盤點七款集健身與游戲一體的APP

盤點七款集健身與游戲一體的APP

　　有過減肥經歷的人都知道，減肥最困難的就是在最初的激情消失過后，還要長期保持減肥的意志力和動力。伴隨著互聯網醫療技術“游戲化”這一新興的趨勢的深入，瘦身、減脂及改善生活方式也將步入新的領域。為此，小編精心挑選了七款集健身與游戲一體的APP推薦給讀者。

　　何為游戲化?

　　游戲化就是將游戲思維和游戲機制運用在非游戲類的環境中，以吸引用戶參與解決問題并提高他們的自我控制力，增加積極的行為和貢獻。

　　簡而言之，游戲化能讓你的生活更像是一場游戲，釋放一些嚴肅的情緒和減輕為達成目標而產生的壓力。

　　雖然這一概念早在2002年就由一位英國的程序員和發明家Nick Pelling提出，但直到2010年才被廣泛應用在一個更具體的層面上——當社交/獎勵機制納入游戲之時，它才真正的流行起來。

　　2014年互聯網醫療領域熱錢洶涌，各類應用程序獲得了數以百萬計的下載量。數據顯示，游戲化正迅速成為減緩全球肥胖趨勢的重要工具。

　　游戲化對成人有幫助嗎?

　　顯然，將互聯網醫療同趣味和游戲結合起來，可以養成兒童的健康習慣，但是這個方法同樣適用于成年人嗎?

　　答案是毋庸置疑的。游戲化的立足點是滿足感和獎勵機制，而非懲罰——不論我們的年齡大小，也不論我們是打領帶還是穿運動短褲去上班，我們的大腦都更喜歡這樣。

　　越發智能的互聯網醫療應用程序支持終端用戶的健身健康之旅。

　　七款健身與游戲一體化的應用程序

　　一、Fitbit

　　適用于Android和iOS，Fitbit最近推出了三個獨立的挑戰項目：周末勇士、每日對決和工作周強攻。從中可以提取相關數據，也讓你走出你的健身社交圈。

　　這些挑戰項目，包括里面的歡呼、嘲諷和推送更新都是自定義你的團隊的。在你的團隊里，那些接受了挑戰的人，測量他們自己的步數與其他參與者比較，你可以看到誰贏了，是否大家的成績幾乎相同，以及是否有人達到了他們自己每天的個人目標。我用這款應用三個月了，為了在工作周強攻中打敗一個朋友，每天晚上九點我都要加倍努力，這足以證明這一應用的激勵作用。

　　二、Atari Fit

　　全新的2015年，Atari Fit上充滿了游戲化的訓練、多人游戲整合和眾多的社交分享功能。它兼容了這個行業最受歡迎的可穿戴健康和健身設備，包括Fitbit和RunKeeper，同樣也會從諸如Google Health等世界知名的健身類應用程序中采集數據。允許用戶在一個手機應用系統跟蹤他們全部的健身活動數據。毫無疑問它也將納入HealthKit平臺，因為Apple watch也即將在2015年推出。

　　三、Nike+Running

　　2015年，用戶可以通過設置從而在跑步距離達到不同的里程時獲得相應的鼓舞歡呼。用戶也能通過社交網站分享他們的運動，獲得朋友和家人的支持，此外Nike+Running能夠同步和儲存的跑步路線，允許用戶與朋友及陌生人比賽或者一起訓練，并支持搜索和共享。

　　四、Fitocracy

　　當你運動時，這款健身跟蹤工具會持續記錄你的積分，允許你通過累計距離來升級，收獲獎金及徽章。在Fitocracy社區里，你可以交到朋友，加入健身社交網絡并鼓勵水平相當的用戶。Fitocracy會根據用戶的技能等級進行分組，組員們將為達成共同的目標而共同努力。

　　五、FitRPG

　　FitRPG能夠將你Fitbit數據轉換成一個角色，通過計步、距離和睡眠的形式與朋友和老板展開競爭。

　　一天結束時去看數據和表格或許已經讓你厭倦，Fitbit的儀表盤也不足以激勵你多走1000步，那就來玩FitRPG吧，一款獎勵你健康習慣的游戲。FitRPG將你的健身數據轉換成角色的戰斗力、生命值、持久力、敏捷性和經驗值。你可以通過堅持健身任務或者參與戰斗來升級，睡眠則有助于恢復你的生命值。FitRPG的2015年十分令人期待。

　　六、Strava

　　這款應用程序能在你跑步和騎自行車時通過GPS來進行追蹤，參加挑戰，你就能對比你與朋友的成績。你還可以設置個人的記錄，查看與朋友、周邊的人及專業人士的成績對比，同時參與旨在推動你更進一步的月度挑戰賽。Strava還可以找到你朋友，并通過稱贊和評價來激勵他們。Strava的活動還可以同步至照片分享。

　　七、Map My Fitness

　　MMF允許將你的日常鍛煉添加至社交類應用Twist，以此得到額外的鼓勵，也能為你的好朋友喝彩和開始一場友好的競爭。利用挑戰來設定目標，激勵你自己，然后去挑戰你的朋友!你可以記錄下你的成績，與在Map My Fitness社區上的其他成員進行比較。獎勵也是一種激勵，會在某些挑戰中發送。

　　游戲化生活

　　當面對是乘電梯還是走樓梯的選擇時，盡管人們清楚走樓梯對健康更有好處，但大部分人還是會選擇乘坐電梯。但如果樓梯是一架巨大的鋼琴，你又會怎么選擇呢?

　　實驗表明，有超過66%的上班族都選擇了樓梯而不是電梯。這證明了趣味化可以成為一種激勵，提高我們的健康。

　　當然，游戲化并不是鼓勵我們向健康行為改變的唯一途徑。但是它還是可以作為一個可靠的工具來加強人們對嚴重問題的認知，同時幫助社會消除流行病。游戲化還能幫助到那些有慢性疾病的人來管理他們的醫療計劃。

　　任何一個游戲或策略都未必適用于每一個人，而他們每個人的家庭和工作情況、遺傳和性格主導下的意向都是獨一無二的。出于這個原因，我相信我們將在2015年看到數以萬計的移動健康應用通過審查。

　　隨著每天越來越忙碌，睡眠的時間越來越少，人類的意志力在當下變得前所未有的煩亂。有時候，我們都需要一個動力來幫助我們戰勝弱點，好消息就是這個動力不一定得是無聊的。

　　展望新的一年，我們將看到游戲化的利用，會使得成千上萬的積極健康的改變，本質上就是變得更有趣了。這是我們都能微笑面對的事情。

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