怎么建立自己最舒適的揮桿

時間：2024-10-13 08:24:10 高爾夫培訓我要投稿

怎么建立自己最舒適的揮桿

　　1、建立揮桿前的舒適感

　　每個人都有自己的揮桿習慣，當好的揮桿路線成為好的習慣時，你的身體和思想都會得到放松，不會再擊球的時候有雜念，這樣擊球時候的焦慮感就會很小，致使你能相信自己的能力，從而做的更好。

　　如果揮桿路線較好就不必花費過多心思去琢磨如何打球。我們的思想都有一種自動引導，幫助我們放松自己，從紛亂的思緒之中解脫出來。擊球之前的熱身運動會讓你每次打球的時候感到舒暢自然。每個高爾夫球手都應該學會適應他們的個性特征和需要，同時保持身體重心的穩定。

　　2、將每一次擊球都看作一種獨立存在。

　　實際上就是這樣，每一次擊球都有自己的生命。每一桿都有自己的開始，中間以及結束。“連鎖反應”的各個情況似乎是連接在一起的，其實不然。

　　3、“連鎖反映”僅是一種主觀意識。

　　盡管連鎖反應不是你的主觀意識造成，但是如果你老是想著這樣的問題就會使你難以擺脫其困擾。雖然你打出的球很糟，有時也會決策失誤，但是也要盡力擺脫“連鎖反應”對你的長期影響。

　　4、找回揮桿節奏與感覺。

　　當意識到打球不順的時候，收回你的注意力，體會揮桿的節奏與感覺。當揮桿不順的時候，通常你就會失去揮桿節奏和感覺，如果你重新注意到這些問題，會讓你很快找回自己狀態。

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