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            拓展訓練經典熱身項目

            時間:2024-06-23 01:57:03 拓展訓練 我要投稿

            拓展訓練經典熱身項目

              不管是夏天還是冬天,參加拓展訓練活動,讓培訓師和教官們通過簡單游戲或項目的預熱,才能更好的調動起彼此的熱情,也能讓培訓師和學員們更快、更好地認識和熟悉。

              一、屁股摔跤

              1、項目時間:

              30~40分鐘

              2、項目道具:

              布偶或礦泉水瓶

              3、項目場地:

              鋪設好保護墊的室內

              4、項目操作指導:

              (1)、培訓師先將學員們分成人數相同的兩組隊伍,自行安排好上場順序;

              (2)、在保護墊的中間放置一個布偶或礦泉水瓶,每輪上場學員隔著布偶或排球背對著站好;

              (3)、培訓師吹哨后,兩人需立刻用屁股擠開對方,同時,彎腰用手從胯下將保護墊中間的布偶或礦泉水瓶搶走,搶到即為勝利,可繼續挑戰下一位選手。

              二、怪獸過河

              1、項目時間:

              20~30分鐘

              2、項目場地:

              草地或空地

              3、項目操作指導:

              (1)、培訓師將學員分成8~10人的小組,培訓師宣布完規則后,每組有5分鐘的時間討論;

              (2)、規則:所有人面臨一條湍急的大河,要想過河,只能組合成一直巨大的怪獸,但這只怪獸只能有8只腳,4只手,需爬行10米的距離,才算成功。

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