跆拳道腰帶系法的步驟

跆拳道腰帶系法的步驟

　　導語：跆拳道是我們日常生活中常常能夠聽說過的武術，相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術，如果我們仔細看的話，會發現跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨特的地方。那么，跆拳道腰帶到底是怎樣去系的呢?下面和小編一起來看看吧！

　　跆拳道腰帶系法步驟一

　　選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊。

　　跆拳道腰帶系法步驟二

　　中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。

　　跆拳道腰帶系法步驟三

　　中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓。

　　跆拳道腰帶系法步驟四

　　右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。

　　跆拳道腰帶系法步驟五

　　雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。

　　跆拳道腰帶系法步驟六

　　左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

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