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口腔護理小常識
口腔護理小常識1
1、吃完東西半小時內不要刷牙特別是在吃完葡萄等較酸的水果或蔬菜后，最好不要在半小時內刷牙。人體口腔是處于一個酸堿平衡的狀態的，當牙齒在咀嚼食物時，口腔會分泌唾液，如果吃完東西就刷牙，就容易打破口腔的這一平衡。
2、不要共用一盒牙膏牙膏最好分開使用，不要一家人共用一盒，因為牙刷在擠牙膏時會接觸到牙膏嘴，如果一方有口腔疾病就很容易交叉感染。
3、漱口水刷牙不要同時進行使用漱口水的時候，就不要刷牙了，如果二者接連進行，刷牙的效果和漱口水的效果就會相互抵消。刷牙后至少需隔2小時再用漱口水。
4、刷牙宜用溫水
刷牙時要注意水的溫度，若水溫過低或過高，牙齒受到驟冷驟熱的'刺激，會引起牙髓出血和痙攣，同時影響牙齒的正常代謝，減少牙的壽命。通常刷牙水溫以30度左右為宜。
5、少喝碳酸飲料。碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒吸煙。此外，也要少喝酒，因為尼古丁、酒精等都有非常強的腐蝕性。
口腔護理小常識2
牙刷的選擇：幼兒開始學刷牙時，媽咪首先應給寶寶選擇一支合適的牙刷，應根據孩子的具體情況進行選擇。該年齡組的寶寶選擇日常使用的普通牙刷的要求是：牙刷的全長以12～13厘米為宜;牙刷頭長度為1.6～1.8厘米、寬度不超過0.8厘米、高度不超過0.9厘米;牙刷柄要直且粗細適中以便于幼兒滿把握持;牙刷頭和柄之間稱為頸部，應稍細;牙刷毛要軟硬適中、富有彈性，毛太軟不能起到清潔作用，毛太硬又容易傷及牙齦及牙齒，同時毛面應平齊或呈波浪狀，毛頭應經磨圓處理。
牙刷的保護：牙刷保護得好，不僅可以使牙刷經久耐用，而且也符合口腔衛生要求。正確使用牙刷，不僅有利于牙刷，也能保護牙刷、延長牙刷壽命。另外，不要用熱水燙、擠壓牙刷，以防止刷毛起球、傾倒彎曲。刷完牙后應清洗掉牙刷上殘留的牙膏及異物，甩掉刷毛上的'水分，并放到通風干燥處，毛束向上。分開使用各自的牙刷，以防止疾病的傳染。通常每季度應更換一把牙刷，如果刷毛變形或牙刷頭積儲污垢，應及時更換。
牙膏的選擇：牙膏是刷牙的輔助衛生用品，它包含摩擦劑、潔凈劑、潤濕劑、膠黏劑、防腐劑、芳香劑和水等成分。牙膏雖不是清潔口腔的主要原素，但它有增強機械性去除菌斑(黏附于牙齒表面無色、柔軟的物質)、拋光牙面、潔白牙齒、爽口除口臭等功能。在選擇和使用牙膏時，應注意以下幾個方面：
①選擇產生泡沫不太多的牙膏;
②選擇幼兒喜愛的芳香型、刺激性小的牙膏;
③合理適量使用含氟和藥物牙膏，一般取黃豆粒大小即可;
④選擇含粗細適中摩擦劑的牙膏;
⑤不要長期固定使用一種牙膏;
⑥不使用過期、失效的牙膏;
⑦選用性能穩定、使用保存方便的牙膏;
⑧尚未能掌握漱口動作時，暫不要使用牙膏，可改用淡鹽開水.
口腔護理小常識3
1.刷牙時間不能少于2分鐘
刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌癥之一
人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發現就要及時就醫。
3. 看病前，擦掉口紅或唇膏
不然會蹭到醫生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫生辨色診斷。
4.運動也會引起牙齒問題
劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的`功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質可能會破壞你的牙釉質。
5. 口腔預示全身健康
口腔影響著身體的其他各個部位。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。
6. 看牙前停用止疼藥
有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。
7. 牙齦出血很嚴重
牙齦出血是炎癥表現，很可能你已經出現了感染。
8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的
很多人認為牙膏中的磨料會損害牙齒。其實，恰恰相反，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以拋光并美白牙齒。
9. 吃糖不一定會蛀牙
吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，常常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。
10.舌頭也有健康密碼
舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。
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