夏天防曬小常識
夏天到了，女生們要做好防曬工作哦。YJBYS小編為大家搜集了一篇“夏天防曬小常識”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
1、紫外線對皮膚的影響
紫外線又可分為UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC是波長100-280nm的紫外光線，使人高度致癌，但幸運的是，大部分的UVC都給大氣層擋住了，無法到達地面。UVB是波長280-320nm的紫外線，占5%，僅能達到皮膚的表皮，短期大量照射可引起皮膚損傷，出現紅斑、水腫、水皰、脫皮等癥狀;長久照射皮膚會出現色斑、炎癥、皮膚老化，嚴重者可引起皮膚癌。UVA是波長320-400nm的紫外線，占95%，對皮膚的穿透性可達到真皮深處，引起皮膚變黑，起到了防御紫外線，保護皮膚的作用。因而長波紫外線也被稱做“曬黑段”。長波紫外線雖不會引起皮膚急性炎癥，但對皮膚的作用緩慢，可長期積累，導致皮膚老化和嚴重損害的原因之一。紫外線A可以穿透玻璃， 能損傷即使坐在室內車內我們的皮膚。醫學調查顯示，長期坐在辦公室窗口旁工作的白領麗人，兩頰肌膚的老化會有明顯的差異，靠窗臉頰的皺紋，是非靠窗臉頰的2.6倍，色素黑斑的差異度更高達3.9倍，窗邊滲進的紫外線A成了美麗肌膚不對稱的無形殺手。現實中UVB生物活性比UVA強，危險 1000 倍，但我們暴露于UVA的劑量可能是UVB的1000倍!!!且UVA不受環境氣候的影響，從清晨到黃昏持續存在，所以防曬不僅僅是防止UVB的照射，防止UVA的照射也同樣重要。
2、什么是防曬化妝品
防曬化妝品由防曬劑及其他輔料組成。防曬劑分為化學防曬劑(即有機防曬劑)和物理防曬劑(即無機防曬劑)，前者通過吸收紫外線防曬，特點是輕薄，化妝品特性較佳，但可產生過敏，單一種化學防曬劑的防護波長較窄;后者是通過反射紫外線來防曬，特點是防曬譜廣、不易產生刺激和過敏，但厚重、外觀性狀不佳(涂上去像京劇的面譜一樣)。目前的防曬霜基本上都是化學防曬劑和物理防曬劑的復配，以達到既廣譜、高效防曬，又有良好的化妝品特性(即沒那么厚重，涂上去鋪展性好、舒適和美觀)。
什么是SPF?PA又是什么呢?
防曬品大多標有SPF或PA，SPF(Sun Protection Factor)是顯示防止UVB傷害的防曬效果數值，PA(ProtectionUVA)則是指防止UVA照射的指標。
一般人對SPF較熟悉，不過由于皮膚醫學專家不斷提出警告，強調UVA雖然不易曬傷皮膚，但會引起皮膚光老化及其他病變，所以PA標示也越來越受到重視。
SPF是顯示防止UVB傷害的`防曬效果數值。它是根據皮膚的最小紅斑量來確定的。最小紅斑量(Minimal Erythemal Dose)是皮膚出現清楚紅斑的最短日曬時間。在使用防曬用品后，引起皮膚的最小紅斑的時間會延長，那么該防曬產品的防曬系數SPF為：SPF=最小紅斑量(防曬劑保護區域)/最小紅斑量(無防曬劑保護區域)。假設紫外線的強度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當他使用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。
PA則是1996年日本化妝品工業聯合會公布的“UVA防止效果測定法標準”(UVA是肌膚光老化的主要兇手)，PA值是衡量防曬產品UVA的防護能力。引入最小持續性黑化量來測試UVA的防護能力。最小持續性黑化量(Minimal persistent pigment darkening dose ，MPPD)：即輻照后2 ～4 小時在整個照射部位皮膚上產生輕微黑化所需要的最小紫外線輻照劑量或最短輻照時間。引起被防曬化妝品防護的皮膚產生黑化所需的MPPD與未被防護的皮膚產生黑化所需的MPPD之比，為該防曬化妝品的PA值。自從2013年1月， 日本化妝品工業聯合會將PA防護程度分為四級， 分別為PA+，PA++，PA+++，PA++++。“ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防護時間也就越長。
3、如何選擇防曬化妝品
防曬化妝品的選擇一般根據環境和防曬要求選擇，如室內或者冬天陽光不強烈，可選用SPF15，PA+-++的產品，但是在炎熱夏季、外出游玩建議選用SPF30及以上，PA++及以上產品。考慮到防曬系數的實驗室檢測為每平方厘米涂抹2mg的產品，而在現實生活中，我們的防曬產品涂A抹根本沒有達到如此的劑量，所以目前很多觀點(包括我們已經進行的研究證實)推薦日常生活中都可選用防曬系數高的產品如SPF30及以上，PA++以上的廣譜防曬產品。如夏季出汗多、游泳時則需選用具有防水功能的廣譜防曬品。在游泳和出汗之后，還是應及時補充涂上防曬產品。對于有化學防曬劑敏感或者光敏感的人，建議選擇含氧化鋅、二氧化鈦的物理防曬劑。
4、使用防曬產品的正確方法
涂抹防曬產品30分鐘后再外出。因為防曬霜涂抹后需要經過一些時間，才會被皮膚吸收和發揮作用。
每隔2~3小時涂一次防曬霜，出汗和游泳后補涂防曬品。
在陽光很強的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡、穿長袖或打遮陽傘。
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