九九重陽節活動方案
為了確保事情或工作扎實開展，往往需要預先制定好方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。那么應當如何制定方案呢？以下是小編精心整理的九九重陽節活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
九九重陽節活動方案1
尊老愛幼是中華民族的美德，“九九重陽”以其長久長壽之意，所以稱之重陽為老人節或敬老節。今年，新馨花園幼兒園以“暖秋重陽、溫馨笑語”為主題，鼓勵孩子們用不同的方式讓辛苦了一輩子的爺爺、奶奶享受著孫輩們帶來的“愛”，讓爺爺奶奶們度過一個快樂的節日，以弘揚敬老的美德。
活動時間：20xx.10.21
活動內容：九九重陽節，濃濃敬老情
活動目標：
1、簡單了解重陽節的`來歷，以及重陽節的一些風俗習慣。
2、知道要尊敬老人，愿意為老人獻愛心。
3、通過社區活動，鍛煉孩子的社會交往能力和口語表達。
活動預備：
幼兒作品、宣傳標語“敬老愛老從我做起”、規劃好場地
活動過程：
活動一：重陽節的來歷
1、了解重陽節的來歷。
2、知道重陽節的風俗：吃重陽糕。
3、制作花。
4、發表感言：我可以為爺爺奶奶做些什么事？我想對爺爺奶奶說句貼心話。
九九重陽節活動方案2
一、活動目標
【知識目標】
1、初步了解有關重陽節的由來。
2、了解重陽節的習俗。
3、了解重陽糕的由來。
4、會讀一、二首有關重陽節的詩歌。
【知識目標】
1、鼓勵學生自己動手,做禮物送給老人,提高動手能力。
2、通過查閱關于重陽節的資料，學會利用各種資源及參考工具書，培養主動探索的能力
【情感目標】
1、感受人與人之間相互真誠關愛的情感，體驗中華民族傳統文化的深遠，激發敬老愛老的真實情感。
2、在日常生活中，能以實際行動關心老人、尊敬老人，主動為老人做事。
3、培養兒童敬重老人,關心老人的`良好品質,弘揚中華民族尊老愛幼的優良傳統。
二、活動準備
1、教師準備。
(1)印發邀請函、做好宣傳準備工作(xx、xx、xx等)
(2)布置班級文化墻(各班班主任)
(3)排練節目：
一1班詩朗誦負責老師：xx
一2班快板負責老師：xx
一3班英語兒歌負責老師：xx
年級節目歌舞負責老師：xx
隊列訓練負責老師：xx
(4)活動用品準備
xx折紙活動：
愛心樹——xx
愛心折紙(180張)——xx
活動裁判：xx
xx喂蛋活動：
白煮蛋(36只)、小碗(12個)——xx
課桌椅(12套)布置——xx
背景音樂——xx
活動裁判：xx
xx“趕豬”活動：
趕豬棒(8根)球(4只)—xx
活動裁判：xx
2、學生準備。
(1)通過采訪或查閱資料了解重陽節的由來及風俗等。
(2)會讀一首重陽詩
收集重陽節的詩文，選一、二篇讀熟，以備展示。
(3)自制一張敬老卡
寫上兩三句給爺爺奶奶或外公外婆的心里話，并會美化。
(4)說兩三句敬老話
一定要當面對老人說，注意配上肢體語言。如果有些老人住得很遠，沒有辦法在重陽節這天相聚，也可以通過打一個熱情洋溢的尊老電話來表達敬意。
(4)敬一杯敬老茶
先備好一小撮茶葉、幾粒枸杞、兩小片陳皮，用開水泡好后雙手奉上，配上幾塊五香豆腐干當茶點
(6)做一件力所能及的事
在家給老人表演節目，敲背、按摩或者盛湯添飯等;陪老人聊天、下棋打牌、看電影等，也可以陪老人外出散步、賞花，放風箏給老人看。
三、活動時間：
xxxx年10月30日(周四)上午
九九重陽節活動方案3
活動時間：20xx/10/18
活動目標：
1、讓幼兒了解重陽節的風俗。
2、能大膽地為老人表演節目，自己動手做禮物送給老人。
3、有敬重老人、關心老人的良好品質。
活動準備
1、布置活動場地，（蔡路園）營造尊敬老人的濃烈氛圍。
2、錄音機、磁帶、幼兒準備好節目
活動過程
一、介紹重陽節的來歷及意義：
小朋友、爺爺奶奶，你們知道重陽節嗎？重陽節在哪一天？
重陽節有什么特殊的含義嗎？（登高辟邪，祈福免禍）
你知道重陽節有什么新的意義？（尊敬老人）
我國把每年的九月九日定為老人節，傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節日，不少家庭的晚輩也會攙扶著年老的長輩到郊外活動或為老人準備一些可口的飲食，而小朋友呢？會在家里幫爺爺奶奶做些力所能及的事情。
二、親身體驗相關習俗：
1、各班幼兒表演事先準備好的節目，給老人們送去歡樂。
2、團員青年表演《扇子舞》
3、送禮物，幼兒拿出制作的禮物送給老人們。（幼兒帶來的水果、糕點）
4、溫馨一刻，和老人們說話聊天。
三、活動總結：
我希望小朋友永遠不要忘記時刻惦記著你們的老人，你們要真誠地關心、尊敬老人，多給老人們送去溫暖，多讓他們享受天倫之樂，讓他們度過幸福的晚年。
活動反饋：
九九重陽，歲歲重陽。明天又是重陽節了。登高、賞菊、喝菊花酒、吃重陽糕、敬老祭祖，這是中華民族的一個傳統佳節，也是一個詩意又溫情的節日。
“重陽節”作為以“尊老”為主題的傳統節日，具有深刻與長遠的內涵，應該從小培養孩子們尊老、愛老、敬老、助老的情感意識，因此，我們蔡路幼兒園大班的小朋友在老師的.組織下來到了“蔡路園”慰問爺爺奶奶，讓爺爺奶奶感受到孩子們對他們節日的祝福與對老人們的關心。活動中，小朋友們表演了兒歌“打電話”、“我來做爸爸”、歌曲“中國人”、“爺爺為我打月餅”、“我家有幾個人”、舞蹈“大家一起來”、“泥娃娃”等。
精彩的演出獲得了老人們激烈的掌聲。活動高潮，孩子們在輕快的音樂聲中，把自己帶來的或者親手制作的禮物送給了爺爺奶奶們，跟爺爺奶奶說著貼心的話語，為爺爺奶奶輕輕的敲背……老人們在與孩子們親密的互動中，感受到了小朋友們稚嫩的關愛，孩子們也在此次活動中，懂得了關心別人，同時也鍛煉了孩子們的社會交往能力和表達表現能力。
九九重陽節活動方案4
設計意圖：
愛老人應當從愛身邊的老人做起，所以準備請小朋友的爺爺奶奶（外公外婆）到幼兒園一齊和小朋友度過一個溫馨的重陽節，從而培養孩子尊敬老人，愿意為老人做一些力所能及的事情的好品質。
活動目的：
1、了解重陽節的來歷、風俗習慣。
2、尊敬老人，愿意為老人獻愛心。
3、回歸社區活動，鍛煉交往本事和口語表達本事。
活動準備：
家長為誘餌準備一些好吃的'水果，為老人準備一份禮物。
活動過程：
一、爺爺奶奶（外公外婆）歡迎您
1、看看今日教室里來了誰，誰愿意來給我們介紹一下。
2、為什么要青睞這些爺爺奶奶。
3、教師給孩子們介紹重陽節。
二、介紹我的爺爺奶奶（外公外婆）
1、今日你們家誰參加我們的重陽節活動，請小朋友們把它介紹給大家。
2、你喜歡他嗎為什么喜歡，他給家里做了些神什么事情。
3、你們的爺爺奶奶都給家里做了些什么事情。
4、教師總結：爺爺奶奶（外公外婆）辛苦了一輩子，先把我們的爸爸媽媽養大，此刻還要來照顧我們，為我們每一天做很多的事情。
三、為爺爺奶奶（外公外婆）做件事情
1、請我們的小朋友想想爺爺奶奶（外公外婆），我們能夠給他們總監什么事情。
2、請小朋友來示范怎樣給爺爺奶奶（外公外婆）敲敲背。
3、請小朋友說說有好吃的東西先給誰吃。
4、說說今日過節，你準備給爺爺奶奶送什么禮物送禮物的時候你準備說一句什么話
5、教師總結：爺爺奶奶（外公外婆）辛苦了一輩子，他們年紀大了，我們小朋友要聽他們的話，為他們做一些力所能及的事情，給他們錘錘腿，敲敲背，做個懂事的好寶寶。
四、一齊歡慶我們的節日
聽音樂，送禮物，吃點心和爺爺奶奶過重陽節，體驗重陽節的歡樂。
九九重陽節活動方案5
一、指導思想
通過形式多樣、富有實效的敬老主題活動和良好的社會氛圍的渲染，進一步營造敬老、親老、愛老、助老的社會風尚;激發全體隊員孝老愛親的內在自覺，并由愛家、愛老推及到愛國、愛社會，進一步樹立社會責任感和歷史使命感，積極投身到和諧社會建設中來。
二、活動目的:
1，重陽節作為中國傳統的節日，又是老人節，是我們以情感紐帶維護和開發顧客的最好時機.借助節日機會，把握合理主題，聯絡感情，促進銷量;
2，通過在聯誼會現場刻畫美滿的生活片段，引發到會者對美好生活的眷戀，從而喚起其對健康的足夠重視.
3，企業形象塑造，提升企業形象，推動顧客升級.
三、活動時間
20xx年10月2日之前
四、邀約對象
主要邀約子女不在身邊的顧客.顧客對我們的員工過節期間不忘與他們團聚這份情誼的感激和珍惜，會成為影響他們現場購買的.重要因素.
五、活動重點環節，賣點及亮點
1，根據重陽節有郊游的習俗，各地可以根據自己的實際情況進行旅游營銷.建議上午安排健康知識講座大課堂，講課賣貨;中午免費午餐，下午參觀旅游景點.(九九重陽自古有郊游，登高，賞菊，飲菊花酒，插茱萸習俗)
2，到會的每位顧客贈送精美的小禮品一份.
3，顧客與員工共飲菊花茶或菊花酒;
4，吃重陽糕或蛋糕;
5，現場促銷政策非常優厚;("敬老套餐"各公司自定)
6，購貨顧客均可參與現場抽獎.
7，詩詞游戲;(有獎問答)
六，相關道具，會場布置
1，在原開會條幅的基礎上，會場懸掛中秋節條幅:
"九九重陽享健康，人間百善孝為先"
"父愛如山，母愛如水，一珍健康天下父母"
七，活動流程:
開場前:循環播放《開場短片》
8:30—8:50:主持人上場，介紹活動主題，介紹重陽節的傳說，來歷
8:50—8:55:共飲菊花酒或菊花茶
8:55—9:00:員工表演
9:00—9:20:詩詞游戲
9:20——9:35放映《核酸專題片》
9:35——9:45:播放《媒體證明》短片(任選"東方時空"，"焦點訪談"，"時空連線"其一)
9:45——9:50:保健操(讓老年朋友活動一下筋骨)
9:50——10:00:播放《老顧客訪談》短片
10:00——10:15:吃重陽糕或蛋糕
10:15——10:20:主持人宣布促銷政策
10:20——11:30檢測，促銷，抽獎，頒獎
八，抽獎獎項設置
各地區根據本地區實際情況，顧客的需求情況，自行設計抽獎獎品.可以是公司的產品，也可以是日常實用的產品.主要目的是為了吸引顧客的購買率和宣傳公司的新產品.
九，活動注意事項
1，工作人員統一工裝.
2，會議過程，有空位置員工穿插就座，其余人員整齊站立會場兩側，積極鼓掌，制造場效.
3，帶掌由各店長和各地區經理負責.
4，會議期間，員工不得隨意出入會場及在會場內不得隨意走動.
5，會議期間，不得在會場內接，打電話和收，發短信.
九九重陽節活動方案6
隨著社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節“重陽節”和第26個老人節到來之際，永安社區工會舉辦“九九重陽 濃濃敬老情”系列活動，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看城促發展、記美景傳文化、文藝表演等”，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的.政治熱情。
一、活動時間：20xx.10.21
二、活動地點：會珍休閑廣場
三、活動內容：
徒步登上云臺山 賞菊怡情看美景 相約古渡吟詩作畫。
2.歡度重陽看文藝表演 攝影作畫留記憶(以從老年人的視角把城市的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨)。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比并頒獎。
3.表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。
四、參加人員：社區老年工會職工代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。(參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加)
五、主辦單位：永安社區居委會
六、具體活動：
1.登高：5日上午7：30在天長山水庫入口處集合，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內(5日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎)。
2.表彰：下午3：20在社區會議室社區邀請的參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區文明健康老人”的老同志頒發榮譽證書。
3.文藝大聯歡：下午3：30開始在會珍休閑廣場看，由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。
七、參與單位：綏芬河市文明辦、市老齡委，市總工會、市退管中心。
九九重陽節活動方案7
自古以來，尊老愛幼就是我們中華民族引以為傲的傳統美德，今年我們借助節日機會，把握“九九重陽節濃濃敬老情”這主題，學校將組織青少年學生尊老、愛老、敬老的重陽節敬老院慰問活動。活動目的`在于體現四會中學學生的素質，鍛煉學生的社會實踐能力，同時使孤寡老人感受到學生的關懷，在社會中取得關心、關愛孤寡老人的社會效應。
一、活動時間：20xx年10月17日。
二、活動地點：四會龍甫鎮龍甫敬老院。
三、活動對象：敬老院全體老人，團委學生干部。
四、活動流程：當天上午8：00全體學生干部在學校校友樓請如禮堂集合，清點人數后，帶隊老師強調注意事項后集體到龍城坐2路車到達龍甫敬老院，集中為老人贈送自制小禮物及慰問水果，與老人們和管理人員進行初步的溝通交流。慰問學生分組幫助孤寡老人整理房間，清掃敬老院，幫老人捶背、陪老人聊天，隨后進行文藝演出。最后，活動參加者和老人告別，按原路返校，整個活動結束。
五、前期準備：
1、提前一周與龍甫敬老院取得聯系，確定各事項；
2、每位學生干部準備一份有紀念意義的自制小禮物；
3、提前一天購買好水果等慰問用品。
六、活動注意事項及細節：
1、必須提前告知家長活動當天下午將到龍甫敬老院慰問。
2、集合必須準時．出返程中保持隊形，不得出現打鬧雜亂現象，注意交通安全。
3、和老人聊天時避免一些有礙老人情緒的話題，另外，主動開啟話題，避免冷場。
七、活動總結：
1、活動參加者每人寫一篇活動心得于下周例會時上交。
2、在例會上總結活動優劣。
九九重陽節活動方案8
主題：擁有幸福晚年、共創和諧社會、感恩中國年
重陽節是中國的傳統節日，近年來我國把每年的九月九日定為敬老日，傳統與現代巧妙地結合，成為尊老、敬老、愛老、助老的`老年人的節日。本次活動要以“敬老”為中心，實施一系列的人性化活動，借此活動拉近消費者與商城的感情，并通過此項活動，有效促進商城的銷售業績。
活動目的：拉動中老年銷售、提升銷售額、樹立良好商場形象
活動標準：環境舒適、價格合理、服務態度要好、更要照顧到老人身體情況，不可有不禮貌的言語出現，必要時要給予幫助，違者罰款20xx元
活動時間：20xx年10月8日至20xx年10月16日（8天）
活動內容：
一、關愛老人送溫暖特價銷售保暖衣
活動期間，凡來本商場購買保暖內衣的中老年顧客均享受6。6折優惠價（特價商品及8折以下的商品除外）。代金券不參與此活動。
二、真情送父母摯愛滿天下
活動期間，在新天地二、三樓為中老年購買商品滿50元即可贈送10元女裝或男裝代金券一張，購物時一次只限用一張代金券。（特價及8折以下商品不參與活動）
三、陪陪父母逛逛街、件件真情特別價
活動期間，在新天地二、三樓老年朋友或陪同老年朋友購物全場6。8折，（特價及8折以下商品不參與活動）代金券不參與此活動。
四、溫馨獎品歡樂送、愛滿人間新天地
活動期間，在新天地二、三樓購物滿50元即可抽獎一次，滿100元抽獎兩次，多買多抽，100%中獎
一等獎：懶漢鍋一個
二等獎：精美套刀一套
三等獎：精美圍裙一件
活動準備：
①抽獎券；
②一個抽獎箱；
③女裝區10元代金券（特價及8折以下商品不參與活動）；
④場內可特價保暖內衣200套（隨時準備添貨）；
⑤獎品：
1：懶漢鍋50個
2：套刀50個
3：精美圍裙200件（均可多預定打貨）
⑥氛圍：氣球、粉紗布置欄桿，吊頂
KT有形人物歡迎立牌4個；
⑦dm單印制（單面、或小張卡片背面印大字年歷）
可與鞋城商議，互送代金券，購女裝送鞋代金券，購鞋送女裝代金券。
面值小，目的——互帶客流。
九九重陽節活動方案9
【活動時間】：09：30----14：00
【集合地點】：x口區新一社區廣場
【活動內容】：文藝表演(目前報名4個節目)、百家宴
【參與要求】：自帶一份家常菜參與即可
【召集人】：xx
【聯系方式】：135××××××××
請報名活動時注明表演類型(可自備些紅歌、小游戲等與社區老人互動);
2、招募本次活動的桌長3名，負責本桌人員看是否都憑菜入席;
3、另招募攝影志愿者二名，負責照相攝影。
4、請報名參加活動的志愿者一定要帶上一道菜來參與。
1、09:30-10:00志愿者隊集合，布置場地
2、10:00-11:00布置場地，安排人員入坐
3、11:00-12:30正式開宴，同時開始文藝表演(提前報名)
4、13:30-15:00視情況決定結束時間，最遲15:00結束活動。
【需求】
1、活動執行團隊：工商大學融智學院社團聯合會(10名)
2、活動協助：社區居民骨干(6名)
3、活動場地協調：社區工作人員(1名)
4、活動物資：居民自行出桌椅，由志愿者協調搬運(會后還原)
5、宴席物資：主食
6、配備物資：一次性桌布、碗筷、飲料、飲用水、水果、瓜子、花生、糖等
7、文藝演出：音響、地毯、橫幅(服裝、曲目節目演員自帶);
xx聯盟網xx網
xx市青年志愿者協會
xx社工聯盟
九九重陽節活動方案10
一、活動綜述
“九九重陽節”是我國全社會尊老敬老的傳統節日,為進一步弘揚中華民族敬老、愛老、助老的傳統美德，讓所有老人度過一個歡樂、祥和、健康、文明的老年節。進而更好地發揮老同志社會作用和地位，更好地服務于和諧的精神文化建設。因此，由團縣委組織我們20xx級xx志愿者在重陽節以身體力行為老人干實事、做實事，從根本上關懷老人、愛護老人、呵護老人為目標認真和組織開展形式多樣的敬老、愛老、助老系列的主體活動。
二、活動目的
1、在敬老院做義工，既可培養xx志愿者的優異品格，又可豐富xx志愿者的日常生活，同時還能增加同學們參與社會服務社會的機會;
2、在迎接九九敬老節來臨之際，為之后的系列活動增添更多的活動意義，且主要是為了弘揚中華民族傳統美德，真正履行落實行動做到敬老、愛老、助老。
3、為敬老院老人做義工，真正讓老人在九九敬老節來臨之前就先給他們以愉悅的心情，豐富他們的精神世界、從根本上做一些實事，為老人帶來更多的活動與溫暖。
三、活動時間
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。
四、組織機構
主辦單位：xx縣縣團委、xx志愿者自管委員會
承辦單位：xx縣敬老院
五、活動對象
所有服務xx縣的xx志愿者
六、活動地點
xx縣敬老院
七、活動流程
(一)前期準備
1、活動申請
2、聯系敬老院主要負責人，待其許可，協商本次活動的各項具體安排及相關細節。
3、活動時間預算
4、提前購買送給老人的物品(粽子、蘋果、香蕉)
5、活動人數9人
(二)活動實施
a方案 (天氣良好)
1、出發前集中志愿者，帶好掃帚、抹布等打掃衛生的工具，清點人數，交代細節。
2、10月23日上午8點半，志愿者于××一中學校大門集合，統一乘坐公交車出發，預計9點半到達。
3、到達后進行分組，分出3人進行打掃老人公寓內衛生，另外6人，分成五組，每組2人，與指定的老人進行活動。9點45分活動開始。
4、活動：
a、同學帶著送給老人的物品，先送給老人并祝福老人重陽節快樂，隨后與老人進行聊天，在聊天過程中應詢問老人生活上的困難(同學也可以選擇請老人到外面邊散步邊聊天)。
b、節目：開場白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京劇表演;xxx民族舞表演，教師節目;全體《感恩的心》手語舞表演。(穿插講解一些關于老年人的安全健康知識，要注意傾聽老人們的講述)。
5、11點邀請老人們及院方工作人員一起合影留念，并向院方負責人表示感謝。
一切活動結束后，每個同學于老人公寓門口集合回校。
b方案 (下雨)
由于重陽節的關系，活動不宜推遲，辛苦同學們冒雨前往老人公寓，在活動過程中取消一切室外活動，包括室外打掃、散步等。
(三)注意事項
1、參加人員要注意安全，要有團隊意識，遇到突發問題要及時上報組長。
2、人員安排。
3、志愿者要秉持"文明禮貌，優質服務"的`原則，以平等親善的態度對待每位老人，不得與任何老人發生爭執。且與老人說話時要有愛心、信心和耐心。
4、志愿者要自覺遵照敬老院工作人員的指導和幫助完成工作，切不可不聽指揮，蠻干亂干，擾亂工作計劃，一切均需按照既定計劃嚴格執行。不要改變物品的原來布局。
5、盡量避免穿著過于時尚、鮮亮的服裝，以免老人產生眩暈感。
6、所有費用由xxx承擔，并由同學提前購買物品。
八、可行性分析
xx志愿者與xx敬老院建立了長期良好的合作關系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周圍地區因子女工作原因而無法全面照顧到他們，為了讓他們得到更好的照顧而將他們寄養在此的老人。由于缺少親人們的陪伴，老人通常比較孤單，在重陽節到來之際，志愿者們通過聊天陪伴、祝福、打掃衛生、表演節目等活動，給老人們帶來親情的溫暖。通過此次活動，增加志愿者對老人們的了解，學會更加尊敬老人，讓我們與霞光敬老院的合作關系更加穩定、健康。
九、經費預算(250元)
車費9人2元/人18元
梨10斤1.5元/斤15元
蘋果10斤4元/斤40元
香蕉20斤2元/斤40元
十、附件
老年人保健常識四條總結
(一)合理安排飲食
1 、少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、牛油、奶油、蛋黃、動物內臟等。對膽固醇具有降低作用的如：豆類及其制品，木耳、香菇、海帶、紫菜、洋蔥、大蒜等，具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。
2 、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。
3 、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。
4 、限制食鹽的攝及量。每人每天攝入食鹽不超過5克，即一個三口之家每月用鹽不超過500克。
(二)參加體力活動
生命在于運動。適當的體力活動因增加熱量消耗而減輕體重，因增加高密度脂蛋白而降低膽固醇和血壓，從而阻止動脈粥樣硬化的形成。
(三)修身不忘養性
一系列調查表明，精神緊張者冠心病發病率明顯增高，應盡量減少精神緊張，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發脾氣，愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。
(四)消除危險因素
1、高血脂，除注意合理的飲食調節外，還應在醫生的指導下，服用療效肯定和副用作小的降脂藥物。
2、高血壓，對血壓低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通過改變一些不良的生活方式，達到控制血壓的目的。如減少進食量，適當增加活動量，保持理想的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。
3、吸煙，吸煙是導致動脈粥樣硬化和冠心病的一大罪魁禍首。戒除吸煙的不良嗜好，對于防治冠心病有著積極的作用。
只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意。
十一、活動前期準備
xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相關負責人的同意。
九九重陽節活動方案11
隨著社會老年化發展趨勢的加快，在傳統佳節“重陽節”和第22個老人節到來之際，街道社區舉辦第二屆“相約古渡歡度重陽”系列活動，利用社區內獨特的資源優勢，組織社區老年居民、社會各階層的老年同志，開展以“登高健身、賞菊怡情，看古城促發展、記美景傳文化”，表彰一批熱心支持社區工作和社會公益事業的健康老人，為主要內容的'活動。旨在激發社區居民敬老愛老，熱愛家鄉促發展的政治熱情。
一、活動時間：20xx年xx月xx日
二、活動地點：大戲臺、公園
三、活動內容：
1.徒步登上云臺山,賞菊怡情看美景,相約古渡吟詩作畫。
2.歡度重陽看大攝影作畫留記憶(以從老年人的視角把古城的變遷與發展，通過攝影、書畫、作詩詞等形式表達老年人對家鄉十年來變化的感慨)。以上活動中，攝影、書畫、詩詞創作，主辦方將邀請我市的專家學者進行評比并頒獎。
3.表彰10名熱心支持社區工作，積極參與社會公益事業的健康老人。
四、參加人員：
社區老年代表、社會各階層的老年同志、市區內的老年攝影、書畫、詩詞愛好者。(參加登高活動的年齡：50-70之間且身體健康者，70歲以上必須有家屬或有組織上的陪同方可參加)
五、主辦單位：xxx
六、具體活動：
1.登高：26日下午1：30在伯先公園門口集中從東路口往山頂走，一路上參加的老人可用照相機、書畫、詩詞創作等形式表達古城的變遷，參與人員須在四天內(30日下午6：00前將攝影電子稿，書畫、詩詞創作稿送到社區辦公室，由社區統一制作成展牌，邀請專家點評、評出一、二、三等獎)。
2.表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戲臺前的廣場，有冠名單位的領導，來社區參與活動的各單位領導，向獲十佳“社區文明健康老人”的老同志頒發榮譽證書。
3.看大戲：下午3：30開始在西津渡二期工程的尚清大戲臺，由社區戲曲隊、歌舞隊、時裝隊表演節目。
七、參與單位：市第二干休所，市、區老干部局，市、區老齡委，市外事辦公室，市文明辦、市退管中心、區委組織部、區總工會。
九九重陽節活動方案12
關愛今天的老人，就是關心明天的自己。重陽節帶給我們的不是登高、賞菊、吃重陽糕，而是一種信息：老年人更需要愛、需要快樂和健康。他們需要的也許并不是你的錢物，不是禮物，而是你一聲深情的問候創建一個敬老、愛老、養老、助老的'氛圍。
一、活動主題
九九重陽節，濃濃敬老情——重陽節主題聯誼會。
二、形式
（1）中午團圓飯。
全院共x人，每x人一桌，每桌預計餐費在xx元以內，共x桌。
下午圍繞重陽節為主題展開，以傳統節目（擊鼓傳花）為主，節目環節中穿插歌唱、舞蹈、場內互動，提高茶話會的互動性和參與性，達到老人聯歡的效果。茶花會現場播放音樂（歡愉的，輕松的）。
（2）猜迷有獎活動。xx個謎語，目的：重在參與。
節目最后，音樂唱《xx》，音樂伴奏。活動在祥和的氣氛中進行，力求讓老人們有個開心樂融融的下午。
三、會場
xx樂園多功能會議廳。
在原開會條幅的基礎上，會場懸掛重陽節條幅。
九九重陽節活動方案13
一、活動準備：
調查表（在xx月22日前收回），小禮物，滑溜布，歌曲等各節目音樂，橘子（香蕉），沖茶壺，膠杯子。
二、活動負責人員
xxx，xxx，xxx
三、活動時間
20xx年xx月xx日上午9：30分
四、活動流程：
活動前奏：請大班組派出8名孩子給爺爺奶奶遞茶（佩戴禮儀帶，并說一句禮貌用語）
1、主持人開場
今天是九月初九，既是我國傳統的“重陽佳節”，也是溫馨的“老人節”。俗話說：兩陽相重，九九艷陽天。的確，這秋高氣爽又正值豐收的季節，令人心情舒暢，精神百倍。爺爺，奶奶們，今天是你們的節日，沒有你們昔日艱苦的創業，哪來我們今天美好的家園？今天很榮幸的請爺爺奶奶來我們幼兒園做客，我們忠心的祝福你們健康長壽，晚年幸福！
2、園長媽媽致辭
下面請園長媽媽為我們講話！
4、潘xx家長的古箏表演
謝謝園長媽媽對也爺爺奶奶的祝福，下面有請我們的特邀嘉賓小班潘xx的媽媽和她的老師為我們帶來的古箏表演！掌聲有請！
5、游戲：大手拉小手（背景音樂《握手舞》）請小君、小高配合
今天是個高興的日子，我們請爺爺奶奶和小朋友一起做游戲好不好！規則：奶奶站一排，孩子站一排，中間隔著布，音樂響起，小朋友們隨意走動位置，音樂停，小朋友停，站在一排并從布中伸出小手，由爺爺奶奶摸摸看，是不是自己的孩子）
6、大班幼兒表演（舞蹈表演）
快樂的游戲過后讓我們休息一下，接下來是大班小朋友給我們帶來的舞蹈，掌聲有請。
7、功夫扇表演（楊嘉韻奶奶）音樂《中國功夫》請老人毛筆字（尹浩然爺爺）（準備紅紙、墨）請小君小高配合
我們的爺爺奶奶是多才多藝的，不光會唱歌跳舞，還寫得一手漂亮的毛筆字，下面有請楊xx奶奶給我們帶來功夫扇，尹xx爺爺給我們帶來的'毛筆字展示，掌聲有請。
8、蒙大班合唱《小龍人》
我們都是龍的傳人，我們都是一群可愛的小龍人，接下來請蒙大班為我們帶來歌曲《小龍人之歌》。
9、爺爺奶奶合唱《東方紅》《沒有共產黨就沒有新中國》（準備椅子xx張）請黃黃、小高、小君配合
有一首歌世代相傳我們永遠不會忘記，有一個人我們時刻想念在心，因為有了他的領導，才有了我們今天的幸福生活。讓我們一起唱響這首歌《東方紅》、《沒有共產黨就沒有新中國》。
律動：敲敲打打（幫爺爺奶奶捶背）音樂《敲敲打打》請小君配合。
小朋友們在家有沒有幫爺爺奶奶摧過背呀？爺爺奶奶老了，有時候會腿疼或者腰疼，在家里我們要多幫爺爺奶奶摧摧背，按按摩！今天就跟著我們的節奏一起幫爺爺奶奶摧摧背吧！
11、感恩大行動：喂爺爺奶奶吃水果沙拉（背景音樂《我愛爺爺奶奶》、《重陽九月九》）
小時候都是爺爺奶奶喂我們吃飯，現在我們長大了，我們喂爺爺奶奶吃水果吧！老師幫我們準備了水果，請小朋友拿起水果喂給爺爺奶奶吃吧（問問爺爺奶奶好吃嗎？）
12、祖孫動起來：
1、健康運動
2、手語《感恩的心》xx負責
感恩的心，感謝有您，爺爺奶奶為祖國事業付出了自己的青春，為孩子付出了自己所有的愛，孩子們都銘記于心，現在請所有小朋友和爺爺奶奶起立，找一個舒服的位置站好，讓我們健康快樂的動起來！我們一起來做手語《感恩的心》
13、給爺爺奶奶送禮物（禮儀隊）xx（背景音樂《夕陽紅》）今天通過“九九會重陽”活動的開展，尊老、敬老、愛老的情感在大家心中深深地扎根、發芽。老人們在節日的祝福中享受著天倫之樂。請孩子們給你們的爺爺奶奶送上一份小小的禮物，在這里我代表xx全體教職工祝天下老輩、長者節日快樂、身體健康、幸福美滿。
14、活動結束：《感恩的心》
九九重陽節活動方案14
一、活動主題
夕陽晚情，重溫甜蜜
二、活動時間
20xx年xx月xx日
三、活動內容
1、“最美不過夕陽紅”社區才藝演出
2、“佳節又遇重陽，共話幸福晚年”中老年人生日會+茶話會
3、“壽比萬年松”中老年人健康知識講座
四、活動對象
1、社區50歲以上的中老年人
2、社區全體干部
3、街道相關領導
五、活動目的
1、豐富社區老人的晚年生活，使老人擺脫無聊，孤獨，在一定程度上緩解老人的消極情緒，從心靈上得到滿足和快樂。
2、為社區老人提供一個展示自己，結交朋友的`平臺，拓寬老人的社交渠道和朋友圈。
六、活動經費
活動所用橫幅、礦泉水、茶葉生日蛋糕、鮮花、賀卡和紀念品等，需要經費xxx元。
九九重陽節活動方案15
一、活動目的
“百善孝為先”是我們中華民族的傳統美德，作為炎黃子孫，自然應當繼承傳統、弘揚傳統。為引導少年兒童孝敬父母，孝敬長輩，學會感恩，樹立良好的家庭美德觀念，增強少年兒童的社會責任感，我中隊特在重陽節之際，針對中隊全體隊員，開展以“念親恩”為主題的青少年感恩敬老行動。
二、活動時間
20xx年xx月xx日——xx月xx日
三、活動對象
xx學校全體少先隊員以及xx敬老院的老人們
四、活動形式
活動以本中隊為單位，開展“孝滿天下感恩情”活動，以主題班會活動和社會實踐活動為主要形式，統一在20xx年xx月xx日——xx月xx日兩周內，開展以“念親恩”為主題的'感恩系列活動。
五、活動準備
1、了解重陽節典故及其傳統;
2、每位隊員收集自己或他人孝敬父母、長輩，互敬互愛的真實感人的故事;
3、本中隊自選一首以孝敬父母長輩為主題的歌曲
4、開展“四個一活動，讓夕陽更燦爛”活動。即：為老人做一件好事、聽老人講過去的故事、為老人制作一張“感恩卡”、為老人寫一句“孝親承諾語”。
六、活動過程
1、介紹重陽節典故及其傳統：本中隊利用周三中午的小記者采訪實錄時間，通過隊員自主探究，將搜集到重陽節典故，交流重陽節傳統習俗;
2、三分鐘小故事演講：請隊員利用中隊活動時間講述自己親身感受或發生在自己身邊的父母、長輩真心付出、無私關愛子女，以及作為子女真誠回報、感恩于行的感人故事;
3、孝歌我會唱：組織隊員學唱一首以孝敬父母和長輩為主題的歌曲，曲目隊員們自選;
4、承諾宣誓活動：以小隊為單位，開展本中隊集體宣誓承諾活動;
5、小小真心話：集體承諾儀式活動結束后，每位隊員將自己想要對父母、長輩說的祝福語或最想表達的話語寫到承諾卡上并帶回家交給自己的父母長輩;
6、身體力行、實踐承諾：每位學生盡自己所能，制定并堅持為父母長輩做一件自己力所能及的事(或者從自己本身出發，認真學習并嚴格按照小學生行為規范去做，成為合格的小學生，不讓自己的父母長輩操心);開展“四個一活動，讓夕陽更燦爛”活動。即：為老人做一件好事、聽老人講過去的故事、為老人制作一張“感恩卡”、為老人寫一句“孝親承諾語”。
7、感悟體驗本中隊各小隊隊員，將自己的社會實踐后的所感寫成征文。
【九九重陽節活動方案】相關文章：
九九重陽節活動方案12-24
九九重陽節策劃活動方案11-25
九九重陽節活動策劃方案12-22
九九重陽節小學活動方案08-17
社區九九重陽節活動方案11-22
九九重陽節策劃活動方案10-02
社區九九重陽節活動方案10-23
九九重陽節活動策劃方案09-07
九九重陽節的活動方案范文11-08