2014大雪養生防病尤須注意“暖”字
“暖”擁小雪大雪節令
11月22日小雪節氣已至，12月7日大雪節氣即將到來。寒意漸濃，養生防病尤須注意“暖”字。
吃，熱乎一點。冬季可適當多進食肉類，但是要注意營養均衡，溫補平補，生冷菜蔬和冷飲要敬而遠之，氣血不足者、腸胃不和者可以把水果熱著吃、煮著吃，也可入粥。
穿，厚實一點。小雪節氣后，氣溫更低，早晚更冷，需要添加衣服，以防受寒引致感冒。走出暖氣房間后要添加衣服。眼下時節，也不要穿得太厚，以防出汗外出時受風受涼。
想，暖意一點。入冬后，失眠、抑郁者增多，一個重要誘因是思慮過重、壓力過大，這會進而引起肝胃不和、脾腎虧虛等癥。沐浴冬日暖陽，適量運動，有助于讓自己走出情緒的“灰色地帶”。
【2014大雪養生防病尤須注意“暖”字】相關文章：
兒童春季中醫養生防病方法10-23
中醫夏天養生防病知識201711-15
大雪節氣養生諺語12-31
2014最新大雪短信大全11-28
紅茶加點糖暖胃又防病的茶文化07-31
夏至養生注意事項08-16
清明養生防病必知的八大中醫秘籍201711-05
立夏該如何養生呢-中醫立夏養生注意事項11-09
洪災防病知識大全08-22
國慶前后的養生注意事項08-28