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口才訓練：50句贏得掌聲的有效話術
要提高自己的口才，必須要與人多交流，多聊天，而且要多總結，多學習。總結自己那句話說得不夠好，想想應該怎樣說更好。多思考別人為什么說得那么精彩等。
贏得掌聲的有效話術
1、朋友，當別人身處困境時，請給他溫暖的掌聲;當別人表現非凡時，請給他喝彩的掌聲，當自己收獲成功時，請珍惜那陣陣掌聲。
2、昨天已經過去，明天還未到來，我們要好好把握今天，為今天喝彩，為今天鼓掌，對嗎?
3、讓我們用掌聲來預祝明天的成功。
4、伸出你的金掌、銀掌、鐵掌、銅掌、鋅掌，歡迎……閃亮登場!
5、要不要了解一下?想聽嗎?那就先來點掌聲吧!
6、給這個偉大、精彩的信息(時刻)掌聲鼓勵一下!
7、讓我們用熱烈的掌聲來迎接今天/下面的課程(演講、分享)!
8、大膽鼓掌，為別人，也為自己;更為豐富多彩的人生和美好的生活。
9、父母把我們生下來，我們才有機會在這里相聚，為我們偉大的父母親掌聲鼓勵一下!(在演講當中，可以適當地就某人某事某特鼓掌。)
10、把掌聲送給會務組織的每一個人，感謝他們給了我們一個這么好的學習機會。
11、把掌聲送給前后左右的人，謝謝你們(即將)給我一個好的安靜的學習環境。
12、在這里我們要感謝先烈，為國爭光的人，有他們才有我們自豪的今天!
13、獻給那些默默奉獻的人，你們平凡但偉大，暗淡但燦爛!
14、我們要不要為這個理論的提出者掌聲感謝一下?
15、別人在娛樂，而我們在學習，為我們自己的選擇掌聲鼓勵一下!
16、今天我們講學習到很多很好的方法、技巧，為自己即將有的進步掌聲鼓勵一下!
17、我可以，在座的各位你們都可以，覺得可以的給自己掌聲鼓勵一下!可以超過我的再鼓勵一下!超過我10倍的，給自己一流棒的自信的熱烈，掌聲鼓勵一下!
18、猩猩在非常愉快的情況下會像人類一樣，兩只爪子使勁拍，而有時許多人鼓掌時卻面無表情!
19、掌聲即心聲，相由心生!
20、生命中不缺美，而缺贊美的掌聲，對嗎?
21、每個人都像渴望陽光、空氣、水一樣渴望別人的愛，也同樣渴望掌聲。講師也不列外。
22、有人說：沒有掌聲的演出很可怕的，誰受得了那死一般的寂靜;沒有掌聲的人生是可悲的，誰愿意在壓抑種生存，對嗎?
23、這段時間講課比較多，嗓子也有點問題，不知道今天能否堅持講完，不過據說掌聲是可以產生奇跡的。(這種方法帶有即興式的，可以舉一反三靈活運用。)
24、今天感冒了，不過據說掌聲能夠治療感冒，讓我講的更好!
25、其實講師不像你們想象中的那樣堅強，他們內心深處也是很脆弱的，也需要掌聲來支撐!
26、我有個缺點，就是一聽到掌聲就比較興奮，一興奮就講的比較好!
27、據說掌聲越熱烈我就越興奮，越興奮就講的越好!
28、我有一個缺點就是一碰到優秀的人就緊張，一緊張就慌張，我相信如果能有點掌聲，我會克服緊張的!
29、我有個缺點，就是人一多就臉紅，一臉紅就緊張，一緊張就講不好，聽說掌聲可以可以消除緊張!
30、謝謝你們稀稀拉拉的掌聲!
31、在我剛學演講的時候，我老師告訴我一個很棒的觀點，千萬別辜負鼓掌的聽眾!
32、掌聲能帶給我們鼓勵、自尊和愛，你的自尊和愛在哪里!?
33、只要有手就有掌聲，聲音存在于兩手間，隨時都可以發出!
34、想鼓掌就鼓掌吧，想大叫就大叫!
35、把內心的歡呼、興奮、高興……都用手表現出來吧!
36、各位，此時此刻我們狀態好不好，怎么好的?
37、我從小就是一個缺乏愛與鼓勵的人，所以不怎么自信，據說掌聲可以讓人產生自信，不知道各位能否幫我驗證一下!
38、各位，你們快樂嗎?快樂的聲音在哪里?
39、給兩毛錢的掌聲!
40、掌聲能代表群體的文明程度!
41、給點反應好嗎?
42、給點有味道/帶鹽/帶糖的掌聲!
43、你們現在的掌聲只夠我講注解!
44、據說掌聲是自我肯定，自我暗示、自我確認的表現!
45、男生請鼓掌，女生請鼓掌，不男不女的請鼓掌!
46、讓我感受一下當時的掌聲好嗎?
47、現在為別人鼓掌，待會人家才為我們鼓掌!
48、左邊的朋友給右邊的朋友，右邊給左邊掌聲鼓勵一下!
49、據說成功者從不吝嗇掌聲!
50、每種掌聲都負有使命，或高興或肯定或敬佩，所以鼓掌的人也是有使命的人!
舞臺上需要掌聲，生活中也需要掌聲!——讓我們的掌聲響起來!
溝通的基本準則
溝通最核心的原則就是能夠熟練地站在對方的立場考慮問題，這個原則把握好了，整個溝通才會有效果。如何把握好這個原則呢?具體說來就是：了解溝通對象的特點。在與對方溝通前，就算你沒有跟對方有過言語交流，通過一些非語言信息你也能掌握一些他的特點。比如，在跟對方握手時，如果對方握手的力度非常大，表明這個人可能是一個非常強勢的人，控制欲非常強。此時，跟他溝通的時候，就要適當地把話題的主動權讓給他，以滿足他的控制欲望。假如他始終不能在整個談話過程中抓到主動權，那么這個溝通絕對不會有太大的成功。
如何跟上司溝通?
原則一：認清溝通雙方的角色
在與上司溝通時，你一定要時刻提醒自己這是跟上司在溝通，不是朋友。上司在公司里總是要體現自己的權威的，因此不論你談論什么、做什么，都得尊重他的權威。意識到你們雙方的角色后，溝通的大方向就不會錯。
原則二：了解上司的特點
你的上司是一個什么樣的人?如果你的上司很霸氣，那么這個人可能會很固執，對于這樣的人，你溝通的目標一定要明確。固執的人往往不可能在短時間內接受別人的意見。因此，溝通的時候，千萬不要把你的觀點直接明確地告訴他，而要采取“迂回”戰術，不要急于把你的觀點說出來，而是通過各種例子或事實來說服他。固執的人都有自己的成見，如果采取暗示的方式，他很容易就能接受。此外，在給這樣的上司打電話談論問題時要注意把握時間的長短，不要寄希望于10分鐘內就能把他“搞定”。還有一些上司非常追求完美，做事情也力求達到百分之百完美的程度，不容許有任何的差錯。與這樣的人溝通時，也要把握好他的這種特點，萬一不行，要及時改變溝通的目標。有些上司非常內向，跟他說話時，他好像沒有什么樣反應。其實，這樣的上司往往在心里面已經有自己的想法，只是你察覺不到罷了。跟內向的上司溝通時，一定要注意觀察他的言語動作等微小細節，因為內向的人在細節上往往會把自己真實的想法表露出來，他嘴上說的，也許會跟內心的真實想法不一致。如果你的老板是一個與你的價值觀完全不同的人，要尊重他的價值觀。每個人的價值觀都不完全一樣，跟人溝通最大的障礙就是以自己的價值觀權衡別人，不要以為自己認為某件事情有價值，別人也跟你一樣持有相同的觀點。
原則三：以公司為核心
與老板溝通，有點“與狼共舞”的感覺。一方面，我們議論他;另外一方面，他又給我們發薪水，這是很矛盾的。若跟他溝通不好，馬上就會影響到你的前程命運。因此，與老板溝通時，溝能的立場也很重要。如果你說話的立場完全是站在公司這一方的，本來為公司贏得利潤的方式來跟他交流，相信你的老板不會持太大的反對意見。對于老板來說，公司的最高核心就是利潤。當老板不同意你的說法時，你要考慮到老板說的是不是有理，你是否在一廂情愿地站在自己的角度考慮問題。老板永遠是站在公司的角度考慮問題的，只要是能給他帶來利潤的意見，老板肯定是同意都來不及。
那么怎么與你的上司相處呢?每位上司的性格都是不同的：
沉默型上司。你得學會從他的只言片語中找到他的要求以及他對你的評價.這就要求你在平時得多注意"少說話,多做事"。
挑刺型上司。這樣的上司,很難讓他說一個好字.而且就算你盡力了,并自我感覺良好,但他還是會隨時提出來小缺點來.在他眼中,沒有更好,只有最好.和這種上司相處,你得力求完美完美更完美.但事實上這是很不現實的所以你在向他匯報一項工作的時候,盡量讓他知道這是在他的帶領之下完成這項工作的有什么指點,一定會按領導的意思去辦。
固執型司。在這種類型的上司手下做事,請記住一條,他發脾氣的時候千萬別吱聲.等他說完了,你再說,我一定照您的要求去辦。
外向型上司。能同這種上司相處,還算你比較幸運地.因為原則上這類上司一般不會給你不鞋穿.所以,你在盡力完成本職工作的時候,人用花很多時間去猜測上司是怎么樣一個人,你該如何去做.因為一般他認為你做得不對的,他會隨時提出來。
鼓勵型上司。這種上司心懷一般是很寬闊的就算是你一不小心犯了一個小錯誤,他會原諒你的而且他還會適時地對你說:年輕人,慢慢來.如果哪次你做得還可以.他會說:不錯!當然,你只有看他眼神,才知道他想表揚誰。
笑里藏刀型的上司。同這類上司相處,是一件非常令人頭疼的事情.你除了小心翼翼做好他所交待的事情外,你還得留意分微笑背后的另一種含義.如果他說你"不錯",你可要當心.當然,這種上司還是很少的。
愛大聲嚷嚷的上司。做這種上司的下屬.必須要在他交待什么時候完成.怎么完成,要達到效果的時候,努力記好他所說的每一個字.如果你一個不留神.他會讓全公司(單位)的人都知道你的辦事能力如何如何……當然,你工作出色,他還是會充當"播報員"這一角色的因此這種上司一般來講,是因為自己所抓的那一方面的工作做得很出色.所以,你一定要努力,努力再努力。
與你稱兄道弟的上司。種上司的觀點是",兄弟歸兄弟,但工作是工作".故你可以在除工作以外的地方揣摩他的想法.但當你真正犯了一些小錯的時候,他還是會幫忙解圍的除非,他那句話是真的界限分明。
當然，如果你的領導不是一個很樂意聽取反對意見的人，那么你就要降低跟他溝通的期望值。至于是否迎合領導，要靈活掌握。跟領導溝通始終要明確上下級的角色，不能忽略其權威。
如何跟同事溝通?
跟同事之間，由于各人性格、工作性質、工作側重點的不同，平時的小矛盾難免存在。那么在工作中如何使溝通變得更順暢呢?韓先生認為，同事之間存在的一些利益方面的沖突，會讓溝通變得復雜，在這種時候，盡可以把問題變得簡單一些。溝通的時候，最重要的仍是弄明白你們雙方角色的關系，是單純的同事還是朋友的關系。特別是利益上有沖突的雙方在溝通的時候，一般都會搶著表達自己的意思，卻忽略對方的意思。那么，當你過多地考慮自己的利益，對方卻沒有什么感覺的時候，溝通就無法進行。所以，既然利益是雙方共同的關注點，那么，在溝通的時候，一定要考慮到對方的利益所在，才能讓溝通變得順暢。
要解決互有矛盾的同事之間的溝通問題，溝通雙方的細節問題也很重要。對于心理有缺陷的人，若他能夠有意識地來改變自己的缺陷，這是最好的。當然，跟這樣的人進行溝通時，一定要了解對方的這個缺陷。因為，在溝通不暢時，心理有缺陷的人很容易形成對某件事不滿意，但不在此事上表現出來，卻會在其他事情上表現出來的結果。這主要是因為在溝通的時候，溝通雙方缺少一種直接溝通的方式。如果有同事跟這樣的人的矛盾已經到了影響工作的地步，可以找一個具體的時間，跟這個人進行面對面的直接溝通，把你們真實的想法都直接說出來，看對方的反映是什么，他究竟需要怎么樣，才會滿意。假如你選擇摔書本或摔杯子的間接方式，很容易令對方誤解。
一、同事之間既然存在競爭，那么必然有干好干壞之分。干得不夠好或較差的一方心理上一時不平衡是完全可以理解的。干得較好的一方一定要照顧到對方的這種微妙心理，在對方面前注意放低姿態，盡可能幫助對方提高業務水平。切忌趾高氣揚，給對方制造更大的刺激。
二、與普通朋友相處，尚且需要保持適當的距離，跟同事朋友相處，更要有“距離”意識。盡量少在同事面前抱怨單位領導，指責其他同事。如果一時憋不住勁兒，非得抱怨、指責幾句才能消消氣兒，也要注意說話的方式。
三、提倡與同事做朋友，并不是要求跟全單位所有同事都做知心朋友，那既不可能也沒必要。我們完全可以在單位這個小圈子里有選擇地結交知心朋友。初到某個單位，先用心觀察周圍的每個同事，發現共同點較多的同事后可主動接近，與之向知心朋友發展。其他同事也不應劃為異己，應該努力保持良好的同事關系。
溝通里包含了很多要素，其中重要的一點就是情緒控制問題，如果能在溝通前，把要說的話，先從腦子里過一遍，也許會保險一點。人往往在遇到不公平待遇的時候，情緒受到刺激，就不能保持冷靜的心態去對待溝通。當一個人處在情緒激動的狀態下，智商幾乎等于零。如果你是一個情緒波動非常大的人，在和別人說話時，不妨用一些強制手段，如數數，念你12345這樣的方式，來調整心情，為理智反應爭取時間。換用專業的話來說就是，當人們出現溝通障礙時，情緒的反應速度會比理智的反應快。
如何跟下屬溝通?
不管你信不信，相當多的上司都是追求完美的人，總希望布置給下屬的工作能夠及時、有效的完成。事實上，追求完美人凡事都要求百分之百完美，要求非常高。可以說，這也是作為領導的一個缺點。因此，作為上級，當你的員工已經做得非常好的時候，你要加以肯定，因為肯定你的下屬，也是肯定你自己。據了解，追求完美的人都有一個特點，就是自卑，雖然他們嘴上不是，但是他們內心非常清楚。追求完美的人，自我價值感都很低，他們對每一件事情都追求完美。比如，他會在做某件事情之前計劃好應達到的程度，但是當他達到這個程度時，受其追求完美思維習慣的影響，他會發現這件事情這兒做好了，那兒沒做好……如此一來，不論做什么事情，他都找不到自我價值感。所以說追求完美的人，壓力會不斷加大，他本身也會不斷地否定自己。作為上級，如果意識到自己是一個追求完美的人，一定要改善，這樣才能有效地跟下屬溝通。這種改善，其實不光是為了下屬，也是為了自己，為了讓自己也得到肯定。調查發現，追求完美的人的內在心理機制是懲罰，而懲罰會導致一個人心理退縮，倒不如進行自我激勵和自我肯定。
一、平和心態，重視并尊重員工。
管理者要清楚，自己與員工在人格、人權方面都是平等的，只是工作職責、職位不同，所以在溝通前要平和心態，談話中要估計員工的心理感受及變化，尊重員工的人格、權力，要站在員工的角度去想員工所顧忌所想的問題，而不是擺出“架子”去命令、肆無忌憚的去批評，什么話重，有攻擊性就說什么，這樣會適得其反，員工會保護自己，不會與上級真誠溝通，導致溝通的失敗。
二、溝通時要把握好個人情緒。
在進行批評或指出下屬工作失誤或不足的溝通中，要避免情緒化。盡管員工做錯事情，讓您特別生氣，但也不要在溝通時帶有情緒。因為員工本身也不想犯錯，他也很內疚了。這時員工需要的是上級的安慰、鼓勵與支持，幫他找到解決的方法。所以在溝通中言詞要盡量委婉，語氣平和，要顧及到下屬的感受，幫助下屬完成工作的改進。而當進行表揚或認可、鼓勵性溝通時，要表現的積極，讓員工體會到你為他的優秀表現、業績及拿到的榮譽要比自己得到這些更興奮，讓他們感受到您很重視他們及他們的成長。
良好的職場人際關系會使職場人感覺很幸福，工作中的精神煥發，工作效率與質量極高，與其相反，職場關系不和諧、與下屬溝通不暢通，同樣也會阻礙并影響到自己的工作，會變得沒有精神，工作處處分神出錯，團隊氣氛緊張，工作效果極低，那么如何才能與下屬溝通暢通，處理之間的關系呢?現將個人的感受分享一下。
三、注意觀察，恰當的支體語言。
在溝通的過程中要配合恰當的支體語言，比如在溝通談話的過程中比較愉快，員工做出愉快接受或認同上級建議的時候，在說出鼓勵性語言時，可以拍拍員工的臂膀給予鼓勵;這是對員工的一種認可和安慰，必要時比獎金鼓勵更有用。
四、常談心，與下屬成為真正的朋友。
這一點是很重要的，只有常與員工談心，才不至于讓員工遠離您，才能了解到員工真正的內心想法。談話可涉及對他們生活的關心、職業的發展、工作的問題、將來的方向等等，有利于其他工作的開展。
上司跟下屬溝通時，也要掌握好下屬的性格特點，了解下屬的辦事的效率，這樣，分配工作才恰當，也為提高工作效率做好鋪墊。另外在與下屬進行溝通的時候，一定要善于發現下屬的情緒問題，不讓他們把情緒積壓起來，尤其對情緒控制比較脆弱的人，更應如此。曾經出現過這樣的例子，有員工因為5塊錢而自殺的，這就是上級跟下級在進行溝通的時候，沒有考慮到員工的心理承受能力而引起的。有些人需要你用比較含蓄的方式來跟他溝通，有些人需要你嚴肅地當面指出他的錯誤，關鍵在于你采取的方式是不是令對方能夠接受的。
上司跟下屬溝通時還要注意一個角色轉換的問題。什么時候跟下級是同事關系，什么時候跟下級是朋友關系，這得分清楚，否則，角色的混亂會引起溝通的混亂和無效。當然，對于剛剛接管一個部門的領導，需要一段時間來強化自己的角色。
公眾演說與口才：演說時的自我介紹
腦袋決定口袋，人脈決定錢脈，人脈要靠溝通才能得到，而溝通的首要任務就是自我介紹。阿姆斯特朗在登月的時候說“我此時的一小步是人類的一大步”，這就是自我介紹。自我介紹非常重要，每個人都需要做自我宣傳和自我推銷，要很好地推銷自己，要不厭其煩地一遍又一遍地介紹自己，才會讓別人留下深刻印象。
公眾演說與口才：演說時的自我介紹【案例】
報紙有《人民日報》、《光明日報》、《深圳晚報》、《北京日報》等等，它們總是在最顯眼的位置標明自己的身份。廣播電視等也非常重視自報家門。
有人自我介紹時說：“我姓王，叫王慶功，慶功是慶祝成功的意思。我在某集團做銷售副總，我希望通過本次活動接觸更多的朋友，請記住我，王慶功謝謝大家。”這就是比較成功的自我介紹。
有人這樣自我介紹“大家好，我是張叢香，張是弓長張，叢是花叢的叢，香是香味的香。我是來自中關村某科技公司的一名銷售人員”等等。
公眾演說與口才：演說時的自我介紹
（一）五要素法
一般來說，好的自我介紹應該是五要素介紹法。這五要素包括：
◆姓什么？
◆叫什么？
◆什么字？
◆何意義？
◆祝福語！
中國是歷史悠久的禮儀大國，有一句話叫做“禮多人不怪”，所以在自我介紹的時候永遠不應忽略任何一個人的存在，永遠的是全盤托舉，不冷落任何一個人是至關重要的。
公眾演說與口才：演說時的自我介紹【案例】
某人介紹自己時說：“我叫李真順，木子李，真假的真，順利的順，整合這三個字，應該推出這樣的意思：借一個諧音，理所當然地，真真正正地，順順利利地。好了，李真順再次祝福各位朋友，身體健康，走向成功。”
點評：
這樣的介紹就包含了上面的五要素，能給人非常好的第一印象。
（二）與工作關聯法
自我介紹的第二種方法是工作關聯法。工作關聯強調讓別人記住自己，與更多的人產生有益的聯系，從而達到攜手同行共創成功的目的，工作關聯法介紹的內容包括：
◆姓名
◆單位
◆特長
◆與大家的關系
干一行，愛一行，在其位謀其政，屬于哪個單位的，有哪些業務，可以將這些都介紹給別人，這就更容易促使自己業績得到提升。
公眾演說與口才：演說時的自我介紹【案例1】
“各位好，我叫李真順，來自中國演說聯盟，我的特長是公眾演說，就是主題演說和口才培訓，希望我們以后合作，或者當您有口才方面的需要的時候，與我聯系，我將給您提供服務。好，謝謝各位。”通過這樣的自我介紹，人們就很容易了解這個人的單位、業務等等相關內容。
點評：
每個人都有自己的名字，自己名字所包含的意義也千變萬化，在向別人介紹自己時，對于自己名字的介紹需要一定的技巧，因為，你賦予這個名字什么樣的意義，則別人就會賦予這個名字同樣的意義。
公眾演說與口才：演說時的自我介紹【案例2】
某人叫王土旦，他在很多人面前自我介紹“我叫王土旦”，大家一定會哈哈大笑，覺得這個名字土氣不合潮流。但如果等大家笑過以后，他繼續說“我叫王土旦，王，君王的王，土，土地的土，旦，元旦的旦。就是地平線上一輪紅日，土和旦組合起來叫坦。我祝愿在座的各位朋友，在通向勝利彼岸的旅途中能夠走得順當一點，走的平坦一點。謝謝你們，請記住我，我叫王土旦。”
點評：
通過這樣的介紹以后，大家就會覺得他的名字很神圣。
公眾演說與口才：演說時的自我介紹【案例3】
某編輯叫楊東茍，個頭很矮，雖然他自我介紹的時候會說：“您好，我是東茍”等等。但別人與他接觸時，覺得他辦事非常認真，一絲不茍，給別人非常勤奮求實的印象，這種內在美讓別人對他非常尊敬，讓人覺得工作是美麗的，敬業是美麗的，認真是美麗的。他的名字也就橫看成嶺側成峰，給人一種非常親切、非常可愛的感覺。
一、吐字歸音練習
囑咐—祖父初步—粗布樹立—肅立
知識—姿勢魚翅—魚刺主力—阻力
智力—自立持續—詞序資源—支援
木柴—木材商業—桑葉增光—爭光
遵從—尊崇近似—近視村莊—春裝
二、氣息控制練習
1、數數
一、一個一。
一二，二一，一，一個一。
一二三，三二一，二一，一，一個一。
一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一個一。
一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。
一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一個一。
一二三四五六七，數了半天一棵樹，一棵樹上七個枝，七個枝上七樣果，蘋果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
2、繞口令
知道不知道
認識從實踐始，實踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道說不知道，也不要不知道說知道。老老實實，實事求是，一定要做到不折不扣地真知道。
縫褲縫
一條褲子七道縫，斜縫豎縫和橫縫，縫了斜縫縫豎縫，縫了豎縫縫橫縫。
燉凍豆腐
會燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會燉我的燉凍豆腐，燉壞了我的燉凍豆腐，那就吃不成我的燉凍豆腐。
閣上一窩鴿
閣上一窩鴿，鴿渴叫咯咯。哥哥登閣擱水給鴿喝，鴿子喝水不渴不咯咯。
鵝和河
坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河。寬寬的河，肥肥的鵝。鵝要過河，河要渡鵝，不知是鵝過河，還是河渡鵝。
胡老五和吳小虎
胡家胡同有一個胡老五，吳家胡同有一個吳小虎，五月二十五的五點二十五，胡老五走出胡家胡同來找吳小虎，吳小虎在吳家胡同迎接胡老五。
背水杯
貝貝背水杯，水杯貝貝背，貝貝背水杯背背水杯。水杯貝貝背，貝貝背水杯。
猴和狗
雜技團里猴和狗，演個節目猴騎狗。猴騎狗，狗馱猴，狗馱猴騎往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使勁抓背上猴。猴抓狗，狗咬猴，猴騎狗變成狗騎猴。
嘴和腿
嘴說腿，腿說嘴，嘴說腿愛跑腿，腿說嘴愛賣嘴。光動嘴，不動腿，不如不長腿。光動腿，不動嘴，不如不長嘴。又動腿，又動腿，腿不再說嘴，嘴不再說腿。
碗盛飯
紅飯碗，黃飯碗，紅飯碗盛滿飯碗，黃飯碗剩飯半碗。黃飯碗添了半碗飯，紅飯碗減了飯半碗，黃飯碗比紅飯碗又多半碗飯。
罐裝蒜
蒜裝罐，蒜罐裝蒜，蒜裝蒜罐。蒜罐裝蒜蒜滿罐，蒜裝蒜罐滿罐蒜。
誰眼圓
山前有個閻圓眼，山后有個顏眼圓，二人上山來比眼，不知是閻圓眼的眼圓，還是顏眼圓的眼圓。
畫像
想畫像，就畫像，畫像不像不畫像。不畫像，想畫像，畫像又嫌畫不像。畫像不像現畫像。
放風箏
刮著大風放風箏，風吹風箏掙斷繩。風箏斷繩風箏松，斷繩風箏隨風行。風不停，箏不停，風停風箏自不行。
天上一天星
天上一天星，屋上一只鷹，樓上一盞燈，桌上一本經，地上一根針。拾起地上的針，收起桌上的經，吹滅樓上的燈，趕走屋上的鷹，數數天上的星。
蜻蜓青萍分不清
蜻蜓青，青浮萍，青萍上面停蜻蜓，蜻蜓青萍分不清。別把蜻蜓當青萍，別把青萍當蜻蜓。
三、怯場心理訓練
練習一：在某個重要場合，如果你需要進行一番簡短的自我介紹，請把你的自我介紹敘述如下：
注意：
在這個簡短的自我介紹中,是否包含了下面的內容要素
姓什么叫什么什么字何意義祝福語
在這五個方面中,哪一種是你要著力描述的
哪一種或哪幾種是沒有重點介紹的
練習二：如果使用與工作關聯法的方式來進行這個簡短的自我介紹，你該怎樣組織？參考下面所示的內容要素, 將其敘述如下:
姓名____________________________________________
單位____________________________________________
特長____________________________________________
與大家的關系____________________________________________
完整的自我介紹是:__________________________________________
練習三：要做一次以加強團結為主題的演講，怎樣分層？
四、設計恰當的態勢語
1、一個人的思想如果一輩子都不曾混亂過，那么，他從來就不曾認真地思考過。記得1979年剛進校不久，我給一個朋友寫信說:考入政治系，一頭扎進馬克思的懷抱，忽然覺得那么匆忙、幼稚。現在我的境地就像是一個圓點，四處延伸著是大小不等的問號
2、有這樣一個問題常常在我的腦海里縈回：是什么力量使愛因斯坦名揚天下之后仍繼續攀登科學的高峰呢？是什么力量使張海迪在死神纏繞之時銳意奮進呢？也就是說，人生的支柱應該是什么呢？這大概是當代青年特別是我們大學生中，討論最多的問題之一，也是我今天演講的題目-----人生的支柱是什么？
3、密密莽莽的森林里，黑暗無邊一群人邁著艱難的步子跋涉著。他們已經走了許多天，衣服破了，肚子餓了，眼看沒有希望走出這漆黑的密林了。許多人絕望地癱倒在地上，寧可在這呼嘯的寒風中凍死，餓死，也不肯向前邁一步了。就在這時，走在最前面的丹柯把自己的紅心掏了出來。彤紅的烈火般燃燒的心照亮了森林。人們看到了希望之光，頓時歡騰起來。忘記了疲勞，忘記了饑餓。緊緊的跟在這位高舉著自己紅心的英雄后面，走出了密林。當他們看到林外第一線曙光時，丹柯倒下了。
4、同學們，你們有幸生長在一個偉大的國家、偉大的民族和偉大的時代中。錦繡的河山，燦爛的歷史，杰出的人物，都能熔煉你們堅毅美好的性格，你們將會成為時代的驕子，河山的真主。回首顧千秋青史；抬頭望，無限關山。讓我們吟誦唐代偉大詩人李白的名句：大鵬一日同風起，扶搖直上九萬里。讓我們舉起垂天之翼，作一番長空的逍遙游！
五、朗誦訓練
1、散文
青衣
作者: 畢飛宇
自古到今，唱青衣的人成百上千，但真正領悟了青衣意蘊的極少。筱燕秋是個天生的青衣坯子，二十年前，京劇《奔月》的成功演出，讓人們認識了一個真正的嫦娥。可造化弄人，此后她沉寂了二十年，在遠離舞臺的戲校里教書。學生春來的出現，讓筱燕秋重新看到了當年的自己。
二十年后 ，《奔月》復排 ，這對師生成了嫦娥的A B角。把命都給了嫦娥的筱燕秋，一口氣演了四場，可第五場她來晚了，筱燕秋沖進化妝間的時候 ，春來已經上好妝了， 她們對視了一眼，筱燕秋一把抓住化妝師，她想大聲對每個人說：“只有我才是嫦娥只有我才是嫦娥 ！”
上了妝的春來，真是比天仙還要美，她才是嫦娥。這個世上其實沒有嫦娥 ，
化妝師給誰上妝，誰就是嫦娥。大幕拉開，鑼鼓聲由遠而近，筱燕秋目送著春來 走向了上場門 。
筱燕秋在她四十歲的那個雪夜，真的死了。
觀眾承認了春來 ，掌聲和喝彩聲就是最好的證明。 筱燕秋無聲地坐在化妝臺前，她望著鏡子里的自己，目光像秋夜的月光汪汪地散了一地， 筱燕秋一點都不知道自己做了些什么 ，她拿起水衣給自己披上，取過肉色滴排擠在左手的掌心，然后均勻地一點一點往臉上抹， 往脖子上抹 ，往手上抹 ，然后吊眉包頭 ，上齊眉 ，戴頭套 ，她鎮定自若 ，出奇的安靜。
筱燕秋披著一身薄薄的戲裝走進了風雪。
她來到了劇場的門口， 站在了路燈下面 ，她看了大雪中的馬路一眼，自己給自己數起了板眼。她開始了唱 ~~~~~~~~~她唱的依舊是二簧慢板，轉原板，轉流水 ，轉高腔。雪花在飛舞， 劇場門口人越來越多 ，越來越擠 ，但沒有一點聲音， 筱燕秋旁若無人邊舞邊唱，她要給天唱，給地唱，給她心中的觀眾唱。
筱燕秋的告別演出轟轟烈烈地結束了。人的一生，其實就是不斷失去自己至愛的過程，并且是永遠的失去，這是我們每個人必經的巨大傷痛，而我們，從筱燕秋的笑容中，看到了她的釋懷看到了她的執著和期盼。
生活中充滿了失望和希望，失望在先 ，希望在后，有希望就不是悲！
2、詩歌 祖國啊 我親愛的祖國
（舒婷）
我是你河邊上破舊的老水車
數百年來紡著疲憊的歌
我是你額上熏黑的礦燈
照你在歷史的隧洞里蝸行摸索
我是干癟的稻穗；是失修的路基
是淤灘上的駁船
把纖繩深深
勒進你的肩膊
—— 祖國啊！
演講是人類傳遞信息、交流思想的一種渠道。在現代社會中，更是重要的一種溝通方式，無論你從事什么職業，都需要具備一定的演講能力。而好的演講能力往往是通過長期的口才訓練所形成的。
如何進行口才訓練？這是許多人都關心的問題。下面我將從演講技巧，語言、聲音、形象、情感等方面探討如何進行口才訓練。
一、演講技巧
1. 開場白要吸引人
開場白是演講成功的關鍵之一，它能夠引起聽眾的注意，讓聽眾更好的沉浸在演講主題中。開場白可以用問答、故事、電影等方式形式，給聽眾提供思考，引起興趣。
2. 講述核心內容
演講要遵循“三段論”的結構，即引入、實質、總結。在演講中，重點內容要緊扣主題，必須結合行業、事件等具體的實例，使演講更加真實、形象、易于理解。
3. 多使用口號、花絮
口號和花絮是演講中常用的技巧。口號可以讓聽眾在演講時更加集中，花絮則可以讓聽眾更加輕松、愉悅的接受演講內容。
二、語言技巧
1. 用簡潔、生動的語言
演講中要注意語言的簡潔、生動，不要用枯燥無味的長句。生動、形象的語言會使聽眾更好地理解。同時，一定要注意措辭，不曉得時就要選擇適當的詞匯，并注意語氣的變化。
2. 合理運用比喻和比擬
比喻和比擬可以構建起形象形象，給聽眾一個深刻的印象。比如：把一群活躍的小魚比喻為珍珠，給人以美好的感覺以及強烈的視覺沖擊。
三、聲音技巧
1. 肺活量
肺活量直接影響聲音，增加肺活量可以豐富聲音中的音調變化，讓聲音更加有力量、生動。訓練肺活量可通過深呼吸、跑步、做有氧運動等方式。
2. 音調
在語音環節中要注意聲音音調的變化，高低起伏的音調會顯得更加生動有力。注意避免單調、無感的語音。
3. 口音
帶有口音的演講會更加吸引人的注意，給聽眾留下深刻的印象。掌握各種地區的口音、語調，可以達到更好的演講效果。
四、形象技巧
1. 著裝
演講者的著裝必須得體，安排造型時應該注意色彩的搭配、服飾的整潔、多樣的款式，良好的著裝會提升演講者的親和力。
2. 制作PPT
PPT是演講中重要的輔助工具，演講者可以通過PPT圖表、圖片、文字等方式加強主題的表達，使演講內容更加直觀、生動。
3. 姿勢動作
演講者的姿勢動作也是影響演講效果的重要因素。動作要求自然、恰當、生動，在演講氛圍中有流暢、帶感。
五、情感技巧
1. 充分的準備
準備充分，可以減少緊張、提高演講自信，讓聽眾更加接受演講內容。
2. 多與聽眾互動
演講過程中，必須和聽眾進行多次互動，可以詢問他們對演講內容的理解，跟隨他們的反饋，適時調整演講方向，讓聽眾產生共情的效果。
3. 形成自己的語言表達風格
形成自己的語言表達風格，可以給人留下深刻的印象，在整個演講過程中展現自身的風范與魅力，絕不千篇一律。
4. 豐富情節
演講內容要注意深度、豐富度。適當的情節、解釋、措辭，可以產生更加復雜的情感體驗，使得發言的主題更加清晰、深入人心。
總結:
以上幾種口才訓練技巧，均各有所長。真正的練習中，多種技巧之間相互配合和整和，才能使演講者達到更高的演講水平。結合以上建議來訓練口才，切實地提升自己的演講能力。最后。希望你的演講在不斷地實踐中，不斷成長，不斷優化。
一、快速提高口才的方法
1. 用幽默來掩飾怯場
很多人在第一次與陌生人見面時會害怕怯場，更害怕話題結束后該怎么辦。如果你害怕在公共場合介紹自己，甚至害怕在社交場合發言。
可以在介紹自己時加點不一樣的東西，將傳統的介紹改為幽默的方式。幽默的好處不僅使你增加信心，而且給別人帶來的微笑也會讓他們稱贊你，這樣你就不會想到別人會用不同的看你。
2. “風趣”可以讓陌生人記住你
如果是性格開朗的人一起聊天的話，可以適當地引出“外號”等話題，在這種情況下，無論如何，其主要目的是有效地讓別人記住你。
但是必須給對方起一個合適的昵稱，不帶惡意，并且尊重對方。當然，也可以避免忘記別人名字的尷尬。
3. 學會找話題
首先，學會借周圍環境找話題，比如談論食物，環境風格，店里播放的歌曲;可以談論對學校時代的懷舊和電視電影等。當對方看手機時，可以談論手機帶給人的好或壞以及實用的手機軟件，總之，你可以根據現場環境找到話題。
二、制定計劃，系統學習
1. 獲得知識
沒有知識，不懂各領域的內容，發展和變化，只會空有一張嘴，還是會無話可說。所以掌握各種知識內容是提高口才的前提。
2. 廣交朋友，拓展人脈
不要把自己限制在幾個同事或最好的朋友中。這只會讓你的圈子變小，不會提高你的口才。多交朋友，多接觸，結交不同類型的朋友，和他們討論不同的話題，在他們的時候吸收他們的語知識，對提高口才有很大的幫助。
3. 善于傾聽和學習
僅僅靠自己的口才是遠遠不夠的。在適當的時候傾聽別人，學習別人的語言，只有勤于學習，才能真正提高自己。無論是電視上的演講還是日常生活中的一項活動，都要從中找到自己的學習點，并努力模仿它們。
4. 張開嘴，永不停止
口才的提高不是只有通過思考才能實現的，還是需要多說，尤其是多鍛煉。口才是一門開口說話的藝術。如果一個人不開口說話，口才就永遠不會提高。
5. 即興創作和語言積累
例如，朗讀、小說和報紙上的音頻練習，這是一種語言表達的訓練，是對各種句式、句子、情感表達的實際體驗;同時，對不同的群體可以即興進行口才練習，包括不熟悉的人員等，會在不知不覺中得到很好的提高。
6. 翻閱書籍，積累知識
漫無目的的口若懸河不是好的口才，有理論基礎的說才是真正的能力。無論是口才的提高還是知識的積累，多讀書，多做讀書筆記，對口才的提高都是絕對有益的。當你在演講時，引用經典，這會讓觀眾羨慕，也會讓你的口才迅速提高。
7. 參加活動，尋找機會
大學生可以參加校園組織的演講比賽和辯論賽。或社區內舉辦的社交游戲或展覽;公司組織的節目、相聲、小品等;只要人群集中，有語言與思想交流氣氛活躍的活動都可以參加。
這種形式不同于自己的書本閱讀訓練，它具有實戰效果，是對自己處理內心和場景能力的很好的鍛煉和提高。
口才訓練方法
1、速讀訓練。
這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
2、即興朗讀。
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
3、背誦法。
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!
4、復述法。
復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
5、模仿法。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。
②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。
口才訓練提升
1，要樹立自信!這不廢話嘛，我想大多數人正是因為缺乏自信才尋求提升口才的方法的——然而，你要相信，當你把自己當做馬云，當成謝娜，即使顏值不高，依然不阻礙你成為一言而叱咤風云的行業標桿。
2，學會傾聽!很多位成功的知名人士，都表達過同一個觀點，世界上溝通技術最好的人，是善于傾聽的人!你可以傾聽大學講師的演講，可以傾聽律師的辯論，可以傾聽大家的評書和相聲!
3，模仿，讓你快速走向成功!我有一個做職業培訓的朋友，他有眾多學員，而他能口若懸河地講課是源于愛聽評書的愛好，選擇一個你喜愛的藝術家，可以是主持人，可以是演員，可以是演說家，可以是國家領導人，模仿他說話，一定能達到事半功倍的效果!
4，多看書!厚積才能薄發，看看卡耐基演講的藝術，學學最偉大的演說家，將你看到的訓練方法背下來，對你口才的提升一定大有裨益。
5，重中之重，一定要多說!不分場合地說!不管是一個人，兩個人，一群人，還是沒有人，一定要開口講話，開口練習。當你的臉皮足夠厚的時候，你的口才也就是達到一定火候的時候了。
6，輔助工程：每天學一個幽默笑話，或者學一個小故事，肚里有貨口若懸河，肚里空空滿嘴跑火車。同時要懂得察言觀色，針對不同的聽眾，要尋找適合的不一樣的話題。提升口才不是一朝一夕就能造就，但是學會這幾點方法，可以讓你迅速找到方向!
（1)口才訓練的第一種方法速讀法：
速讀也就是快速的朗讀，目的是鍛煉口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。
要求：讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。
我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有快的功夫。宋世雄解說的快，是快而不亂，每個字每個音都發得十分清楚準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
速讀法的優點是不受時間地點的約束，無論在何時何地都可以練習。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。當然你也可以找一位同學聽聽你的速讀練習，讓他幫助挑你速讀中出現的毛病。比如哪個字發音不夠準確，那個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進行糾正、學習。
你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。如果有老師指導就更好了。
(2)口才訓練的第二種方法背誦法：
一是要背，二還要求誦。
這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力，鍛煉我們的口才。誦是對表達能力的一種訓練。這里的誦也就是我們常說的朗誦。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。
背誦法不同于我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點在快上，而背誦法的著眼點在準上。也就是你背的文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。
其方法是：
第一步，對選定的材料進行分析、理解，體會作者的思想感情。這是要花點工夫的，需要我們逐句逐段地進行分析，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，并激發自己的感情;
第二步，對所選的演講文進行一些藝術處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利于準確表達內容;
第三步，在以上幾步工作的基礎上進行背誦。在背誦的過程中，也可分步進行。
首先，進行背的訓練，也就是先將文章背下來。在這個階段不要求聲情并茂，只要能達到熟練記憶就行。并在背的過程中，自己進一步領會作品的格調、節奏，為準確把握作品打下更堅實的基礎。
第二，是在背熟文章的基礎上進行大聲朗誦。將你背熟的文章大聲地背誦出來，并隨時注意發聲的正確與否，而且要帶有一定的感情。
第三，是這個訓練的最后一步，用飽滿的情感，準確的語言、語調進行背誦。這里的要求是準確無誤地記憶文章，準確地表達作品的思想感情。當然僅僅抓住作品的基調還是不夠的。我們還要對作品進行一些技巧上的處理，比如劃分段落、確定重音、停頓等等。平平淡淡，沒有波瀾，沒有起伏，一調到底的朗誦是不會成功的。請別人聽自己背誦，然后指出不足，使我們在改進時有所依據，這對練口才很有好處。
(3)口才訓練的第三種方法練聲法：
練聲也就是練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。
練聲的方法是：
①練氣：俗話說練聲先練氣，氣息是人體發聲的動力，就像汽車上的發動機一樣，它是發聲的基礎。氣息的大小對發聲有著直接的關系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。因為我們在演講、朗誦、論辯時，有時需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能達到這個目的。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。
②練聲：我們知道人類語言的聲源是在聲帶上，也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發出來的。在練發聲以前先要做一些準備工作。
先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運動之前，要做些準備動作一樣，否則就容易使肌肉拉傷。
聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行：
進行張閉口練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。
2.挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫gāgā聲來體會。人體還有一個重要的共鳴器就是鼻腔。有人在發音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結果。
我們還要注意練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內溫差較大時，更不要張口就喊，那樣冷空氣進入口腔后會刺激聲帶。
③吐字：吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。只有發音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。
我們在小學時，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節組成的，而一個音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結構來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。
吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重，聽者自動容”說的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的;而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。
但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾主要是歸音，歸音一定要到位，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發完整。
當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
這里應多做一些這樣的練習：
1.深吸一口氣數數，看能數多少;
2.跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。
3.按字正腔圓的要求讀下列成語： 英雄好漢 兵強馬壯 爭先恐后 光明磊落 深謀遠慮 果實累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓優柔寡斷 源遠流長 山清水秀
4.繞口令：好飯換壞飯，壞飯換好飯。牛郎年年戀牛娘，牛娘年年念牛郎。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
(4)口才訓練的第四種方法復述法：
把別人的話重復地敘述一遍。這種訓練方法的目的在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫性。
其方法是：選一段長短合適、有一定情節的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段，然后請朗誦較好的同學進行朗讀，最好能用錄音機把它錄下來，然后聽一遍復述一遍，反復多次地進行。直到能完全把這個作品復述出來。
復述的時候，你可把第一次復述的內容錄下來，然后對比原文，看你能復述下多少，重復進行，看多少遍自己才能把全部的內容復述下來。這種練習絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。這要求我們在開始時，只要能把基本情節復述出來就可以，在記住原話的時候，可以用自己的話把意思復述出來;
第二次復述時就要求不僅僅是復述情節，而且要求能復述一定的人物語言或描寫語言;
第三次復述時，就應基本準確地復述出人物的語言和基本的描寫語言，逐次提高要求。在進行這種練習之前，最好能根據自己的實際情況和所選文章的情況，制定一個具體的要求。
比如選了一段共有10句話的文章，那么第一次復述時就要把基本情節復述出來，并能把幾個關鍵的句子復述出來;第二次就應該能復述出5-7個句子;第三次就應能復述8-10個句子。當然速度進展得越快，也就說明你的語言連貫性和記憶力越強。開始練習時，最好選擇句子較短、內容活潑的材料進行，這樣便于你把握、記憶、復述。
隨著訓練的深入，你可以逐漸選一些句子較長，情節少的材料進行練習。這樣由易到難，循序漸進，效果會更好。這種練習一定要有耐心與毅力。有的同學一開始就選用那些長句子、情節少的文章作為訓練材料，結果常常是欲速則不達。這就像我們學走路一樣，沒學會走，就要學跑是一定要摔跤的。而且這個訓練有時顯得很繁瑣、麻煩，甚至是枯燥乏味，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進，勇于吃苦，不怕麻煩。沒有耐心與毅力，那么你將注定是一事無成的。
(5)口才訓練的第五種方法模仿法：
模仿的過程就是一個學習的過程。練口才必須利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
其方法是： ①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然后進行模仿。
②專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。
這個方法簡單易行，且有娛樂性。課上、課間、課后都可進行。只要有三四個人就能進行。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講以前一定要進行一些準備，一定要講準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人了跟著錯了，害人害己。
③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。
而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。
在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。
模仿法是一種簡單易學、娛樂性強、見效快的方法，尤其適合我們這個年齡的同學們練習，希望大家能勤學苦練，早日見效。
(6)口才訓練的第六種方法描述法：
描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進了一步。
描述法訓練的主要目的就在于訓練你的語言組織能力和語言的條理性。無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。其方法是一幅畫或一個景物作為描述的對象。
第一步，對要描述的對象進行觀察。比如，我們所要描述的對象是“秋天的小湖邊”，那么我們就要觀察一下這個湖的周圍都有些什么，有樹?有假山?有涼亭?還有游人?并且樹是什么樣子，山是什么樣子?涼亭在這湖光山色、樹影的襯托下又是個什么樣子，這秋天里的游人此時又該是一種什么心情呢?這一切都需要你用自己的眼睛去觀察，用你的心去體驗。只有有了這種觀察，你的描述才有基礎。
第二步，描述。描述時一定要抓住景物的特點，要有順序地進行描述。其要求是，抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千萬不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。要講點順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽了以后能知道你描述的到底是個什么景物。
描述的時候允許有聯想與想象。比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發蒼蒼的老爺爺，孤獨地坐在斑駁陸離的樹蔭下，你就可能有一種聯想，你可能想到了自己的爺爺，也可能想到這個老人的生活晚景，還可能想到“夕陽無限好，只是近黃昏”這個詩句……那么在描述的時候，你就可以把這一切都加進去，使你的描述更充實、生動。
(7)口才訓練的第七種方法角色扮演法：
就是要我們學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。
其方法是：①選一篇有情節、有人物的小說、戲劇為材料。
②對選定的材料進行分析，特別要分析人物的語言特點。
③根據作品中人物的多少，找同學，分別扮演不同的人物角色。比比看，誰最能準確地扮演自己的角色。
④也可一個人扮演多種角色，以此培養自己的語言適應力。訓練的目的在于培養人的語言的適應性、個性以及適當的表情、動作。
這種訓練法要求“演”的成分很重，它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當;還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現出來，而且要配有一定的動作和表情。
從這個角度看，這個訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。
(8)口才訓練的第八種方法講故事法：
講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說：“看花容易，繡花難”呀!聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。
因此講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的一種好方法。講故事可以訓練人的多種能力，因為故事里面既有獨白，又有人物對話，還有描述性的語言、敘述性的語言，所以講故事可以訓練人的多種口語能力。
這里的方法是：①分析故事中的人物。故事的情節性是十分強的，而且故事的主題大都是通過人物的語言、行動表現出來的，所以我們在講故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之間的關系。比如我們要講皇帝的新衣這個童話故事，那么你就要分析其中的幾個人物以及他們的性格，然后把國王的愚蠢無知，騙子的狡詐陰險，大臣的阿諛奉承、不分是非，乃至小孩的天真無邪都用語言表現出來，這是一項十分艱巨的工作。
②掌握故事的語言特點。故事的語言不同于其他文學形式的語言，其最大的特點是口語性強、個性化強。所以當我們拿到一個材料的時候，不要馬上就開始練習講，而要先把材料改造一下，改成適合我們講的故事。這個工作你可以請老師或爸爸、媽媽幫你做。
③反復練講。對材料做了以上的分析、加工以后，我們就可以開始練講。通過反復練講達到對內容的熟悉。最后能使自己的感情與故事中人物的感情相融合，做到惟妙惟肖地表現人物性格，語言生動形象。
另外，邊練講，還要邊注意設計 自己的表情、動作。看看你講故事時的表情、動作是不是與你講的內容相一致。
其要求是：①發音要準確、清楚。平舌音、翹舌音、四聲都要清楚。最好能用普通話講。
②不要照本宣讀。講故事是不允許手里拿著故事書照著念的，那樣就成了念故事了。講故事要用自己的語言去講，那樣才能生動形象。
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