秋天養肺吃什么
秋季養生最重要的就是養肺，下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“秋天養肺吃什么”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
一、秋天需養肺
和冬天相比較，秋天的溫度可能會出現些許的下降，但是，正午的溫度依舊居高不下，對于呼吸道會產生非常大的影響，不利于排毒。適當的保養肺部對于身體調節好處極多，下面就介紹一下，秋天吃這種藥材清肺、護肺效果好。
二、秋天吃百合的好處
這里說到的適合秋天食用的藥材就是百合了，作為一種常見藥材，食用百合對于身體保健好處極多。
1、清肺
百合屬于味甘、微苦、性寒的藥材，歸心、肺經，食用百合對于肺部保養有非常好的效果。
就清肺效果來說，在百合中有較多的黏液質，這種物質具有較高的潤燥清肺的作用，適合中醫上治療潤燥、肺熱咳嗽等。
食用百合能夠改善肺部功能，對于肺部不適、肺部出現病變有較好的緩解作用。食用百合能夠緩解肺部的病癥，對于養肺效果極佳。
2、排毒
夏天身體產生的熱毒，在秋天依然存在，并且，這樣的熱毒會更高，畢竟秋天更加干燥，干燥的氣候容易造成身體中毒素增多。
秋天養肺
以肺部來說，容易受到病毒傷害，造成肺部受到感染。適當的食用百合，對于排出肺部的毒素有非常好的幫助。能夠讓你免受肺部疾病的傷害，對于保證肺部的干凈有非常好的必要。
3、美容養顏
在秋天有一個人們不得不重視的事情，那就是身體中水分的缺失，皮膚脫水是常見的情況，皮膚處于脫水的情況下，容易造成皮膚干裂。
適當的食用百合，對于滋養皮膚，有一定的功效，這是因為在百合中有較多的黏液質、維生素，對于皮膚細胞的更新有一定的益處。
愛美的女性，不妨在秋天適當的服用百合制作的食材，例如，百合蓮子粥等。
4、寧心安神
秋天的燥熱還會帶來心神不寧，躁動的.情緒更是常見的情況，進而會影響到睡眠，如何鎮靜、安神成了一件極其重要的事情。
這個時候適當的食用百合對于寧心安神有一定的益處，在食用百合的時候，能夠吸收其中的百合苷，這種物質能讓人保持鎮靜，對于催眠也有一定的功效。
以百合為原料，熬制百合湯進行食用具有非常明顯的改善睡眠的作用，對于提高睡眠質量，有極好的效果。
5、提高免疫力
季節的變化，容易造成免疫力下降，如何提高免疫力，是預防疾病的重要措施。在這個時候食用百合能夠提高免疫力。
食用百合能夠吸收其中的蛋白質、氨基酸、多糖，這些物質能夠提高身體免疫力，對于增強機體活力有非常好的作用。
免疫力提高了，對于保健身體有非常好的效果，能夠避免身體受到傷害。
6、緩解疲勞
秋天疲乏是不少人面對的情況，身體疲勞是常見的情況，如何緩解疲勞，成了一件非常重要的事情。
春困秋乏是大家耳熟能詳的話，可見疲乏是需要引起大家注意的事情，這個時候食用百合對于緩解疲勞有非常好的作用，這是因為在百合中有非常多的營養物質，其中包括礦物質。維生素等。
對于促進機體營養代謝、使得機體抗疲勞消除體內有害物質，從而達到精神抖擻的狀況，這些都值得大家注意。
7、清火養陰
秋天氣候干燥，如何養陰是重要的事情，畢竟氣候干燥，容易造成陰陽失衡，食用百合能夠清火養陰，這是因為百合屬于性涼的食材，對于清心有極好的作用。
食用百合能夠使得心、肺得到極好的滋補，對于身體保健有非常好的功效。
三、百合的食療偏方
①治咳嗽不巳，或痰中有血：款冬花、百合(焙，蒸)等分。上為細末，煉蜜為丸，如龍眼大。每服-丸，食后臨臥細嚼，姜湯咽下，噙化尤佳。(《濟生方》百花膏)
②治支氣管擴張、咯血：百合二兩，白及四兩，蛤粉二兩，百部一兩。共為細末，煉蜜為丸，每重二錢，每次一丸，日三次。(《新疆中草藥手冊》)
③治肺病吐血：新百合搗汁，和水坎之，亦可煮食。(《衛生易簡方》)
④治背心前胸肺慕間熱，咳嗽咽痛，咯血，惡寒，手大拇指循白肉際間上肩背至胸前如火烙：熟地、生地、歸身各三錢，白芍、甘草各一錢，桔梗、元參備八分，貝母、麥冬、百合各錢半。如咳嗽，初一、二服，加五味子二十粒。(《慎齋遺書》百合固金湯)
⑤治肺臟壅熱煩悶：新百合四兩，用蜜半疊，拌和百合，蒸令軟，時時含如棗大，咽津。(《圣惠方》)
⑥治百合病發汗后者：百合七枚(擘)，知母三兩(切)。上先以水洗百合，漬一宿，當白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取一升，去渣;別以泉水二升煎知母，取一升，去渣后，合和煎取一升五合，分溫再服。(百合知母湯)
⑦治百合病吐之后者：百合七枚(擘)，雞子黃一枚。上先以水洗百合，漬一宿，當白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取-升，去渣，內雞子黃，攪勻，煎五分，溫服。(百合雞子湯)
⑧治百合病下之后者：百合七枚(擘)，滑石三兩(碎，綿裹)，代赭石如彈丸大一枚(碎，綿裹)。上先以水洗百合，漬一宿，當白沫出，去其水，更以泉水二升，煎取-升，去渣;別以泉水二升煎滑石、代赭取-升，去渣后，合和重煎，取-升五合，分溫服。(滑石代赭湯)
⑨治百合病不經吐下發汗，病形如初者：百合七枚(擘)，生地黃汁一升。上以水洗百合，漬一宿，當白沫出，去其水，更以泉水二升煎取-升，去渣，內地黃汁煎取一升五合，分溫再服，中病勿更服，大便當如漆。(百合地黃湯)
⑩治百合病變發熱者：百合一兩(炙)，滑石三兩。上為散，飲服方寸匕，日三服，當微利者止服，熱則除。(百合滑石散。⑥方以下出《金匱要略》)
⑾治神經衰弱，心煩失眠，百合五錢，酸棗仁五錢，遠志三錢。水煎服。(《新疆中草藥手冊》)
⑿治肺癰：白花百合，或煮或蒸，頻食。拌蜜蒸更好。(《經驗廣集》百合煎)
⒀治瘡腫不穿：野百合同鹽搗泥敷之良。(《包會應驗方》)
⒁治天皰濕瘡：生百合搗涂，一、二日即安。(《瀕湖集簡方》)
⒂治耳聾、耳痛：干百合為末，溫水服二錢，日二服。(《千金方》)
⒃鮮百合汁：鮮百合三個，取汁用溫開水沖服，早晚各一次，可治肺結核之咯血，慢性支氣管炎伴有肺氣腫。
⒄百花煎：百合30克，冬花15克，水煎服，可治肺熱咳嗽，咽干口渴。
⒅百合知母湯：百合30克，知母15克，水煎服，可用熱性病后期的各種癥狀。
⒆百合湯：百合30克，鳥藥10克，水煎服，可治日久不愈的胃痛。
⒇百合50克，北沙參15克，冰糖15克，水煎服。可治干咳，口干咽燥。
四、百合茶有哪些功效
1、寧心安神
百合對于神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔癥，食百合后會得到有效的治療。
2、清心除煩
有些人心陰虛，精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。
3、補中益氣
有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經常處于萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。
4、補陰退熱
有的婦女常伴低溫發燒癥狀，實屬陰虛，百合可補陰并有消炎作用，多吃百合，此癥可消。
5、潤膚防衰
百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不干燥，臉上皺紋少，據有關資料反映，在歷史上一些女壽星中，不少人是大量地食用了百合。
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