心理健康主題班會策劃書

時間：2024-07-22 12:58:00 偲穎主題班會

心理健康主題班會策劃書（通用19篇）

　　在平日的學習中，大家總免不了參加一些主題班會吧？主題班會要適合學生年齡特點、寓思想教育于生動活潑的形式之中。那么問題來了，要如何準備一個主題班會呢？以下是小編幫大家整理的心理健康主題班會策劃書，僅供參考，大家一起來看看吧。

心理健康主題班會策劃書（通用19篇）

　　心理健康主題班會策劃書 1

　　一．班會目的：

　　為貫徹學校、學院精神，加強我班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，同時增進同學之間的交流與感情；以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。

　　二．班會時間：

　　20xx年3月11日

　　三．班會地點：

　　教學樓7-402

　　四．參與人員：

　　20xx級臨床本四班全體同學、王幫華老師

　　五．班會形式：

　　多媒體播放、自由討論、心理游戲

　　六．班會流程：

　　1.主持人宣布班會開始，說明此次班會的目的。

　　3.主持人播放PPT講解大學生心理障礙是由于五大心理壓力造成，并逐一講解；其中穿插一些心理測試和心理游戲。

　　5.主持人播放國內著名心理專家岳曉東博士的`心理知識講座視頻。（岳曉東：中國著名的心理學家，大學畢業后赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業于哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，并受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10余所大學的客座教授。）

　　6.班主任總結班會，主持人宣布結束班會。

　　心理健康主題班會策劃書 2

　　5.25大學生心理健康節籌備工作自5月開始準備，為了廣泛宣傳、普及心理學知識，增強大學生心理健康意識，營造我院大學生健康成長的良好氛圍，同時也為活躍校園文化生活，促進校園精神文明建設。大學生心理健康協會和教育與心理科系、心理咨詢中心、xx市心理健康協會的共同合作舉辦時常七天第十屆大學生心理健康節。

　　活動主題：踮起腳尖，靠近愛

　　活動主辦：

　　xx學院院團委

　　承辦社團：

　　大學生心理健康協會

　　合作單位：

　　教育與心理科學系心理咨詢中心xx市心理健康協會

　　活動時間：

　　20xx年5月22日至29日

　　活動地點：

　　學院東校區

　　活動對象：

　　全體學生

　　活動內容：

　　一、前期宣傳（5月22日—5月25日）

　　1、制作海報，并在各校區宣傳欄張貼

　　2、噴繪報，彩條，橫幅宣傳（每個校區各一條）

　　3、在學校主要通道發放宣傳單

　　4、通過學校廣播站廣播

　　5、通過老師，在校園網上發布活動消息。

　　二、具體內容——“心靈游園”（以下活動均按游園順序排列）

　　1、心理知識展板宣傳：大學生心理健康知識展板、讓你擁有超長記憶力的小習慣展板、十四個很準的心理暗示展板、有趣的心理學圖片展板、勵志故事展板等多個展板。（25日）

　　在心理咨詢中心和教育與心理科學系的協助下，開展全院心理知識宣傳，由大學生心理健康協會提供的多塊心理知識展板宣傳，讓同學們再課余休閑是能了解更多的心理知識和學會自我的心理調節。

　　2、心靈寄語（25日）

　　主題：讓心飛翔

　　形式：以卡片的形式展覽

　　活動內容：寫下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，內容可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與感情等各個方面（100字以內）；屆時將挑選出制作精致和寫得優秀的作品進行展覽，讓全校同學共同分享。

　　3、趣味心理測試：情感類測試、事業類測試、自身能力類測試等。（26日）

　　5月26日，在東校區二號教學樓天井開展一系列的心理測試，通過系列測試，更加準確的了解自己的心理。

　　4、現場心理咨詢（25日至29日）

　　5月25日至29日，大學生心理健康協會和教育與心理科學系的相關心理學老師，以及運城市心理健康協會的心理咨詢師，在天井為同學進行現場心理咨詢，排解同學們心中的疑惑，通過咨詢調節同學們的心理。

　　5、“愛的抱抱”溫暖校園行動（27日）

　　給同學們鼓勵和擁抱，鼓勵同學們去愛并去擁抱身邊的人，讓同學們對自己坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心情，說出對朋友、家人、學校的感謝。

　　6、心理團體游戲：團體協作類、反應能力類、體力考驗類、智力考驗類等，每組游戲獲勝者將獲得適當的`獎勵。（28日）

　　大學生心理健康協會開展心理團體游戲，通過團體的形式，讓同學們再團體中認識個人，認識團體和個人與團體的凝聚。讓同學們在游戲中體會團體協作的，感受團體合作的快樂。

　　7、話劇演出：校園勵志話劇、校園情感話劇等。（29日）

　　由心靈劇社承辦，用話劇的形式形象的表現出在校大學生的心理特點，讓同學們更好的了解自我，不斷地發展健全的人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

　　8、“我愛我”系列講座：“關愛生命，快樂生活”（25日—29日）

　　通過舉辦健康心理講座，引導同學們正確認識健康，關愛生命，提高全校大學生的自尊、自愛、自立、自強的自我意識。從而使得全校大學生能夠更好的面對學習、工作、感情和生活。

　　大學生心理健康協會通過組織各種各樣的活動方式，讓同學們更深入了解心理學知識，引導學生樹立正確的心理觀，提高學生的心理素養；積極的發揮大學生心理健康協會的作用，不僅幫助學生科學地認識心理健康、了解心理健康知識，還促進同學們掌握必要的心理調適方法及技巧，形成樂觀向上的心理品質、正確的心理健康觀念和健全的人格，讓同學們以健康的心態投入生活、工作、學習。

　　心理健康主題班會策劃書 3

　　活動主題：

　　5.25大學生心理健康宣傳主題班會

　　活動背景：

　　在建黨90周年之際，迎來了大學生心理健康宣傳月，為響應學校號召，各班級需策劃舉行一些活動來加大對此次活動的宣傳，增加同學們對大學生心理健康教育的了解，為此我們班級舉行了一次主題班會。

　　活動時間：

　　晚自習（根據各班級情況具體而定）

　　活動地點：

　　教室

　　活動對象：

　　學生

　　活動目的及意義：

　　通過此次活動，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學生對心理健康重要性的認識，使我校學生從專業知識、日常行為、心理品德各方面都有所提高，更深刻的認識自己，了解自己。同時也有助于以后心理協會工作的開展及其自身的發展，讓我校師生工作開展的豐富多彩，有聲有色。

　　活動流程：

　　1.班會開始之前，先發給班級每位同學一個號碼，留作活動用；

　　2.主持人宣布班會開始，并介紹主題班會的大致流程；

　　3.由主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來；

　　4.由主持人向同學們介紹我校心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容

　　5.請一個人或多個人唱一首關于青春勵志或是珍愛生命方面的歌曲；

　　6.請一位或多位同學朗誦一首關于珍愛生命或是青春勵志方面的文章，體裁不限；

　　7.由主持人隨機抽取三個號碼，然后臺下持有與之相對應號碼的同學上臺就剛才的歌曲或是文章或是班會的主題發表自己的看法；

　　8．開展心理小測試和趣味問答。

　　具體程序：

　　（1）主持人根據自愿原則選出五個人，人數不足時，也可以通過抽簽的方式選出五個人；

　　（2）主持人準備五十道題目，依次給五個人輪流出題目，每人十道,問完為止，并記錄每人回答對的題目數；

　　（3）如果有兩人或兩人以上回答對的題目數相同，就繼續給這兩人出題目，直到分出名次；

　　（4）每人有一次求助網絡或周圍同學的機會；

　　（5）最后分出1,2,3,4,5名，前三名的每人獎勵一個本子和一個棒棒糖；4,5名的每人獎勵一個棒棒糖。

　　9．根據班級人數分出若干個小組，開展話題討論。

　　話題1：同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦？

　　話題2：當發現周圍同學有不正常的行為時，你會怎么辦？

　　話題3：對于熟悉或是陌生的人，如何拉近彼此間的的心理距離？

　　10.請各組代表上臺發表本組的討論結果；

　　11.做一個心理小游戲：

　　游戲名稱：我說你畫

　　具體流程：

　　①主持人準備好樣圖，同學們事先準備好筆和紙；

　　②第一輪請一名志愿者上臺擔任“傳達者”，其余人都

　　作為“傾聽者”，“傳達者”看樣圖一兩分鐘，背對全體

　　“傾聽者”，下達畫圖指令；

　　③“傾聽者”根據“傳達者”的指令畫出樣圖上面的圖

　　形，“傾聽者”不許提問；

　　④根據“傾聽者”的圖，“傾聽者”和“傳達者”談論

　　自己的感受；

　　⑤第二輪再請一位志愿者上臺，看著樣圖二兩分鐘，面

　　對“傾聽者“，傳達畫圖指令，其中允許”傾聽者“提

　　問，觀察結果；

　　⑥請“傾聽者”和“傳達者”談論自己的`感受，比較兩

　　輪結果之間的差異。

　　12．主持人對班會做總結。

　　資源人員分配：

　　①.主持人：1人

　　②.會議記錄：1人

　　③.黑板報：2人④.衛生：2人

　　注意問題：①.班委應維持好班會秩序，保證班會順利進行；

　　②.話題討論環節，同學們可以根據自己興趣愛好另選話題，但是不能偏離主題；

　　③.黑板報提前出好，要確保切題；

　　④.心理游戲環節中，兩張樣圖構成基本圖形要一致，但位置關系要有所區別；選擇“傾聽者”要具有代表性，比如畫的好的，這樣避免別的因素對結果的影響。

　　⑤心理游戲目的在于體現溝通的重要性，在游戲結束后，主持人要強調一下。

　　經費預算：①筆記本3個5元/個

　　②棒棒糖5個0.5元/個

　　共計17.5元

　　預期效果：通過本次班會，提高我班學生的心理健康只是水平，心理保健意識得到增強，更加注重人際交往，努力建立和諧的人際關系，同時也能在學習掀起關注心理健康的熱潮，讓更多得人來關注大學生的心理健康問題

　　心理健康主題班會策劃書 4

　　一、活動背景及目的

　　為貫徹我校、學院精神，加強我們的班級文化建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的`社會生活打下堅實基礎；同時，開展主題班會，鼓勵班級同學寫出對家人、老師、同學和朋友的關心、鼓勵、祝福、真誠的祝福等話語。

　　二、活動主題

　　320心理健康周

　　三、活動對象

　　12級氣科三班全體同學

　　四、活動形式

　　以班級為單位召開主題班會進行探討

　　五、活動內容

　　1.由宣傳委員宣傳現在我們大學生心理特征及隱患

　　2.請部分同學們上臺分析自己存在的心理問題

　　3.班內同學之間互相分析心理問題的解決方法

　　4.與同學講述自己解決心理問題的過程和方法

　　5、制作相關心理題目讓同學們競猜，以便更深刻的剖析大學生的心里

　　6、播放關于父母老師同學的視頻

　　7.心理委員總結

　　六、活動地點

　　明德樓S201

　　八、活動時間

　　xx年3月26日

　　九、活動負責

　　1.由班長發言宣布主題班會開始

　　2.由組織委員進行拍照進行照相

　　3.由心理委員將班會內容記錄好，再交于12級心理委員負責人

　　十、活動宣傳：

　　1.以海報進行宣傳

　　2.在班級QQ群進行資料宣傳

　　十一、經費預算

　　海報：20元

　　宣傳單：5元

　　總計：25元

　　心理健康主題班會策劃書 5

　　一、活動背景

　　在大學里，我們的生活要度過三年，在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是也足以引起我們的重視了。為響應院團委心理健康教育中心組織開展心理健康教育的主題班會活動的通知，營造良好的校園心理健康氛圍，進一步普及心理健康知識，發揮班級在心理健康教育活動中的主體作用，增強班級凝聚力。

　　二、活動目的

　　1、增強同學的集體榮譽感，曾強班級凝聚力，構建和諧班級；

　　2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來看待人生，善待生命的每一天。

　　三、活動宗旨

　　“加強心理健康教育，珍愛生命；增強班級凝聚力，構建和諧班級。”

　　四、活動主題

　　“團結友愛、珍愛生命”

　　五、活動形式

　　召開大學生心理健康教育主題班會

　　六、活動時間與活動地點

　　20xx年5月25號、經貿C304教室

　　七、活動過程

　　1、播放心理健康班會主題曲、發放心理健康測試題，主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

　　2、請班主任講話并通過PPT向同學們介紹大學生常見的心理問題及調適方式。

　　3、同學們分組（8人/組）討論以下與主題相關的話題

　　話題一：什么是班級凝聚力？如何加強班級凝聚力？班級凝聚力的重要性話題二：友情是什么？怎樣保持友誼的長久？同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦？

　　4、小游戲：

　　口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發現天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。

　　此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的'途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。

　　5、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

　　6、觀看大學生自殺典型視頻案例，并談談自己的看法。

　　7、《如何保持心理健康》、《心理健康與成功人生》講座視頻

　　8、請班主任總結發言

　　八、活動意義：

　　通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。使同學們懂得團結友愛、珍愛生命，增強班級凝聚力，構建和諧班級。讓更多的學生關注自身的心理健康問題，及時調整好自己的心理，使自己以后能夠生活得更好！

　　心理健康主題班會策劃書 6

　　在大學里，生活要度過四年，當然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點為題我們也要關注。

　　一、活動背景

　　據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%―30%，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年5.25大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

　　二、活動目的

　　1、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區;

　　2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

　　三、活動宗旨：提高班級凝聚力,構建和諧班級。

　　四、活動主題：打開心扉，暢游愛的海洋

　　五、活動形式：主題班會

　　六、活動時間：20xx年5月x號

　　七、活動地點：體育學院18幢203

　　八、活動過程

　　1、向同學們介紹一下525大學生心理健康日的由來。

　　思：XX年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并經北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。525與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。

　　魚：把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以心理健康日活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

　　2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

　　思：體育學院心緣室盛老師心理互助員

　　3、班主任講話

　　4、同學們討論主題話題

　　魚：同學們，讓我們先用掌聲歡迎今天來我們這里做客的朋友和老師們

　　思：同學們，今天我們要用一節課的時間來聊一個話題，這個話題就是友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的`散文中提到這樣一句話：已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢?今天我們就來討論一下友情這個話題。

　　話題一：什么是友情什么是朋友

　　如果說友誼是一顆常青樹，那么，澆灌它的必定是出自心田的清泉;

　　如果說友誼是一朵開不敗的鮮花，那么，照耀它的必定是從心中升起的太陽。

　　話題二：友情是親密的，要不得距離

　　話題三：友情是和諧的，來不得沖突同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦

　　心理健康主題班會策劃書 7

　　一．班會目的：

　　二．班會時間：20xx年3月11日

　　三．班會地點：教學樓7-402

　　四．參與人員：20xx級臨床本四班全體同學、王幫華老師

　　五．班會形式：多媒體播放、自由討論、心理游戲

　　六．班會流程：

　　1.主持人宣布班會開始，說明此次班會的目的。

　　2.主持人播放PPT講解大學生心理障礙是由于五大心理壓力造成，并逐一講解；其中穿插一些心理測試和心理游戲。

　　3.主持人播放國內著名心理專家岳曉東博士的心理知識講座視頻。（岳曉東：中國著名的'心理學家，大學畢業后赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業于哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，并受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10余所大學的客座教授。）

　　4.班主任總結班會，主持人宣布結束班會。

　　心理健康主題班會策劃書 8

　　活動背景：

　　為進一步加強和改進我院心理健康教育，廣泛宣傳及普及心理健康知識，促進學生了解心理健康知識，增強我院的自信心，形成正確的自我評價系統，培養學生健全的心理素質，構建和諧校園，豐富校園文化，我院特舉辦此次心理健康教育活動月系列活動。

　　一、活動主題

　　“塑造自己發掘心靈的秘密”

　　二、活動時間

　　20xx年5月1日--5月31日

　　三、主辦單位

　　體育學院

　　四、承辦單位

　　體育學院心理健康權益部

　　五、活動對象

　　體院全體學生(主要針對11級、10級、09級同學)

　　六、活動內容

　　心理健康知識宣傳、主題簽名活動、心理健康教育主題班會、心理趣味游戲、心理健康知識的競賽(問卷的形式)

　　七、活動宣傳方式

　　1、橫幅：兩條橫幅掛于教學樓前。

　　2、海報：以心理健康活動月主題出海報。

　　3、操場宣傳欄：以宣傳心理活動月活動為中心做噴繪。

　　4、我手攜我心：將本學期每期宣傳報粘貼到宣傳欄。

　　八、活動安排

　　1、主題簽名活動

　　活動時間：5月6日--5月7日

　　活動地點：電信路口

　　活動形式：制作一條“塑造自己發掘心靈的秘密”的橫幅，請其他學生參與簽名，積極響應本次健康月活動。

　　2、心理健康教育主題班會

　　活動時間：5月12日--5月20日

　　活動地點：各班教室

　　活動形式：為普及心理健康知識，引導學生樹立科學的心理健康理念，教育學生學會增強自信心的方法，提高全校學生心理素質，各班開展以“塑造自己發掘心靈的秘密”或者學校心理健康主題為主題的心理健康主題班會活動。

　　3、心理趣味游戲

　　活動時間：5月12日--5月20日

　　活動地點新田徑場

　　活動形式：以游戲的方式進行。

　　4、心理健康知識的競賽(問卷的形式)

　　活動時間：

　　20xx年5月19日

　　活動背景：

　　從全面貫徹教育方針，全面實施素質教育，培養社會主義合格建設者和可靠接班人的'高度來開展大學生心理健康教育工作。增強心理健康教育工作的專業化水平和普及化程度，在豐富的校園文化生活中促進我院德育的整體構建。經研究決定，在我院舉辦大學生心理健康知識競賽活動。

　　活動目的：

　　引導廣大同學積極關注自身和他人的心理健康，學習心理健康的基本知識，學會心理調適的基本技巧，提高個人心理素質。豐富校園生活，營造積極、健康、高雅的校園氛圍，陶冶大學生的情操。增強同學們的相互關懷與支持意識，提高溝通能力，培養團隊協作精神。促使同學們更加積極的參與學校心理健康教育活動，促進我校心理健康教育工作的開展。

　　競賽規則：

　　初賽階段：

　　每班指派八名選手參加選拔考試，根據每班八名選手的平均成績決定取分數較高的前六個班進入決賽。

　　決賽階段：

　　每班指派三名選手代表班進行比賽。基礎分100分。比賽試題分三階段作答。

　　必答題階段：

　　此階段大屏幕上會顯示出題目，選手三人一組把答案寫在答題板上，時間到后雙手向外舉起題板。答對加10分，答錯減10分。

　　搶答題階段：

　　此階段大屏幕上會顯示出題目，主持人宣告“開始搶答”(搶答階段：先弄破氣球者搶答成功)。搶到題目后答對加10分，答錯減10分，若不按規則搶答，例如：超前搶答，即減10分。

　　抽題作答階段：

　　此階段大屏幕上會出現很多文件夾，文件夾的名稱就是其內題目的分值，依然采用弄破氣球的方法，最先響球的隊獲得最先抽題的機會，不同文件夾題分值不同，分值有5分、10分、15分、20分、25分和30分六類。答對加相應的分、答錯減一半分。有關搶答方面的規則同搶答題階段規則。

　　最后，在競賽結束時我們將決出第一名一個，第二名兩個，第三名三個。(獎勵細則：第一名的每位參賽選手獲得價值40元得獎品，第二名的每位參賽選手獲得價值25元的獎品，第三名的每位參賽選手獲得價值15元的獎品)。

　　心理健康主題班會策劃書 9

　　一、活動主題：

　　合作●共贏

　　二、活動宗旨：

　　增強團隊合作意識，提高班級凝聚力

　　三、活動目的：

　　通過這次班會活動，能夠幫助同學認識團隊合作的重要和必要性。讓同學感受到協助的力量，關愛的力量。同時聯絡同學的關系，讓同學在游戲娛樂中，增強團隊合作精神和班級的凝聚力。

　　四、活動時間：

　　20xx年x月x日

　　五、活動地點：

　　材料學院學生會辦公室

　　六、活動對象：

　　材化122班全體同學

　　七、組織者：

　　材化122班班委

　　八、活動形式

　　1、做心理健康日的介紹

　　2、對合作成功的典例的分享學習

　　3、做游戲

　　（幫助同學們調節情緒，并親身體驗合作、信任的重要性）

　　九、活動流程：

　　活動全程播放PPT，增強視覺效果，增添趣味性

　　1、介紹心理健康日的資料

　　為引導大學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月x日確定為全國大學生心理健康日。

　　“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用信任、友愛、寬容、尊重的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

　　2、介紹成功合作的典例

　　（1）馬克思與恩格斯共同研究科學社會主義的故事沃森、克里克和威爾金斯在DNA分子方面一起研究，取得了卓越的貢獻，他們分享了19xx年的諾貝爾生理學或醫學獎。

　　（2）海葵蝦和紅海葵合作的例子鱷魚和千鳥的互惠互利蟻群成功逃出火海的故事

　　總結：合作和我們的生活息息相關。科學家們通過合作完成了一個又一個讓世人矚目的成就，動物們通過合作達到了雙贏。作為同班同學的我們能夠在一起就是緣分，因此無論在生活中，學習中，也都需要互幫互助，從而達到合作共贏。生活中許多時候都需要合作，合作即是一種互利，一種雙贏的智慧。有些時候，唯有合作，我們才能生存、發展。叔本華說過：一個人是孤立無助的，正像漂流的魯賓遜一樣，而合作，我們才能成功。

　　3、趣味游戲

　　游戲一、情緒碰碰車

　　材料準備：紙、筆若干，小紙箱（按照之前的分組進行）

　　活動步驟：

　　（1）所有組員把自己最煩惱、痛苦或焦慮的一件事情寫紙上，不用署名；

　　（2）請同學把紙條放進紙箱中；

　　（3）組長從紙箱中一次抽出一張紙條，并讀給所有組員聽；

　　（4）請所有的組員給出緩解情緒的辦法和建議；

　　（5）所有小組都進行解答完畢后，請每組派一名代表談感想，總結并介紹一些情緒發泄方法。

　　總結：如何善于調節和控制自己情緒呢？

　　方法：運動，娛樂，暫時不要去想，選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾；做深呼吸。以樂觀的心態去面對煩惱。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。

　　游戲二、信任背摔

　　活動過程：全班每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，身體重心上移盡量垂直水平倒下去，下面的.隊員安全把他接住即為完成。

　　首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向后竄躍、倒下時肘關節收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下搖動并打開；其次，搭人床的隊員第一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應用力度最強的四個人，當然，如果背摔者的個子較高受力點應向后調節。每組隊員的肩膀應緊密相連勿留空隙；人床形狀應保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住最后一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；當聽到背摔隊員的詢問：準備好了嗎時，頭要向后仰同時側向隊友的背部，當隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發生其他意外。最后，二、三組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。

　　游戲意義：同學與同學之間應該相互信任，只有信任同學才敢于從高臺摔下。同時也缺乏不了相互之間的合作，只有合作得當，才能保障同學們的人身安全。此游戲也可以鍛煉人的膽量，使自己變得更加勇敢，敢于挑戰生活中艱難險阻。

　　游戲三、同舟共濟

　　（1）首先把同學均分為三組，編號1，2，3，每組十個人左右，男女組合。每位同學代表一艘船；

　　（2）在在地面畫出一個2x1.5米的長方形區域

　　（3）讓每位同學一次站到劃分的區域內，應該保證每位同學應該有充足的空間站立。

　　游戲開始，（主持人深情地描述）：船在大海中航行，突然海面起了大風浪。我們的船突然變成一半（把地面的區域減少至一半），請大家努力保持在自己船里，如果有同學站不上，請同學之間互相幫助，因為你們是一個團體。……大家做的很好。突然一陣大浪襲來，（我們的船減少至一半）這時候我們的船已經很擁擠了，有些同學已經沒法站在這里面了。你們愿不愿意丟下自己的隊友？好吧（視具體情況而定），堅持10秒。

　　主持人總結：大風大浪已經過去了，海面又恢復了平靜。你們現在平安了。我們剛才的境遇無論多么艱難，我們都沒有丟下我們同舟共濟的隊友。因為我們是一個集體，我們選擇了在一起，無論困難有多么猛烈，我們都凝聚在一起。這就是我們的班級的精神，我們班級的凝聚力。

　　十、活動相關注意事項：

　　（1）此次活動每位同學不得無故缺席，在活動中應該服從組織者的管理按照要求進行。

　　（2）活動期間一定要注意不亂扔垃圾，不大聲喧鬧，保持紀律良好，保持大學生的精神文明風貌。

　　（3）在做游戲時必須認真對待，注意游戲中的安全。

　　十一、活動預期效果：

　　這次活動在一片歡笑聲中結束了。這次活動給大家提供互相溝通交流的平臺。通過這次班會活動能夠幫助同學們更好地理解合作共贏的理念。我們每位同學都是這個班的一分子，需要大家擰成一股繩，勁往一處使。優秀的班集體應該團結一致，互幫互助，在合作中共同進步，在這個大家庭里快樂的度過美好的大學生活。

　　心理健康主題班會策劃書 10

　　一、活動主題：

　　作為一個大學生，你真的準備好了嗎

　　二、活動背景：

　　09級新生剛到學校不久，對學校的一切都不太適應，特別是剛進入大學時大部分的同學都存在一系列的心理問題，在這適應的階段，如果過渡得好，對整個大學階段以至日后的的成長都會產生積極的影響，否則，就容易出現適應上的`問題從而影響正常的學習和生活，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

　　三、活動目的：

　　1、使同學們初步了解心理健康的基本知識；

　　2、使同學們正確認識大學，大學學習及大學生活、

　　3、增強同學們對心理健康問題的重視；

　　4、提高同學們的自我關注意識。

　　5、制定正確的奮斗目標，過好三年大學生活。

　　四、活動參與人：

　　09級全體學生

　　五、活動時間：

　　xx年10月14日18：30~20：30（經管、英語系）

　　xx年10月16日18：30~20：30（計機，藝術系）

　　六．活動地點：

　　藝術樓小禮堂

　　七、活動安排

　　1、與主講老師的溝通聯系，由心協負責。

　　2、宣傳：宣傳海報內容由學習部負責，海報宣傳的時間為10月11日到10月13日，海報貼宣傳欄，還有一貼在落地宣傳板上，放于藝術樓樓下。

　　3、各班導生宣傳，參加活動的老師邀請由學習部負責聯絡。

　　4、大屏幕PPT的制作，現場秩序的維持由心協負責

　　5、由于大一新生人數多，小禮堂一次性容納不了，所以分系分兩次作講，經管與英語系于14號，計算機與藝術系于16號舉行。

　　6、活動流程：

　　1）由主持人介紹主講老師及到場的領導、老師

　　2）心理健康老師講解心理健康知識，期間老師準備一些心理小游戲，活躍現場氣氛。聽完老師的講解后，學生不明白的可以向老師提出問題，現場互動、

　　八、可行性分析：

　　1、同學們的需求、由于同學們剛從高中踏入大學，角色發生了一定的變化，在這關鍵的時刻，新生們需要有人指引他們更快地進入角色，調節心理上的不適應、

　　2、宣傳到位

　　3、心理老師蒞臨講解

　　九、活動預算

　　物品

　　數量

　　單價（元）

　　總價（元）

　　用途

　　附：活動中應注意的問題：

　　1、活動流程可由主講老師自己掌控、

　　2、小禮堂布置好后檢查麥克風是否正常

　　心理健康主題班會策劃書 11

　　一、活動目的

　　為提升學生身心素質，對學生進行身心素質教育，幫助學生正確認識自我、悅納自我、超越自我；引導學生了解心理知識，疏通心理瘀積，預防心理疾病，提高心理素質，促進學生健康成長和全面發展,為建設和諧校園做出積極貢獻。

　　二、活動主題

　　三、活動對象

　　商學院20xx、20xx級全體同學

　　四、活動時間

　　20xx年9月23日

　　五、活動主辦及承辦單位

　　主辦單位：黃岡職業技術學院

　　承辦單位：商學院

　　六、活動地點

　　群賢閣

　　七、活動流程

　　1、本活動分為初賽和決賽，采用評分淘汰制

　　2、各班開展主題班會，由評委進行打分，分數靠前的6個班進入復賽

　　3、復賽評選出一等獎一名，二等獎二名，三等獎三名

　　4、另再評選出一名最佳創意獎

　　八、活動要求

　　1、班會主題必須關于心理健康教育方面，充分認識心理健康教育的意義及作用

　　2、班會時長為45分鐘

　　3、班會內容不限，但須符合大學生積極健康的形象

　　九、活動評分標準

　　1、主題突出、立意鮮明、具體，緊緊圍繞主題組織班會內容，各部分時間分配合理（班會時間45分鐘左右）。（20分）

　　2、具有教育性，班會的'內容有利于促進學生正確的認知、情感、態度、價值觀的形成，注重學生主體精神的培養。（20分）

　　3、具有實效性，班會的形式新穎活潑，豐富多彩，為學生所喜聞樂見，學生積極參與，樂于體驗，精神飽滿，氣氛活躍。（30分）

　　4、具有藝術性，班會準備充分，會場布置得當，教師、學生的儀表、舉止、語言得體。（10分）

　　5、具有創新性，班會的形式、方法上有合理創新。（20分）

　　心理健康主題班會策劃書 12

　　一、活動背景：

　　從進入大學到現在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態，迎接新的挑戰，已經成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。

　　二、活動目的'及意義：

　　通過活動讓同學們了解健康心理的新概念；讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。

　　三、活動主題：擺正心態，圓我大學夢

　　四、對象：

　　10級平面設計2班全體學生

　　五、活動時間：

　　1#203

　　六、活動地點：

　　12月1日

　　七、活動所需物品：

　　精美禮品、音響等

　　八、活動流程：

　　（一）活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報制作”各班干具體的工作。

　　（二）活動開始：

　　（1）支持人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣布活動開始。

　　（2）請我們班的K王劉一賢同學高歌一曲。

　　（3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。

　　（4）聽音樂猜歌名接歌曲

　　A、由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲；

　　B、讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節目【例如：學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】

　　（5）請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。

　　（三）心理測驗：（心理健康測試表另外附件）

　　（四）請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結

　　九、活動經費預算：

　　約35元。

　　10級平面設計2班班委

　　心理健康主題班會策劃書 13

　　一．活動背景及活動意義

　　根據調查，我國存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%~30%，而長期以來，心理健康教育主要從咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助大學生。這些方式已不能滿足廣大學生的要求。因此為增強大學生對心理健康知識的了解，引導大學生探索生命的積極意義，思考人生，以積極進取的態度面對學習與生活。我們班級積極響應學校從及院系的號召開展這次《關注心理》主題班會。

　　二．活動主題：

　　關注心理健康，創建和諧班級

　　三．活動目的：

　　提高大學生對心理健康問題重要性的認識，同時提高學生們的心理保健意識，以及如何保持一個良好的心理狀況，使我們同學都能有一個良好的.心理狀況，使我們同學都能有一顆積極健康的心態去過好大學四年的每一天。

　　四．活動時間：

　　9月28號（星期三）

　　五．活動地點：文通樓305

　　六．參與人員：

　　制藥111班全體同學及班主任和學長、學姐

　　七．活動過程：

　　主持人致開場白并介紹大學生心理健康節的由來（伴奏輕音樂）。

　　由心理委員根據調查統計，提出同學目前存在的心理問題（以小見大）。

　　做個小游戲“悄悄聽我跟你說”，消除陌生氣氛，拉近同學距離（背景音樂：班得瑞輕音樂）。

　　在輕松、愉悅的狀態下，由同學討論，派出代表，發表一下自己對解決此類問題的看法。

　　主持人給予分析。

　　到場的老師或學長學姐發言總結。

　　最后留五分鐘讓同學寫一下此次班會的感悟，或想對自己說的話。（由班長、團支書、心理委員負責收紙條，其他班委員負責監督維持秩序。期間伴奏輕音樂）

　　八．人員安排：

　　主持人：包娟，甘子騰。

　　宣傳：張揚，陳青青。

　　策劃書：李蒙。

　　會場布置及攝影：李洋，呂正峰，劉笑，等。

　　九．經費運用

　　礦泉水，信紙，多媒體等。

　　十．應急措施：

　　由班委組成小隊，負責監督、維持秩序及處理突發事件。

　　十一.附件：

　　省略

　　十二.活動總結

　　心理問題采集由心理委員、班長和團支書在班會前采用各種方式收集同學的心理問題并統計，做好相應的準備。

　　召開班委會議，制定詳細計劃、協調、配合完成本次活動，充分地調動同學的積極性，以更多的同學可以在本次活動中受益。

　　提前聯系準備邀請的老師、學長，定好班級，開會前半小時所有班委必須到場，檢查會場的多媒體等設施。

　　班委提前準備好本次活動所需的測評、游戲及班會所需的一些東西。

　　會議中做到處理好一切突發事件，做好應急措施。

　　會議結束后，班委要與同學保持聯系，積極主動地了解同學們的心理問題，真正做到“關注心理健康，創建和諧班級”！

　　心理健康主題班會策劃書 14

　　一、活動主題:

　　中學生心理健康教育

　　二、活動時間:

　　20xx年12月5日

　　三、活動地點:

　　八年（2）班教室

　　四、活動對象:

　　八年（2）班主任趙老師老師、八年（2）全體同學

　　五、活動背景:

　　有專家預測:21世紀心理疾病將嚴重危及青少年的身心健康.世界衛生組織近年來對許多國家的調查研究證明,在全世界的人口中,每時每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題.在中國,最新一次全國4～16歲少年兒童心理健康調查發現,中國兒童的心理和行為問題的發生率高達13.9%.有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查,結果發現,中學生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙.這些數據表明,青少年成長過程中出現的心理疾病較成人更為嚴重.

　　六、活動目的:

　　端正學生的心理發展方向,避免學生在成長過程中產生不良的心理狀態.

　　七、活動過程:

　　（一）、導入

　　健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱,而是一種軀體、心理和社會功能都良好的狀態,有良好的社會適應能力.

　　（二）、青少年心理健康標準

　　①智力正常.

　　②有情緒的穩定性與協調性.

　　③有較好的社會適應性.

　　④有和諧的人際關系.

　　⑤反應能力適度與行為協調.

　　⑥心理年齡符合實際年齡.

　　⑦有心理自控能力.

　　⑧有健全的個性特征.

　　⑨有自信心.

　　⑩有心理耐受力.

　　（三）、分析現狀及原因

　　初中階段又稱為青春期、少年期.這一階段是個體生長發育的第二個高峰期.初中生生理發育十分迅速,在2至3年內就能完成身體各方面的生長發育任務并達到成熟水平.

　　但是其心理發展的速度則相對緩慢,心理水平尚處于從幼稚向成熟發展的過渡時期,這樣,初中生的身心就處在一種非平衡狀態,引起種.種心理發展上的矛盾.

　　生理變化對心理活動的沖級

　　這種影響主要來自兩個方面.

　　首先,由于初中生身體外形的變化,使他們產生了成人感,因此,在心理上他們希望盡快進入成人世界,擺脫童年時的一切,尋找一種全新的行為準則,扮演一個全新的社會角色,就在這種.種追求中,會產生種.種困惑.

　　其成熟性主要表現在為他們產生了對成熟的強烈追求和感受,在這種感受的作用下,他們在對人、對事的態度、情緒情感的'表達方式以及行為的內容和方向都發生了明顯的變化,同時也渴望社會、學校和家長能給于他們成人式的信任和尊重.

　　其幼稚性主要表現在其認知能力、思想方式、人格特點及社會經驗上.

　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存,所以,表現出種.種心理沖突和矛盾,具有明顯的不平衡性:

　　如,由于生理上的迅速發展,初中生對自己的認識超前而父母對初中生的認識滯后的情況.在一些問題上,初中生漸漸不再把父母和老師當作權威,而開始能夠客觀的評價他們了.由于成人對初中生和初中生對自己的認識上的差異,在一些具體問題上,初中生出現強烈的反抗.這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期.初中生的反抗心理的特點是:

　　1、態度強硬,舉止粗魯；

　　2、漠不關心,冷漠相對；

　　3、反抗的遷移性,即指,當某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時,就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面.甚至將這個人全部否定；同樣,當成人團體中某一成員不能令他們滿意時,他們就傾向于對該團隊中的所有成員予以排斥.

　　4、閉鎖性與開放性并存；

　　5、反抗性與依賴性并存；

　　6、勇敢和怯懦并存；

　　7、高傲和自卑并存；

　　8、否定而又眷戀童年.

　　9,對未來開始感到迷茫,不知所措.發覺自己小學時的想法理想很天真,自己現在的情況無法達成而全盤否定,導致理想轟然倒塌,失去了對學習生活的目標而感到茫然,不知道自己該做什么,能做什么.

　　（四）、學生舉例發言在學習上很是苦惱,總為學習上的事煩心,以前成績很好,可現在很差.我感覺我現在是一無是處,學習不行,運動不行,也沒什么愛好.我現在很是苦悶,我已經很用心了,為什么我的成績比別人差,為什么我要學的這么累,為什么每次考試感到都倍受打擊.功課開始落下,因此而逐漸討厭學習,產生抵抗情緒.

　　遇到這種情況該怎么辦,首先這是你心理正逐漸成熟的一個表征,也就是說你會為你小學時的行為感到天真說明你長大了.意識到理想與現實的差距,會開始慢慢的給自己一個正確的定位,這是好的,在這過程中遇到挫折是難免的,得看你怎么去對待.首先擺正心態,不為過去的事情后悔（過去的無法改變,你大可以理解成過去的一切都是為現在的你做鋪墊！）對自己不過分苛求,確立目標適中,養成“平常心態”,與自己實際確定目標,不盲目的處處與其他同學競爭,給自己一個較為寬松的環境,避免過度緊張,積極參加集體活動,擴大社會交往,加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”,提示自己不是一無是處,每天進步一點,循序漸進.

　　（五）提問:你有沒有遇到過以下幾個問題？你是怎么處理的？

　　1、害怕考試、害怕學校、害怕老師、甚至討厭學習.

　　2、在眾人面前感到不安,表現出退縮、提心吊膽、拘謹老實、不敢說話等.

　　3、有點“神經質”,愛哭、膽怯、擔心、小心眼、一點小事就放心不下等.

　　4、感到自己孤單,沒有朋友,平時很少與同學來往,總愛一個人呆著.

　　（六）、中學生如何保持心理健康

　　1、自覺學習心理知識,尋求心理健康的良藥

　　2、對自己不過分苛求,確立目標適中,養成“平常心態”

　　3、對他人的期望不要過高,避免失望感

　　4、不盲目的處處與其他同學競爭,避免過度緊張

　　5、積極參加集體活動,擴大社會交往

　　6、加強意志鍛煉,保持樂觀的“正性情緒”

　　7、不要為自己尋找借口

　　8、再給自己一點愛

　　9、分散你的注意力

　　10、改變你的行為

　　11、了解自己的極限

　　12、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

　　13、相信自己,也相信他人

　　14、計劃一些積極有益的活動,應付枯燥的生活

　　15、向朋友訴說自己的煩惱

　　16、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

　　17、把復雜問題分解成簡單的問題

　　18、傾盡全力完成一件事

　　19、運動是自救的基礎

　　（七）、心理小測試

　　1.平時不知為什么總覺得心慌意亂,坐立不安.

　　2.上床后,怎么也睡不著,即使睡著也容易驚醒.

　　3.經常做惡夢,驚恐不安,早晨醒來就感到倦怠無力、焦慮煩躁.

　　4.經常早醒1-2小時,醒后很難再入睡.

　　5.學習的壓力常使自己感到非常煩躁,討厭學習.

　　6.讀書看報甚至在課堂上也不能專心一致,往往自己也搞不清在想什么.

　　7.遇到不稱心的事情便較長時間地沉默少言.

　　8.感到很多事情不稱心,無端發火.

　　9.哪怕是一件小事情,也總是很放不開,整日思索.

　　10.感到現實生活中沒有什么事情能引起自己的樂趣,郁郁寡歡.

　　11.老師講概念,常常聽不懂,有時懂得快忘得也快.

　　12.遇到問題常常舉棋不定,遲疑再三.

　　13.經常與人爭吵發火,過后又后悔不已.

　　14.經常追悔自己做過的事,有負疚感.

　　15.一遇到考試,即使有準備也緊張焦慮.

　　16.一遇挫折,便心灰意冷,喪失信心.

　　17.非常害怕失敗,行動前總是提心吊膽,畏首畏尾.

　　18.感情脆弱,稍不順心,就暗自流淚.

　　19.自己瞧不起自己,覺得別人總在嘲笑自己.

　　20.喜歡跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比賽.

　　測評方法:

　　√得2分,△得1分,×得0分. 評價參考:

　　1)0-8分.心理非常健康,請你放心.

　　2)9-16分.大致還屬于健康的范圍,但應有所注意,也可以找老師或同學聊聊.

　　3)17-30分.你在心理方面有了一些障礙,應采取適當的方法進行調適,或找心理輔導老師幫助你.

　　4)31-40分.是黃牌警告,有可能患了某些心理疾病,應找專門的心理醫生進行檢查治療.

　　（八）、活動總結

　　本次主題班會同學們都表現得很積極、主動,通過本次班會,同學們對于如何健全自己的心理,有一定的了解.對于生活中遇到的問題與挫折要正確的對待,融入集體,增強勇氣和信心,學會積極樂觀的態度面對困境,并且了解到應如何與父母溝通如何與他人交往,關注心理健康,從現在做起.

　　心理健康主題班會策劃書 15

　　班級：xx電信系計用二班

　　負責人：班長

　　課時：晚自習

　　主要形式：班級會議

　　目的與意義：

　　為了能更好地幫助同學消除心理障礙，化解心理困惑，排解心理壓力，也為了使同學在大學階段更好地面對學習、生活，處理好同學之間的人際交往。

　　建議同學們在遇到挫折時要學會客觀評價自我，學會在日常生活中發現自己的閃光點，肯定自我，提高自我調整的技能；要做一個自信的.人，因為自信是成功的一半；要學會誠信、寬容、友善，學會傾聽別人的心聲；要注意營造良好的外部環境，促進人際交往的進行；要時時刻刻調整好自己，以最佳的狀態迎接即將面臨的每一件事。

　　準備工作：衛生委員搜集材料，心理委員總結。

　　設計意圖：衛生委員引入心里健康主題，由心里委員介紹生活中實際例子，對幾種情況進行講解。

　　預設效果：使同學們大致了解心里健康的重要性

　　總結：到了大學，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴峻，有一句說得好：“精神世界越豐富，在現實生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現實生活中反而變得愈加不幸！”近些年，在大學生中因心理疾病導致輕生的事件時有發生，這也引起了人們的重視。

　　心理健康主題班會策劃書 16

　　一、活動前言

　　為了加強班級建設，讓我班同學能夠進一步增進對自我了解、探索自我，解決在成長、學習上的諸多困惑，以使同學們心理健康成長，保障同學們能夠度過一個愉悅的大學生活，做好自己的人生規劃，樹立明確奮斗目標，進而為今后的社會生活打下堅實基礎。我們的夢想應該明確、應該堅定！為了夢想，你選擇等待還是追求？為了明天的起飛，請在今天裝上翅膀！

　　二、活動主題

　　繪人生藍圖圓青春夢想

　　三、活動時間

　　XX年10月18日

　　四、活動地點

　　大一文七教室

　　五、參與人員

　　大一文七班全體同學以及代課教師

　　六、活動流程策劃：

　　1、前期準備

　　設計并篩選活動流程，確保同學們在快樂的同時學習心理知識，解決學習生活疑惑，做好人生規劃。

　　主持人：王x

　　班會總結教室場景布置：負責人（杜xx、黃xx）

　　2、班會流程

　　（1）主持人開幕詞：青春是一個永恒的話題，正值青春的我們應當意氣風發，揮斥方遒，縱然有太多的難以割舍，斑斕誘惑，但是堅定不移的夢想至少應當永垂不朽。“青春不抱怨”——不抱怨挫折；不抱怨社會；不抱怨出身；不抱怨境地。別人看到的只是你的脆弱，堅強只有你自己知道。夢想騰飛只因青春無悔！

　　（2）抽簽談理想

　　以班級小組為單位，每組2名同學，主持人搖簽搖到的同學上講臺和大家分享自己的`理想，你會怎樣利用高三時光努力實現你的理想！

　　（3）游戲階段

　　①心靈相通：主持人請每班選派一對選手上臺（最好1男1女1對）助手預先準備好寫有動物的白紙（有幾對選手，就準備幾張）。主持人講解游戲規則，告知由男士先看白紙上的動物，再用形體語言表達給女士看，女士猜出這個動物即為獲勝。強調：男士只準做動作，不準出聲；最后在規定時間內猜出數量最多的班級獲勝

　　②文字接龍：以小組為單位，進行語言傳達。讓同學們在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會仍需要合作。

　　結束詞：

　　每個人做著自己做的事情，沒有對與錯，誰都沒有真正意義上是非曲直的標尺，誰都有為自己伸張正義的自由和理由，誰都有自己的人生準則和方向；誰都可以犯錯；誰都會得到別人的尊重；誰都可以說自己是對的；誰都可以隨時墮落和振作；只要你做的是你的夢想中要做的事，你就是站在屬于你自己的巔峰上。茫茫人海中你們苦苦掙扎，在漫漫浮生中尋找希望和方向，請你們珍惜在這里的時光吧！珍惜這里的人們，珍惜這里受過的傷，珍惜這里的夢想！

　　（8）班會結束

　　班委做后期工作。如，衛生方面，會后保持教室優良的環境。討論此次活動存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動汲取更多的經驗，以完善各項工作。

　　七、后期工作

　　學習委員對同學們所寫感受認真分析，針對不同同學的情況適當的與其交流，讓更多的同學了解自我，做好人生規劃

　　策劃人：孫x

　　XX年10月13日

　　心理健康主題班會策劃書 17

　　一、活動背景

　　在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而且現在大學生普遍浮躁高傲，缺乏奮斗目標。而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我們化學化工學院10應化21班開展心理主題班會活動，讓心理健康教育走進班級。

　　二、活動目的

　　1、讓同學交流自己的夢想，并說明自己的規劃路線，有目標才有激情，才會奮發向上

　　2、同學之間互相講述一些自己認為美好的事情，感受生活的美好，

　　增進同學交流與了解

　　三、活動宗旨

　　“發現生活的美好，快樂地為目標奮斗，開心的與人相處”

　　四、活動主題

　　“健康成長，快樂生活”

　　五、活動形式

　　主題班會

　　六、活動時間

　　20xx年x月22號

　　七、活動地點

　　五號樓205

　　八、活動過程

　　1、向同學們介紹一下5〃25大學生心理健康日的由來。

　　為引導大學生關注自身的心理健康，20xx年，“5.25全國大學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。

　　此后（20xx年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月x日確定為全國大學生心理健康日。

　　“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好地愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的`價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處，能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國高校都利用這一天開展多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。北京師范大學心理學院院長車宏生教授說：“大學生心理健康活動周的舉行，說明心理學受到老百姓的重視。社會的發展需要心理學，希望這個活動能推廣到全國各地。”如今，“5.25大學生心理健康活動周”已遍及全國各地，成為全國大學生活動的一個著名的品牌，其影響力將會越來越大。

　　2、介紹我院心理健康教育的管理、服務機構以及服務的內容。

　　3、同學們討論主題話題

　　由同學輪流講述自己的夢想及奮斗路線，并講述一件自己認為美好的事情或感動人心的人物或美景等。并說明自己認為美的原因是什么。

　　4、組織每位同學都講講班上其他同學的優點

　　5、心理委員總結發言

　　九、活動意義：

　　通過本次班會讓同學對5.25有個初步的認識，讓同學們明確奮斗目標，懂得人際交往，建立和諧的人際關系，發現生活中的美，從而以更加積極向上的心態面對生活。心理的健康很重要，一個人生理健

　　康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！人生在世，應該對事業熱情，對生活熱情，對他人熱情。誰能保持這三方面的熱情，誰將會有意義度過一生。把握自己，健康生活