直未歸，直至第二天早晨被發現溺水身亡。 討論：(1)你從中體會到什么? (2)學生討論分析發生溺水事故的原因有哪些? 教師作總結： 溺水原因主要有以下幾種：不會游泳;游泳時間過長，疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。
2、游泳中要注意的問題： 組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的`畫面。 學生討論：在游泳時要注意哪些問題? 學生分組討論以后，教師進行總結： 游泳要嚴格遵守“四不”：未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。
3、教育學生如何預防溺水 ①不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況)要了解清楚。 ②必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。 ③要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。 ④對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。 ⑤在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。 ⑥在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
4、教育學生遇到他人溺水時如何施救 1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊，盡量引起大人注意，請大人開展營救。 2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點，便于開展營救工作。 3、溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。當然，萬不得已的情況下，在施救者有能力的前提下，下水施救。沒有受過救生訓練的施救者下水之前應該有思想準備，此時的溺水者的本能反應，可能使施救力不從心，最終救人不成反而賠上性命。 4、在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動倒水動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸(可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式)，在急救的同時應迅速送往醫院救治。
三、課堂總結
1、同學們小結： 通過這次活動，你懂得了什么?
2、教師小結： 生命只有一次，幸福快樂掌握在你的手里，希望同學們通過這堂安全教育課，學會珍惜生命，養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
中學生防溺水主題班會4
班會目標：
1。使學生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
2。使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。
班會形式：討論、交流形式。
班會過程：
一、導入
1、出示課件實例。
現在正是天氣逐漸轉熱季節，濰坊青州一名初中男生在南陽河畔玩耍時不慎滑落水中。路過此處的第二炮兵士官學院參謀沈星立即跳下水救人，用盡最后一絲力氣將男生托出水面，交到前來幫忙的人手中，自己卻沉入河底，31歲的年輕生命隕落了。
（班主任老師還可以結合自己了解的實例教育學生）
老師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失？此刻，你在想什么？請同學談談你的看法。
2、學生發言
學生踴躍發言談出自己的感想，以及自己以后該怎么做。
3、老師總結：人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育。
二、關于防溺水我們要嚴格遵守"四不"：
①未經家長老師同意不去；
②更不能到河塘撈魚摸蝦；
③深水的地方不去；
④不熟悉的江溪池塘不去。
三、溺水原因主要有以下幾種：
①不會游泳；
②游泳時間過長，疲勞過度；
③在水中突發病尤其是心臟病；
④盲目游入深水漩渦。
四、做到防溺水的幾點：
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發生，必須做到以下幾點：
1、不要獨自一人外出游泳，更不能到河塘撈魚摸蝦，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
3、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。
五、掌握自救：
A、萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的'手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
B、對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
六、課堂總結：
結束語：同學們，父母給了你們珍貴的生命，你們要好好保護，珍愛自己的生命！
中學生防溺水主題班會5
教學目標：
1、使學生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法
教學過程：
1、導入：現在正是天氣逐漸轉熱季節，特別是夏天有些同學回去小溪邊池塘邊游泳，這些都是非常不安全的.。平時有些同學會單獨和幾個小朋友一起在池塘邊啊，小河邊嬉戲玩耍都是非常不安全的。我們最好盡量少去池塘邊小河邊玩，一定要有大人的陪伴。
2、人，應該珍愛生命。今天這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育。
首先，我們外出游泳洗澡嚴格遵守“幾個不”：
（1）下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；
（2）下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
（3）若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
（4）下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
（5）不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
（6）跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
（7）在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。
3、溺水原因主要有以下幾種：
①不會游泳；
②游泳時間過長，疲勞過度；
③在水中突發病尤其是心臟病；
④盲目游入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，首先應打110報警，然后積極自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
中學生防溺水主題班會6
教學目標：
1、使學生了解生命的來之不易與寶貴，感悟生命僅有一次要好好珍惜。
2、使學生懂得溺水的主要原因和自救的方法，強化防溺水的意識。
教學過程：
1、導入
此刻正是天氣逐漸轉熱季節，暑期即將來臨，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1。6萬名中小學生非正常死亡，平均每一天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一齊來看看20xx年的一組溺水事故數據。
（班主任教師還能夠結合自我了解的實例教育學生）
教師：聽了這些實例，我想在座的每一位同學心里都不會感到簡便。你是否感嘆，是否惋惜，一個生命就這樣在世界上轉瞬消失此刻，你在想什么請同學談談你的看法。
小結：人，應當珍愛生命。今日這節課我們就來學習珍愛我們的生命——防溺水教育
2、所以，關于游泳我們要嚴格遵守“四不”：①未經家長教師同意不去；②沒有會游泳的成年人陪同不去；③深水的地方不去；④不熟悉的江溪池塘不去。（當然，也不能到河塘撈魚摸蝦）
3、溺水原因主要有以下幾種：
①不會游泳；
②游泳時間過長，疲勞過度；
③在水中突發病尤其是心臟病；
④盲目游入深水漩渦。
4、如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應堅持鎮靜，首先應打110報警，然后進取自救：
（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的.腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫忙抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
5、對于溺水者，除了進取自救外，還要進取進行陸上搶救：
（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，堅持上呼吸道的通暢；
（2）溺者若已喝了很多的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；
（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫忙他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快
6、課堂總結：
同學們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學說說———————怎樣珍惜每一天
結束語：同學們，生命的全部意義在于無窮地探索尚未明白的東西，在無窮的探索里，你會看到光輝、燦爛的前景。
祝愿大家今日好，明天會更好！
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