保證不抽煙不喝酒的保證書（通用27篇）
在日常生活和工作中，保證書與我們愈發關系密切，保證書的內容要寫得切實、具體，要實事求是，說到做到，不能說過頭話。那么保證書應該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的保證不抽煙不喝酒的保證書，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
保證不抽煙不喝酒的保證書 1
尊敬的x老師：
由于沒能很好的控制自己，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學習給我帶來的壓力。在此過程中，我發現我犯了一個嚴重的錯誤，感謝老師發現并及時地對我進行了指出和教育。
現在想想我抽煙的行為，真的是千般懊惱，萬番悔恨。不過好在在老師的教育下，我認識到了作為一個中專學生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們班集體的不負責任，我違反了學校的幾率，使我們集體在學校丟了臉，我為此表示深深地悔恨;其次，抽煙有害健康，也是對自己的身體不負責任的表現;再次，我利用寶貴的學習時間來抽煙，也是對自身要求不嚴，約束不夠的原因。
在此，我為我的行為向學校領導，向老師表示深深的歉意，以后我一定對自己高標準，嚴要求，抓緊時間學習，決不再給班集體臉上抹黑。請老師，同學們給我一次改過自新，重新做人的機會。現在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。
我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的'一系列規矩，我辜負了老師對我的諄諄教導，辜負了學校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的一系列關懷和幫助。
我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現在，我已經冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作制造了麻煩，我已經知道錯了。
由于老師的耐心教育，我終于認識到了抽煙的危害，我決心如下：
1.以后在學校決不再抽煙了，保證以學習為主，不無故曠課，不在課堂上搗亂，請老師和同學們監督。
2.如果再犯，請老師給我更嚴厲的教育甚至是體罰，我絕無怨言。
請老師同學們相信我，我一定能做到。
此致，
敬禮!
保證人：
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 2
敬愛的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我在學校吸煙這種不良行為，深刻認識以及改正錯誤的決心。我不對，我有錯，我辜負了父母的期望，老師的教誨，學校的`培養。
x月x日，星期x下午第x節下課，我和班里的xx同學一起往了教學試驗區走廊玩。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗區廁所里吸煙，但沒想到當時試驗區有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學和老師就往了試驗區廁所。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上課。
但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發現了。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xx抓個正著。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關xx同學的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。
我已經深刻地意識到了吸煙的危害性，所以我保證以后無論如何都不再吸煙，請老師再給我一次機會。
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 3
XX：
由于北京市中學生守則第九條中規定中學生要自尊自愛，克服困難和挫折。不吸煙，不喝酒，遠離毒品。還有《未成年人保護法》明確規定：禁止向未成年人煙酒；不得在未成年人集中活動的室內飲酒、吸煙。因為吸煙會嚴重影響我們的健康。據調查煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。
一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的.危險。
煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。
尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。
大多數吸煙者喜歡將一定量的煙教養吞下，因此消化道（特別是食道及咽部）就有患癌疾的危險。
肺中排列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，"吸煙者咳嗽"是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成。
由此本人做出以下保證：
1． 堅決不在學校吸煙。
2． 如果在校發現有吸煙現象愿意立即向老師或者學校相關匯報同時也愿意接受同學的監督。
3． 如果有吸煙行為愿意接受學校的一切處罰包括退學。
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 4
尊敬的老師：
你好，我叫xx，是xx年級xx班的xx。
xx月xx號我因為吸煙，被老師抓到，現在已經知道錯了，真的，我已經知道錯了。
現在想起來，我十分后悔自己當初犯下的錯誤，我一時鬼迷心竅居然吸煙了，我知道錯了。
我違反了學校的紀律，違反了班歸班紀，違反了《中學生日常守則》，違反了班主任制定的一系列規矩，我辜負了老師對我的.諄諄教導，辜負了學校對我的培養，辜負了家人對我殷切期望，辜負了老師在我身上花費的精力，辜負了老師在我的身上花費的時間，辜負了學校給了我這么好的條件，辜負了學校對我的一系列關懷和幫助。
我真的知道我錯了，當老師教導我時，我心中還有些不樂意，現在，我已經冷靜下來了，知道自己的行為的錯誤性，知道了自己行為的荒謬性，知道了自己行為給班級摸黑了，給學校的工作制造了麻煩，我已經知道錯了。
請老師再給我一次機會，如有再犯，請老師嚴肅處理。
犯錯人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 5
尊敬的老師：
您好!
這份在別人看來是對我懲罰的保證書，在我看來卻是我給自己的獎賞與回報。我所做這一切的初衷，無不是為了體驗這一切，然后思考這體驗，最后將這思考的成果以文字的形式保留下來——只是它會出現在一份保證書上，這是我所始料未及的。不過既然這樣也好，我抽煙被抓寫保證也將成為我所體驗與思考的對象，并且它具有一種關乎整件事對錯與否的性質。因此，首先我將談談對寫保證的看法。
我為什么要寫保證?很明顯的一個解釋是：我做錯了事。但是我不知道，抽煙，一個在中國有四億人擁有并且會給國家帶來大量煙草消費收入的行為，是否真是錯誤的。不過事物的對錯是看場合的——一個人平時殺了人是罪犯，戰場上殺了人便是英雄。同樣，抽煙，一個在社會上被默許的行為在學校中卻是罪大惡極的。然而具有諷刺意味的是：很多老師也會抽煙。
但學校會說，學生是學生，老師是老師，學生不許抽煙是法規中明確規定的。那么，學校為什么要禁止學生抽煙呢?其中暗含的一個邏輯是：抽煙的青少年必是流氓，或流氓青少年必抽煙。在這里我要為我自己澄清一些事實：我并非流氓，或者說至少不是一般意義上的流氓。我抽煙不是為了在學生中標榜自己很牛逼，很掉的形象，也不因為我與社會青年接觸而必須與他們保持一致。我抽煙不帶有任何社會性質，它純粹是我個人性質的舉動。
那么，下面我將闡述它何以具有我的個人性質，并且我將在我對它個人性質的體驗中得到的思考成果一并在這份保證書中寫出。因此，這將會是一篇真正“深刻”的保證書，當然，我還是會給出一個所有保證書必須有的保證：我不會再抽煙，并非因為外在社會高壓的壓迫與灌輸，而是因為我已不需要再抽煙，或者說我抽煙的目的已經達到。
那么，我為什么要抽煙?或者說我所有通過抽煙的達到的目的是什么?這個用俗語說是“沒學問”的行為，在我卻恰恰相反。我抽煙正是為了做學問。當然這并不是意味著我象那些大思想家一樣從尼古丁中得到對他們思想有用的靈感。在他們那里，煙已成為一種工具，一種被熟知的工具，人們對它意義的太多熟知反而掩蓋了它真正的`意義。海德格爾曾提出“應手狀態”與“顯在狀態”。
應手狀態便是剛才說的那種情況，而顯在狀態即我所要達到的追求抽煙本身意義的那種情況。在這里，親身體驗成為一種必要。在這里我要為我自己作某些說明。我是一個迷戀于體驗的人，我渴望經歷世界上一切事物。然而這不是象蘭波所說的那樣“我想成為任何人”。我所執著的并非對象化的客體，而是我作為主體介入客體的過程：即體驗。如同狄爾泰所提出的解釋學基本原理一樣：先在客體中消融主體，再在主體的反思過程中獲得對客體的理解，既解釋其所具有的真正意義。
保證人：xxx
日期：20xx年x月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 6
尊敬的領導:
現在我認識到了吸煙的危害，深刻認識到吸煙不僅有害自己的'健康，而且嚴重影響了周圍同事的正常工作，損害了自己和公司的形象。我決心改正缺點，保證從今天起上班時間在辦公室不吸煙，請領導和同事們監督。如有違反，我甘愿按公司規定受相應的處罰。
此致，
敬禮!
保證人：
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 7
親愛的XX：
很抱歉要向XXX遞交這份抽煙檢討書，關于反省我在抽煙的錯誤。首先我必須鄭重地向你道歉一下：XX我錯了，我真的知道錯了！其次我有必要向你坦白我抽煙的經過，(事情經過)
我在看到小區關于吸煙有害健康的宣傳畫，在宣傳畫上因為人經常抽煙，肺已經爛掉了，寶寶看到后，聯想到爸爸也抽煙，就決定再不允許XX抽煙，但過去有時同事會給煙，我就抽了，也沒有完全忌煙。
關于我的檢討和反省：首先我已經深刻地意識到了吸煙的危害性，首先香煙的`組成成分之一是尼古丁、焦油，都是一種致癌物質，因此香煙極度危害人體健康。再者我吸煙更是錯上加錯，為了我身體好明確表明我不應該吸煙。但我卻明知故犯，實在是非常不應該。而且后來又看到過濾嘴是有毒的，更堅定了忌煙的決心。
我今后的改正措施：
第一，我將手上的全部香煙，全部上繳。
第二，從今以后不再抽香煙。
身體是革命的本錢！只有健康的身體，才能為家人，為自己為國家做更多的工作，才能有幸福的生活。
保證人：
xxxx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 8
尊敬的老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份保證書，以向您表示我對上班吸煙的不良行為，深刻認識改正錯誤的決心！
我以前對吸煙的行為。覺悟不深，在寫這份保證書的同時，我真正意識到這件事情的嚴重性和錯誤，我感到非常愧疚！再次，我這種行為還在朋友，家人間造成了極其壞的`影響，破壞了公司形象。而我這種表現，給別人帶了一個壞頭，不利于國家的建設知道你是非常的關心我，愛護我，所以我今后要聽你的話，充分領會理解你對我的要求，并保證以后努力要求自己。通過這件事情我深刻的感受到你的心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感謝你對我的這次深刻的教育。
我真誠地接受批評，并愿意接受處理。對于這一切我還將進一步深入總結，深刻反省，我保證以后不再吸煙，懇請你相信我能夠記取教訓、改正錯誤。
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 9
尊敬的老師：
您好！
王老師告誡我要少抽煙，并不斷克服煙癮，達到完全戒煙的目的。她是很認真的'，也是為了我好，所以我誠懇接受她的建議。結合實際，從即日起，我考慮按照以下方法來約束自己：
1、每天只買一包煙，并及時扣除5支，留存至下一天。
2、除了少數品種，別人發給我的煙，堅持不抽。
3、每天吸煙量決不超過15支。
4、特殊場合，可作適當變通處理。
5、如果一周內違反前面條款超過2次，那么除了王老師，我絕對找不到媳婦。
6、本保證書在王老師監督之下執行，主要靠我的自覺性和對王老師的重視程度。
不論是為了我的身體健康，還是為了我與王老師的未來，我都會嚴格按照保證書執行！保證人：熊少府
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 10
親愛的老婆：
我保證從此以后不再抽煙，從寫下這個承諾書之日起就開始戒煙。
我深知抽煙有害自己身體健康，也影響周圍的朋友、親人的`身體健康。抽煙浪費金錢，是一種無意義的消費。抽煙容易帶來火災等安全隱患。在公共場所抽煙影響社會公共秩序。抽煙很多壞處，所以我決定戒煙。
我會從今天開始每天減少吸煙量，直至慢慢一根煙也不吸了。我承諾我將于x月x號徹底戒掉煙。如果做不到，聽憑處置。
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 11
尊敬的老師：
昨天，我無視學校紀律偷偷抽煙，我對自己的行為感到很內疚。以前，我覺得抽煙很好玩，很有個性，后來慢慢有了煙癮，總是忍不住違背學校紀律偷偷抽煙。現在，我真正認識到了抽煙的嚴重性，認識到了自己所犯的錯誤，在同學們中間造成了極壞的`影響，破壞了班級良好形象。我真誠地接受批評，愿意接受任何處理。我保證，以后不再吸煙，懇請老師相信我，并幫助我改正錯誤。
此致
敬禮！
保證人：xx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 12
尊敬的公司領導：
本人對發生在xx日在公司吸煙一事深感愧疚，不僅違反了公司的.規定還造成了不好的影響，在此特作此保證書向公司領導坦承自己的錯誤。本人保證從今日起即戒煙，不僅本人不吸還力勸周圍仍在吸煙的同事也戒煙。實際行動勝過千言萬語，請領導拭目以待，本人將用實際行動來驗證本保證書的效力。
此致
敬禮！
保證人：xxx
20xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 13
尊敬的老師：
為了積極響應幼兒園控煙的`號召，自覺履行員工和社會公民的責任，我自愿參加幼兒園控（禁）煙活動，鄭重作出如下保證：
1、在上班期間自覺控煙，保證不在教室、操場、幼兒集會等幼兒園公共場所吸煙；
2、主動接受幼兒園和師生員工的監督；
3、加強自身對控煙知識的學習，做好向幼兒及家長的控煙知識宣傳力度，全力支持幼兒園控煙工作；
4、當好控煙表率，主動勸阻來園人員的吸煙行為；
5、在社會規定禁煙場所保證不吸煙，而且不發煙，不勸他人吸煙；
6、在家里或私人場所，自覺控煙，不在未成年人等不吸煙人面前吸煙。
保證人：xxx
xx年xx月xx日
保證不抽煙不喝酒的保證書 14
親愛的家人：
我深知抽煙喝酒不僅危害自身健康，還會給你們帶來困擾和擔憂。為了守護全家的幸福，也為了對自己的身體負責，我鄭重作出以下保證：
從今往后，我將徹底戒煙戒酒，不再沾染任何煙草制品，不參與任何形式的飲酒活動。抽煙會損傷肺部、影響心血管健康，二手煙更是會危害你們的身體；飲酒不僅傷肝傷胃，還可能引發意外，讓家人牽掛。過去我因一時疏忽未能堅守底線，給你們帶來了不必要的煩惱，在此我深表歉意。
為確保承諾兌現，我會主動遠離吸煙飲酒的社交場合，若無法避免將堅決拒絕；主動接受家人的監督，若有違反，愿意承擔相應的家庭責任（如承擔一個月家務、捐款公益等）。我會用實際行動證明決心，多花時間陪伴家人，一起鍛煉身體、培養健康的.生活愛好，讓我們的家充滿健康與溫馨。
請家人相信我，監督我，我一定說到做到，用堅持和自律守護這份承諾。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 15
尊敬的領導、同事們：
為響應單位健康辦公的號召，也為了維護良好的工作環境，保障自身及他人的身體健康，我鄭重作出不抽煙不喝酒的承諾：
在工作期間及單位公共區域，我將嚴格遵守禁煙禁酒規定，不抽煙、不飲酒，不攜帶煙草制品和酒類進入辦公區域。我深知抽煙會污染辦公環境，二手煙會影響同事健康；工作期間飲酒會影響工作效率、引發安全隱患，損害單位形象。過去若有不當行為，我在此表示歉意并堅決改正。
我將主動遵守單位相關制度，積極參與單位組織的'健康活動，帶動身邊同事養成良好習慣。若違反承諾，愿意接受單位的相關處罰，并在全體同事面前作檢討。我會以自律的態度投入工作，用健康的身體和飽滿的精神狀態履行崗位職責，為單位的發展貢獻力量。
懇請領導和同事們監督指正。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 16
尊敬的自己：
健康是人生的基石，而抽煙喝酒是損害健康的 “隱形殺手”。為了擁有健康的身體、清晰的頭腦和高質量的生活，我向自己鄭重保證：
即日起，徹底戒除抽煙、喝酒的不良習慣，永不復吸、永不飲酒。抽煙多年讓我的呼吸道時常不適，體能下降；飲酒不僅傷肝，還曾讓我在重要場合失態，耽誤正事。這些教訓讓我深刻認識到，不良習慣只會消耗人生，唯有自律才能成就更好的.自己。
我將制定具體的行動方案：扔掉所有煙具和酒類，避免接觸吸煙飲酒的圈子；培養跑步、讀書等健康愛好，轉移注意力；每天記錄自己的堅持，定期體檢，用健康數據激勵自己。若偶爾產生動搖，我會回想健康受損的痛苦和對未來的期許，堅決抵制誘惑。
這是對自己的承諾，更是對生活的負責。我將用堅定的意志堅守底線，讓健康伴隨余生。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 17
親愛的寶貝：
爸爸 / 媽媽知道，你的健康成長需要一個無煙無酒的家庭環境，也需要一個自律的榜樣。為了給你樹立好形象，守護我們全家的健康，我鄭重保證：
從今以后，爸爸 / 媽媽再也不抽煙、不喝酒了。抽煙產生的二手煙會傷害你的呼吸道，影響你的身體健康；喝酒后可能會情緒失控，無法好好陪伴你，甚至給你帶來心理陰影。過去我忽略了這些，讓你受到了不必要的影響，爸爸 / 媽媽向你說聲對不起。
我會用實際行動履行承諾：不在家里、不在你面前抽煙，不參加不必要的飲酒聚會；如果有人遞煙勸酒，我會勇敢拒絕，并告訴他們我要給你做個好榜樣。我會多花時間陪你做游戲、讀書、運動，讓我們的家充滿歡聲笑語，讓你在健康、積極的`環境中長大。
寶貝，你是我堅持下去的最大動力。請你當我的小監督官，隨時提醒我、監督我，我一定說到做到！
保證人：爸爸 / 媽媽 XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 18
親愛的伴侶：
感謝你一直以來的包容與提醒，抽煙喝酒的習慣讓你為我操心不已，也影響了我們的'生活質量。為了我們的感情長久，為了彼此的健康，我鄭重作出以下保證：
我將徹底戒煙戒酒，從此不再觸碰煙草和酒精。我明白，抽煙時你要忍受二手煙的危害，擔心我的肺部健康；我飲酒后可能會言語不當、情緒暴躁，讓你傷心難過。這些年你為我付出太多，而我卻因不良習慣讓你受委屈，我深感愧疚。
今后，我會主動遠離吸煙飲酒的社交圈子，遇到勸酒遞煙的情況，會堅定拒絕并說明理由；我會把省下來的錢用于我們的旅行、健身或家庭開銷，用行動彌補過去的不足。我會主動接受你的監督，若有違反，愿意接受你提出的合理懲罰。
往后余生，我想和你一起健康生活、相伴到老。請你相信我，給我一次證明自己的機會。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 19
尊敬的醫生、家人：
近期的體檢報告讓我深刻認識到，抽煙喝酒已嚴重損害我的健康，肺部功能下降、肝功能異常等問題敲響了警鐘。為了積極配合治療、恢復健康，也為了不讓家人再為我擔憂，我鄭重保證：
即日起，嚴格遵守醫囑，徹底戒煙戒酒，絕不抱有任何僥幸心理。我明白，煙草中的.尼古丁、酒精中的乙醇會持續傷害我的內臟器官，若不及時戒除，病情可能會進一步惡化，給家庭帶來沉重的經濟負擔和精神壓力。過去我忽視健康，如今追悔莫及。
我將采取科學的戒斷方式：尋求醫生的指導，必要時使用輔助戒斷工具；多喝水、多吃蔬菜水果，促進身體代謝；規律作息，堅持散步、打太極等溫和運動，轉移對煙酒的依賴。我會定期復查，用體檢結果驗證戒斷效果，讓家人放心。
健康是一切的前提，我會用堅定的意志戰勝誘惑，全力恢復健康，回報家人的關愛。
保證人：XXX
XXXX 年 XX 月 XX 日
保證不抽煙不喝酒的保證書 20
尊敬的老師、親愛的父母：
我在此鄭重保證，今后將嚴格做到不抽煙、不喝酒，自覺遵守校規校紀和家庭規定，做一名健康向上的青少年。
此前，我曾因好奇嘗試過抽煙喝酒，不僅損害了自己的.身體健康，還違反了學校的規章制度，讓老師和父母為我操心，我深感愧疚。通過老師的教育和父母的勸導，我深刻認識到抽煙喝酒的危害：香煙中的尼古丁會影響身體發育，酒精會損害肝臟功能，還會分散學習精力，甚至引發不良交友和違紀行為。
今后，我將做到以下幾點：第一，堅決拒絕任何煙酒誘惑，不參與抽煙喝酒相關的活動；第二，主動遠離有抽煙喝酒習慣的不良圈子，多結交積極向上的同學；第三，將精力投入到學習和運動中，培養讀書、打球等健康愛好；第四，定期向老師和父母匯報思想動態，接受家人和同學的監督。
我會用實際行動證明自己的決心，努力成為一名讓老師放心、讓父母驕傲的好學生。請老師和父母相信我，監督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 21
尊敬的領導、同事們：
作為一名職場新人，我在此鄭重保證，在工作期間及日常生活中，將嚴格遵守公司規章制度，做到不抽煙、不喝酒，以良好的精神狀態投入工作。
入職以來，我深刻感受到公司倡導的健康工作氛圍。抽煙不僅污染辦公環境、影響同事健康，還可能引發安全隱患；工作期間喝酒更是會影響工作效率、損害公司形象。我明白，自律是職業素養的基本要求，健康的生活習慣是開展工作的基礎。
為踐行承諾，我將做到：第一，不在辦公區域、公司宿舍及公共場合抽煙，自覺抵制煙酒應酬；第二，主動學習健康知識，用運動、閱讀等積極方式緩解工作壓力；第三，在商務往來中，禮貌拒絕不必要的.煙酒招待，堅持以專業能力開展工作；第四，帶動身邊同事共同維護健康的工作環境，發現違規行為及時勸阻。
我將以實際行動遵守承諾，保持良好的職業形象，為公司發展貢獻自己的力量。懇請領導和同事們監督！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 22
親愛的爺爺奶奶、爸爸媽媽：
我懷著愧疚的心情寫下這份保證書，向你們保證今后不再抽煙喝酒，好好愛惜自己的身體，讓你們放心。
以前我總覺得抽煙喝酒是小事，沒能體會到你們的擔憂。直到看到爺爺因長期抽煙引發咳嗽，爸爸因應酬喝酒傷了胃，我才明白煙酒對身體的傷害有多大。你們含辛茹苦把我養大，最大的心愿就是我能健康平安，而我卻因一時糊涂傷害自己的身體，辜負了你們的期望。
今后，我將徹底戒掉煙酒：第一，主動清理身邊的煙酒及相關物品，切斷誘惑來源；第二，遇到朋友勸酒抽煙時，堅定拒絕并說明理由；第三，堅持每天鍛煉，培養養花、散步等健康愛好，豐富業余生活；第四，定期陪你們體檢，主動分享自己的.生活狀態，讓你們隨時了解我的情況。
我知道改變需要時間，但我會用堅定的意志踐行承諾，用健康的身體和積極的生活態度回報你們的關愛。請你們相信我，監督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 23
尊敬的社區居委會、各位鄰居：
為維護社區公共環境和居民健康，我在此鄭重保證，不在社區公共區域抽煙，不參與違規飲酒活動，自覺做文明居民。
作為社區的一員，我深刻認識到抽煙喝酒不僅危害自身健康，還會影響他人。在樓道、電梯等公共區域抽煙，二手煙會損害老人、孩子的健康；違規飲酒后喧嘩打鬧，會破壞社區的寧靜氛圍。維護社區的`文明和諧，是每個居民的責任。
為履行承諾，我將做到：第一，不在公共區域抽煙，抽煙時自覺到指定吸煙點，不影響他人；第二，不參與聚眾飲酒、過量飲酒等行為，飲酒后不影響鄰里休息；第三，主動勸導家人和鄰居遵守公共秩序，遠離煙酒危害；第四，積極參與社區健康宣傳活動，帶動身邊人養成良好生活習慣。
我將以實際行動維護社區的文明環境，與各位鄰居共同打造健康和諧的居住氛圍。懇請社區居委會和鄰居們監督！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 24
尊敬的教練、隊友們：
作為一名運動員，我在此鄭重保證，嚴格遵守訓練和比賽規定，堅決不抽煙、不喝酒，以最佳的身體狀態投入訓練和比賽，為團隊爭光。
我深知，抽煙喝酒對運動員的危害極大：香煙中的有害物質會影響心肺功能和耐力，酒精會損害神經系統和肌肉恢復，嚴重影響訓練效果和比賽成績。作為團隊的一員，我的'身體狀態不僅關系到個人表現，更影響著整個團隊的榮譽。
為踐行承諾，我將做到：第一，嚴格自律，拒絕任何形式的煙酒，不觸碰底線；第二，合理安排作息，保證充足睡眠，配合科學訓練計劃；第三，主動學習運動營養知識，通過健康飲食和科學鍛煉提升身體素質；第四，監督隊友共同進步，發現違規行為及時提醒，維護團隊的良好風氣。
我將以堅定的意志堅守承諾，用優異的成績回報教練的培養和隊友的信任。請教練和隊友們監督我！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 25
親愛的配偶：
在我們開啟人生新旅程的時刻，我在此鄭重保證，今后將做到不抽煙、不喝酒，用健康的身體和負責任的態度，守護我們的家庭。
婚姻意味著責任與擔當，我明白，健康的身體是照顧家人、經營家庭的基礎。抽煙喝酒不僅會損害我的身體健康，還會讓你為我擔憂，影響我們的.生活質量。為了給你一個安心的家，為了我們未來的幸福，我愿意徹底戒掉煙酒。
為履行承諾，我將做到：第一，立即清理身邊所有煙酒相關物品，不再購買和接觸；第二，遇到朋友應酬時，主動說明情況，拒絕煙酒招待，必要時提前離場；第三，培養共同的家庭愛好，如旅行、烹飪、健身等，豐富我們的生活；第四，定期體檢，讓你了解我的身體狀況，用實際行動讓你放心。
我會用一輩子的時間堅守承諾，用愛和責任守護我們的家庭。請你相信我，監督我，與我一起打造健康幸福的生活！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 26
尊敬的家人、朋友：
我在此鄭重保證，將徹底戒掉抽煙喝酒的惡習，改過自新，重新做一個健康、自律、有擔當的人。
過去，我因抽煙喝酒耽誤了工作，傷害了身體，還讓家人為我傷心流淚。多次承諾戒煙戒酒卻屢屢失信，我深感自責。現在，我真正認識到煙酒的危害，也明白自律和責任的重要性，決心徹底改變自己。
為踐行承諾，我將做到：第一，制定詳細的戒煙戒酒計劃，逐步減少用量，直至完全戒除；第二，主動向家人和朋友公開承諾，接受大家的監督，如有違反，愿意接受約定的懲罰；第三，把節省下來的錢用于家人開銷或健康投資，如健身、旅行等；第四，多花時間陪伴家人，彌補過去的'虧欠，用實際行動證明自己的改變。
我知道改變的過程會很艱難，但我會用堅定的意志堅持下去。請家人和朋友再給我一次機會，監督我、鼓勵我，見證我的改變！
保證人：XXX
日期：XXX
保證不抽煙不喝酒的保證書 27
尊敬的宿管老師、室友們：
為維護宿舍的安全與衛生，保障大家的身體健康，我在此鄭重保證，不在宿舍內抽煙、喝酒，自覺遵守宿舍管理規定，與室友共同營造良好的居住環境。
宿舍是我們共同的家，抽煙不僅污染空氣、引發安全隱患，還會損害室友的健康；喝酒后容易引發喧嘩、沖突等問題，影響大家的休息和學習。作為宿舍的一員，我有責任遵守規定，維護宿舍的和諧與安全。
為履行承諾，我將做到：第一，不在宿舍內及宿舍周邊抽煙、喝酒，不存放煙酒及相關物品；第二，主動配合宿管老師的'檢查，自覺接受室友的監督；第三，提醒身邊同學遵守宿舍規定，發現違規行為及時勸阻；第四，積極參與宿舍衛生打掃，共同營造整潔、健康、安全的居住環境。
我將以實際行動遵守承諾，與室友們友好相處，共同維護宿舍的良好秩序。懇請宿管老師和室友們監督！
保證人：XXX
日期：XXX
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