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            排球的下手發球技巧

            時間:2024-10-25 15:08:49 休閑體育 我要投稿
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            排球的下手發球技巧

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              準備姿勢∶面對球網,兩腳前后開立,左腳在前,兩膝微屈,上身稍前傾,重心偏后腳,左手持球於腹前。拋球∶左手將球輕輕拋起在身前右側,離手高約 20 cm 。右臂伸直,向后擺動。

              擊球∶借右腳蹬地力量,身體重心隨著右手向前擺動擊球而移至前腳上。在腹前以全手掌或握拳擊球的后下方。手觸球時,手指手腕緊張,手伸直。擊球后,隨著擊球動作,重心前移。側面下手發球這種發球動作簡單易學,但球速慢、力量小、攻擊性較弱,適用于初學者。

              (1)、準備姿勢:發球前,左側對球網,兩腳開立,左腳在前,兩膝微屈,上體前傾,重心偏后腳,左手持球于腹前,右臂自然下垂。

              (2)、拋球:左手將球平穩地拋在體前右側,離手約一球多的高度。

              (3)、在拋球的同時,右臂伸直,以肩關節為軸向后擺動。擊球時,右腿蹬地,身體重心隨著右手的向前擺動前移,在腹前用掌根擊球的后下部。重心隨擊球動作前移,迅速進場比賽。排球下手發球:排球運動發球的一種。發球時,手臂由下向前上方擺動,并利用身體的轉動將球擊出。按其動作,可分為正面下手發球和側面下手發球。發出的球,速度慢,力量小,攻擊性差,適合于初學者。

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