我們如何對抗抑郁癥觀后感

時間：2025-12-16 07:41:49 觀后感

我們如何對抗抑郁癥觀后感

　　看完一部經典作品以后，這次觀看讓你有什么體會呢？觀后感需要表達真實的情感，不能虛假刻意。在寫觀后感之前，可以先參考范文，以下是小編幫大家整理的我們如何對抗抑郁癥觀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

我們如何對抗抑郁癥觀后感

我們如何對抗抑郁癥觀后感1

　　很多人以為抑郁是郁悶、是憂郁，是很強烈的一種憂傷。其實不然，抑郁的本質是一種對于耗竭的自我調整，它表現在失眠、情緒低落、思維的遲緩、能力的下降等諸多情況。那么抑郁的原因是什么，我們又如何對抗抑郁呢？

　　影壇巨星張國榮說：“我一生沒做壞事，為何會這樣？”造成我們抑郁的原因有很多：性別、年齡、學習壓力、受教育程度、經濟狀況、人際關系、心理狀況……20xx年7月，北大學子吳謝宇殘忍殺害親生母親……我們常常以是否乖巧、成績好壞來衡量一個孩子，卻忽略了他們的心理健康。當孩子戰戰兢兢地活在別人的標準中卻看不到自己的價值和存在的`意義，他們便很容易被外界摧毀。陽光積極的生命力、善良包容的人格才是我們應該追求的。

　　對于生命的追問和思考，有時候也會變成我們無法解脫的圈套。生命是彩色的，我們的生活、我們的心靈也是彩色的。當你了解自己的優缺點、想要綻放自己的光彩時，是選擇放手，還是迎難而上？抑郁的反面不是快樂，而是活力，它并不可怕，可怕的是我們就這樣甘于抑郁。

　　接納，是最好的治愈。張進治愈自己抑郁癥的經歷告訴了我們什么叫做“久病成良醫”。面對社會對心理疾病患者的偏見，他選擇直面；面對國家在心理咨詢方面的漏洞，他選擇揭露。他自述生病的過程，碰到良醫后化險為夷，因為生病，久病成醫，便開始竭力幫助他人，這便是他的作品《渡過》的真實寫照。接納醫院，為他渡；接納自我，為自渡；接納他人，為渡人。人生不如意，十有八九。我們應學會接納，直視現狀，勇敢積極地面對一切不如意之事，處世為人當明如水，面對失意當韌如水。

　　傾訴與陪伴，也可以成為情緒的出口。蔓玫在她18歲時就被確診為重度抑郁癥：每天睡下去，不是失眠，就是在做噩夢；醒來，就發抖，發燒，出現幻覺，甚至還欲割腕輕生……在身患抑郁癥的十幾年時光里，他遇見了人生中最重要的人——她的丈夫。他愿意聽她分享歡喜與痛苦，愿意鼓勵她克服困難，愿意抽出時間去好好地愛她。她這樣形容她的丈夫：他是那個向日葵，就他是那個能夠像發出一些光和熱然后來主動地去輻射到我的存在……我們可能都是孤島，我們可能終其一生都沒有辦法踏上彼此的秘境，知曉彼此的浩瀚與渺小，但總有一些東西可以像水流一樣，在我們之間傳遞，讓我們知道我們不是唯一的存在。

　　愛，是一種撫慰心靈的力量。在我們的生命中，總會有愛我們和對我們充滿善意的人。他們愛的那個我和我想要成為的我，我想要喜歡的那個我，好像是不一樣的，我所追求的和他們所預期的是不一樣的，那些愛還會在我身上嗎？人這一生一直都是在愛與被愛這兩個角色中不斷轉換著，這當中有憂郁、有暢快……坦然面對那些有差異的愛，痛苦也會變成快樂。

　　世界雖不完美，但我們仍可療愈自己。不要在嘶聲力竭的痛哭，不要再拼命扯自己頭發、抓自己身上……記住，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強，別讓抑郁成為我們成長路上的絆腳石！

我們如何對抗抑郁癥觀后感2

　　在央視看到了一部紀錄片《我們如何對抗抑郁》共有六集，先看了第一集《少年已知愁滋味》。看標題就知道這部紀錄片，是講抑郁癥，而第一集是講年輕的抑郁癥群體。隨著幾個航拍的鏡頭，交代了地理位置和城市環境，一個電話鈴聲被接起，有人撥打了廣州心理援助熱線。畫面整體色調灰暗，也很符合紀錄片的主題，紀錄片很重要的一點是對一些隱私信息做了處理，這提醒我們在拍攝紀錄片題材的視頻也要注意獲得拍攝許可的問題。解說詞的語氣十分溫柔又低沉，同期聲和旁白同時出現，也交代清楚了心理援助的情況，順便引出了青少年對抑郁情況的求助逐漸增多。畫面還給廣州市心理援助熱線的電話號碼、QQ號、網站網址幾秒鐘的特寫，也是在呼吁有抑郁情況的觀眾可以及時求助找到合適的解決方式。采訪的對話，配著內容有關的畫面，更多的是空境。在一個專業講座之后，介紹了很多青少年抑郁癥的資料和情況，給中學老師培訓危機干預的課程。開啟介紹了第一位青少年抑郁癥患者——子燁，她是第一個答應拍攝的孩子，漆黑的房間隨著窗簾拉開的縫透出一絲光亮，黑白色的畫面，慢速卡頓的鏡頭，她選擇戴上了口罩。第二位主人公叫鐘華，她在高三時選擇了一個社會項目是對抑郁癥的病恥感調查。她們兩個存在很多共同點，都是自己知道自己似乎生病了，并且主動需求幫助，和父母訴說。這種情況下，父母不理解，認為只是孩子心情不好，也是很正常的事情。看到視頻下面有很多人評論說這部紀錄片拍的不好，刻畫的不夠深，選取的角色也都是大城市有資格治療的小部分群體，不夠真實或者是比較片面。但也或多或少地讓觀眾們意識到了抑郁癥的嚴重性，反映了中國開始重視心理問題，也是一次不錯的宣傳，央視拍攝這一小類群體，也告訴我們抑郁疾病可能會發生在每個人身上，他是需要被重視的'，不但是消極的情緒。對我來說，紀錄片不僅僅是講故事，更重要的是有那么一部分人，能和故事里的主人公產生共鳴。我在看完前幾集之后，內心想的是，希望我們都能有光明的未來，但是后來又覺得，故事里的人比我要幸運的多，他們可以找到自己擅長的，有自信去對抗抑郁，而我不行。在今年去醫院確診抑郁焦慮狀態前，我和他們一樣，渴望自救，被關心，和父母溝通卻一次次被否定，直到拿到醫院的診斷書拍照給父母看，他們才意識到，啊，我真的病了。這不是一部特別高端的紀錄片，拍攝和剪輯都很樸實，用了很多隱晦的空鏡，但是想要傳遞的是一件非常重要的事，我們不要誤解和排斥這種疾病，應該去努力正視它，愿我們都能好好的愛這個世界。

我們如何對抗抑郁癥觀后感3

　　陰雨不明時，海底晦暗日，理解為光，陪伴為陽，涉山渡水，睹花開雨后，賞日升海上。

　　觀看完這部紀錄片后，心中不免感慨萬分。抑郁癥，就是這樣一個熟悉的又陌生的病癥正在擊垮著無數和諧美滿的家庭，掠奪著孩子們幸福的童年，消耗著青年人正值奮斗的大好時光，折磨著本該享受天倫之樂的老人……海明威也曾感嘆“你盡可能把它消滅，可就是打不敗它。”或許，我們很難對另一個生命的痛苦正真感同身受，但理解，陪伴能傳遞溫度，溫暖一顆又一顆真實跳動的心。

　　理解是打開抑郁之門的第一把鑰匙。

　　在紀錄片中，一位名叫小平的青年在得知自己確診為抑郁時，反而感到輕松。起初我有些疑惑，直到她說道：“自己的情緒能找到一個出口，我是生病了，我是有理由的”。我恍然理解，在這之前，自己的“怪異舉動”是該有多么的不被理解才會讓人覺得確診是一種輕松。許多患病者喜歡將病盒扔掉，換上自己的病盒，他們不希望被人知道自己患病了，不想被人們用看“精神病”的眼光對待，這種病恥感像一枝枝藤條束縛著他們，壓得他們喘不過氣來，隨即又陷入一個黑暗。倘若我們能多一點理解，對他們說：“沒關系的，你只是生了一場病，好好吃藥，好好治療，都會好起來的。”他們的病恥感會不會少一些？他們會不會面對病情更勇敢一些？我想答案是肯定的。我們某時可能都是孤島，我們可能終其一生都沒有辦法踏上患者的秘境，知曉彼此的浩瀚與渺小，但總有一些東西可以像流水一樣，在我們之間傳遞那些花粉和種子，讓他們知道，還有我們。

　　陪伴是治愈抑郁的獨家良藥。

　　患者莊超患抑郁已達20年之久，但在視頻中，給我們展現的是一個健談，熱愛運動，通透的.壯年。他妻子說，與莊超在一起的日子里，自己也成長了很多，學會了獨立思考，自己判斷。莊超也說，自己似乎也不那么在意是否能走出抑郁了，只希望能夠每天享受自己已經擁有的點滴幸福。看著他們夫妻倆一起畫畫，擊掌鼓勵，我的嘴角不禁露出笑容。同樣如此，抑郁癥患者蔓玫與自己的大學男友已經共同走過無數個痛苦的日夜，或許一次出游，一個擁抱，一段寒暄，那些無法言語的痛苦也能煙消云散，美好生活的希望仍熠熠發光。陪伴很溫暖，它意味著有人愿意將世間最寶貴的東西給你，那就是時間，它就像一束光，無論多黑暗的深淵，它都能照亮。

　　無論你是否是患者的至親，都請善待每一個抑郁患者，因為可能某一天，它就可能發生在我們身邊。給予理解，學會陪伴，悲傷的故事或許就會因為自己的善意而少了一段。在東野圭吾先生的《惡意》中，我們清楚的看到了惡意的可怕，可能僅僅是兒時的嫉妒和討厭也可能釀成慘案。所以，請多多給他們一個微笑，一句安慰，一個擁抱，并告訴他們：萬物可愛，人間值得。

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