養生的語錄38條

養生的語錄38條

　　恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。沒有非分之想，平和安寧，真氣保存體內，形影不離，病不傷也。下面是小編為大家收集的養生的語錄38條,歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

1、北風吹，雪花飄，冬季悄悄已來到。穿皮衣，戴手套，多喝開水不感冒。起得早，跑一跑，身體健康不會老。吃得飽，睡得好，天天開心樂逍遙！

2、飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發條短信提個醒，健康飲食需重視，愿你健康永無憂。

3、工作不要太忙碌，輕松就好；事業不要太疲憊，健康就好；痛苦不要太傷身，看開就好；幸福不要太張揚，開心就好；愛我不要太累，專一就好。

4、把住病從口入關，身體健康壽命添。少吃有味道，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。

5、花生含有人體所必須的氨基酸，可防止過早衰老和提高智力，促進腦細胞的新陳代謝，保護血管，防止腦功能衰退。要多吃花生有利于身體健康。

6、堅持睡前洗洗足，倒床千萬別頭蒙。仰臥伏臥多有害，右側臥眠最優勝。睡中不要口吸氣，臥位最佳頭朝東。良好睡眠益健康，康樂伴君度人生。

7、對于病人來說，擁有健康就是福；對于家人來說，家人平安，就是最大的幸福。其實，生命就是一連串的意外。忽然對生命有一種說不出的敬重。

8、這幾天溫度要降低，囑咐朋友多添衣，天氣寒冷又干燥，多喝水來防感冒，防寒保暖要做好，身體健康樂逍遙！

9、早晨搓手心，血液循環好，提神又醒腦；中午曬曬背，防骨質疏松，補鈣腿腳好；晚上泡泡腳，解疲勞促睡眠防感冒。冬季養生要記牢，祝君健康樂逍遙。

10、風兒，拂去你的哀愁；陽光，散播情誼的融融溫柔；白云，是不變的幸福為你留守；短信，是問候跟著思念在走。在這爛漫的冬季，愿你快樂常在，好運常有！

11、冬日保暖，不生雜病；少食多餐，益壽延年；飲食有度，少病添壽；欲得長生，講究衛生；煙酒不沾，身體康健；鍛煉有素，青春長駐。祝你健康快樂一冬天！

12、取橘紅3~6克，先用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，有潤肺消炎，理氣止咳之效，適合咳嗽多痰，黏痰多者服用。

13、天寒養生有門道，情濃關懷身邊繞；紫菜補腎好材料，煲湯鮮美味道好；水果防燥蒸著吃，川貝冰糖雪梨妙；晨起早餐加堅果，核桃杏仁能補腦。愿快樂安康！

14、早晨起床要活動，科學鍛煉貴堅持。適當活動腰腿膀，舒經活血周身爽。冷水洗臉促健康，清醒頭腦可抗寒。減少感冒少疾患，添衣加帽身體健。"冬季養生"很關鍵，保健營養要更上。老年朋友性情好，心胸開朗享晚年。

15、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒消除廢物之功效。

16、中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導致肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，在飲食方面，以防燥護陰、滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

17、玉米面粥要常有，翁嫗冬食合胃口；適應心梗冠心病，降壓降脂且益壽；栗子大米煮成粥，適宜腰痛等癥候；還治腎虧小便頻，健脾養胃樂悠悠。愿快樂安康！

18、吃哪里補哪里，初冬溫補正當時；玉米蕎麥粗中細，紅薯抗癌數第一；蘿卜美稱假人參，熬骨燉湯勝藥方；早餐喝杯稀豆漿，補充蛋白更營養。祝你健康！

19、冬季養生美食方，分享給你記心上；羊肉涮燙一分鐘，顏色灰白再食用；苦味食物強腎臟，豬肝萵苣還有茶；山藥銀耳枸杞湯，滋陰潤肺功效強。愿快樂安康！

20、冬天到，天氣燥，多喝水，最絕妙。重早餐，忌荒廢，多鍛煉，最當宜。早開窗，通風好，晚睡覺，被蓋好。多蜂蜜，常喝粥，健脾胃，倍養顏。

21、冬季最佳活動：冬天能改善情緒的最佳方法就是多活動，慢跑跳舞滑冰打球等等，都是消除冬季煩悶，保養精神改善情緒的良方。

22、姜蘇茶：先將生姜切絲，蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之功效。特別適用于胃腸性感冒。

23、冬季萬物潛伏、陽氣內藏，人體處于收納的時節，這時補充的營養更容易吸收，正是中醫所謂的"萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應之"的道理。冬季調理身體，可改善人體的陰陽平衡、旺盛臟腑的氣血功能、提高機體的抗病能力。

24、人生最大的哀痛是，子欲孝而不在！人生最大的悲哀是，家未富人先亡，人生最大的可憐是，覓留之際才明白什么是自己應該做的！

25、唾沫吐得太遠，有傷元氣。

26、如果連自己都不能原諒的人，怎能心如止水；還在判斷值與不值得，可見心中還有衡量，還是有‘氣根’。

27、起得早，睡得好，七分飽，要長跑，多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老。

28、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。

29、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛煉強體魄，衛生保安康。

30、健康是人生無價之寶，任何人也無法用金錢將它買進或售出。

31、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營養加運動，健康保平安。

32、運動能增強人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。

33、睡得好，起則早，笑一笑，跑一跑，不煩惱，忘記老，莫懶惰，神不倒。

34、比眾多的錢財更重要的是強壯的身體，比強壯的身體更重要的是健康的心理。

35、酒是燒身硝煙，酒杯雖淺，淹死酒杯中者不乏其人。

36、勞逸有節，起居有常，精力充沛，身體健康。

37、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

38、身體健康可以創造萬千財富，但萬千財富不可能換來健康體魄。

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