【精】拔河比賽方案
為了確保事情或工作科學有序進行，常常要根據具體情況預先制定方案，方案是計劃中內容最為復雜的一種。我們應該怎么制定方案呢？下面是小編幫大家整理的拔河比賽方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拔河比賽方案1
為豐富我系課外活動，增強團總支、學生會、愛心社之間的相互聯系，進一步促進學生德智體全面發展，加深各班之間的友誼，加強班內團結，我監治部特策劃本次拔河比賽。現將有關事宜公布：
1、主辦單位：xxxxxxxxxxx
2、承辦單位:xxxxxxxxxxxx
3、協辦單位：xxxxxxxx
4、參賽單位：各班班級。
5、比賽時間：xxxxxxx
6、比賽地點：xxxxxxxxx
7、指導：xxx
8、活動策劃：xxx
9、比賽辦法：xxxxxxxxxxxxxxxxxx
一、比賽規則：
1）比賽分淘汰賽（有三個輪）、循環賽兩個賽程。
2）由各班抽簽決定對手班級。
3）比賽分為淘汰賽與循環賽，第一輪有30個班級，淘汰15個，第二輪再淘汰7個（班級輪空直接進入下一輪），第三輪再淘汰4個，最后4個進入循環賽。
4）比賽分組首場的戰位選擇由各隊隊長抽簽決定。
5）比賽為三局兩勝制，每局后雙方交換場地，當兩局勝出時，比賽宣告結果。獲勝班級進入下一輪比賽。
6）河界為3米，比賽始末，由裁判哨聲決定，時間不限。
7）比賽分班級賽與干部干事賽。
二、注意事項
1）各隊隊員必須提前5分鐘入場，遲到10分鐘視為棄權。
2）各隊隊員必須服從裁判指揮。
3）各隊以班級為單位，設領隊一名，隊長一名，男13人，女5人，若女生不夠可做情調整。
4）各班拉拉隊必須站在規定的'界外。
5）嚴禁非本班級（班主任除外）人員參加本班比賽。
6）嚴禁隊員穿釘鞋參賽。
7）領隊負責本班抽簽。
三、獎勵辦法
第一名50元
第二名40元
第三名30元
精神文明獎15元
四、責任分工
拔河比賽方案2
為迎接11級新生的到來，豐富同學們的課余文化生活、加強同學們之間的團結、提高學生身體素質、培養積極向上的進取精神，使我系成為一個團結友愛、和諧共榮的集體。娛樂的節日，致力于打造一個互相交流，互相學習的平臺，望通過拔河友誼賽使我系成為一個團結友愛、和諧共榮的'集體。
一、活動主題：弘揚體育精神，構建和諧我系
二、活動宗旨：友誼第一、比賽第二
三、活動目的：為了增強大學生體育鍛煉的意識，增強大學生文化體育素質，構建人文理念的大學校園
四、活動對象：城市規劃設計系 11級全體學生
五、活動時間：20xx年11月21日（中午12:30）
六、活動地點：主教前
七、主辦單位：城市規劃設計系學生會
八、活動流程：
（一）報名：以班為單位，于11月17號前報上一個參賽名單（男生十人，女生五人比賽期間不可換人，若發現有不是參賽隊員的，此隊直接取消參賽資格）
（二）比賽規則：
1、拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為200CM，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩
邊的線為河界。除參賽隊領隊、工作人員、選手以外，其他人員一律不得進入比賽場地。
2、以各班為單位參賽，共若干支隊。每支參賽隊由領隊1人，參賽選手15人組成，在當場比賽中不得更換比賽選手。
3、每場比賽會派2個比賽監督員，清點對方人數是否正確，監督是否有違反現象，如發現有違反現象立即取消比賽資格
4、比賽抽簽決定，第一次抽出若干參賽隊伍，分別進行比賽，比賽使用淘汰制，最后的三只隊伍分別進行冠亞季軍的爭奪。
（三）比賽方式：
1、每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽，比賽雙方由各自抽簽決定，并且每隊選出一個領隊負責本隊的通知工作（由于參賽隊伍為奇數所以將抽簽出一個隊伍直接晉級。
2、比賽開始前，各隊按照每15人一個縱隊以站立的姿勢準備好，比賽開始后，兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
3、每局比賽期間不算時間，直到裁判分出勝負為止。每一局勝負判定，當中心標志被拉到一方的白色線時比賽結束。
九、比賽注意事項：
1、各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始10分鐘參賽隊未到達現場或參賽人數不夠15人，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。
2、獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場，必須在比賽現
場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
3、各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。比賽時不得有冒名頂替,拉拉隊不可上場幫忙.一經發現立即取消比賽資格.
4、為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能松開繩子。
5、比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各領隊謹記,轉告給各隊參賽者。
6、比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請。
十、獎項設置：
冠軍：一名 亞軍：二名 季軍：三名
最佳參與獎：三名
城市規劃設計系
學生會組織監察部
20xx年11月21日
拔河比賽方案3
一、活動名稱：
“友誼第一，比賽第二”拔河比賽
二、活動目的：
拔河比賽是中國的傳統體育活動，在比賽中能夠很好的體現隊員之間的團結協作能力，從而加強參賽團體之間的合作、交流，增強整個班集體的凝聚力。為了加強各班學生與團支部之間的聯系，加深同學們之間的.友誼，建立和諧校園，特舉行此次拔河比賽。
三、舉辦單位：
學校團委
四、參賽對象：七年級（111班——118班）、八年級(101班——107班)
九年級（091班——096班）
五、比賽時間：20xx年５月１4、15、16日第七節。
六、比賽地點：學校大操場
七、比賽規則：
1、拔河道為地上2條直線，中間為2米，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、工作人員、選手以外，其他人員一律不得進入比賽場地。
2、以班為單位參賽，每班分男女兩隊，共42支隊。每支參賽隊由領隊1人（領隊不參賽），參賽選手12人組成，在當場比賽中不得更換比賽選手。
3、每場比賽各班派1個比賽監督員，清點對方人數是否正確，監督是否有違反現象，如發現有違反現象立即取消比賽資格
4、比賽時設有一個主裁，兩個監督人員。
八、比賽方式：
（1）比賽對手由抽簽得出。每場比賽都采用三局兩勝的方式來進行比賽，比賽場地抽簽決定，并且每隊選出一個領隊負責本隊的通知工作
（2）比賽開始前，各隊按照每12人一個縱隊以站立的姿勢準備好，比賽開始后，兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
（3）每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2米白色線時，及繩子向一方移動2米，比賽結束。
九、比賽注意事項：
（1）各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始10分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。
（2）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。比賽時啦啦隊不可上場幫忙.一經發現立即取消比賽資格
（3）比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,各領隊謹記,轉告給各隊參賽者。
（4）比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請。
十、獎勵方法
獎勵七年級前4名，八年級前3名，九年級前3名。獎品另定。
拔河比賽方案4
昨天早上，我們學校舉行了一年一度的拔河比賽。
體育周老師先帶領大家做了熱身后，把我們領到了塑膠跑道上，比賽先在我們四（1）班和四（2）班之間展開，采取三局兩勝制，我們每隊由十五個男生和十五個女生組成。隨著周老師一聲令下“提繩”，同學們的雙手就像一把把鉗子似的，緊緊握住了麻繩。
老師哨子一吹，第一局開始了，大家一起往后仰，用盡全身的.力氣往后拽，綁在中間的紅領巾就像一只紅蝴蝶一樣，一會兒往四（1）班那邊飛，一會兒往四（2）班那邊飛……各班的啦啦隊一起大喊：“加油！加油！”兩個隊僵持了很久……最終，我們班還是輸了。
到了第二局，雙方都不甘示弱。我們班摩拳擦掌，摒住一口氣，身體重心往下降往后傾，齊聲喊口令“1-2-3-，1-2-3-……”，紅領巾慢慢向我方靠近，同學們一鼓作氣，乘勝追擊，終于，第二局我們贏了。
接下來是第三局---決勝局。我們交換場地，我們一開始就加大了力量，繩子往我們這來了，眼看就要過線了，可誰知對方鼓足了勁，用力一拉，繩子又被拉了回去，對方又一用力，繩子過線了，我們班輸了……
我們失落極了，垂頭喪氣地回了教室。
通過這次拔河，使我們懂得了要齊心協力，團結一致，才能取得勝利。
四（2）班，你們等著，我們明年再來！
拔河比賽方案5
一、活動名稱：
“友誼第一，比賽第二”拔河比賽
二、活動目的：
拔河比賽是中國的傳統體育活動，在比賽中能夠很好的體現隊員之間的團結協作能力，從而加強參賽團體之間的合作、交流，增強整個參賽隊伍之間的凝聚力。為了加強各院學生會與校學生會之間的聯系，加深同學們之間的友誼，特舉行此次拔河比賽。
三、參賽對象：
所有在校生
四、比賽時間：
20xx年12月14日下午第三節班會課
五、比賽地點：
九年級段在本校食堂前面水泥路；八年級段在教學樓前西邊水泥路；七年級段在教學樓前東邊水泥路；
六、工作人員安排：
1、正班主任兼任本班領隊、教練
①組織、管理本班參賽隊伍；
②幫助維持比賽場邊秩序；
2、裁判組人員：
⑴九年級段裁判：z
⑵八年級段裁判：z
⑶七年級段裁判：z
七、比賽規則：
1、拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為200CM，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、工作人員、選手以外，其他人員一律不得進入比賽場地。
2、以班級為單位參賽，共9支隊。每支參賽隊由領隊1人，參賽選手20人（其中男選手12人，女選手8人）組成，在當場比賽中不得更換比賽選手。
3、每場比賽會派2個比賽監督員，清點對方人數是否正確，監督是否有違反現象，如發現有違反現象立即取消比賽資格
4、比賽時設有一個主裁，兩個監督人員。
八、比賽方式：
（1）每場比賽都采用三局兩勝的'方式來進行比賽，比賽雙方由各自抽簽決定，并且每隊選出一個領隊負責本隊的通知工作
（2）比賽開始前，各隊按照每20人一個縱隊以站立的姿勢準備好，比賽開始后，兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
（3）每局比賽期間不算時間，直到裁判分出勝負為止。每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，及繩子向一方移動2m，比賽結束。
九、比賽注意事項：
（1）各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始10分鐘參賽隊未到達現場或參賽人數不夠20人，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽。
（2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
（3）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規定的賽道外。比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經發現立即取消比賽資格。
（4）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準帶手套；裁判未判勝負前，手不能松開繩子。
（5）比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各領隊謹記，轉告給各隊參賽者。
（6）未盡事宜，另行通知。
拔河比賽方案6
一、活動宗旨：
為展現我校風采，豐富我校學生課余生活，和諧我校學生文化生活，進一步促進學生德智體全面發展,加深各班之間的友誼，促進各班級之間交流溝通，增強班級之間的團結友愛，我校特策劃本次拔河比賽。
二、比賽地點：學校操場
三、比賽時間：20xx年11月23日（星期六）下午14：00
四、活動參與人員：一年級---六年級學生
五、裁判員： 一、二年級（王），三、四年級（周）
五、六年級（季）
六、拔河比賽規則：
1、報到：比賽開始前（14：00），各班班主任必須把隊員帶到指定場地并向裁判人員報到，參賽隊伍按照比賽場次安排準時到場參加比賽。因特殊原因需要調換場次的'，請提前告知。比賽過程中班主任需注意本班學生安全。
2、隊員人數：
低段：一年級14人，每隊男7人、女7人，
二年級12人，每隊男7人、女5人；
中段：三年級14人，每隊男7人、女7人，
四年級12人，每隊男7人、女5人；
高段：五年級18人，每隊男10人、女8人，
六年級16人，每隊男9人、女7人。
七、比賽方法：
1、每班派1個比賽監督員，清點對方人數是否正確，監督是否有違規現象，如發現有違規現象立即糾正。
2、比賽地為水泥地上畫3條平行直線，間隔為1m。居中的線為中線，兩邊的線為界河，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準備時間內，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發出“預備”口令后，運動員全部準備好，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結束已紅線條與拔河繩的系點過河界為準。
3、各班體育委員要認真組織，其他拉拉隊員必須站在場地限制線外，不得進入拔河場地內否則以作弊處理。
4、每個年級段比三局產生冠軍組，每比一次換一次場地。
八、獎項設置：
高、中、低段分別獎勵冠軍組，發獎狀一張。
少先隊組織
20xx年11月20日
拔河比賽方案7
一、活動組委會
顧 問：楚爾鳴 龍進良 歐定余
指 導：楊建軍 廖中平 劉 娜 彭天問 劉 青 孫明輝
總 策 劃：張戰峰
策 劃：姚 敏
委 員：陳紫婧 賀彩紅 鄧 妍 馮 巍 郭 巍 李 云
禮儀接待：公關外聯部
控 場：紀保部 生活部
主 辦：商學院團委學生會
承 辦：商學院團委學生會社會實踐部
二、活動簡介
（一） 活動背景：許多大一新生剛入校不適應大學生活，易產生消極情緒；90后大多為獨生子女，孤獨、社會能力不足、缺乏體育鍛煉等問題普遍存在；大學不同于高中，班級成員零散不利于班級團結和同學之間的相處、感情的溝通。
（二）活動時間：初定為20xx年11月24日至11月28日。如果有特殊原因更改，令行通知，敬請原諒。
（三）活動目的：豐富、充實學生的課余生活，感受不一樣的大學生活；增進同學之間的感情，增強學生互幫補助的團隊精神、集體榮譽感及班級凝聚力；增強班級之間的聯系與交流；提高鍛煉意識，增強學生的身體素質；提供展現集體風采的舞臺。
（四）活動主題：拔河比賽·凝聚力·大學生活
（五）活動口號：社會實踐喝風采，青春拔河炫真姿。
（六）活動參與對象：商學院大一新生
三、活動流程
（一）準備階段（11月10日——11月22日）
1、宣傳
一、賽前：
（1）海報：20張小海報，2張大海報。比賽前5天張貼（內容包括活動名稱、口號、舉辦方、報名時間、報名對象、各場次舉辦時間地點、聯系方式）；
（2）橫幅：北苑和琴湖各一條（內容包括活動名稱、舉辦方及聯系方式）；
（3）展版：一塊。放置于南苑（內容同海報）。
二、賽后：
（1）橫幅宣傳：兩條。放置于北苑及琴湖（內容包括活動名稱及祝辭）；
（2）在網站上宣傳比賽獲獎名單；
（3）張貼優秀班級照片。
2、外聯
（1）參賽班級：提前兩天與參賽班級取得聯系，通知班級負責人賽前一天前來抽簽，并告知比賽時間、地點及參賽規則，自行組織啦啦隊；
（2）嘉賓：三場比賽都邀請嘉賓表演節目（如歌舞、相聲、魔術等）；在決賽開展前2天，向校學生會主席、副主席、體育部等部的部長以及進入決賽的班級輔導員送出請柬；
（3）申請場地：申請比賽場地及宣傳點；
（4）贊助：賽前一周完成。
3、所需物資
（1）口哨兩個；
（2）拔河所需粗繩2根；
（3）裁判旗2面；
（4）白灰若干；
（5）飲用水、一次性水杯；
（6）必備藥品、創口貼；
（7）宣傳、獎項費用；
（8）海報、橫幅、展板；
（9）音箱等媒體設備；
（10）簽到表。
（二）工作流程
1、籌辦準備
（1）比賽要求：
①有意參加本次活動的.班級于11月21日前報名；
②每場抽簽后，各班級負責人把本班參賽人員名單交于社會實踐部指定人員處；
③比賽開始前十分鐘各班級負責人到賽場登記臺簽到，參賽隊伍按照比賽場次準時組織到場比賽。因特殊原因需要調換比賽場次的，請提前通知。開場后十分鐘未到場的班級取消其參賽資格；
④每班每場派出15人比賽，9名男生、6名女生。參賽隊員必須是其班級學生或輔導員，其他人不得參加；
⑤賽前2天組織裁判員進行培訓。
（2）比賽規則：
①中心線至兩端白線各設定2米距離；
②參賽隊員腳位不得超過兩米線；
③每班派1個比賽監督員清點對方人員、人數是否正確，監督是否有違規現象。（參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊員不準上場幫忙，一經發現取消該隊所有成績及參賽資格。除隊員外其他人必須站在限制線外）
④「集合」雙方隊員按領隊安排之順序依次站好。依主裁判指示，由雙方監督員互相確認準備完畢。
⑤「開始」裁判吹哨，計時，比賽開始
⑥「結束」當中心標志被拉到一方的2m白色線時，比賽結束
。若出現意外情況，主裁判視危險程度決定是否終止比賽，以繩子中心記號區的位置判定勝負。若難分勝負，則15分鐘后結束比賽，以繩子中心記號區的位置判定勝負。
（3）比賽方法：
①淘汰賽：若參賽班級數為偶數，則進行一對一淘汰賽（比三場，每比完一場交換場地）；若班級數為奇數，則各班負責人進行抽簽，隨機抽出的三個班級按三局兩勝制進行比賽，其他班級仍進行一對一比賽。若賽后晉級的班級數為奇數，則由抽簽的方式進行復活賽，追加一個晉級班級名額；若班級數為偶數則取消復活賽。淘汰賽終了，晉級的班級負責人抽簽決定半決賽比賽順序及對象；
②半決賽：進行一對一比賽。若賽后晉級的班級數為奇數，則由抽簽的方式進行復活賽，追加一個晉級班級名額。賽后各班級負責人抽簽決定決賽比賽順序及對象；
③決賽：決出三名獲獎班級。
（注：每場比賽中間穿插節目及組織隊員休息。決賽開場請嘉賓講話。）
2、人員分工
設總指揮一名。(計劃方案 )下分主持組、執行組、裁判組、音控組、后勤保障組。
總指揮：姚敏。負責活動的督導和總協調；
主持組：胡靚。負責拔河比賽的主持工作。包括背景音樂的準備與播放（用于比賽現場和頒獎環節的氣氛營造）、調動現場啦啦隊；
執行組：張檢、孫璐琦。負責制作抽簽條、組織報名、收集各班參賽隊員名單、比賽對陣情況并現場公布；按照方案要求，完成比賽場地的圈欄、水馬安放、拉妥警戒線等籌備工作并協調處理比賽現場突發事件；記錄比賽情況；
裁判組：主裁判：熊胤錚。副裁判：田俊偉、邢懿暢。負責比賽現場的總裁、邊裁工作，清點對方人員、人數是否正確，監督是否有違規現象（除隊員外其他人必須站在限制線外）；
音控組：聞曉意。負責比賽期間相關音響設備工作正常。包括負責現場喇叭、麥克風滿足活動的組織實施要求，以及活動不同階段背景音樂的準備工作；
后勤保障組：周文杰、粟尤霜、趙維瑋、鄧詩雅。負責準備繩子、飲用水，一次性水杯、藥箱、抽簽條、獎狀等；
攝影組：蘇麗芳。負責抓拍場上每一個值得回憶的瞬間。
外聯組：楊 笛、陳克偉（負責拉贊助），黎 嬌（請嘉賓），鄭曉明（申請場地及通知班級負責人）。
四、應急預案：
1、若天氣為雨天則視雨勢大小對比賽做出調整；
2、若裁判若出現問題，安排替補裁判；
3、準備相關藥品，以應對人員受傷；
4、其余情況視當時狀況做出處理。
五、獎項設置
第一名400元
第二名200元
第三名100元
組織獎；50元
風尚獎；50元
各班獎狀一張
六、經費預算
獎項費用800元
宣傳費用150元
水 100元
其它費用100元
總計 1150元
七：注意事項
1、聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規則，又不聽從勸阻的，判輸；
2、比賽過程中，參賽選手不得借助比賽規定以外的物體以至達到獲勝的作弊行為，如一經發現將做出該隊該局比賽自動認輸處理；
3、獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候工作人員安排；
4、比賽以裁判第一次吹哨為號發令表示比賽正式開始，當裁判吹第二次哨時表示比賽已有勝負，該局比賽結束。當完成第一局比賽時，雙方交換比賽場地，進行第二局的比賽；
5、各參賽隊伍注意賽場衛生，維護賽場清潔。
八：比賽最終解釋權歸屬湘潭大學商學院社會實踐部。
商學院團委學生會社會實踐部
二○一X年十月十
拔河比賽方案8
為進一步活躍廣大師生的課外業余生活，提高師生身體素質，激發師生參加體育鍛煉的熱情，培養學生團結友愛，熱愛集體的精神，經學校研究決定于20xx年11月13日—15日舉行拔河比賽，望各班做好準備工作。有關事宜安排如下：
一、參加范圍：全體教師、學生
二、比賽宗旨：友誼第一，比賽第二
三、規程設計：
1、時間：20xx年11月13日—15日三個下午三、四節
2、地點：綜合樓北空地
3、參賽形式：以班為單位參賽
4、要求：
（1）參賽人數：男19人，女19人（男女混合賽），于11月9日中午12點半前報組委會，不參賽學生為啦啦隊。
（2）參賽辦法：采用單循環賽制，實行同年級三局兩勝制，第一局抽簽決定場地，第二局交換場地，第三局再次交換場地。
（3）獎勵方法：各年級第一名。
（4）參賽順序：按年級由低到高（一年級——六年級）。
（5）班主任為領隊，認真組織好本班隊伍，按時到達比賽場地，并按學校劃分區域坐好，為本隊助威，全部比賽結束方可離開。
（6）參賽隊員要嚴格遵守比賽規則，聽從裁判指揮，發揚團結互助的.精神。
（7）比賽監督員要維持比賽秩序，清點人數是否正確，監督是否有違規現象，如發現有違規現象立即取消比賽資格。
（8）比賽規則：①各班參賽隊員要聽從裁判員的指揮，隊員上場后分別站在繩子的兩側，不得隨意拿繩子，聽到裁判員發令后才可拿繩子，繩子拿起來后不得用力向后拉，聽到裁判員的口哨響后雙方隊員才可用力向后拉。②雙手握緊繩子，繩子從軀干和上臂之間通過，不得在繩子上打結，也不得將繩子系在任何一名隊員的身上，多余的繩子置于身后。③某隊將中心標志（紅布條與拔河繩的系點）完全拔過本方區域1米線時，判某隊獲勝。④當聽到裁判員鳴哨宣判后，無論是勝利方隊員還是失敗方隊員不得將拔河繩故意松開，以免發生危險，如有上述情況造成對方摔倒，學校將取消其比賽資格，并嚴肅處理。⑤每局比賽結束后一般不可向裁判提出換人，若出現傷病，經對方班主任同意方可換人。
四、賽后由校長宣布比賽成績、頒發獎狀。
五、賽事組織委員會
組長：
副組長：
成員：全體班主任
總指揮長：
總裁判長：
場地負責：
攝像：
器材：
救護：
場地監督員：
備注：
1、比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
2、參賽運動員最好穿橡膠底運動鞋，以增加鞋底與地面摩擦了，防止打滑。
3、安全放在首位，要求各班組織有序。觀眾文明，加油有氣勢。
拔河比賽方案9
一、活動名稱：
“友誼第一，比賽第二”拔河比賽
二、活動目的：
為了調節教師的緊張情緒，活躍我校教師的氣氛和豐富教師的課余生活，進一步推動我校教師體育運動的開展，特舉行此次拔河比賽。
三、參賽對象：
所有女教師
四、比賽時間：
20xx年4月1日17:20
五、比賽地點：
本校西校園
六、比賽規則：
1、拔河道為水泥地上畫3條直線，間隔為2M，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的'線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊隊員、工作人員外，其他人員一律不得進入比賽場地。
2、以實際情況來分組參賽。在當場比賽中不得更換比賽選手。
3、每場比賽派2個比賽監督員，清點對方人數是否正確，監督是否有違反現象，如發現有違反現象立即取消比賽資格
4、比賽時設有一個主裁楊保合副校長，兩個監督人員（王磊、王金季）。錄像（杜玲玲）
七、比賽方式：
（1）比賽人數為每組7人。采用淘汰比賽制。
（2）比賽開始前，各隊按照每7人一個縱隊，以站立的姿勢準備好（其他組員為啦啦隊），比賽開始后，兩邊的運動員同時發力，將對方拉過賽場規定的河界線為贏。
（3）每局比賽期間不算時間，直到裁判分出勝負為止。每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，及繩子向一方移動2m，比賽結束。
八、比賽注意事項：
（1）各參賽隊必須提前十分鐘（17：20）到達比賽現場進行熱身運動，（2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現場，必須在比賽現場旁邊等候裁判作出下一輪的比賽安排。
（3）比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉,所以拔完后一場后不可立即松繩,以免造成對方隊員受傷,請各隊員謹記注意事項。
小學A組：
小學B組：
中學A組：
中學B組：
比賽順序：
（1）小學A組-——小學B組
（2）中學A組——中學B組
（3）小學勝出組——中學勝出組
拔河比賽方案10
一、活動背景：
隨著冬季的到來，為了豐富員工的業余生活，提升團隊凝聚力，我們計劃舉行一場別開生面的拔河比賽。
二、活動目標：
增強團隊合作意識，提高團隊協作能力。
促進員工間的`交流與互動，增強彼此間的友誼。
通過競技活動，激發員工的競爭意識和拼搏精神。
三、比賽時間：xxxx年xx月xx日（具體時間視天氣情況而定）
四、比賽地點：公司操場
五、參賽隊伍：各部門組建代表隊，每隊xx人（男女不限）
六、比賽規則：
比賽采用淘汰制，三局兩勝。
比賽過程中，雙方隊伍需保持繩索穩定，不得在規定時間內主動松手。
評判標準以繩索中心標志物過中線為準。
七、獎勵辦法：
獲勝隊伍將獲得精美禮品一份及團隊獎金。
優秀選手將有機會獲得“拔河比賽”榮譽稱號及特別獎勵。
八、活動組織：
活動籌備組：負責活動策劃、組織及物資準備。
現場裁判組：負責比賽現場的裁判工作。
后勤保障組：負責活動現場的場地布置、安全保障等工作。
九、注意事項：
參賽隊員需提前做好熱身運動，以防拉傷。
參賽隊員應遵守比賽規則，尊重對手，文明參賽。
拔河比賽方案11
為進一步活躍廣大師生的課余生活，提高師生身體素質，激發師生參加體育鍛煉的熱情，培養學生團結友愛、熱愛集體的精神，過一個快樂而有意義的元旦，以積極進取的精神跨進新的'一年，按照學校的統一安排，德育處、少先隊大隊將組織一至六年級學生開展拔河比賽，有關事宜安排如下：
一、參加范圍：全體教師、學生
二、比賽宗旨：重在參與，友誼第一，比賽第二
三、比賽口號：團結就是力量
四、具體安排
(一)時間：20xx年12月31日下午
(二)地點：教學樓前操場
(三)參賽形式：以班為單位參賽
(四)參賽人員要求：
1、參賽人數：運動員每班14人(男生7人，女生7人，指揮1人)，其它學生為拉拉隊。
2、每班派兩名學生作為監督員，負責清點對方的參賽隊員人數。
(五)參賽方法：
1、賽前兩隊通過擲幣選擇場地，每局比賽結束后雙方立即交換場地，進行下一局比賽。
2、比賽時運動員握繩規定如下：雙手裸露，掌心向上，握緊繩子，繩子從軀干和上臂之間通過，腳的位置在膝蓋前面，多余的繩子置于身體后外側。
3、比賽必須在規定的場地范圍內進行，比賽區域寬度為4米。
4、參賽順序：按照從高到低(六年級至一年級)的順序進行比賽。
五、比賽勝負判定
(一)某隊將中心標志完全撥過本方區域2米線時，判某隊獲勝。
(二)出現下列情況則判對方獲勝：
1、某隊隊員任何一只腳踩出邊線時;
2、某隊隊員手超過限制標志握繩時;
3、該隊在比賽中人數超出規定時;
六、獎勵方法
三局兩勝制每個年級取團體優勝獎和團結進取獎各一名。賽后即宣布比賽成績并進行頒獎。
七、注意事項
(一)班主任教師要認真組織好本班隊伍，到指定地點助威;同時要對本班學生進行安全等方面教育。
(二)參賽隊員要嚴格遵守比賽規則，聽從裁判指揮，按時參加比賽，發揚團結互助的精神。
(三)比賽前，體育組劃好比賽場地，準備好比賽用繩。
拔河比賽方案12
一、比賽目的：
推進素質教育，普及體育運動；增強學生體質，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。
二、比賽時間：20xx年5月28—30日每天下午第二節課。
三、比賽地點：學校操場
四、比賽內容：（跳繩方法附頁）
1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。
2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式十人跳（報五男五女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，十人中途不能插隊，按次序跳。
五、比賽人數：
每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。
六、比賽規則：
比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前；次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。
七、獎項設置：
1、個人獎：各年級男女單人跳取前二名。
2、集體獎：各年級取團體總分前兩名。
八、活動領導小組，裁判、工作人員安排
組長：xxx
成員：xx xxx xxx
裁判員：xxx
計時員：xx
計數員：由學生擔任
記錄員：xx
九、活動器材：跳繩各班可以自備。
十、活動要求：
1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。
2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。
3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。
4、在跳繩比賽過程中，請在外準備的.班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。
6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。
7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。
8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。
9、請各班主任將報名表于9月16日前上交到教務科。
比賽日程安排
28日下午第二節課 三年級男子雙腳搖跳
二年級男子雙腳搖跳 一年級男子雙腳搖跳
六年級男子雙腳搖跳 五年級男子雙腳搖跳
四年級男子雙腳搖跳
29日下午第二節課 二年級女子雙腳搖跳
一年級女子雙腳搖跳 六年級女子雙腳搖跳
五年級女子雙腳搖跳 四年級女子雙腳搖跳
三年級女子雙腳搖跳
30日下午第二節課
一年級男子20秒跳擺繩 一年級女子20秒跳擺繩
二年級男女混合單人魚貫式十人跳
三年級男女混合單人魚貫式十人跳
四年級男女混合單人魚貫式十人跳
五年級男女混合單人魚貫式十人跳
六年級男女混合單人魚貫式十人跳
跳繩方法
一、集體跳
2-3人花樣趣味跳繩法。
a、一人搖跳，另一人跑進、跑出或同跳。b、一人助搖跳。c、兩人同搖跳。d、兩人跑動跳。方法：兩名同學左、右手持繩的兩端，做向前跑動跳繩的練習，速度要求中等，動作協調，注意不要被繩子絆倒。e、三人重疊跳：一人搖跳，另2人跑進、跑出或同跳。方法：一人先用稍長的繩并腳跳，速度較慢，然后其余2人跳進或跳出跳繩者的體前或體后，同跳。注意跳起時基本一致，搖繩速度要均勻，不能忽快忽慢。f、跳擺繩：兩人搖繩在地上左右擺動，當繩子在沒有接觸腳時向上跳起，繩子擺回時再次跳起，如此反復，在規定時間內跳起次數多為勝。腳觸繩不計數。
二、單人跳
1、原地單腳向前(后)搖跳：如一腳跳過繩，另一腿前舉，前屈或后屈。
2、原地雙腳搖跳：如前腿跳，蹲跳等。
3、原地交換腳跳：如交換做高抬腿跳等。
4、行進間的交換腳跳。
5．花樣跳：如雙搖跳、交臂搖跳、“8”字搖跳等，也可計時跳，規定數量跳，變換速度跳等。
拔河比賽方案13
一、活動宗旨
為展現我校風采，豐富我校學生課余生活，和諧我校學生文化生活，進一步促進學生德智體全面發展,加深各班之間的友誼，促進各班級之間交流溝通，增強班級之間的團結友愛，我校特策劃本次拔河比賽。
二、比賽地點：校園操場
三、比賽時間：20xx年12月4日。
四、參賽人員：一、二年級。每班男、女同學各XX名。
五、比賽要求：
1、比賽開始前，各班班主任必須把隊員帶到指定場地等候比賽。比賽開始后注意觀看學生要與比賽學生保持一定距離，避免影響比賽。
2、比賽采用三局兩勝制
3、各年級各班參加拔河比賽的人數為男生XX人，女生XX人，共計每班30人。
4、如比賽中發生某班中有違規增加人員取消比賽資格，并判對方勝。
5、在比賽進行中裁判員判一方勝后負方不能馬上松手以免發生危險（班主任一定要對學生講清楚）。
七、比賽領導小組
組 長：趙修汝
成 員：劉俊良 宗凌杰 孫林
八、人員安排：
裁判：張震
記錄：待定
場地負責：待定
九、記分及獎勵辦法：
1、各參賽班級采用三局兩勝制，勝者得2分，輸者得1分，最后成績的'總和，作為班級成績。
2、一二年級各為一組在本級部參加評比，一年級部設一等獎二個，二等獎三個。二年級部設一等獎二個，二等獎三個。
拔河比賽方案14
【拔河】游戲目的
給予團隊一個展現個人以及集體風采的平臺，讓團隊變得更融洽，凝聚團隊精神，促發團隊的動力，間接將這種精神引導到工作上，壯大合作精神，提高工作效率。
【拔河】比賽場地
較平坦的場地，空曠面積比較大，跑道或草地都可以。千萬不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話可以選擇鋪拔河墊。
【拔河】比賽道具
1、2條專業的拔河繩
2、1條紅絲帶，其他顏色的布條也行
3、一個口哨
4、一個大鼓（打氣助威）可有可無
5、一條橫幅
比賽規則
1。把在場人數分成四個隊伍，每個隊伍選出一個隊長，負責清點人數和安排人員位置等參賽事宜。另：各隊伍的人數要均衡，如男女比例不足，則兩名女隊員抵一個男隊員
2。在地面上畫出三條線，中間畫一條中線，兩邊的線則為河界。在拔河的繩子中間綁一條其他顏色的.布條，若布條過了本隊河界則為勝出
3。第一輪為初賽，由抽簽決定PK對手，第二輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來對決
4。比賽的時候不允許換人，加人數或者借力等違規行為
5。每一場比賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內仍沒分出勝負，則為平局，休息10分鐘后繼續進行下一局，直到分出勝負為止
比賽要求
1。比賽的時候，雙方隊伍排頭的第一個隊員要站在距離繩子1。8米后，不可過近
2。兩分鐘左右快到比賽結束的時候，若是裁判還沒發出哨音，則不可松開繩子，保障雙方隊友的安全
3。如若對裁判的判定有異議，則隊長可向裁判提出意見申請
4。拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，后果難以預測，裁判在開始前要注意察看有無違規動作或者危險性動作
以下情況判為犯規
1、[坐著犯規]故意坐著不動或滑倒之后，沒有立刻站起。
2、[貼身犯規]比賽進行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
3、[鎖繩犯規]（1）利用膝、腿壓住繩子不動（2）繩子固定在某隊員的身體。（3）繩子上不能有輪或結。
4、[夾持犯規]用腋窩夾繩。
5、[越線犯規]比賽中腳踏出邊線。
6、[外援犯規]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個人犯規經裁判提醒執意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員技巧
游戲技巧
1、面向對手，雙手挨著握繩，兩腳八字分開，身體繃直后仰，繩子與身體和地面呈Z字。開拔后不用著急用力，只要保持好這個姿勢，對方是很難拉動你們的，因為充分利用了身體。堅持一會消耗對方體力后，從前到后大家以一致步調小步往后退，就容易贏了
2、左手翻腕在前，右手翻腕在后，左小臂貼住腹部，右小臂貼身體，收肩，大臂貼身體。由于所有的力量都是從手傳到繩上的，所以這個抓繩的系列動作很重要
3、膝蓋不能高于屁股，這樣力量會隨著膝蓋彎曲被卸掉。站立動作要點是肩膀高于跨高于膝高于腳。前后上也一定要肩在最后然后是胯、膝蓋、和腳
4、最后一個點就是腳步，腳步一定要小，基本就是在地上摩擦
注意事項：
①握繩方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。
②身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然后張，兩臂夾緊身體兩側，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身的基本姿勢，不論進攻還是防守都應貫穿始末而不變。
③下身姿勢：雙腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由于“頭繩”和“尾繩”把握著一隊的穩定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應比肩略寬一點為宜。
④基本站法：隊員間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通常“一二繩”的身高也較高，“六七繩”較矮。
⑤隊員配合：在比賽中隊員之間的溝通協調是十分重要的，如果發現前一名隊員壓繩應給予保護并及時提醒，以免影響到其他人的動作。“中繩”是協調前后的指揮員。（不要壓繩）
⑥磨檫力的重要性，為了增大摩擦力：
1、盡量找體重大的人；力量大的人站前面方便進攻，體重重的人站后面，最后一個人越重越好。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。
3、注意場地，人要站到粗糙的地上
4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。
5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發生擺動，合理安排好站在繩兩邊的人。
6、步調要一致，同時用勁向后撥。
拔河比賽規則注意事項
界的隊為勝方。
比賽要求
1、各參賽隊必須提前五分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始3分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽；
2、為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負前，手不能松開繩子；如有惡意松繩致對方隊員摔倒，惡意松繩一方直接判負；
3、比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；
4、比賽過程中對裁判判定有異議時，只有班主任和體育委員有權提出抗議申請；
5、同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請。
勝負判定
1、每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束（主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作），不限制時間，一直到能判斷勝負為止；
2、主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，并根據具體情況決定勝負或是否繼續進行比賽；
3、比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，視為比賽還在進行中。
注意事項
1、有心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者不得參賽，所有參賽人員一律視為身體健康狀況適合參加拔河比賽；
2、隊員身上不但能攜帶石頭、鐵塊等重物；
3、選手們事先做好伸展運動，蹬蹬腿、甩甩手、轉轉腰等，可喝些開水。
4、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；
5、在比賽中嚴禁把繩子纏繞或栓住身體的任何部位，以免造成手掌撕脫、腰椎損傷等傷病事故發生；
6、繩子經過腋下的部分，可穿加厚衣服保護；
7、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；
8、裁判哨聲宣布勝負，參賽隊員不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷；絕對禁止故意松手或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再惡意猛拉拔河繩。
拔河比賽方案15
一、活動主題：
拔河比賽
二、活動主旨：
快樂學習，快樂活動，鍛煉身體，增強體魄。
三、活動時間：
（12月13日下午第三節課）
四、活動地點：
學校籃球場
五、參加對象：
初一初二年級各班
六、比賽分組及規則：
第一組（男10人、女10人）：初一年級4個班采取單循環淘汰比賽
第二組（男10人、女10人）：初二年級5個班首輪抽簽淘汰，第二輪單循環比賽
采用三局兩勝制，每局后休息兩分鐘，交換場地，期間不允許換人，抽簽定比賽地點。
七、比賽獎勵：
各年級取前二名
八、比賽表格：
（另制）
九、比賽要求及注意事項：
（一）思想安全教育
1、安全第一、比賽第二；友誼第一、比賽第二。
2、運動員做好安全措施，做好熱身運動；活動過程中注意小心，盡量避免跌傷、扭傷；絕對聽從裁判的安排、指揮。
3、需要比賽的班級要全班到場，各班清點人數，有事必須向班主任請假；啦啦隊按班主任要求站在比賽線以外，不得違規在本隊伍后面幫助拉繩，負責取消本次班級比賽資格。
4、各班主任要做好運動員的思想教育工作，在比賽過程中，切記友誼第一，不能故意放開繩子。
（二）在活動過程中，
1、若發生學生受傷，需護送醫院時，由各班主任老師負責。
2、若發生學生爭吵、打架，由各班主任和教練負責處理。
3、比賽結束后，各班指定班干部留意學生動向，以免造成矛盾事件。
4、各班主任維持自己班的'秩序，管理好自己班的學生。
5、各班班主任負責維持全場紀律。
十、裁判組：
主裁判：冷振榮主席
裁判：陳文晏麗萍
計分人員：葉晶
攝影：李貝狄
比賽場地監督人員：參加比賽雙方班級各派一名學生監督對方人數
十一、備注：
1.賽中發生有關抗議問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請，由裁判組協商討論作出最終判決。
2.如遇雨天，另行通知。
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