喚醒內在的智慧讀后感

時間：2025-10-08 18:37:47 曉映讀后感

喚醒內在的智慧讀后感（通用9篇）

　　當看完一本名著后，相信你會有不少感想吧，此時需要認真思考讀后感如何寫了。到底應如何寫讀后感呢？下面是小編為大家收集的喚醒內在的智慧讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

喚醒內在的智慧讀后感（通用9篇）

　　喚醒內在的智慧讀后感 1

　　在這個暮春的午后，窗外呼嘯著如鬼哭狼嚎一般的風聲，伴隨著室內時斷時續的打印機聲，讓人的心情格外煩躁；我們財務部開始了本周的讀書時間。

　　現在這個紛繁浮躁的社會，人們大多數都已經習慣了如速食面一般的快速閱讀，實際上已經不能稱之為閱讀，只能叫瀏覽。電腦、手機、平板、電視各種各樣的現代化工具讓人們有了可以快速獲得信息的途徑，但是伴隨著這種快速的瀏覽，我們瀏覽了什么，百度、新聞，爆料，美女、奇聞異事諸多種種，最后得到了什么，恐怕諸多種種都如神馬浮云，塵埃落定之后我們腦海里留下了什么……

　　這次我們采用了以往不一樣的學習方式，通過每個人的朗讀來大家共同學習，你可以在工作的同時傾聽同事的誦讀，如果工作告一段落也可以停下專心聽。“眾鳥高飛盡，孤云獨去閑。相看兩不厭，只有敬亭山。”隨著詩仙李白的這段清遠寂寥的詩，開始了嬋嬋開場的分享，正在ERP條碼里逡巡的我，原本以為喚醒內在的智慧是一本教條式的人生教義，隨著嬋嬋那清脆的朗讀，感覺有點像跟隨著徐霞客在高山森林畔游弋。“小心你所要求的，你很可能會如愿以償。”這句話很像魔法師的開場白，人生又何嘗不是一場我們自導自演的魔法。你想要成為什么樣的人，你自會去做什么樣的努力，做了什么樣的努力，你就會成為什么樣的人。恐懼、困惑、憂慮、困難這些時刻充斥著我們的心靈，如何才能擁有黃金般的自由、清明、寧靜和喜悅。如何在現實艱困的世界，找到內心的平靜。伴隨著王梅磁性的聲音開始了尋找中庸之道—平衡法則的學習，感覺這一章和我們每周晨讀的德道經不謀而合，身處這個浮躁的社會，大多數像我這樣的凡夫俗子很難能做到獨善其身、心平氣和，正如書中所言，渴望和執著，牽引你向前，恐懼、抗拒和逃避，則讓你后退。任何一種極端的形式，都會使你偏離平衡。失去衡量各方價值的機會。我們向來所習慣感知的情緒，不論是在身體或心理層面，即使是焦慮或極端的不平衡，對我們來說，都已經習以為常，都是“正常”的感受。因為你習慣了你習以為常的狀態和行為，這就是為什么一個人要改變習慣會覺得困難。真正的了解是做和行動，而不是口中的`了解。“但是沒有人說你一定要讓生命這么困難，如果你注意到離樹的距離太遠，那就走近它，“這句話提醒我們，給自己一步一步的設定可行性大的小目標，在不斷的自我平衡中，可以使我們在小小的成功感里逐漸的離我們的大目標越來越近。

　　在我朗讀“取回我們的力量—選擇法則的時候，我刻意的的運用了平衡法則，平常我說話的語速過快，過于急躁，分享這章的時候我有意的放慢了語速，感覺很明顯，舒緩的閱讀，讓人沒有那種上氣不接下氣的感覺，算是自身一次小小的平衡矯正了。正如我們無法控制所有的境遇；但是我們可以選擇面臨事物時的反應，我們命運的大部分是由現在的選擇所決定的。不論生命給了你什么，你都可以選擇要如何在內心響應。你不需要做任何事，只要認知到—每一個行動或不行動，都有其影響和結果，而你愿意接受這些結果，這個意愿便給了你力量和自由去選擇你是誰，你在哪里，你要做什么。你可以抗拒，可以怨嘆命運；或是，選擇面對和擁抱，讓生命無限延展。我們無法選擇生命的長度，但是我們可以選擇怎么豐富生命的厚度。周師按部就班—過程法則的分享，讓我收獲了這段醍醐灌頂的話：“面對生命，要學習一次專注于一件事，直到做對了為止；先將可以稍后再做的擱在一邊，依事情的輕重緩急行事，凡事循序漸進。當你學會了整合紀律和耐心，它們便成為你不屈不撓，實踐夢想的利器。熱忱為你的步伐定下基調，但只有堅持和努力不懈，才能達到目標。過程、耐心和堅持，是通往任何目的地的門戶。”

　　伴隨著一章一章的朗讀學習，我的心逐漸的平復下來，進入了一種神清氣爽的狀態，閱讀真的有讓人平靜的力量。我現在明白了，為什么只要我在身邊，女兒總是讓我給她讀書，不管是漫畫繪本還是楊紅櫻的童話小說，她總是喜歡讓我給她讀，在鄭州總是失眠的我，晚上在給女兒讀書的時候總是不知不覺就瞌睡了，每次都是她搖搖我說，媽媽你還沒有給我讀完呢，怎么又睡著了。我的朗讀給了女兒喜悅，也給了我自己心靈的平靜。

　　經過今天的讀書時間，就我自己而言，朗讀出來的印象還是最為深刻的，除過小說以外，這種學習型和學術性的書籍相對來說要枯燥一些，單純的看，浮光掠影，一是印象不深刻，二是容易拋錨。朗讀的過程也是也伴隨著思考的過程，同時也可以產生一些形象性的思維。書讀百遍，其義自現，一章一節，能對一段話，一句話產生深刻的印象和共鳴都是我們的得到，對于我們來說最美妙的琴音就是引起我們心靈共鳴的那支曲子，我在學習，我在期待喚醒我內在的智慧。借用我喜歡的這句話作為結束語，知道和做到并不是同一件事，為了要活在當下，擁有現在，你必須投入此時此地，記得你在哪里和你所在的時刻，然后你就會明白你是誰。當下教導我們：你今天所做的非常重要，因為你是在用生命的一天交換。

　　喚醒內在的智慧讀后感 2

　　以下是書中摘錄的一些片段：

　　除非你體認到你有說“不”的力量，否則你不可能真正的說“好”。

　　當下教導為我們，你今天所做的非常重要，因為你是在用生命的一天交換。

　　你選擇看的方向，決定了你所看到的事物，而你所選擇往哪個方向看，決定于你希望看到什么。舉例來說，如果你相信“不能信任人”，就會透過這片希望的濾鏡觀看這個世界，然后發現許多支持這個想法的證據。你的信念影響你的選擇、你走的方向，甚至你遇到的朋友、對手和命運。

　　我們人類，就像核桃殼：如果硬是要再不對的時間打開，幾乎是不可能的，但一旦成熟，你只要在正確的地方輕輕一拍，很容易就敲開了。

　　臣服是謙遜的行為，是認知到生命的神秘與深不可測。

　　我們以獨立，有著各自不同命運的`個體身份，出現在地球上。但就象每一顆分離的雨水都是海洋的一部分，我們每一個人也是意識海洋——神的身體的一部分。在我們同屬一個家族的最高真理中，找到愛和內在的寧靜。

　　當你開始透過一體的眼睛去看朋友、敵人、所愛的人和陌生人，所有的為難、困境和沖突都化解了，所有的傷口都愈合了，所有的矛盾都因為這基本的真理而解開。

　　當我們聽到或讀到一些話時，由于我們還不具備一定的修行，往往對那些話毫不在意，甚至覺得那些話都是無稽之談，可笑透頂，因而那些話在當時根本不能觸動我們，以至絲毫不能給我們任何啟示。在未來的某個時刻，當你經歷了許多，思考過許多，再次聽到或讀到那些話時，你會象平地起驚雷一樣，為之一振，如同在你心靈的深處，射進一道美麗的陽光，驅散那多年的烏云，為你打開一個嶄新的世界。

　　正如書中提到的那個核桃殼一樣，當我們的思想尚未成熟的時候，被青澀的皮包裹著，如果硬要砸開，里面其實什么也沒有，而且會濺一身污漬，而被砸的核桃也很痛苦。瓜熟蒂落，你甚至不需要輕輕一拍，就可以享受美味的果實。

　　有些話，你可以和別人說，但不能指望別人懂。動靜有時，萬物合一。

　　喚醒內在的智慧讀后感 3

　　昨日午后在江邊散步，注視著水中輕輕擺動的水草，覺得心緒也平靜下來了，突然想到書中的平衡法則，能像水草這樣與環境輕輕相和，不就是平衡嗎？讓自己融入環境，開放輕松的態度進入各種人群圈子，接受這個不完美和自己不一樣的世界，欣賞這個世界中種種，讓自己的言行適切合宜，透過內在的平衡，找到內心的清明和寧靜。（平衡法則）

　　以前我在不熟悉的環境會不自覺緊張，現在知道是我不平衡的表現，現在的我不會這樣拘謹了，也不去揣測別人的想法，我認為既然我進入這個環境，我也是其中的一個當事人，這個環境的氣氛和能量場會因為我的加入而有所變動，輕松快樂還是抗拒緊張決定權都在于我，永遠記得我在任何時候都有選擇的力量，我有不忍受的自由，正是這樣的'想法讓我不再對即將來臨的事情產生擔憂。我現在能熱情的參與其中，不去想未發生的任何可能帶來焦慮的事情。作為當事人，我在其中的一份責任感告訴我，這段時間如果不愉快，我是要負責的。所以我只能堅定的相信現在就是好時光，此時此刻我在這里是有原因的，沒發現的話就放大我的好奇心，或者靜下心來去聽，真像愛麗絲進入兔子洞一樣覺得是樂趣。首先是使自己融入環境，有景融境，有人融情，其次是要把自己的正面能量傳出去，因為我信任在我的心智無法觸及之處，神依著更高的意念行事，這種感知到的慈愛和神秘智慧，讓我有這樣的信心去相信好的在后面。

　　喚醒內在的智慧讀后感 4

　　《喚醒內在的智慧》我記的我看張德芬的《遇見未知的自己》的時候，就看過這本書的推薦，應該是張德芬推薦的吧。買了好久的書，翻開的時候似乎有種似曾相識的感覺，整體架構和敘事方式，當真是和《遇見未知的自己》有太多的相似之處。

　　這本書總的感覺，在閱讀的時候會有很強的認同，很多東西的表達，雖說是似曾相識，但是，還是能引起強烈的認同感的。比如：

　　對于值得追求的目標，我們必須付出努力，愿意為它冒險犧牲。面對困難時，你必須在恐懼和疑慮中堅持；你必須靠向你的內在資源，變成比以往更堅強的人。每個新挑戰都代表一個開始和啟蒙；你會遇到令人沮喪、喪失意志的情況但你會克服種種困難、挫折和令人滿門的事物，然后發現自己的潛力與本質。—P037

　　不要只是一再斟酌、猶豫或懷疑自己的想法；不要質疑你的方向，也不要依賴他人告訴你什么該做或不該做。去追隨那些吸引你、激勵你、啟發你的方向——朝那些觸及心靈的事物。問你自己，什么樣的目標值得你在時間的過程中承諾、付出努力和犧牲。—P038

　　世上能肯定的事的確沒幾件。但是，人們真的很少失敗——他們只是停止了嘗試。—P040

　　享受你生命中的`每個季節。耐心地準備土壤、播種，然后耕耘，辛勞的付出會有豐收的成果。接受好運與不幸、順境與困厄，就如接受季節的轉換般自然。享受冬天冰雪的美麗和夏日的燠熱，因為很快地，每個季節，每一天，每一刻都將成為歷史，而一摸一樣的時刻不會再有。因此，與其在冬天的凜冽冷風中渴望夏天的溫暖，或者在悶熱的酷暑期盼涼爽的微風，何不盡情擁抱每個季節的禮物？讓自己與實踐的轉換和循環一致，駕馭變化如同船舶乘浪而行。—P107

　　勵志的東西有很多，但是我第一次看到這樣一句：人們真的很少失敗——只是他們停止了嘗試。這好像老祖宗的那個“淺嘗輒止”我們努力過，面對失敗，會輕易放棄。然后心安理得的告訴自己，我努力，還是失敗了，那么，就這樣吧。我們總會這樣的規勸自己，這樣的放過自己。然而，事實真的是這樣嗎？前不久看了一篇文章，主旨是說：當你說盡力了的時候，問問你的心，你真的盡力了嗎？事實上：很多時候，盡力，是我們原諒自己的托詞。

　　《喚醒內在的智慧》梳理了12條行為法則分別是：尋找中庸之道【平衡法則】、取回我們的力量【選擇法則】、按部就班【過程法則】、活在當下【現在法則】、喚醒悲憫【慈悲法則】、信任你的心【信心法則】、擴展我們的實相【期望法則】、活出真實的自我【誠實法則】、實踐生命【行動法則】、隨自然之歌起舞【循環法則】、擁抱更高的神圣意志【臣服法則】、記得我們與萬物的聯系【合一法則】。仔細讀來，都是簡單而淺顯的道理，然而也是這樣的簡單和淺顯的道理，是生活中常常被我們忽略的真諦。

　　我們都活在這個圓融的世界里，每天都在各種生活角色之中平衡著：工作、生活，在各種各樣的我們喜歡的不喜歡的卻都是我們必須扮演的角色里，我們我們演繹這生活，平衡著各種角色，也平衡著內心的自己和社會化的自我。我們選擇，然后踐行我們的選擇，不可能沒有遺憾和后悔，但是，我們必須帶著遺憾和后悔繼續前行，事實上沒有哪一種選擇是標準答案，我們只是在眾多的選擇中，找到一個我們相對更容易接受和認可的路，然后走下去，就想書中提到的：

　　我們無法控制所有的境遇；但是，我們可以選擇面臨事物時的反應。重新取回選擇的力量，我們便找到了生存在世上的勇氣。—P021

　　選擇之后，就是按部就班的去完成，一步一步的走向我們的目標，不去看太遠的東西，不去擔憂過去，亦不忐忑未來，我們，只要做好每一個現在，享受每一個當下，滿懷慈憫之心，愛他人，愛自己，用我們的信心和期待，誠實的踐行我們的生命，我們應該能夠看到物質自身的規律，不疾不徐的靜觀更替，遵循著最本源的規則，臣服于這個世界，我們要將自己與世界合一。

　　仔細想想，這本《喚醒內在的智慧》以及當下西方的這些心理研究，其實在幾千年之前的孔孟之道中就有所體現，最古老的修身養性的書籍，應該是我們的《莊子》，最古老的勵志啟蒙書籍，應該是我們的《論語》每當這個時候，我都真心為嘆服與我們的華夏文化，真心的，為祖國驕傲。

　　很多時候，讀通了華夏文化，便能讀透整個世界。

　　依然，感謝這次閱讀，每次一讀書，都有收獲，我喜歡，這樣的感覺。

　　喚醒內在的智慧讀后感 5

　　好久沒有靜下心來讀書了，第一次看到這本書，就很喜歡，封皮很精美，藍色給人很舒心的感覺。

　　剛開始看到目錄和作者簡介時，心里有一點抵觸，因為對身心靈還沒有概念；尤其是看到王季慶老師的推薦序——《智慧的明燈》，更有一種不知內里的無所適從感；但是因為張德芬老師親筆推薦，又不忍釋手。

　　帶著疑惑開始進入正文，小說的模式很自然，文筆也很樸實，慢慢的被吸引了。然而，真正觸及心靈的是作者在全書中娓娓道來的十二個法則，每一個法則都以故事的形式串連，行云流水中不乏真知灼見，沁人心脾，絲毫覺察不到光陰流轉。

　　其中的選擇、現在、慈悲、信心、誠實、合一法則讓人難以忘懷。

　　米爾曼先生這樣描述選擇法則：“你不需做任何事，只要認知到——每一個行動或不行動，都有其影響和結果，而你愿意接受這些結果，這個意愿便給了你力量和自由去選擇你是誰、你在哪里、你要做什么。”一切選擇都掌握在我們手中，只要你愿意。

　　而講到現在法則時，他用一只貓詳細闡述道：“不論什么時候，你的'問題和煩惱都和過去或未來有關；你等于是在現在這一刻延續了你的問題，你給了它們注意力和能量，讓它們在你腦里居住。”其實我們需要做的只是像一只貓那樣——永遠專注于現在，當下這個時刻。

　　在慈悲這一章，米爾曼先生用簡單的故事徹底觸動了我的心靈：“就如你能從白鷺學習平衡，向貓學習現在法則，你也可以跟地球學習慈悲法則。我們人類蹂躪、踐踏她的皮膚，我們砍伐、燃燒她的樹林，我們剝削她豐富的寶藏，只顧自己的利益，卻從未想過要得到她的同意或向她表達感謝。”“如果地球能原諒你的錯誤，你為什么不能寬恕自己，并給予他人同樣的悲憫？”寬恕不僅是對自己，對別人更要寬容。

　　聽過很多關于信心的說法，但是看到這本書時，突然發現原來自然界最美的信心是這樣的不可思議：“在自然界中，花是最細致與柔弱的生命形態之一。一朵花的生命是短暫而脆弱的。一個大意的腳步、一個干燥的冬天、一次傾盆大雨，都對盛開的花朵有決定性的生死影響。然而，每天早上，它依然美麗的綻放。”一朵花尚且如此，那我們又有什么理由失去自己的信心呢？

　　而在誠實法則里，作者引導我們對自己誠實：“直到我們能接受真正的自己，而不是我們所希望或偽裝的假象，我們才算真正地對自我誠實。”這句話一直回想在腦海，我對自己誠實了嗎？

　　在最后一章里，米爾曼先生講述了人類最神秘也是最為終極的合一法則：“當你透過一體的眼睛去看朋友、敵人、所愛的人和陌生人，所有的為難、困境和沖突都化解了，所有的傷口都治愈了，所有的矛盾都因這基本的真理而解開。”看到這里，眼前呈現的是薩頂頂那首《萬物生》的畫面，是呀，萬物皆為一體，如同中國的太極，天地乾坤，本來就是你中有我，我中有你，只有真正意識到這點，所有的一切才能化解。

　　自從第一次看完，每當有困惑時，總還記著拿起來翻看一下，總會讓自己找回平和。在此分享給每一位有緣認識的朋友，希望能給你帶來一絲慰藉和溫暖。

　　喚醒內在的智慧讀后感 6

　　一個月，完成了＜喚醒內在的智慧＞這本書，很喜歡讀書會的形式，不僅因為有美食，重要的是可以吸收到不一樣的角度對這本書的理解。每個人觀察事物的角度是不一樣的，世界上沒有完全一樣的人，但我們的意識又是一個整體。所以越來越喜歡團體的活動。或許是因為現在的職業，沒有了特定的組織，所以更需要參加不同的社團。

　　很歡喜，因為讀書會，認識了一群很開朗的主婦們。還因為書友，又認識了跳排舞蹈的太太們。我的業余生活也豐富了起來，不然沒課只能呆在家里看書，因為我的老朋友們都在上班。

　　回到《喚醒內在的智慧》這本書，讓我最深的感受是，要學會擁抱自己的.優點和缺點。還有就是要有耐性的智慧，懂得什么時候該安靜，什么時候需要爆發。一切要順其自然，順勢而為，也明白了老子的無為而為。

　　又一本身心靈的書，聯系起最近同修的大方等如來藏經，意義都是一樣的。人生來都是智慧善良的，只不過因為社會的浸染，我們純凈的心靈被深深寶裹起來。每個人都有一顆慈悲心，只是像寶藏一樣，深深埋在土里，需要我們不斷挖掘開發。經書也好，佛法也好，身心靈的書籍也好，都是幫助我們開發自己潛能的一把鑰匙。

　　如果沒有接觸過身心靈的朋友，很建議看這本書。

　　喚醒內在的智慧讀后感 7

　　在當下各個行業飛速發展的時代，人們該如何適應不斷革新的社會，進入自己理想的職業領域，在行業內展示自己獨有的競爭力，并在其中占據一席之地？亦或是在遇到棘手的問題時如何做到極致優雅的把難題迎刃而解？我認為，除了自身擁有過硬的專業能力、技術經驗外，還要有足夠強大的適應能力和韌性做支撐，那么擁有這些能力，就可以讓我們在生活中脫穎而出了嗎？讓我們一起讀讀《喚醒內在的智慧》這本書吧，它會結合一個又一個案例和法則，教會我們如何用內在的`智慧去思考，如何用不同的角度看待問題，接下來就一起深入的了解平衡內心的幾個法則吧。

　　【平衡法則】

　　渴望和執著，牽引你向前；抗拒和逃避則讓你后退，人生數載，總會有某個事情讓你控制不住的心心念念，飛蛾撲火，也一定會有某個事情讓你望而卻步躊躇不敢向前，我們做的任何事，都可能過猶不及。如果我們生活或習性的鐘擺經常固定在一方大力擺動，它將會不可避免地震蕩回另一邊，不要過度謙卑，也不要無節制擴張，多聽聽內心的想法，尋找中庸之道。

　　【選擇法則】

　　我們擁有自由的意志，因此我們可以自主的選擇任何行為做任何事，但同時我們也需要在做出選擇后，承擔決策后帶來的巨大責任，無論這個后果是好是壞，我們都要為結果買單。或許我們無法控制即將來臨的各種事件，但是，我們可以選擇面臨事物時的反應，選擇合適的處理方式，你會看到不同的世界。

　　【過程法則】

　　世間萬物，事事都務必會經歷一個過程，這個過程可能會很長，也可能會很短，但任何過程都是一步一個腳印在向我們的目標靠近，在途中，我們也會因為某一個環節產生負面情緒，也會因為某一個步驟歡欣雀躍，這個時候，我們要做的就是收斂情緒，控制好心情，感受傾聽，每一段環節都有屬于你的成績，信任并循序漸進的走到終點。

　　【信心法則】

　　信心是鏈接我們內心深處最直接的紐帶，它代表著一種態度，也是貫穿于我們整個生命中最重要的部分之一。假如內在的智慧好比一把鑰匙，那么信心則是唾手可得的寶藏，當我們熟練運用內在的智慧，多觀察、多傾聽，多給予自己信任，當我們開啟信心那扇門時，我們得到的遠比從外界獲取的更深刻。

　　綜上所述，內在智慧，并不單單說我們智商有多高，擁有了多少職場技能，掌握了多少溝通技巧，甚至創造了多少財富價值，而是說在向往并得到這些的過程中，可以通過我們先天的直覺和洞察力，并且不斷培養、訓練、傾聽、觀察這種內在的聲音，以此來輔助我們做出明智的決策、解決復雜的問題、發現事件潛在的真相、理解自己和他人的訴求及背后的動機。

　　喚醒內在的智慧讀后感 8

　　翻開《喚醒內在的智慧》這本書，就像開啟了一場探索心靈深處奧秘的奇妙旅程。這本書深入剖析了我們內心深處潛藏的智慧力量，以獨特的視角和深入淺出的闡述，讓我收獲頗豐。

　　書中指出，我們每個人都擁有一座內在的智慧寶庫，只是常常被外界的喧囂和內心的雜念所掩蓋。它通過一系列富有啟發性的案例和理論，引導我們如何撥開這些迷霧，去發現并運用這股智慧。例如，書中講述了一位深陷職場困境的人，在不斷的自我反思與探索中，喚醒了內在對人際關系和職業發展的深刻洞察，從而成功扭轉局面。這讓我深刻認識到，我們在面對生活中的難題時，不應只依賴外界的建議，更應回歸內心，挖掘自身的'智慧。

　　在閱讀過程中，我不禁反思自己過往的經歷。許多時候，我在做決策時，總是習慣性地尋求他人的意見，而忽略了自己內心的聲音。就像書中所說，外界的信息固然重要，但我們內在的智慧往往能提供更契合自身的答案。從現在起，我要學會在面對選擇時，靜下心來，傾聽內心的想法，運用內在的智慧去分析問題。

　　書中還提到，喚醒內在智慧需要我們培養專注和覺察的能力。只有當我們專注于當下，覺察自己的思維和情緒，才能更好地與內在智慧連接。這讓我意識到，平日里的焦慮和迷茫，很大程度上源于我們對當下的忽視。我們總是在為過去的遺憾而懊悔，為未來的不確定而擔憂，卻忘記了好好把握現在。以后，我會嘗試通過冥想等方式，提升自己的專注力和覺察力，讓自己更加貼近內心的智慧。

　　《喚醒內在的智慧》是一本極具價值的書籍，它不僅讓我對內在智慧有了全新的認識，更讓我在生活態度和思維方式上有了深刻的轉變。我相信，只要我們愿意去探索和實踐，一定能喚醒那沉睡已久的內在智慧，讓生活變得更加美好。

　　喚醒內在的智慧讀后感 9

　　閱讀《喚醒內在的智慧》這本書，給我帶來了一場觸及靈魂的深刻啟迪。它宛如一盞明燈，照亮了我內心深處那些被忽視的角落，讓我對自我和生活有了全新的認知。

　　書中強調，每個人內心都潛藏著無盡的智慧，只是在日常的忙碌與紛擾中，我們漸漸忘卻了如何去喚醒它。回想過往，我在面對難題時，總是急于向外尋求答案，咨詢朋友、查閱資料，卻甚少靜下心來傾聽自己內心的聲音。比如在職業選擇的岔路口，我過度在意他人的看法和社會的普遍標準，而忽略了自己內心真正的熱愛與天賦。讀了這本書后，我開始嘗試改變，當再次面臨抉擇時，我會找一個安靜的地方，閉上眼睛，放空思緒，讓內心的'想法自然浮現。通過這種方式，我逐漸發現，自己內心深處的聲音往往能提供最契合自身的指引。

　　書中還提到，培養專注力和覺察力是喚醒內在智慧的關鍵。以前，我的思緒總是被各種瑣事牽扯，難以專注于當下。就像吃飯時，腦海里還在想著工作的任務；工作時，又被生活中的煩惱所干擾。這導致我無論是吃飯還是工作，都無法全身心投入，生活質量也大打折扣。書中的方法讓我意識到，只有專注于當下正在做的事情，覺察自己的每一個念頭、每一種情緒，才能真正與內在智慧建立連接。現在，我每天都會抽出一些時間進行冥想練習，在這個過程中，我努力讓自己的思緒平靜下來，只是單純地觀察自己的呼吸和念頭。通過一段時間的堅持，我發現自己的專注力有了明顯提升，內心也變得更加平靜和從容。

　　此外，書中關于接納自我的觀點也讓我深受觸動。我們常常對自己過于苛刻，總是盯著自己的缺點和不足，而對自己的優點和成就視而不見。這種自我否定的態度不僅消耗了我們的能量，也阻礙了內在智慧的展現。如今，我學會了接納自己的不完美，無論是身材上的小瑕疵，還是性格上的小弱點，我都嘗試以一種包容和理解的心態去看待。當我真正接納自己后，我發現內心的壓力減輕了許多，也更加自信和開朗。

　　《喚醒內在的智慧》這本書，讓我從一個盲目追逐外界認可的人，逐漸轉變為一個懂得傾聽內心、專注當下、接納自我的人。我相信，只要我持續踐行書中的理念和方法，不斷喚醒內在的智慧，未來的人生之路一定會更加清晰和美好。

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