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少年宮乒乓球活動教案（精選5篇）
作為一位優秀的人民教師，往往需要進行教案編寫工作，通過教案準備可以更好地根據具體情況對教學進程做適當的必要的調整。優秀的教案都具備一些什么特點呢？下面是小編收集整理的少年宮乒乓球活動教案，希望對大家有所幫助。
少年宮乒乓球活動教案 1
教材任務：
1、發展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。
2、發展乒乓球技術能力，培養學生勇敢頑強、機智果斷、 沉著冷靜、敢于勝利等優良品質。
一 、開始部分：
1、體育委員整理隊伍，檢查人數，向教師報告。
2、師生問好！
3、宣布本課教學任務、整理服裝、報數。
4、教學組織：立正 、稍息 、看齊、報數。
5、隊列練習：成六列橫隊。
二、準備活動。
１、擴胸運動
２、振背運動、
３、體側運動
４、肩繞環運動
５、踢腿運動
６、腹背運動
７、膝關節運動
８、踝腕關運動
９、壓腿運動
１０、跳躍運動 教學要求：手臂、上下側要伸直、邊示范邊提要求。 教學方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學生聽口令集體練習。 教學組織：六列橫隊成體操隊形站。
三、基本部分：
1、組織形式：不分組，
2、跳躍
（一）動作名稱：立定跳遠。
（二）教學任務：發展身體素質和跳躍能力；增強學生下肢力量。
（三）教學要求：協調用力、動作連貫。
（四）教學重點：蹬地、伸直、前跳。
（五）教學難點：前上跳躍、連續、快跳。
（六）教學手段：
( 1) 原地挺身跳。
（2）行進間左、右足跳。
（3）行進間左、右換跳。
（4）雙手放背后半蹲跳。跳躍。
（5）屈腿跳。
（6）立定跳遠。
（七）教學組織：六路縱隊進行練習。
（八）保護幫助：
（九）易犯錯誤：動作不連貫、協調、蹬地不夠充分。
（十）糾正方法：多做跳的力量練習、跳幅小、向上跳躍練習。
3、球類
（一）動作名稱：乒乓球。
（二）教學任務：發展乒乓球技術能力，培養學生勇敢頑強、機智果斷，敢于勝利等優良品質。
（三）教學要求：對攻 、左、右手都練習。
（四）教學重點：動作協調、攻點準確有力。
（五）教學難點：快中取勝。
（六）教學手段：
（1）徒手模仿性練習好步法。
（2）教師提出要求、學生練習。（配合）
（3）學生雙打。教師指導。
（七）教學組織：分組進行練習。
（八）保護幫助：
（九）易犯錯誤：動作僵硬、不協調、配合不好。
（十）糾正方法：多做徒手模仿練習。
四 、 結束部分： （ 5 分 鐘 ）
（一） 放松運動：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小結本課：
（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。
（四）收拾器材：布置學生收拾器材。
場地器材：
練習密度預計：26% 運動量預測：
少年宮乒乓球活動教案 2
一、教學目標
讓學生了解乒乓球運動的基本規則。
培養學生對乒乓球的興趣。
提高學生的身體協調性和反應速度。
學習并掌握乒乓球基本擊球技巧。
二、適用對象
小學3-6年級學生
三、所需器材
乒乓球桌若干張
乒乓球拍每人一個
乒乓球若干
障礙物（可選，用于設置小游戲）
四、課程內容安排
第一部分：熱身與基礎介紹 (15分鐘)
簡單自我介紹及課程概述。
進行全身熱身運動，預防運動傷害。
介紹乒乓球的歷史、規則等基礎知識。
第二部分：基本技術訓練 (40分鐘)
握拍方法：正確握拍是打好乒乓球的第一步。通過示范和練習讓學生掌握正確的握拍姿勢。
發球與接發球：
教授幾種基本的發球方式，并讓孩子們嘗試練習。
練習如何正確地接對方發來的'球。
移動步伐：教授在比賽中常用的幾種腳步移動方法，如側移步法等。
正手擊球與反手擊球：分別講解兩種擊球方式的動作要領，并給予充分的時間讓學生練習。
第三部分：游戲時間 (25分鐘)
設計幾個簡單有趣的乒乓球小游戲或比賽，比如“障礙接力賽”、“定點得分挑戰”等，增加活動趣味性的同時也能檢驗孩子們的學習成果。
第四部分：放松整理 (10分鐘)
引導學生進行適當的拉伸放松動作，幫助肌肉恢復。
總結當天學習的內容，鼓勵大家回家后繼續練習。
少年宮乒乓球活動教案 3
一、教學目標
技能目標：掌握直拍/橫拍握法、基本站姿與步伐移動，初步學習正手攻球與反手推擋技術。
體能目標：提升下肢力量、反應速度及身體協調性。
心理目標：培養專注力、抗挫折能力及團隊協作意識。
二、教學準備
器材：乒乓球臺6張、乒乓球拍（直拍/橫拍）40副、乒乓球200個、記分牌6個。
場地：少年宮乒乓球活動室（地面防滑處理，球臺間距≥1.5米）。
安全：檢查球臺邊緣防護條，準備急救箱（含創可貼、冰袋）。
三、教學流程
1. 準備活動（10分鐘）
動態拉伸：
弓步壓腿（3組×15秒）
手腕腳踝環繞（2組×20次）
側滑步移動（沿球臺兩側往返3次）
趣味游戲：
“球拍托球接力”：分組用球拍托球繞障礙物接力，失誤者需完成5個深蹲。
2. 基礎技能教學（25分鐘）
握拍法：
直拍：拇指與食指夾住拍柄，虎口卡住拍肩，其余三指自然彎曲貼于拍背。
橫拍：虎口對準拍柄側面，五指自然包裹拍柄。
糾錯：針對“握拍過緊”問題，采用“羽毛觸感法”（用羽毛輕觸學生手背，要求握拍時保持羽毛不掉落）。
站姿與步伐：
站姿：兩腳與肩同寬，屈膝微蹲，重心前傾，持拍手自然抬起。
步伐：單步（左右移動）、交叉步（前后移動）練習，配合口令“左-右-前-后”。
3. 技術訓練（30分鐘）
正手攻球：
徒手揮拍練習：轉腰引拍→揮拍擊球（拍面稍前傾，擊球中上部）。
多球訓練：教練喂球至學生正手位，要求連續擊球10次不失誤。
反手推擋：
固定球練習：學生將球置于球拍，推擋至對面球臺固定區域。
對練：兩人一組，進行“推擋-攻球”回合練習，記錄最高回合數。
4. 比賽與總結（15分鐘）
“3分鐘擂臺賽”：分組進行單打比賽，勝者守擂，敗者輪換。
總結：
表揚“最佳進步獎”（如步伐移動最快的學生）。
強調“安全第一”（禁止在球臺間追逐打鬧）。
四、課后作業
家庭練習：每天用球拍顛球50次，記錄最高連續次數。
理論學習：觀看乒乓球世界冠軍比賽視頻（如馬龍正手攻球集錦）。
少年宮乒乓球活動教案 4
一、教學目標
技能目標：鞏固正手攻球與反手推擋技術，學習發球與接發球技巧。
體能目標：增強上肢力量與核心穩定性。
心理目標：培養競爭意識與規則意識。
二、教學準備
器材：發球機2臺、便攜式球網6個、計分表6份。
場地：少年宮乒乓球活動室（增設觀眾席，便于家長觀摩）。
安全：檢查發球機電源線，避免學生觸碰。
三、教學流程
1. 準備活動（10分鐘）
動態拉伸：
擴胸運動（3組×15次）
髖關節環繞（2組×20次）
交叉步跳躍（沿球臺兩側往返3次）
趣味游戲：
“聽聲辨位”：教練隨機擊球至不同區域，學生快速移動至對應位置接球。
2. 技術提升（30分鐘）
發球技術：
下旋發球：拋球高度≥16cm，拍面后仰摩擦球中下部。
側上旋發球：拍面稍立，觸球中上部并向側上方揮拍。
糾錯：針對“發球不過網”問題，采用“標記法”（在球網中線貼彩色膠帶，要求發球擊中膠帶）。
接發球：
站位：距球臺端線50cm，兩腳前后開立。
預判：根據對方拋球動作判斷旋轉方向。
3. 對抗訓練（25分鐘）
“積分挑戰賽”：
分組進行單打比賽，每局11分制，勝者得2分，敗者得1分。
增設“技術分”：使用新學技術（如下旋發球）得分額外加1分。
雙打配合：
兩人一組，進行“推擋-攻球-補位”配合練習，要求連續擊球5次不失誤。
4. 總結與放松（10分鐘）
總結：
頒發“最佳戰術獎”（如靈活運用發球搶攻的`學生）。
強調“尊重對手”（賽后與對手握手致意）。
放松活動：
手臂抖動放松（3組×10秒）
深呼吸冥想（閉眼靜坐1分鐘）
四、課后作業
家庭練習：每天練習發球20次，記錄成功發至對方臺面的次數。
理論學習：閱讀《乒乓球競賽規則》中關于發球違例的條款。
少年宮乒乓球活動教案 5
一、教學目標
了解乒乓球的基本規則。
學習正確的握拍方法。
掌握基本的發球技術。
增強反應速度與身體協調性。
培養團隊合作意識及公平競爭精神。
二、所需材料
乒乓球桌若干張
乒乓球拍每人一副
乒乓球若干個
計分板或計分器
三、課程安排
第一部分：熱身運動 (10分鐘)
輕松跑動
拉伸練習
簡單的手眼協調游戲
第二部分：理論知識講解 (15分鐘)
介紹乒乓球的歷史和發展
解釋比賽規則
示范正確握拍姿勢
第三部分：實踐操作 (60分鐘)
基礎發球練習（20分鐘）
教師示范如何進行正面發球。
分組讓孩子們嘗試自己發球。
鼓勵同伴之間互相觀察學習。
接球技巧訓練（20分鐘）
從簡單的直接反彈球開始教起。
引導學生注意腳步移動的重要性。
組織小型對抗賽，使用軟球減少傷害風險。
小游戲環節（20分鐘）
“接力賽”：將參與者分成兩隊，每隊輪流上場擊打指定區域內的球。
“定點投籃”：設置幾個不同難度的目標點，讓孩子們嘗試用球拍將球打入這些目標中。
第四部分：總結反饋 (10分鐘)
回顧當天學到的'知識點。
表揚表現突出的學生。
收集孩子們對于活動的意見和建議。
四、注意事項
確保所有器材安全可用。
根據實際情況調整活動強度。
注意保持場地清潔衛生。
強調友誼第一、比賽第二的原則。
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