舞蹈生涯中必須知道的六個細節

時間：2024-08-27 21:27:29 舞蹈形體我要投稿

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舞蹈生涯中必須知道的六個細節

　　引導語：下面小編就為大家帶來舞蹈生涯中必須知道的六個細節，希望能夠幫助到您，謝謝您的閱讀，祝您閱讀愉快。

舞蹈生涯中必須知道的六個細節

　　一、關于服裝

　　最好是舞蹈服，或者是略寬松的彈性薄軟面料為好的休閑運動裝，不適合穿牛仔服來跳舞。最好著專用舞蹈鞋或軟底鞋。

　　二、要注意循序漸進

　　初期一定要注意循序漸進。通過均勻、協調、對稱的身體運動展現出賞心悅目的舞姿，達到身心愉悅的效果。其中對所學舞蹈動作的來源和要表現內涵的理解也很重要。

　　三、不要急于求成

　　部分初學者在初期往往懷有急于求成的心態，看著別人跳的很美，希望自己也馬上能跳出美來。其實任何美麗的舞姿都是經過多年的正規的練習才達到出手就有"范兒"的程度。每個學員都需要經歷基本功訓練，元素學習，簡單劇目學演，完整劇目參演的過程。即便您有過一些舞蹈基礎，也需要專業老師在教學過程中，引導和糾正你的動作達到"正"了，才允許您進入到下一個環節。

　　四、大膽展示自己

　　在教學中，有部分學生覺得自己舞姿還不熟或不夠完美，怕老師和同學看到而不敢做動作，其實只有學員大膽、放松的展示出真實的自我，才更容易使老師準確的指出您需要提高的部分，更有針對性的給予指導。這樣您的進步就會更快。

　　五、良好的習慣

　　即正確的舞蹈學習心態和正確的舞蹈練習方法。一個正確地學習心態是很重要的，學習不可抱有幻想，不要急于結果。要一心一意地練習，不要急于一時心熱，導致看到這個也想學看到那個也想學，盲目性的練習只會導致你舞的越來越離譜，所以要了解一定的知識之后再進行正確地練習方法，不然也許跳了幾年都不清楚自己跳的是什么。讓良好的習慣在心里生根發芽。

　　六、注重舞蹈基本功的訓練

　　1.體現在其雙腿是否有力量上

　　只有雙腿有力，才能穩定的支撐控制其身體，身體的姿態、線條才能控制的穩定優美，一對軟綿綿無力的雙腿，跳出來的舞蹈一定是拘謹、不大方、不優美、不穩定的，一對有力的雙腿，是能跳好舞蹈的先決條件，因此，要想跳好舞，首先要把雙腿鍛煉的結實有力，有彈性。

　　2.要看其腳掌是否有力

　　舞蹈中很多動作的腳法是用腳掌或腳尖，如果舞者的腳掌無力，腳跟提不起來，就無法正確的表達舞步所要求的感覺，有的即使勉強提起腳跟由于腳掌無力也支撐不穩身體，導致身體姿態變形難看，重心不穩，給人一種飄飄的不好的感覺。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣，是最好的了。因此，腳掌是否有力量，也是判別基本功是否過硬的一項內容。

　　3.要看其步法是否規范

　　舞步對于多數舞蹈愛好者來說都不陌生，現在不管是學舞的也好，教舞的也好，重點都是放在舞步的教學上。但是同樣的舞步，在同樣的節奏下跳出來，水平高的跳的就很規范標準，步法的規范標準是建立在基本功的訓練和熟練之上的。

　　4.要看其腳法是否正確

　　腳法是很多交誼舞愛好者容易忽視的一個問題，舞廳舞及摩登舞的腳法有點相似，拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經常看到很多人跳拉丁舞的時候，看其上半身，跳的很不錯，身體姿態線條都很優美，手臂的擺動也很協調，但是往下看，由于其腳下的功夫實在是太差，腳法不對，給人一種強烈的步法混亂的感覺;也是因為其腳法錯誤，直接導致其胯部及腿部動作沒跳出拉丁舞的感覺和味道來，摩登舞腳法正確與否直接影響到舞蹈身體線條的優美和動作的速度和連貫。

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