牛奶與健康作文

時間：2025-12-23 05:05:12 動物作文

牛奶與健康作文5篇

　　在日常的學習、工作、生活中，大家都經常看到作文的身影吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編為大家收集的牛奶與健康作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

牛奶與健康作文5篇

牛奶與健康作文1

　　我很喜歡喝牛奶，它既好喝又有營養，能讓我們健健康康，你喜歡喝嗎？

　　牛奶中有好多好多營養呢！我查閱資料知道牛奶里除了水分全是營養物質，蛋白質和脂肪就占6。9%。媽媽說，牛奶中的脂肪顆粒很小，很均勻，非常利于吸收，還可以促進消化。

　　牛奶雖然有營養，但飲用時還是有注意事項的喲！比如：不可以喝生牛奶，因為牛奶里面有很多細菌和牛身體里的排泄物，直接飲用很容易生病。不能喝過期的`牛奶，過期牛奶會滋生很多有害細菌，刺激腸胃，影響身體健康。

　　告訴你吧，我還在喝牛奶的過程中發現了一個有趣的現象。一次，由于沒有及時喝媽媽熱過的牛奶，等變涼后我驚奇地發現牛奶上面有一層類似于涼皮的東西，我趕緊把它夾起來扔掉。事后通過查資料我才知道，這層“涼皮”居然是和牛奶一樣有營養的，還能充當“營養鎖”，鎖住牛奶中的營養元素。從那以后，遭遇“涼皮”時，我都會美滋滋地享受掉它。

　　最近看新聞報道，在我國一些貧困的山村，好多和我一樣的孩子還喝不著牛奶，營養跟不上，平均身高比城市同齡的孩子要矮2公分。看了這些，我很難過，決定把攢的零用錢買了牛奶寄給他們，讓他們也增加營養。

　　我要珍惜能喝到牛奶的生活，好好鍛煉身體，也盡自已的努力去幫助那些喝不到牛奶的伙伴！

牛奶與健康作文2

　　當接到老師交給我的這個文章題目時，我還真有點頭痛。盡管每天我都在享用美味可口的牛奶，也知道它與人的健康狀況密切相關，但要我清楚明白的說出個中原由，我確實不知從何下手！好在如今是個信息時代，通過各種資料的查閱，我終于了解了一些牛奶與健康的'知識。水是牛奶的主要組成部分。牛奶含水量的多少與牛奶的品種、牛個體、泌乳階段、飼料種類及其他成分的含量有密切關系，一般含量約88%。牛奶中水大部分以游離狀態存在。乳糖、無機鹽、維生素以分子、離子狀態溶于水中；蛋白質呈膠態懸浮狀；脂肪呈細小微粒分散在乳清中；這些都離不開溶劑水。可見，奶適合消化吸收，水起著決定作用。

　　牛奶中蛋白質的含量一般約為3.4%，其主要成分是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和脂肪膜蛋白，此外，還有少量的酶類。牛奶中賴氨酸含量較多，人體利用率高，屬于優質蛋白。

　　牛奶中脂肪顆粒很小，高度分散于乳漿中，消化吸收率較高。人體攝入的乳脂肪，不僅可促進消化，而且對維生素A和D的吸收具有重要作用。

　　牛奶中碳水化合物主要是乳糖，一般含量約為4.8％。乳糖能調節胃酸含量、促進胃腸蠕動，有利于鈣的吸收和消化腺分泌消化液，還能促進腸中乳酸菌的繁殖而抑制腐敗菌的繁殖。

　　專家推薦，早晚喝一杯奶有五大好處：

　　1.牛奶中含有鉀，可使動脈血在血壓高時保持穩定，減少中風危險；2.牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率3.牛奶中的鎂能增加心臟和神經系統的耐疲勞能力，牛奶中的鋅能促進傷口愈合；4.牛奶中的鈣能增強骨密度，預防骨質疏松；5.牛奶中含有左旋色氨酸等物質，睡前飲用有促進睡眠作用。

牛奶與健康作文3

　　提到牛奶，大家一定并不陌生，他是西方人每日早餐必備的飲品，是世界公認的營養品。但是大家知道牛奶與健康之間的聯系嗎？

　　我們中國人沒有每天喝牛奶的習慣，而現在大人們常說的“喝牛奶補充營養”，大概也是近些年來從各種途徑得來的信息。然而在20xx年，中國乳品安全問題被曝光之后，國產的奶制品在人們心中的信任度急劇下降。一些人開始把目光轉向進口奶制品，可是進口奶制品也并不是絕對性的安全。例如“美贊臣”奶粉被查出含有細菌，并導致一名新生兒死亡。

　　實際上，牛奶的優點固然突出，但是“甘瓜苦蒂，天下物無全美。”牛奶能提供的主要營養成分，在其他的食物中也能尋覓。

　　一切生命的物質基礎——蛋白質。長期以來，人們普遍形成一種觀念：多喝牛奶有益補充蛋白質，從而每天喝大量牛奶，導致許多人蛋白質過剩。他們可能不知道，人們每天吃的豆類以及肉類到時優質蛋白質的來源。同時有80％的人缺乏乳糖酶，這種人群喝了牛奶可能會導致腹痛、腹瀉、嘔吐等狀況。

　　在中國，許多人把奶粉當作新生兒的必需營養的主要來源。實際上嬰兒奶粉也不只是

　　唯一的選擇。首先，在孩子周歲之前，最好的'食品是母乳，用奶粉來補充營養可謂是“丟了西瓜撿芝麻”。其次，如今大豆蛋白配方已經非常成熟，在代替母乳上跟用牛奶制品的做用相比毫不遜色。

　　從以上的觀點以及結論來看，牛奶也并非完美的食物。可以說牛奶對我們的健康有利也有弊，所以，建議大家還是小心選擇到底該不該飲用牛奶。

牛奶與健康作文4

　　大家一定都知道牛奶吧，它是最古老的天然飲料之一，是一種非常好喝的飲品，我就非常喜歡喝。

　　我知道牛奶中含有豐富的鈣且最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。現在我就來舉一個事例：說明牛奶能補鈣：“一杯牛奶強壯一個民族”，這是一個日本人振興民族的小故事：第二次世界大戰后，日本人重新開始富民強國的計劃。由于身材矮小，日本人經常被歐美人笑話，為了改變這個令人抬不起頭的狀況，日本政府在全國推行“一杯牛奶強壯一個民族”的計劃，重點是要求正在成長發育的`中小學生，每人每天至少喝一杯牛奶。事實證明，這個和牛奶的計劃是很有成效的，二次大戰后五六十年過去了，據統計，日本中小學生的平均身高逐漸超過中國的同齡兒童，日本人不再被看作矮小的民族，身體素質確實得到很大提高，像他們的足球運動員中田英壽等，早已經成為歐洲著名足球俱樂部的明星球員，身價可高呢。

　　任何事物都不是完美的，牛奶也是一樣，它雖然有很高的營養價值，但是如果不能合理的飲用，它對人體還是有害處的。如：不能空腹飲用，因為空腹吃東西腸蠕動很快。而且，這時喝進去的牛奶中的蛋白質將很快地轉化為能量而消耗掉。牛奶中的營養物質尚來不及消化．吸收，無形中造成浪費。最好喝奶前先吃點東西或邊吃食物邊飲用。另外，不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。

　　由此可見，牛奶只有在合理、科學的飲用下才能發揮它的功效，對人體產生益處，讓我們擁有一個健康的身體。

牛奶與健康作文5

　　爺爺愛茶，爸爸愛咖啡，我則愛牛奶，因為它記錄了我的成長。我每天早晚都要喝一杯，把喝牛奶都當成了我一天中快樂的事。最近，我發現家里和牛奶的次數和頻率越來越高了。我問父母，他們說，喝牛奶好，有營養還可以補鈣。前不久又從電視上看到，XX年10月，國家就通過了一個“學生飲用奶計劃，”讓在校的中小學生每天課間喝牛奶。目的是提高青少年的身體素質。

　　4月20號，我們有幸參觀了密云伊利公司，在那里了解了伊利牛奶的生產歷史，品嘗了新生產的酸奶。伊利奶它曾作為XX、XX年、中國運動員的專用牛奶。而且也是XX年倫敦奧運會中國運動元的專用奶。我還了解來到xx爺爺也曾來該公司參觀訪問。顧客至上，消費者是伊利的衣食父母。品質為本，為消費者提供百分健康優質的產品的經營理念也牢牢地印在了我的腦海。希望伊利今后為我們生產出更多更好的優質產品。回到家我又從網上了解到，牛奶確實有豐富的營養，它含有鉀，可使動脈血在血壓高時保持穩定，減少中風危險；它含的碘、鋅和卵磷脂能提高大腦的工作效率，它的鎂能增加心臟和神經系統的耐疲勞能力，它的'鋅能促進傷口愈合，它還能增強骨密度，預防骨持疏松，睡前飲用它還能促進睡眠。

　　同學們，牛奶的確是一種便利實惠，經濟有營養的的食品。“為了下一代，請給孩子一杯奶”，“一杯牛奶強壯一個民族”、“牛奶哺育了一個新的生命”，讓這些口號成為全社會的共識，為了我們的民族為興旺，為了我們的健康，，我們要大力提倡喝奶，“天天喝奶，終身受益。代代健康，民族興旺”這16個字就是我們的目標。

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