《遇見未知的自己》讀書心得
在平日里，心中難免會有一些新的想法，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣我們可以養成良好的總結方法。那么心得體會該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編整理的《遇見未知的自己》讀書心得，希望對大家有所幫助。
《遇見未知的自己》讀書心得1
嘿嘿。最近看了一本書叫做《遇見未知的自己》。好想得到了一個珍寶一樣，原來剛拿到這本書的時候沒想到它會這樣的好。看完了這本書讓我了解到我為什么有這么多的不好的想法。也讓我了解到這么樣才能把這不好的想法去除掉。雖然現在心里面還是有很多的不愉快。但是已經真的這么去排解自己了。告訴我自己應該這么去做。
最近跟任姐和褚哥挺好的。他們總帶我出去吃飯。還帶我一起出去買東西。好想自己的'哥哥姐姐。哈哈，現在開始不僅僅是領導的關系了。而是那種我真的出自內心的去相信他們。我真的覺得身邊有他們就有希望，看見他們就像看見家人一樣。特別的親切。雖然還有一點恐懼感。但是已經好多了。希望我以后轉外勤的時候他們還能跟現在一樣的對我好。哈哈······真的很愛他們，好想象他們一樣······我一定會努力加油，不讓他們失望的······
《遇見未知的自己》讀書心得2
序：
《遇見未知的自己》，是我去年6月份偶然間入手的第一本關于心靈修行的書，沒想到的是，這一年來，這本書竟然陪我度過了一次又一次的情緒低迷期，溫暖著我的心靈，給我力量與智慧、理性與自省。
我想它還會繼續陪我走下去，這是一本不可多得的書，值得我與每一個當下困頓的靈魂分享，一起度過人生的每一個迷茫期，遇見越來越好的自己。
簡介：
這本書的作者是張德芬女士，這是一本關于都市身心靈的修行課，這本書的獨特之處在于，它不同于心靈雞湯，只有感性與煽動性，它有一定的心理依據，但它又不同于正統專業的心理書，枯燥乏味，讓人難以理解與下咽。
它很專業，又很接地氣，它通過一個故事，一個叫做若菱的女子的不幸家庭婚姻故事展開，隨著書中女人公在生活的起伏與打擊，逐步認清與接受，坦然與豁然，一步一步幫助我們找出困境產生的根源以及如何應對。
在這里，我不想吹噓這本書，也不是推薦大家去買這本書，我只是想分享這本書中的兩個讓人振聾發聵、醍醐灌頂的觀點，點亮心靈之光，智慧生活，溫暖人生。
第一個點：我們這一生追尋的到底是什么？
從一開始，書中就拋出了這個看似爛俗的不能再爛俗、但是又有多少人能夠認真思考過的問題。
蕓蕓眾生，我們從每天一睜眼就開始忙碌，日復一日，我們這一生如此殫精竭慮，追求的到底是什么？我們內心深處真正渴望的又是什么？
在這個大環境下，不可否認也不必逃避，越來越多的票子、越來越大的房子、越來越好的車子、越來越高的地位、越來越大的面子……都是我們每個人夢寐以求的，可是我們極力想得到這些的目的又是什么？
我想，無非是這些可以給我們帶來滿足感，帶來快樂。
所以，原來，我們每個人窮盡一生追求的竟是內心的滿足與快樂。
那么問題來了，如果你的快樂建立在那些外在的東西之上，那么一旦那個令你快樂的場景和事物不存在了，你的快樂就隨之消失了。
真正的快樂，應該是建立在內心的豐盈，是由內而外綻放的，這樣才會充實、永恒，才不會隨著外界而起伏消弭。
所以，塑造生活，不如塑造靈魂。
我想，我們中有太多人，包括我自己，常常被物欲迷失雙眼，常常被浮躁裹挾，故而做著一些本末倒置的事情，通過獲取外在的`東西而求得內心的歡愉，這就是我們總是不快樂或者快樂總是那么短暫的原因。
第二個點：我為什么總是會遇到糟心的事？
張德芬女士，說了一句讓人石破天驚的話：我們自己創造了自己的世界。
正如著名的菲斯汀法則說的，生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外90%則是由你對所發生事情如何反應決定的。
意思是，雖然事實是一樣的，但是每個人看到的事實卻又是不一樣的，原因是每個人看到的事實其實是經過自己的心態、閱歷、理解加工過的，所以一件事情的模樣其實就是你內心的模樣。
舉個例子，一大早當你的車不小心撞上了別的車，造成剮蹭，有的人會埋怨自己真倒霉，有的人卻慶幸幸虧沒有傷到自己，所以，明明是同一件事在前者成為了一件糟糕的事，而在后者眼里卻成為了一件幸運的事。
更神奇的是，前者由于心情受到了影響，自這之后發生的每件事似乎都不順利。其實，根本并不是事情真的不順利，而是因為你的負面情緒已經給每一件事情都扣上了負面的帽子，是你的心境創造了你的處境。
這就是為什么說，是我們自己創造了自己的世界，你若內心悲觀，處處都是陰郁，你若內心明媚，處處都是陽光。
所以，當你抱著負能量的心態，你就總會遇到負能量的事情。
所以，你是誰，你就會遇到誰；你是誰，你就會遇到什么樣的事情。
所以，你總是遇到糟心的事，只能說明一件事，不是事情本身的問題，而是自身的問題。
由此，我們如何才能找到快樂，走出困頓，遇見越來越好的自己？
學會向內看，才是當下每一個困頓的靈魂的出路。
唯有內心豐盈，才能擁有永恒快樂的源泉。
唯有心有正能量，才能遇到正能量的事情。
向內看，包含兩個方面。
第一，學會自省。
遇到事情我們通常的第一反應就是心煩氣躁，排斥事情的發生，習慣性去指責旁人，尤其一連串不順事情的發生，更是讓人咒罵不迭、怨天尤人。
殊不知，問題和困境的一再出現，不是來找你麻煩，而是來警醒你該自省己身，意識到自己的問題所在。
所以，生命的困頓挫折，恰是建立內在力量的最好時機，是真正有智慧的人成長的最好契機。
所以，當壞事情、壞情緒一再發生，我們需要做的是靜下來，反省自己哪里出了問題。
第二，豐盈自己的內心。
靜下來，多讀書，多去看看智者的世界，開闊自己的眼界，汲取智者的智慧。
當一個人心中擁有一片海，便不會因為一朵小浪花而動蕩不安、自亂陣腳。
正如畢淑敏說的，在平常的日子里，修建自己精神的糧倉，儲蓄應付巨變的糧草。如此，不管外界如何變化，我自波瀾不驚、安之若素、溫暖如初。
精神的強大，才能抵御風雨。
結束語
最后，愿每一個正陷入迷茫、困頓、正在怨天尤人的靈魂，能夠靜下來，內觀自己。
不是快樂太短暫，而是你找錯了方向，恒久的快樂來源于平和豐盈的內心。
不是事情總找你麻煩，而是你自己的人生模式出了問題，需要適時自省了。
你的內心創造了一切。
內心豐盈，方能遇見快樂。
內心陽光，方能遇見晴天。
《遇見未知的自己》讀書心得3
合手掩上這本書的時候，腦海中自然的出現了這八個字。已記不得這是曾經哪個化妝品的廣告詞了，但這么多年過去，能留在記憶中，說明了這八個字是多么的貼近內心。
現代社會，我們在社會中不斷為生存、財富、理想而奔波、忙碌，被外在的物質欲望緊緊鎖住，我們每天都在攀比，追求有房有車的生活，無窮無盡的物質追求讓我們接近瘋狂。朱光潛說過“許多人在這車如流水馬如龍的世界過活，恰如在阿爾卑斯山谷中乘汽車兜風，匆匆忙忙地急馳而過，無暇一回首流連風景，于是這豐富華麗的世界便成為了無生趣的囚牢。多可惋惜啊！”。
我們不清楚我們長大為了什么，我們也總是刻意掩飾自我的情緒，在扮演著各種各樣的角色，去取悅他人，可是卻很少能聽從自己內心召喚，不知道自己真實的需要，失落了真實的自己。我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一個自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。更可悲的是我們一直沒有發現、重視和改正這樣簡單錯誤的'邏輯，導致生活越來越糟糕，內心越來越沉重，越發感覺不到現代社會物質極大化帶來的樂趣，無法在生活中找到歸宿感，無法尋求到真正內心的快樂！
六祖慧能說過：“菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃”。
我們總是感嘆，最快樂的時光是童年，因為童年的我們沒有那么多羈絆，想哭就哭，想笑就笑，因為童年的我們最真。我曾經看著我新生的女兒眼睛感嘆，孩子的眼睛是那么的純潔，真的猶如一汪清澈的池水。相反看著鏡子中的我，雙眼已經略顯灰蒙，這也許就是書中說的，當我們長大了，被外界影響的小我所控制或支配，當我們不能從“真我”中尋找能量時，就只能像在殺戮戰場，每個人都在用不同的方式試著奪取別人的能量，想控制他人、用權力駕凌他人、獲得別人的關注、認可、喜愛，或是證明自己是對的、好的、高人一等的，不一而足。我們看的太多，想的太多，已經讓塵世逐漸迷住了雙眼，那只能不分好壞的從別處去攝取，從而越發的阻礙了與真實自我的溝通。
“世上只有三件事。老天的事，我的事和別人的事。老天的事，我們無力抗爭，只有臣服。別人的事，我們又管不著。所以，做好自己的事便好，這樣的話，生活會不會變得簡單許多呢！外面沒有別人，只有自己。”
“率性而為，取悅自我”。
取悅自我，面對層層同心圓的包裹，我們需要撕去面具，突破思想與肉體的禁錮，認清自我，發現真正的自己，達到“真我”的“愛，喜悅與和平”。
我們的真我永遠知道該怎么做，而我們只需要沒有絲毫的糾結去做，去努力地忠于真實的自我，率性而為，聽從真我的召喚，做自己覺得快樂的事，不讓心靈成為肉體安樂的奴隸。
《遇見未知的自己》讀書心得4
一本有關都市身，心，靈的小說，一場身，心，靈的修行課。很棒的一本心理學小說。前段時間買了一本有關心理學的書，名子叫做《象與騎象人》,此書也許沒那么深奧，但是資歷尚底，才疏學淺的我卻很難看懂。包括這本《遇見未知的自己》這本書，我也不能肯定我完全的吸收了。但是里面有很多觀點及如何找到真我的方法真的很讓我受益匪淺。我想在以后的工作和生活中我會更加能能夠深刻的體會到書中的真諦。此書在教育孩子方面多多少少也給了我很多的啟發，讓我可以更好的整理好心態與方法來迎接未來的寶寶。
本書采用小說的形式，隨著自然的事態發展很自然的`引致到心理學的層面，讓人看了沒有一點枯燥的感覺。反而在和主人公一起成長，一起感受心靈的沖擊的過程中慢慢的體會內在與外在的聯系。教會我們怎么和身體聯結，怎么臣服于事實，怎樣去判斷自己的思想正確與否，怎樣去對待自己和別人的身份。幫助我們走出自己制造的陰霾。告訴我們“外面沒有別人，只有我們自己”。這是一本耐人深思的書。讓我一種再想閱讀的沖動。我想在我慢慢的回味后，我還會重新再拜讀一下的。我相信讀后的我一定會溫故而知新的。
《遇見未知的自己》讀書心得5
《遇見未知的自己》，乍一聽感覺是心靈雞湯，讀后竟然發現是小說，與微信公眾號上那種勵志文不太一樣。本書很容易上手，讀來不太費力氣，我是一個小時內讀完的。故事比較簡單但是很貼近生活，也是每個人都會產生一些共鳴的人生場景。
書中沒有太多安慰的絲絲軟語，也沒有干癟生硬的成功宣言，其立足尋找自我內在的主題，傳遞的思想還是具有一定的操作性的，盡管不是像解答數學問題那樣告訴你每一步怎么做，但是它指明了方向，介紹了經驗。我相信對于一般的讀者都會有很大的啟迪的。
尋找自己身體里的“小人”
遇見未知的自己，有時候真的發覺，自己身體內存在兩個人。比如急性子的自己，遇事總是慌慌張張。這時會另外一個自己跳出來，提醒另一個自己要鎮靜，還會通過自言自語的方式來傳遞對話。
李笑來在《財富自由之路》中，將另外一個自己，叫做“元認知能力”。村上春樹在《1Q84》中將另一個自己叫做“小人”。而弗洛伊德將之稱之為“自我”。
我們的大腦只是我們身體上的一個器官，會產生感覺、反應、情緒等，但是背后強大的王，應該是那個未知的自己，保持著理性，控制著我們的情緒和行為。相信很多人曾經有過上述的感覺，也會自己和自己說話。現在所謂的“反省”、“復盤”、“迭代”，其實根本上就是遇見了那個未知的自己。
分清自己的事、他人的事、老天的事
老天的事，要臣服，否則庸人自擾。說的可能有些迷信了，其實就是讓我們原諒自己的某些缺陷或者過錯。不要天天一副稱王稱霸，欲與天公試比高的野心。累不累呀，你又不是悟空。
初中的時候，我常常一個人坐在操場邊發呆，有過這樣的思想：自己是真命天子，是上天派到凡間渡劫的，身上一定有著超能力，感覺身邊所有的人和事情都是圍繞著自己轉的。隨著漸漸長大，才發現那時的幼稚。原來自己和大家一樣，都是蕓蕓眾生中的一個凡人。接受自己的或好或壞，在真實的世界里，安穩的過好自己的一生，才是真。
他人的事要云淡風輕
不要過多干預別人的選擇和情緒。現實生活中，有很多人喜歡湊熱鬧、聊八卦，甚至好為人師，對別人的'生活興趣盎然，甚至指指點點。就像吸煙，他明知道對身體有害，但是偏偏就是不戒掉。你關心他，勸說他，最后說不定會換來一句“多管閑事”，甚至破裂了關系，也傷了自己的心。
那時用別人的故事耗費自己的生命，是真正的傻蛋。別人的事，別人會有選擇的，你別替別人操心，浪費自己的時間成本。
自己的事要精心掌控
知道自己是什么，接納不完美的自己，正確看待情緒。明白要的是什么，喚醒對于美好的的欲望，用潛意識激發前進的動力。自己現狀的好與壞，不重要，重要的是自己有沒有成長。你做的任何一件事，消耗的每一分鐘，都要服務于自己的成長。不要在乎別人的眼光和嘲笑，你是為自己活得，是為自己的成長努力的，其他的一切都與你無關。
這樣的人，才會是外表平靜，內心充滿力量的人。因為他知道自己是誰，要成為什么樣子，為那份美好奮斗的過程才是最幸福的。作者：肉肉的逗逗
《遇見未知的自己》讀書心得6
這是一本很特別的書，僅僅看一遍是不會吸收很好的，他值得反復的.閱讀、咀嚼和吸收。你會發現，他已經在慢慢的凈化著心靈、滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。
一直以來只是著重于勵志、決策、管理等等書籍，追求著這種角色扮演的被認同感，從來不曾真正停下腳步問自己內心里真正的感受，真正想要得是什么?抑或我們都不是那么了解自己，而又自認為那么了解自己,所以在潛意識中誤解、沉淪，離真我越走越遠。
《遇見未知的自己》讀書心得7
讀《遇見未知的自己》有感
書中有一段話是這樣說到的：“我們從小到大，都有一個意識，那個意識在你小時候有記憶以來一直存在，陪著你上學，讀書，結婚，工作。所以，有一個東西，在我們前面是一直沒有變的，盡管我們的身體，感情，感受，知識和經驗一直都在改變，但是我們仍然保有一個基本的內在真我，作為目睹一切的觀察者。
這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消失，它可以觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。”
書中的`主人若菱讓我感受到，其實生活中的我們和這段話也是有共鳴的，每個人心里都應該有一個真我存在，比如，快樂與喜悅的取向不同。如果快樂取決于外在的東西，那么一旦那個令你快的情境或事物不存在了，你的快樂也就隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外綻放，從你內心深處油然而生的。一旦擁有它外界是奪不走的。
做個真實的自己，快樂喜悅都有真我而發。
《遇見未知的自己》讀書心得8
“任何能丟棄自己不實的身份認同，而且不被自己的思想、情緒、以及身體所限制和阻礙的人，都能展現出真我的特質。”
初識此書，源于師傅的推薦，看到書名——《遇見未知的自己》，頓覺新穎，好奇心的驅使讓我對此書頗具好感，蠢蠢欲動地想閱讀它。
拿到這本書，大致瀏覽一番，驚訝于如此深奧晦澀的書籍竟以小說為體裁，里面生動的描寫、精彩的情節一下子吸引了我，未做好任何吸收大哲學思想的心理準備，已看到了幾十頁。猶記得扉頁上的那一句話：親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。想想平日里的我們，會因為別人的一個眼神而憂心忡忡，會因為別人的一句話而怒發沖冠，會因為別人的一句話而心神不寧。其實，別人的所做所為并無它意，只是自己的意識在作祟、在搗鬼，是自己扭曲原意而活讓自己受罪。
書中以一個叫若菱的女子和一位身居山林的老人為主角，講述了發生在他們之間的故事，而他們的主題則圍繞著“發現真我”，書中的真我即“愛、和平、喜悅”。本書以小說情節的層層推進帶動了尋找真我的整個過程的推進，把人的思想誘導進入我們未曾深入的世界，令人深感奇妙與興奮。
在意識層面上，我們并不能察覺到“真我”的存在，原因是那個“真我”已被外面的東西團團包圍起來，這些東西由內而外分別是身體、情緒、思想、身份認同。要發現“真我”，必須去除這些東西。
首先是破除身體的障礙，重新與身體聯結。與身體重新聯結的方式便是運動，而且是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽等可以讓我們專心一致、活在當下的運動，像羽毛球、乒乓球等競爭性的運動并不符合。呼吸也是和身體溝通的有效途徑。呼吸可以采取腹式呼吸法，呼吸越慢越長則活得越久。良好的飲食習慣有利于好好呵護自己的身體。營養均衡、少吃多餐、細嚼慢咽是良好的飲食習慣的具體表現。把注意力集中在身體之上，習慣于注意自己身體的感覺，時時留意自己的`身體，也是與身體聯結的方法。
其次是情緒的障礙。生活中，我們無時無刻不被自己的負面情緒困擾，悲傷、憤怒、焦慮、恐懼，而當出現這些負面情緒時，我們往往壓抑和打壓下去。而書中的那句“凡是你抗拒的，都會持續”尤令我記憶頗深。每每當自己傷心難受之時，總是想盡千方百計逃脫它，用各種娛樂活動取代或是填埋內心的傷痛，殊不知這絲毫不起作用。我們唯一能做的便是臣服，臣服于不可改變的事實，接納自己的負面情緒，然后帶著愛的知覺之光去消融它們。
再次是破除思想的障礙。我們總是完全信服于自己的思想，絲毫不去質疑和檢測它們的正確性。平時我們所看到的事情以及我們對事情的看法正是我們的思想和觀念在操控著，我們總是按照自己的思想和觀念有選擇地把事情攬入自己的視覺范圍之內，并以自己的思想為之定性。書中有個印象深刻的公式：a（事件）——b（信念、想法）——c（結果）。這就印證了開篇的那句話：所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。我們需要做的，就是下定決心不再被自己的思想干擾，然后站在外部全方位地覺察和檢測自己思想的正確性。
最后是認同的解離。覺知是身份認同的第一步。我們需要徹底了解到自己認同的那些東西，其實并不是也不屬于自己的，就可以從這個外境追逐的噩夢中醒來。
讀完此書，道理雖懂，卻未能夠發現真我，還被帶進了更深的思想洞穴之中，黑暗一片，進退兩難，只怪自己修行不夠。所以唯一能做的，便是學習、經歷、成長。或許有一天，我能退去層層外在的包裹，遇見那個未知的自己，等待著。。。。。。
《遇見未知的自己》讀書心得9
《遇見未知的自己》是著名女作家張德芬的第一本書，當年看完這本書有一種頓悟的感覺，前幾天寫了一篇《改變》的文章，就把以前寫的這個感想也拿出來分享一下吧。
我們身在這個世界，就是希望自己幸福。我們追求金錢，追求漂亮的衣服，追求希望能理解自己能夠和自己相守一生的伴侶，以為這就是幸福的全部，我們費勁的在物質世界里，在別人身上尋求結果，表面上看起來這些地方好像比較容易讓我們找到想要的東西，然而很多時候，我們的內心當時可能滿足了，可是過一段時間，卻又變的空蕩蕩的，這是為什么呢？這本書就是告訴我們，很多時候我們尋找幸福的地方都找錯了，能真正讓我們幸福的地方，是我們的內在，我們要通過改變我們的內在，來找回我們真正的自己，進而來改變我們周圍的人，改變我們周圍的環境和世界。
以下是我針對書里的內容最感悟的幾點：
一、我們不能當自己情緒的奴隸
當時我看到這點的時候，覺得很奇怪，情緒跟我們自己不是一體的嗎？怎么才叫不當自己情緒的奴隸呢？從書中我了解到，我們的性格被從小被灌輸的各種約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等影響，這些影響是因人而異的。所以每個人的想法不同，價值觀不同，每個人每天環顧四周，看見的是他想看見的東西，其它的東西大腦會自動排除掉。如果你不斷重復做某件事，在生理學上來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系，比方說，如果你每次都因為一些小事情生氣，那么，你就是每天都在重復地為那張神經網路接線和整合，這就變成了你的一個情緒模式。以后只要你碰到一點不合心意的事情，你的第一個反應，就是習慣性的'生氣，而這種習慣性，讓我們幾乎已經沒有停頓的意識，并且久而久之，我們的身體器官會對這種情緒反應產生特定的胃口，會產生饑餓感。如果你很久不生氣的話，你的細胞會讓你有生理的需求想要去發脾氣。想想多可怕，我們會對生氣上癮，這是多么不可想象的事情啊，以前只要生氣，我們都會責怪讓我們生氣的人，我們認為是他們所做的事情讓我們生氣，我們從來不會從自己身上找問題，我們從來沒有意識到很有可能是我們自己身體的細胞有生理需求而導致我們生氣，而長壽的人，都是內心平靜的，情緒不容易受其他人影響的人。所以，當我們遇到不高興的事情想要發脾氣的時候，一定要先停下來三分鐘，想想這件事情是否有它好的地方，想想我們是否真的準備為此生氣，想想我們生氣了是否對事情就有所改變，想想這個時候是生氣好，還是思考如何解決問題好，慢慢的，我們就會學著控制自己的情緒，而不是讓自己的情緒隨性而發，甚至無法控制，這就叫不當自己情緒的奴隸。而只要你了解到生氣也會上癮的時候，想必你第一個念頭就是我要擺脫這種癮癥！
這個理論來自于《我們懂個X》這個電影，可以現在網上搜一下張德芬的講解視頻，非常棒！
二、改變自己，就是改變你周圍的人
我們生活在這個社會，就脫離不了各種各樣的關系，很多時候，我們和一些人似乎總也相處不好，總是覺得別人對我們太苛刻，和我們對著干。殊不知，我們自己也是這樣對別人的，你用什么樣的方式對他人，他人就會用什么樣的方式對你。還有些時候，我們會較真為什么非要我先改變？為什么不是別人先改變？其實誰改變都不是問題，問題是，你認為你的某種關系是否正常，是否愿意從中得到益處。只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會境由心轉地隨之改變。書中的主人公，是一個夫妻關系、婆媳關系以及工作上有存在很多問題的女人，當她得知改變自己就可以改變周圍的人的時候，她也不相信，抱著試試的心態，終于解決了婆媳關系、夫妻關系并轉變了工作上的劣勢！為他人著想，就是為自己著想，同樣祝福他人，就是祝福自己。
三、善待自己，讓自己內心強大。
善待自己，不僅是讓自己吃好喝好，更是要為自己的心念做一些事情，因為這些事情可以讓我們內心平靜，得到喜悅！我們的幸福，快樂的感覺，是從內而外的，不是僅僅依附于一些外在事物的。定下心來問問自己的內心呢，到底想要什么？到底需要什么？從小到大，沒有人教我們如何夢想更好的人生，我們或者根本不敢夢想更好的人生。我們可能從小就被大人批評自己這里不好，哪里不好，但是現在我們長大了，不是以前那個人云亦云的小女孩了，我們可以分清楚對錯，可以看的到自己的優缺點，別人的優缺點，每個人都不是完美的。所以，接納自己，發自內心的愛自己，只有這樣，才能強大自己的內心，才不會苦苦地從外面尋找愛來填補自己。內心強大了，即使遇到不順心的事情，也可以很快恢復，不會長期痛不欲生。而當你內心充滿愛的時候，你會有足夠的愛去給你周圍的人，而你周圍的人也會變的更加愛你了！
四、臣服已經發生的事情，專注當下可以努力改變的事情
人生來就是不平等的。有些人生于官宦之家，生來很多東西都不需要操心，有些人出生貧苦，所有的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比別人強。很多事情我們無法選擇：我們的出生，我們的相貌、個頭，我們是否對這些已經確定無法改變的事實耿耿于懷，無法釋懷嗎？即使你對此不滿意，不斷的埋怨，難道就對事實有所改變嗎？事實就是最大，因為已發生的事情是不能改變的。如果你不接受它，就好像拿頭在撞一面墻壁，而希望能把它撞開，結果當然是無濟于事。《沉思錄》上有一句名言就是：人會受苦的最大原因，就是和事實抗爭！看了這本書，我學會了臣服已經無法改變的事情，而專注當下可以努力改變的事情。其他人的事情，老天的事情，我無法控制，我臣服，我接納，而我能控制的，就是我自己，就是當下我能做的事情，這，才是解決問題的最有效的方法。當一個人有這樣的思想的時候，整個人，真的變的很平靜，遇到事情也不會像以前那么心急火燎，而是努力想辦法解決，這個時候事情往往會出現意想不到的轉機。
《遇見未知的自己》讀書心得10
“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”
最初看到這句話的時候，我淺顯的把它理解為兩個意思。（1）外面只有你一個人，所有的事情都要靠你獨立完成。（2）不要在意別人的眼光，我走我的路，讓別人去說吧！
讀完本書后才知道其意是：外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投身出來的結果。
然“唯心論”一詞在心中慢慢滋長。一瞬間，似乎是擊中了要害，潰不成軍。但轉念一想，唯心又怎么樣？誰能證明唯物又是絕對正確的.？
無論如何，我還是覺得這本書不錯，至少在某些方面給我們一些提示，讓我們做更好更快樂的人。它告訴我們真我就是愛、喜悅、和平。
書中的老人真好，不遺余力的去幫助每個受傷的人。真希望自己也可以遇見他。可事實上，如果能夠勇敢一點，其實可以拯救我們的老人就是自己，對么？所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反射你的內在。當外部環境改變時，發生各位不如意之事時，記得，要往內看。看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的外在東西上。現在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。多么平和、樂觀、現實而健康的心態啊！
記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難。也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你也許會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。 讀著讀著，突然發現與塞翁失馬焉知禍福卻是同理。
于是印證了一個理論就是“心想事成的秘密”，通俗的說就是想什么就會有什么。那么，好吧，只希望我們所有的遇見都是禮物。
親愛的，外面沒有別人，只有你自己。
《遇見未知的自己》讀書心得11
親愛的，外面沒有別人，只有自己——《遇見未知的自己》讀后感
在新華書店看到這本《遇見未知的自己》的書后，拿起來便放不下了。作者在自序中寫到：如果你在追尋人生的答案，或是在嘗試解決人生的一個難題，或是你正處在一個停滯的階段，不知道下一步該怎么走，也許就在本書的字里行間，你會有心領神會的一刻，因而答案自動浮動。沖著這段話，引領著我讀了這本書，讀完之后心中有很多感觸，非常希望與朋友們分享。
書中的女主角，似乎就是我們身邊，一個平常已婚的少婦，只不過這是個高智商低情商的女人，敏感地感覺到高富帥的愛人有了感情出軌，一時間不知如何排解,沖動之余差一點做出出格的事來。這時她生活中遇見一位智慧老人，及時指點了她，其實老人就是一面鏡子，映照出我們心態的不合適，繼而指引我們反求諸己，修心、正心、養心，擁有好的心態。老人說：我們人所有受苦的根源就是不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。
其實人生就是一場戲，這個內在真我不會隨你的身體而生，也不隨著死亡而消滅，它可以目睹、觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變它。個人最欣賞一段話是：每個發生在你身上的事情都是一個禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜!
這是本特別的書，告訴我們喜歡某個人或某件事情，或討厭某個人某個事物，其實都是內心的一種投射和需要，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好，不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理,然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。他教會我，當我再次產生不好的情緒時，要往內看，看看自己是否是沒有去接納臣服或者沒有成長到足夠強大的內心，才是真正產生不好的情緒的原因。
說實在的，這幾年一直在學習心理精神分析、焦點技術之類，也當了接心理熱線的志愿者，接觸了一些需要幫助的人，有關的心理方面的書，看的`也挺多，許多心理分析的頭頭是道的書，我個人并不推崇，而這本書，它將心靈的思考，人生的哲學都溶入到一個小說故事里后，引領著我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進行了深刻的探索。當我讀第一遍的時候，我就發現，它已經在慢慢的凈化著我的心靈、滌蕩著我的浮躁、悲觀和欲望。它讓我停下腳步問自己內心里真正的感受，也讓我驀然驚醒，問自己：我離我的真我到底有多遠的距離?我真正渴求得是什么?我又翻看一遍，用筆記錄其中的精典好句，因此這本書僅僅看一遍是不會吸收很好的，他值得反復的閱讀、咀嚼和吸收。
本書中有兩句話說得特別好，呼應了我長久以來的沉淀信念——也相信能感動廣大讀者，拔動你的某根神經，點醒你的夢：
“相信如果一個人充滿了快樂正面的思想，那么好的人事物會和他共鳴，被他吸引;反之亦然”。其實，這個就是潛意識法則中的信念的力量，一種最近比較火的正能量。
還有一句是：“親愛的，外面沒有別人，只有自己”。
《遇見未知的自己》讀書心得12
我現在好像變了一個人，變成了自己喜歡的那種人，在以前卻總是覺得我不可能成為這樣的人，為什么會發生這樣的變化呢？一定要感謝這本書：張德芬女士的.《遇見未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇見心想事成的自己》。
看似這類書都是治愈系的，療傷型的，但是現代社會里，又有誰不是正在傷心著，抱怨著，又有誰會一直心滿意足呢？不說別人，我就覺得看了這套書后，我改變了很多，不再只會抱怨，帶著強烈的情緒生活；不再心存猶豫，未來的我會怎么樣；不再患得患失，我這樣是不是會有回報……
總之，我變得篤定，也變得做事很有計劃，每天都清楚，最重要的事情是什么，不能隨便放棄的事情是什么，當遇到不太順利的事情時，總是放空心理，告訴自己，我應該怎么做。
《遇見未知的自己》讀書心得13
書的扉頁上記載著買書的日期，20xx年1月1日。這本《遇見未知的自己》是20xx年元旦我買給自己的禮物。剛買來的時候，興致盎然地讀了幾頁，便擱置起來。后來斷斷續續的讀了幾頁，感覺深奧需要費腦經去想，所以不愿意讀下去。
重讀此書時，兩天內竟然讀完了，渴望已久的感覺。讀起來也不那么費勁了。雖然有些句子還是需要用腦子好好想想，消化消化，但是想來還是有道理，并且可行的。
這本書不是讀一遍就能完全讀懂的，需要讀多遍，并且應用到生活中，行之有效。
晚上整理資料的時候，用一個文件夾替換另一個文件夾，替換完了之后，辛苦好幾月的稿子找不到了。于是兩個電腦來回找，就是沒有找到。這意味著我所有的'采訪資料和帥選資料都功虧一簣了，那一瞬間我快要崩潰了。氣憤、沮喪涌上了心頭。立馬起身準備出去，又考慮到夜深了，去一條半個人影都沒有山路實在不安全。想到書中說得，要接受事實，臣服情緒。只有臣服了，接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時候，事情往往會有意想不到的轉機出現，才會發現原來的掙扎真的是白費力氣。于是，我接受事實，找出那個被替換的文件夾，對照上個月的文件夾，一個文檔一個文檔的對比，這樣可以少費些力氣。我發現被替換的文件夾只有一個文檔錯了，其他的都是正確的。終于可以不用熬夜加班，早點睡了。回到臥室之后，打開蘋果筆記本電腦，桌面上我的稿子好好地躺在桌面的中央。為什么我剛才回來找的時候就是沒有看到呢？原來一切的問題都出在我的身上。很多事情都是我的粗心大意，然后自己假想出來自尋煩惱的。
我要再仔細看這本書，讓自己的心靈變得更美好。
親愛的，外面沒有別人，所有外在的事物都是你內在投射出來的結果。
《遇見未知的自己》讀書心得14
最近讀了一本書，書名叫《遇見未知的自己》，這是一本關于心靈成長的書籍，作者是張德芬。
這本書以小說的形式，講述了一個女主角在生活中遭遇了種種困境，通過與一位神秘老人的對話，逐漸發現了自己內心深處的真相，最終實現了心靈的成長和升華。
讀完這本書，我最大的感觸是：內心的平靜和喜悅是非常重要的。
在現代社會中，我們往往被各種物質欲望和外在的評價所左右，而忽略了內心的真實感受。
通過閱讀這本書，我學會了關注自己的內在情緒，與自己的心靈進行對話，從而更好地理解自己的需求和欲望。
書中提到的“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”這句話讓我印象深刻。
它讓我意識到，我們所看到的外在世界，其實是我們內心的投射。我們所遭遇的人和事，都是我們內心的反映。
只有當我們能夠正視自己的內心，學會與自己和解，才能真正地擁有內心的平靜。
書中還介紹了一些實用的心靈修行方法，如冥想等。這些方法可以幫助我們更好地覺察自己的情緒和思維，從而更好地掌控自己的生活。
在書中，若菱在智者老人的幫助下，逐漸學會了與自己的負面情緒和解，放下了對他人的怨恨和對過去的執念。
她學會了關注當下，珍惜眼前的一切，從而找到了內心的平靜和喜悅。這讓我深刻地認識到，我們需要學會面對自己的情緒，接受自己的'不完美，與自己和解，才能真正地走向成長和進步。
總之，《遇見未知的自己》是一本非常值得一讀的書籍。它讓我學會了關注內心的感受，探索自我，以及如何在生活中保持內心的平靜和喜悅。
如果你也正在尋找內心的平靜和自我成長，那么我強烈推薦你閱讀這本書。
通過閱讀這本書，你將會更好地理解自己的內心世界，學會與自己和解，從而過上更加幸福和充實的生活。
《遇見未知的自己》讀書心得15
我特別喜歡《遇見未知的自己》這本書，它是一本有關身心靈成長的小說。作者張德芬以其深入淺出的筆觸，揭示出了困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，以通俗易通、平實樸素的言辭解讀了深刻的人生道理。它雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。讀完之后，你真的會覺得人生沒有什么過不去的坎兒。
書中講解我們人類一生所追求的東西，也不過五個字就可以表達，那就是愛、喜悅、和平。為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛，喜悅，和平之間又有什么樣的關系?我們每個人扮演著不同的角色，然而在這各種的角色戲份中，有多少是我們心甘情愿演出的?為了演好這些人生大戲的不同角色，我們每個人都要因地因時地戴上一些面具，難道這就是我們看不見真我的原因之一?我想是，我也認同這樣的觀點。
所有的.人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然后再集中精力去應會付外在可以改變的部分。因為我們人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西!”快樂是取決于外在的東西，那么一旦那個令你快樂的情境或事物不存在了以后，你的快樂也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生的。所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。
所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個人常有倒霉的事發生在他身上了!這大概就是書中提到的臭味相投、物以類聚的道理!
這本書會讓我們驚鴻一瞥那個一直都在的深層的自己，如此的陌生又熟悉，讓我們和自己真是的源頭越來越近，回歸真我的自認狀態，人生從此變得富有創造性。
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