健康飲食倡議書

時間：2025-12-20 02:45:51 倡議書

健康飲食倡議書（匯總14篇）

　　在快速變化和不斷變革的新時代，需要使用倡議書的事情愈發增多，倡議書具有廣泛的群眾性的特征。寫起倡議書來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的健康飲食倡議書，希望對大家有所幫助。

健康飲食倡議書（匯總14篇）

　　健康飲食倡議書篇1

同學們：

　　一日三餐，是我們生活中必不可缺的一部分，通過飲食能維持我們的生命，汲取我們身體所需的營養。但“吃”這一字，如果食取不當，也有可能成為我們的健康殺手。日常生活中，大家一定見到過瘦得只剩“皮包骨頭”或是長著一身膘肉艱難邁步的人吧，這些問題就是典型的營養不均衡，飲食結構不合理所導致的。

　　為此我針對健康飲食向大家提出幾條建議：

　　1、葷素搭配，營養均衡。肉里的蛋白質與菜里的維生素C對人體十分有益，每天適量攝入可以提高自身免疫力、緩解身體疲勞。

　　2、少吃高鹽，高糖的食物。尤其是過于肥胖的人更加要少吃或不吃，吃多了輕則導致肥胖，重則招來一身疾病，比如高血壓、糖尿病、脂肪肝等，一旦患上這些病，那么任何名醫都束手無策，病痛帶來的折磨將會伴隨你一生，至死方休！清淡飲食，少油少鹽才是健康的不二法門。

　　3、不吃生食。有人為了追求新鮮刺激去吃生食，自然界中的動植物身上或多或少都帶有一些細菌、病毒、寄生蟲等，通過傳統的`高溫烹飪，能將食物里面的大多數有害物質甚至是寄生蟲殺死，人們食用了才會安全，現在吃生食、吃日式刺身興起，導致食物未經正確加工就進入到人體中，增加了我們患病的風險。這幾年新聞中因吃生魚片被感染寄生蟲的病例，也比比皆是。

　　4、不暴飲暴食。現在生活條件好了，吃東西不再僅僅為了填飽肚子，更多的是一種精神以及身體上的享受。我們有時候會在朋友們的提議下，明明肚子已經飽了，還一起走進了排擋、燒烤攤吃個夜宵。一日三餐已能給予人體所需的能量，多出來的進食，雖讓我們獲得了快樂，但也增加了我們腸胃消化的負擔，給身體帶來隱患。進餐時只有細嚼慢咽，或者少食多餐，晚上6點后盡量不再進食，才能保持良好健康的身體狀況。

　　同學們，擁有健康的飲食，才能擁有健康的生活，只有擁有健康生活，才能擁有一個美好的未來！

　　XX小學：XXX

　　健康飲食倡議書篇2

親愛的同學們、老師們：

　　隨著工業的發展、人口的劇增、人類生產生活方式的無節制，二氧化碳排放量越來越大，世界氣候面臨越來越嚴重的問題，地球環境受到的破壞帶來的災難已經嚴重危害到人類的生存環境、健康安全和其它各個方面，所以，我們要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活態度。讓我們一起行動吧

　　能量在流經各個營養級時，上一營養級的.能量只有%~%傳遞到下一營養級，食物鏈越長，能量損失越多，因此營養級越高，能量越少。根據食物鏈，動物所處的營養級在植物所處的之下，直接食用植物比食用動物副產品能更好利用能量，減少能量損失，也能減少毒素攝入。所以，素食也是一種健康低碳生活方式。地球興亡，匹夫有責，拯救地球暖化危機，從我做起，所以我們要提倡：素食！素食不僅能夠為保護環境貢獻力量，也能更好的強身健體，為了老師、同學們能在素食的同時獲得充足的營養，我們設計了一些素食菜色并推廣至食堂。希望大家可以參與到這個綠色健康飲食行動中來，為保護環境貢獻力量！

　　我們設計的菜式有：

　　能促進新陳代謝，強壯身體的香菇油菜

　　富含維b、b、c、蛋白質、粗纖維的茼蒿腐竹

　　補中益氣，清熱除燥的杏仁豆腐芥菜

　　清除頭暈目眩，增加食欲，利尿的西芹腰果百合

　　營養成分全面且富含維生素b、b、c、蛋白質的酥豆通菜等等。屆時還會搭配成套餐，方便老師、同學們點餐素食不代表營養不全面，如果你曾經認為素食會缺乏某些營養，那么，現在開始改變你的看法吧。不過要提醒一句，無論葷素，飲食單一都會營養不良，素食種類繁多，建議大家不要執著于某種口味。低碳生活，從健康素食開始，讓我們一起參與到綠色健康素食行動中來吧！

　　健康飲食倡議書篇3

　　隨著溫度的上升逐漸、各種病原微生物也活躍起來，學校的失速越來越多，這些都是我們的'安全隱患。俗話說，“口”，食品安全應引起我們極大的關注。為此，我們在此發布以下為教師和學生主動：

　　一、買食品的時候看到的生產日期、保質期、健康飲食倡議書制造商和不買3沒有食物。

　　其次，并不是在學校和街上流tandian買零食。

　　三、多吃水果或蔬菜，少吃，最好不要吃油炸燒烤食物。

　　四、不挑剔，而不是垃圾食品，注意所有營養。

　　五，多喝水，少喝酒。

　　六、形成一個好的習慣，洗手飯前便后。

　　七、不要只是扔水果和shell，健康飲食倡議書不隨地吐痰。

　　讓我們加入一個螺絲起子，3沒有食物說“再見，再見”；在一起，讓我們行動起來，注意個人衛生，注意飲食。

　　健康飲食倡議書篇4

親愛的同學們：

　　陶行知先生曾經說過：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑。”然而，身體的健康與否則是和飲食息息相關的。

　　目前，我國學生營養狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質等營養物質供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養物質明顯不盡如人意。學生膳食中植物源性鐵的比例過高，鐵的質量差，吸收少。學生鈣質攝入不足，僅為有關標準的一半左右，這主要是學生膳食中奶制品和豆類等消費偏低所致。

　　偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等。還有一些同學總愛吃一些三無食品。同時，缺乏體育運動和身體鍛煉。但同學們可曾知道這些三無食品的危害性。

　　無廠名、廠址、生產日期的“三無”食品，多數是用有毒、有害、變質或劣質原料制作的食品。“三無”食品是最不安全食品。據有關部門調查三無食品的危害性極大，且學校周邊的小攤上三無食品又猶為較多讓許多家長無奈。下面由我宣讀三無食品的危害性。卡片、玩具與食品混合包裝，造成了食品的二次污染。

　　不合格的.膨化食品、腌制和油炸食品衛生指標中的菌落數、大腸菌群、過氧化值指標超標，還能產生亞硝胺、鉛等致癌物質，食用會導致胃腸不適、腹瀉并損害肝臟。

　　果凍、糖精、飲料、巧克力、方便面、罐頭和泡泡糖等兒童不宜多吃，在這類小食品中大多加入了防腐劑、色素、甜味劑等添加劑，食用過量會對中樞神經系統造成危害。不合格果脯、蜜餞中甜蜜素超標，不合格烤魚片、牛肉干等食品中大腸菌群和菌落總數超標。

　　所以，為了同學們的健康保障，現學校規定不允許同學在校外購買三無食品或早餐帶入校園。

　　接著，此時此刻我向全校同學發出倡儀，要健康飲食。

　　健康飲食需從一日三餐著手。以下為營養推薦食品：早餐最好吃一些營養豐富的東西，要有足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要葷素搭配好，盡量吃飽，為了營養均衡，應經常變換菜色，但是不宜吃太多油膩的食物。晚餐可根據自己喜好，以富含碳水化合物的食物為主，但蛋白質和脂肪類盡量少吃。同學們！讓我們行動起來，做到健康飲食，以一個健康的狀態，來迎接美好的明天！

　　羅橋校區政教處

　　20xx年4月8日

　　健康飲食倡議書篇5

　　近年來，瘦肉精、青大米、地溝油、毒牛奶、工業明膠摻入酸奶等“問題食品”之多，波及范圍之廣，造成惡果嚴重，已到了談“食”色變的地步。安全、健康是人生至寶，而人類所患的各類疾病很大部分都與我們平常不健康的飲食習慣有關。如果家長們不能很好地把控好食品的安全，天真的孩子們則是最大的受害者，他們會長期過量食用問題食品，影響孩子的健康。此外，孩子生長發育快、活動量大、營養需要全面，而很受孩子歡迎的大量垃圾食品也會讓孩子營養失衡導致肥胖、多動、注意力不集中等不良癥狀，甚至影響孩子的'智力、生長發育速度以及將來的健康。

　　為此，我們進行“健康飲食安全周”的主題活動，旨在讓幼兒豐富相關的健康食品知識，提高健康飲食的意識。作為父母的您一定要重視孩子的食品安全與健康，主動參與我們的活動，共同引導孩子遠離有健康隱患的問題食品，養成良好的飲食習慣。愿我們的行動能夠讓健康伴著孩子成長！

　　希望大家以后少吃這一些東西，愿我們的行動能夠讓健康伴著孩子成長！

　　倡議人：XXX

　　時間：XXXX年XX月XX日

　　健康飲食倡議書篇6

各位同學、各位家長：

　　初中階段，是孩子長身體、吸收知識的關鍵時期。孩子們生長發育所需要的營養物質主要應從一日三餐中獲得，不能用零食代替正餐。常吃零食，不好好吃飯，養成不良的飲食習慣，導致體質下降、營養失衡。有的同學吃過零食后把包裝紙隨處亂扔，或吃過零食后把“殘余物”拋進教室的垃圾桶，難聞的氣味充斥著我們的'班級.

　　為了孩子們的身體健康和良好的學習環境，特向全體家長和同學倡議：

　　一、控制孩子可支配錢的額度，每周100—200為宜，把錢定期打進飯卡。適當保留部分現金，每周20—30元為宜。

　　二、控制零食數量，如實在需要，在寢室吃完再進教室。

　　三、課余在寢室提倡吃水果、喝牛奶，形成良好的飲食規律。

　　希望203班全體家長和孩子積極配合，使我們班孩子的身體和學業得到雙豐收！

203班

20XX年XX月XXXX日

學生簽名：XXX

家長簽名：XXX

　　健康飲食倡議書篇7

親愛的學生:

　　近年來，克倫特羅、綠色大米、非法食用油、有毒牛奶、摻有酸奶的工業明膠和其他“問題食品”已經蔓延到很廣的范圍，并造成了嚴重的后果，這些已經到了一提到“食品”就變得蒼白無力的地步安全和健康是生命的財富，人類遭受的.各種疾病大多與我們不健康的飲食習慣有關。如果父母不能很好地控制食物的安全，無辜的孩子是最大的受害者。他們會長時間過量進食有問題的食物，這會影響他們孩子的健康。此外，兒童生長發育快，需要大量的活動和全面的營養，大量的垃圾食品很受兒童歡迎，也會引起營養不良癥狀，如肥胖、多動癥、注意力不集中，甚至影響兒童的智力、生長發育速度和未來健康。

　　為此，我們開展了“健康飲食安全周”主題活動，旨在豐富兒童的健康食品知識，提高他們的健康飲食意識。作為家長，你必須重視兒童的食品安全和健康，主動參與我們的活動，共同引導兒童遠離有潛在健康風險的問題食品，養成良好的飲食習慣。愿我們的行動讓健康伴隨兒童成長！

　　健康飲食應該從一日三餐開始以下是推薦的營養食物:早餐最好吃營養豐富的食物，含有足夠的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質，包括粗糧、蔬菜、水果、雞蛋、乳制品或豆制品。午餐應該與肉和蔬菜搭配得很好，并且盡可能吃得飽。為了均衡營養，菜肴應該經常更換，但不要吃太多油膩的食物。晚餐可以根據自己的喜好，主要是富含碳水化合物的食物，但蛋白質和脂肪盡量少吃

　　我希望將來每個人都少吃這些東西。我希望我們的行動能讓我們的孩子健康成長。

　　倡議人：

　　____年____月____日

　　健康飲食倡議書篇8

學生:

　　梁啟超先生說:“年輕力壯，國家強盛。”年輕人是國家的未來和民族的希望。年輕人的健康成長關系到國家的未來和民族的'命運。黨和政府非常重視年輕人的健康成長。近年來，我國中學生的健康狀況令人擔憂，這與飲食結構失衡密切相關。隨著xx“5月20日中國學生營養日”的臨近，特此向所有學生發出倡議:

　　1、樹立“合理飲食，從我做起”的健康理念，強化“我的營養、我的鍛煉、我的健康、我的幸福”的意識

　　2、飲食合理，一日三餐不能少

　　3、均衡營養，每日谷類土豆、蔬菜水果、魚、家禽、雞蛋、牛奶和豆類搭配良好，飲食寶塔記

　　4、遠離油炸、膨化、垃圾食品；少喝碳酸飲料；清淡飲食，避免高鹽、高糖、高脂肪食物

　　5、堅持學校食堂就餐，主動拒絕外賣

　　倡議人：

　　____年____月____日

　　健康飲食倡議書篇9

　　親愛的同學們:

　　近來發現，同學們在吃飯后會購買大量零食，甚至違反學校規定到沿街房區域購買零食，你可知道，在你享受著這些美味的同時，許多包裝袋破壞了環境衛生，一些有害物質也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。你們是祖國的未來，家庭的希望，擁有健康的體魄，才能擔當起明天的重任，讓我們樹立起健康飲食的觀念，養成健康飲食的習慣，能健康有生氣的度過一生，為此，向全體同學發出如下倡議：

　　一、每天在校期間和飯后不購買任何零食。因為經常吃零食，會破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動的'規律。經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。

　　二、提倡健康飲水，用水杯喝學校為我們準備的白開水，不喝冷飲、不吃雪糕。經常大量吃冷飲會損害胃粘膜，引發胃痙攣等疾病。

　　三、不吃方便面、辛辣食品，因為里面不僅有大量的防腐劑和色素而且由于零食中酸、甜、咸、辣各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，會影響我們的生長發育。而且，零食只是味道鮮美，而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。并且倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

　　四、走讀的同學不把任何零食帶進校園、帶進教室，保持校園、教室內整潔美觀。

　　五、養成講究衛生，愛護環境的好習慣，見到地上有廢紙、垃圾能主動拾起并扔到垃圾箱內。

　　親愛的同學們，讓我們行動起來，和零食說再見吧！用我們自己的實際行動和雙手，做一個健康快樂的自我，營造出一個更加美麗、整潔的校園。

　　健康飲食倡議書篇10

親愛的同學們：

　　陶行知先生曾經說過：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命開玩笑。”這說明健康對于我們來說是非常重要的.，但是，同學們，你們知道嗎？身體的健康與否又與飲食是息息相關的。

　　目前，我國小學生營養狀況不容樂觀，盡管膳食熱量供給基本達到標準，但蛋白質等營養物質供給量偏低，鈣鋅鐵以及維生素等營養物質明顯不盡如人意。學生膳食中微量元素鐵的質量差，吸收少。鈣質攝入不足，僅為有關標準的一半左右，這主要是學生還不夠重視科學飲食，膳食中奶制品和豆類等比重偏低所致。

　　值得一提的是，目前小學生學業繁忙，飲食健康得不到保障。城市學生因生活水平高，偏食普遍，常吃高熱量的巧克力和餅干等零食。同時，缺乏體育運動和身體鍛煉，生活習慣不夠健康。相比之下，農村學生則不偏食，且活動量較大，所以城市學生營養狀況遠不如農村學生。為了讓我們更健康的生活，今天我們向全校同學發出倡議：

　　1、要科學安排飲食，不挑食，要攝入足夠的碳水化合物和膳食纖維以及蛋白質，包括粗糧谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品，葷素搭配營養好。

　　2、倡議同學們少吃零食，不在路邊無證經營的攤點購買食品。

　　3、自身要加強體育運動和身體鍛煉，并做到堅持不懈。

　　4、同學們有義務向身邊的每個人推廣科學飲食的方法，關注身邊每個人的健康。

　　同學們！讓我們行動起來，做到科學飲食，健康生活，以一個健康的狀態，來迎接美好的明天！

　　倡議人：xxx

　　時間：20xx年xx月xx日

　　健康飲食倡議書篇11

　　民以食為天，食以安為本。目前，在學院周邊，尤其是校門口流動攤點經營的食品五花八門，魚目混珠，小商小販絞盡腦汁，用各式各種食品吸引你們，學院有很多同學食用這些有刺激的食品。然而，食以潔為先，食以安為本，這些流動攤位的食品在原材料、存儲、加工制作等方面都缺乏監管，從業人員健康狀況不明，食品衛生安全沒有保障，存在很多不衛生，不健康甚至導致食用者產生各種疾病的隱患。據媒體報道，燒烤致癌物質檢出率高達55%，欠火候燒烤菌類嚴重超標。面對如此嚴峻的食品安全狀況，學院領導對同學們食用這類食品特別擔憂，很是牽掛。為了我們的身心健康，為創造安全衛生的食品消費氛圍和消費環境，學生處、院團委和院學生會向全體同學發出倡議“拒絕不健康食品養成良好飲食習慣”，提議大家堅決拒絕不健康食品，做到如下幾點：

　　一、加強學習，提高認識。各系、各班級召開主題班會，組織全體同學認真學習《中華人民共和國食品安全法》及其他的食品安全知識，積累一些食品安全意識，提高自己的辨識能力，尤其是對“無廠名、無廠址、無生產日期”的“三無”食品、無經營執照、無健康證的流動攤點食品、燒烤食品的危害性的認識。

　　二、增強意識，自覺抵制。切實增強我們的食品安全意識，在校園內營造人人講究飲食安全的氛圍，抵制“三無”食品、無“qs”標志的食品和流動攤位等垃圾食品，堅決不購買不健康的食品，也要教育自己的親人、朋友和同學積極抵制這些不健康食品。

　　三、積極宣傳，勇于監督。人人爭當食品安全宣傳員和監督員，及時向身邊的同學、親人和朋友宣傳食品安全科普知識，宣傳《食品安全法》。勇于監督身邊的`食品經營商，發現“三無”食品或其他不符合規定，及時向工商部門舉報。同學之間也互相監督，堅決杜絕不安全的食品進入我們的校園。

　　四、培養良好的飲食觀念。不食用流動攤點的食品，抵制價低質劣的食品，就餐選擇衛生潔凈，餐具消毒，環境整潔有序的餐館。

　　五、養成健康的飲食習慣。不挑食，不偏食，每日三餐，定時定量，不暴飲暴食。自備水杯，手帕，餐前先洗手。

　　六、養成良好的衛生習慣。不隨便在教室，校園內吃零食，不亂扔紙屑，包裝袋，糖紙等垃圾，保持良好的校園衛生環境。

　　同學們，讓我們從小事做起，從身邊做起，從自我做起。珍惜健康，安全消費，遠離不安全的食品，讓我們共同為創建和諧校園、安全校園貢獻一份力量吧！

學生處院團委院學生會

　　20xx年xx月xx日

　　健康飲食倡議書篇12

全市食品藥品行業從業人員：

　　創建全國文明城市是進一步提升我市品位，提高廣大人民群眾生活質量，增強城市綜合實力和競爭力，實現和諧社會的重要舉措，市第九次黨代會作出了爭創全國文明城市的重要決定。建設一個文明的xx，不僅是市委、市政府的事，也是我們大家的事，需要全市各個行業和個人的共同努力。為了我們這座美麗的家園，讓我們人人都爭當文明的先行者，從腳下起步，從身邊做起，從小事做起。為此，謹向全市食品藥品行業從業人員發出如下倡議：

　　一、發揚主人翁精神，熱愛xx、關心xx、主動維護xx的良好形象，為我市創建全國文明城市做出積極的貢獻。

二、積極參加“創建文明城市、構建和諧行業”活動，立足崗位做奉獻，文明服務獻真情；講究職業道德，樹立愛崗敬業精神。

　　三、按照創建全國文明城市的.要求，積極參加文明單位、文明規范食品藥品經營示范店創建、爭創文明標兵和“食品藥品安全伴你行”活動，大力弘揚遵紀守法、誠信經營的良好行業風氣。

　　四、全面落實《文明服務規范》，提高服務技能，做到禮貌待客、優質服務、統一著裝、持證上崗，努力營造規范、熱情、友好、親切、祥和的服務氛圍。

　　五、完善相關規章制度，落實日常衛生責任制，定時打掃，隨時保持清潔，營造文明、健康、向上、和諧的創建文明城市氛圍。

　　六、以“服務人民、奉獻社會”為宗旨，積極參加社會公益活動，助人為樂，扶貧助殘，救死扶傷，排憂解難，拾金不昧，勇于奉獻，人人爭做文明使者。

　　xx市廣大的食品藥品行業從業人員，讓我們迅速行動起來，積極響應市委、市政府的號召，踴躍投身到當前爭創全國文明城市活動之中，自覺踐行社會主義榮辱觀，從我做起，從現在做起，為確保人民群眾飲食用藥安全，把我市建設成為富裕和諧美麗的新型工業城市而不懈努力。

倡議人：

　　日期：XX年XX月XX日

　　健康飲食倡議書篇13

親愛的同學們：

　　面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上五花八門的零食，你是不是經常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經常用一袋方便面代替一頓午餐？

　　在校門口，經常發現有些同學津津有味地吃著油炸食品、燒烤;有些同學還會將吃方便面、面包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學樓外側的窗臺上，春風一來，學院的紙屑也“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚。

　　同學們，當你享受這些美味的同時，不僅破壞環境衛生，而且也給你的身體帶來危害，據醫學權威統計：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃消化吸收有不良影響，特別對女生的健康有很大的危害；常吃油炸食品、方便面可在人體內形成致癌物質；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發育和神經系統的健康……

　　為了你的'健康、校園的美麗，學院特向全體同學發出倡議：

　　1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

　　2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛生食品。

　　3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

　　4、合理使用生活費，讓父母給我們的生活費為我們的健康成長服務。

　　同學們，我們正處在生長發育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓創建文明校園、文明城市從我們自身做起，遠離垃圾食品，讓我們的校園更加清潔美麗，讓我們的身體更加健康茁壯！

　　共青團白銀礦冶職業技術學院委員會

　　20xx年4月23日