如何提高學習效率經典
很多學生都有體會：有的同學平時學習并不是很刻苦，甚至很愛玩，但學習成績總是名列前茅;另一些同學則相反，盡管學習很用功，經常挑燈夜戰，但成績總是提上不去。為什么會產生這種現象呢?我們認為，最主要的原因在于學習效率不同。現在，讓我們看看高考狀元們是怎樣合理安排時間、提高學習效率的。
學會各課全面發展
有人說高一只要學會語數外就可以了，這是百分之百錯誤的。不能說高一只把語數外學好或者那門學科學就可以了，高一就是要調整好自己的學習習慣，無論高中多少門都能做到泰山崩與前而面不改色。無論多少學科都有自己合理的學習方法。學科沒有什么先抓不先抓的，都要全面抓。只不過優勢學科保住少花點時間，劣勢學科多花點時間扭轉一下。
必須學會適應高中的管理
每個學校有每個學校的文化特色，要服從學校的管理。沒有辦法，人在屋檐下不得不低頭。在新的環境可能會有復雜的人際關系：比如晚上睡覺同學之間的協調、早上起床洗臉、刷牙、個人衛生、平時衣服換下來是不是較快洗了等等都需要調整。還有當我們面對種種困惑與不解的時候要懂得向班主任或者信任的老師求助、求教，即把心理的困惑與不解向他們交流、談心以解決掉問題。比如說向語文老師談心了，是不是就與老師關系走近了?說不定明天語文老師上課就會關照自己多一點，那天考試后讓我去批改試卷，把自己的試卷面批一下，都可能的。要以自信寬容的心態融入新的環境，適應新的老師、新的同學。如何適應高中的環境?就一條：尊重人、幫助人，多老師交流溝通，哪怕老師的規定不合理，也不要公開與老師沖突、頂撞，等待老師心情好的時候再聊一聊就可以了，因為每個老師管理的方法不一樣。
學會自主學習
初中知識點是螺旋式的，在那個知識點上是一圈又一圈;高中的思維的維度、強度、容量都在增加。初中一天的作業不多，而高中很可能一天就有5、6門作業，每門半小時，時間就很長，學習負擔壓力明顯加重，所以不能像初中那樣依賴老師那種填鴨式教學，要發揮自我的自主學習。高中老師彈性大，學生作業要來就看，沒有就不看。尤其是現在以升學率為天下的時候，老師就愿意抓有希望想與老師配合的人，而不愿意抓不愿意配合、沒有希望的人。所以我們學生在學會自主學習的過程中要與老師配合，讓老師覺得培養你是值得的，是有希望的。不要來干傻事：你老師對我不好，我考零分，把你的平均分拖差了。其實大家心里都很清楚就那么回事，沒有什么意思。要培養自己主動學習知識、鞏固知識的能力，養成自主學習的好習慣。不要天天訂計劃，而且計劃定得很細。
所謂自主學習就是自己主動的獲取知識、自己主動地鞏固知識、自己主動學習的良好習慣。比如說突然翻到一章，老師沒有講，自己也沒有學過，自己去看，看能否看懂，然后做做題鞏固一下，然后再做一個小的單元測驗，如果能考得不錯，你的能力就提升了，你要的就是這些能力。自主學習非常重要。如英語學習，有的學生說背單詞累死了，還一點用都沒有。其實英語不要死記單詞，要詞不離句，句不離段，段不離章，章不離篇;把詞放在句子里面，句子放在段里面，段放在章里面，章放在系統里面;還要養成英語思維的習慣，(中國人學英語先翻譯成漢語，再記)不能把英語譯成漢語，要用《英英字典》(用英語解釋英語)、《英漢字典》;用英語解釋英語，看到什么直譯成英語，用英語去思維、用英語去交流。是否可以訂一天為英語日?除了老師上課講漢語，其他時間自己全部講英語?(在自主學習中《漢語字典》《成語字典》很重要)。有同學說自己詞匯不夠、語法不好，其實不是詞匯不夠、語法不好，是沒有用英語去思維。假如把你放在美國，美國沒有人懂漢語，你會怎么辦?你會很快地學好英語。把自己置于死地而后生。世上無難事，只要你想。書山有路勤為徑、學海無涯苦作舟。所以自主學習，主動獲取知識非常重要。不僅僅是高一，哪怕高三也要調整，這里僅以高一舉例。
自主學習還要培養主動探求、研究的能力：如做數學題不能太呆板了，能不能把靜態的變成動態的?定值變成不定值?正和反的變化;數學的四種命題(初中兩個：原命題與逆命題)也可以進行變化(物理、化學也一樣);還要尋找適合我們自己的方法，不要照搬，借鑒別人的方法要在自己現在的學習方法上，進行調整(微調就可以了)。什么是好方法，適合自己的就是好方法。初中的學習以簡單模仿、教條的記憶，高中也要記憶，是理解+應用，是在理解的基礎上用科學的語言、學科性的語言去解答問題。不能信口開河，隨意去講，隨意去說。所以要有更強的分析問題的能力、概括問題的能力，綜合分析問題的能力與運用知識解決實際問題的能力，要將基本原理、基本概念消化吸收變成自己的東西。如化學里的氧化還原反應是得到電子被還原還是失去電子被還原?你說是“得勝還朝”就是自己的觀念。所以要尋找到適合自己的方法。
要根據自己的特點與高中階段的學科知識交叉多、階段性強、綜合性強的基本特點和基本特征，考察知識的點比較深、觸角廣，所以一定要有自己的方法，而不是放棄原來的方法，當你沒有方法的時候，原來的方法就是方法。也不能一味地說別人的方法一律不接受。你可以聽一聽別人的方法有沒有與你的方法相通的，有什么方面只要做一個簡單的調整就會對自己有幫助，適合就是最好。比如剛才學英語的方法是否適合自己，不適合，是否可以調整一下?以前在學校里我每天上完課后晚自習前后，書與筆記都不看，都把當天的學習內容在腦海里必須過一遍，過不了的立即再看書、筆記，一直到全部過去。就這種最苯的方法讓我的名次上升為班上的前幾名。當你沒有辦法的時候最笨的辦法就是好辦法，做自己應該調整的點點滴滴。所以尋找適合的方法非常重要。物理、化學的原理是否可以通過實驗來鞏固，原理總會通過實驗來證明的;數學的公式、定理的推導過程是不是可以，歷史試卷是不是可以用圖表法、兒歌法?我們是尋找到適合自己的方法。不要一味地否定孩子的方法，否定越多孩子越不聽你的。可以建議孩子在什么地方調整一下。
要重新定位
在高中可能由于學習習慣、學習方法或者做作業的細節方面沒有到位，有差距，我們也不要把對手看得多么強悍。在那一方面沒有別人做得好，可以調節，可以從他們身上學一點，自己重新定位。許多人不注意自己的存在只看到他人的存在，自己就會活得很累，造成心理失衡，認為老師偏袒他沒人看得起自己，認為既然別人看不起自己不與他們接觸了，那就麻煩了。自我定位很重要，要盡快進入學習狀態。到了高一是新的起跑線，終點在那里?人生才有終點，高中不存在終點。當然我們要盡量保證我們的學習效率要高、效果要好，要給自己一個近期的、長遠的目標。尤其是學習目標要細化。如要考北大，每天譯一篇英語文章、用英語寫一篇日記，語文要閱讀多少文字、數學要做多少題目、物理做多少、化學做多少要量化。除了老師作業以外，我們可以不可以還要做什么?行動永遠大于思想。行動起來，先把事情一件件做了再說，也許做一件事情問題就解決了，以做事為主。重新自我定位不是定多少名，而是重新定位應該做什么。只有明白自己應該做什么，才能明確自己怎樣才能做好。盡管山外有山，還應該明白水下有水、樓外有樓，客觀分析自己的長處與短處，給自己正確的評價，并且不斷地向目標進軍。不要一味地給自己光加壓力、蠻干，要巧干。許多時候自己只要稍微注意基本性的方法調整就很好了。重新定位是定自己該怎么做，而不是考多少名。
1、平衡各科
中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績，中考總體成績才會提高。木桶原理已充分說明了這一點。可是，一般來說，做到門門全優是很困難的。
每個同學都有自己比較喜歡、學起來比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優勢科目和劣勢科目的關系，盡量保持平衡。
2、自主復習
把初中學過的知識都看一看，實在不想做題的話，可以翻看學過的概念，數理化的概念經常看看就可以喚起學過的知識，這樣就可以把初三的題做得更靈活，算是溫故而知新了!
3、注意時間觀念
有些同學總認為中考還有一段距離，處于懶散的狀態。其實初三的時間非常緊張，新課程學習、體育、理化生實驗考試、中考等等一系列考試占據著同學們的時間，一般情況下，大部分學校都會在寒假之前結束新課程的學習，所以同學們一定要知道初三能利用的有效時間真的很短。所以初三同學要樹立較強的時間觀念，充分利用每一分鐘!
4、提高學習效率
加強落實：千法、萬法，落實好才是好法。初三復習每一步都離不開知識是落實，哪位同學知識落實得好，將來在中考中的收效就比較大。要經常性地進行歸納，沒有知識是歸納總結，就沒有知識是落實。特別是每次練習和考試的失誤，要認真總結，防止今后再出現同樣的問題。
5、對新增科目要適應
進入初三，新增加了化學科目，初次接觸化學，化學符號、化學公式等需要記憶的內容增多，對于化學的學習力不從心，感覺不那么容易學習。其次，物理也是一個新的學科。因為物理是分塊的，力熱聲光電五個部分是獨立的，尤其是力電兩塊。
提高學習效率的方法
保證睡眠時間：很多學生為了多學一會喜歡熬夜，其實這是一種危害人的身體的不良習慣，非但不能提高當天學習效率，反而會因為睡眠不足影響第二天的學習效率，得不償失，因此保證睡眠時間是提高學習效率的基本要求。
今日事今日畢：“明日復明日,明日何其多,我生待明日,萬事成蹉跎”，相信不少朋友對這首《明日歌》并不陌生，它主要是告誡人們要珍惜時間，今日的事情今日做，不要拖到明天，不要蹉跎歲月，這也是提高學習效率的前提條件。
勞逸結合：這是小編認為提高學習效率最重要的一條，相信不少朋友都聽過“會玩的人才會學習”這一說法，玩的時候痛快玩，學的時候認真學，這樣不但不會耽誤學習，還可以起到事半功倍的效果，從而提高學習的效率。
善于利用時間：時間是有限的，知識是無限的，我們不可能在有限的時間里學會無限的知識，所以我們必須有選擇重點進行學習。所謂重點一個是薄弱的科目，二是各科的重點知識，利用有限時間針對性的進行學習能夠大大提高學習效率。
提高學習興趣：俗話說的好，興趣是最好的老師，只有提高學習興趣，才會主動的去學習，效率就會在不知不覺中得到提高，但是提高學習興趣談何容易，我們需要結合自身的情況，找到最適合自己的提高學習興趣的方法。
堅持體育鍛煉：身體是學習的本錢，沒有一個好身體，怎么能夠專心的學習，更何談什么學習效率。因此即使課業在怎么繁重，我們也要抽出時間進行體育鍛煉，不但是為了學習，更是為了健康，要記住健康比什么都重要。
保持心情愉悅：心情往往是影響學習效率的另一重要因素，心情好了，才能夠積極的投入學習當中，效率自然而然會提高，在校期間我們要團結同學，互相幫助，營造一個良好的學習氛圍，同樣能夠提高學習效率。
輕松學習的技巧
第一點，要自信。
很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
第二點：學會用心。
學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做集中精力，發揮腦的潛力，一定可以大大提高學習的效果。
第三點：學會調控情緒。
每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習一樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外的有精神。
第四點：勞逸結合。
學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。
要提高學習效率，變小學生學習的被動為主動，應把握以下幾點步驟：
第一步：抓好課前預習
在預習中，要求學生邊讀邊思，把難理解和不理解的字、詞、句勾劃出來、記下來。看完書后，能合上課本，回憶一遍，記下文中主要的語句，能大概了解課文內容。對于小學低年級來說，初步了解教材的基本內容和思路，找出不理解的內容，特別是字、詞、句預習。而到了小學中、高年級段，則應對找出的內容和問題作筆記，把預習筆記作為課堂筆記的基礎。就如古代軍事家孫子軍說的“知己知彼，百戰百殆”，預習就是知己知彼的準備，使學習由被動變為主動。
第二步：掌握聽、講的正確方法
對于小學低年級來說，處理好聽、講、讀、寫的關系，重視好課堂討論，就能提高課堂學習效果。而對于小學高年級來說，不但要處理聽、講、讀、寫的關系，而且要處理好它們之間與筆記之間的關系，特別要重視好討論，才能提高課堂學習效果。學生要上好課、聽好課，首先要做好課前準備，其次要專心聽講，盡快進入學習狀態，集中注意力。第三要學會思考理解，特別是要大膽設疑，敢于發表自己的見解，敢于提出不理解的內容，善于從不同的角度驗證答案。第四，學生還要及時地做好各種標記,有選擇地做好筆記。
上課是學生在學校學習的基本形式，如何對待每一堂課則是關鍵，要取得較大的成績，首先必須掌握課堂上的四十分鐘，提高聽課效率。
1、帶著問題聽課
2、把握老師講課的思路和條理
3、養成邊聽邊思考、邊總結、邊記憶的習慣，力爭當堂消化鞏固知識。
4、踴躍回答老師提問
5、踴躍設疑
第三步：課后復習應及時
根據學科特點，進行復習，達到排疑解難，鞏固提高的目的。復習是預習和上課的繼續，在復習過程中，既調動了大腦的活動，又提高了分析問題和解決問題的能力，也便于鞏固和記憶所學的知識。
第四步：認真作業
勤于動腦、仔細思考、認真作業是學生對待作業的正確態度。首先要為作業做好準備工作，把預習、上課、復習銜接起來。其次要認真讀題，仔細分析題意。第三要理清思路、獨立完成作業。第四要學會檢查。
要把書本上的知識轉化為自己的知識，就必須通過作業實踐來轉化。作業的幾大優點是：
1、檢查學習效果
2、加深對知識的理解和記憶
3、提高思維能力
4、為復習積累資料
作業時特別應注意審題，如果審題有誤，將會出現“失之一毫 學習方法指導，差之千里”的現象。
第五步:課外學習
要掌握好科學的學習規律，包括打好基礎、循序漸進、溫故而知新。搞好課外學習，包括主動進行課外閱讀，參加課外實踐活動，掌握正確的課外學習方法。還要掌握讀書方法。
總之，課前要抓好預習，課中要認真聽講，課后要完成作業鞏固所學知識，課外學習要運用手段，使自己的學習成為個性化的學習方法。
1.寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。
你日夜兼程、身心疲憊，為的就是能早日解決你遇到的問題，特別是那些棘手的問題。那些讓你感到焦慮和擔憂的事情，更是你迫切需要的解決的。現實中，只要你想進步，就會遇到困難，自然也會有一些事情讓你焦慮和擔憂，當然也有很多人選擇逃避，掩蓋，還有很多人自負，當然這些人在很大程度上會收獲失敗。每個人遇到的問題不一樣，那么要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題，備考就是為了更好的應對，而不是掩蓋與逃避。舉一個例子
某某同學在全面審視自己以及認清形勢后寫下這樣的一些問題，這些問題有的是一直以來困擾他的問題，還有在分析的基礎上，可能將會出現的問題
長期困擾自己的問題
性格因素拖延、偏激、浮躁....
學習中遇到的問題語文現代文閱讀存在問題 高中數學，數學解析幾何、最后一道壓軸題不容易把握....
考試中遇到的問題時間分配不合理、筆誤....
最擔心的事情.....
在分析的基礎上，未來有可能出現的問題....
在現實中，為什么說自己最大的對手是自己？主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。特別對備考的中的學生來說，在一定的程度上看清楚自己還是有必要的。
2.需要適當的反思，進一步思考學習狀態和學習習慣之間的關系。
反思也是為了更全面的審視自己遇到的問題，例如說上面列舉的導致學生學習效率不高的原因，看看有哪些是與自己實際情況很相近？我們找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果？這樣對于很多問題你就不難找到答案了。
3.有效的利用時間。
4.集中利用資源優勢解決你遇到的問題。
三人行必有我師，其實這也是對資源的一種闡述，有時候，最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多，可是很多人只迷戀有一個萬能的方法，能解決自己棘手的問題，可是一直到最后也沒有找到這個方法，原因是想法錯誤了。曾經在博文中舉一個例子也許就能說明一些問題
巴西總統盧拉在一個小學，講自己小時候的故事。在他小時候，有一天家人外出，早上上學路上母親對他說，要好幾天不回家，讓他好好照顧自己，對這么小的他來說，是一次難得的考驗。放學后回到家，忽然覺得鑰匙找不到了，急得團團轉，想翻墻進去，可是墻太高。他只好順著通往學校的路一路尋找，一直找到學校，把班級的垃圾桶都找個遍，還是沒有找到，這樣來回重復了三次，依然沒有找到鑰匙。天早已黑了，在家門口無助的哭了起來，鄰居老人走過來，拿著鑰匙在他面前晃了晃說“你母親外出前把鑰匙交給我保管，你找鑰匙那么辛苦，怎么沒有想到問問我呢？”從這件事中，小盧拉明白了遇到事情蠻干是不行的，蠻干把自己累死也不算盡力，做事情不僅考盡力干，更要考盡力想。
對于盧拉來說，鄰居老人是一種資源，由于自己沒有考慮到，一味的蠻干，從而導致資源沒有被發現，沒有被合理的運用，那么我們是不是應該審視一下自己，你的老師、同學、資料、同學手上的資料。有哪些值得你利用的呢？
5.在理解的基礎上，將知識點運用在做題上。
有時候，學生問我，整天背誦英語單詞，可是英語成績就是不見提高，這是為什么？其實答案很簡單，就是你背誦的東西沒有在現實中運用，導致你背的單詞，是獨立的，隨著時間的流逝，漸漸的忘掉了。
6.自己給力自己。
現實中，光從“喊口號”上給自己大氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定的。例如說，你通過某一段的時間的努力，發現自己解決了很多棘手的問題，成績大幅度提升，在對知識點、考試以及其他的方面認識上有了轉變，理解能力、轉化能力、應用能力得到提高，那么你應該再接再勵。如果你經歷了某次失敗，雖然失敗了，可是一樣讓你充實，收獲得更多，當然有理由為了下一次成功繼續努力。
最后祝愿每一個考生都能最大限度的提升學習效率，考出優異的成績！
(1)、排除干擾因素
在日常生活中，你也許有過這種體驗，當你在看書的時候，有人在附近講話，雖然只是悄悄話，卻會使你看不下去書，然而在火車上，雖然車子在隆隆的向前開，你卻很容易就能集中精力看書，可見周圍的音量的高低，強弱與對精神集中的妨礙度并不成正比，反而是其他的因素影響較大，此外，感冒了身體不舒服，或其它煩惱事，都會影響精神集中，因此我們必須想辦法消除和避免這些因素。如果一本正經談集中力，很容易被人認為是一種特殊能力，其實不然，只要你多用心想辦法除去會妨礙“集中精神”的因素，就可以辦得到，你只要當前的問題的重點抓住并加以適當的處理，使身心保持最佳狀態，集中就可以提高很多。
如果你還是覺得精神不能集中就必須晝客觀地分析目前所處的情況，找出其中的原因，當你能夠覺察到“啊，我在這種狀態容易分散注意力”的話，也就能想出對付的辦法了。如果你覺得周圍細小的聲音干擾你，你或許可用嘗試發出聲音的學習方法來加以對抗。如果是聲音與聲音之比，因為遠近的原理，遠處的聲音會讓你覺得更小更不在乎這些。有的人面對各種的干擾，只要一做自己喜愛的習題，精神就會很集中。
(2)、暫拋開煩惱
一旦有了煩惱及雜念，就會妨礙集中精神及注意力，如果有了，就必須分析它并想出能解決問題的辦法。面對煩惱而能集中精力學習，那需要極大的耐力和意志力，在必須集中精神的時刻，把煩惱暫時忘掉。
一般說來，所謂煩惱，都是那些在腦海中繞來繞去的雜念：“如果真是那樣該怎么辦?哎呀!或許那樣做也有問題……”諸如此類的總是碰到這樣的情形，可以用紙把它記下來，并分析為什么會是這樣的煩惱，慢慢思考，這些煩惱漸漸有了頭緒，隨即可以想出解決的方法，同樣也把這些解決的方法記在紙上。
把煩惱寫下來，你就能用比較客觀的觀點去正視它，自然情緒也會比較安定下來，也就比較能找出理想的方案了。即使不能立即找出理想的答案，但把它寫下來也可改變一下你的情緒。不管怎樣，把煩惱暫擱一旁，對于目前集中精力處理眼前之事會有極大的好處。
除了精神的健康外，一個人的身體也很重要。一個人如果患了感冒了或身體不適，這時候還勉強坐在書桌邊學習的話，效果一定不太好，如果覺得疲倦的話，那就要休息一下，不要太執著于學習了，身體健康了，學習效果肯定會好些。
對于面臨升學考試的廣大高中生來說，高中的學習何其緊張。為了能考上理想的學校，不少同學每天都埋頭于書山題海之中，經常開夜車到深夜。這些同學的學習精神可嘉，但做法卻未必可取。因為每天都全然不顧地埋頭于書山題海之中，恰恰說明他們在學習上不善于利用時間，不會制定計劃、統籌安排，學習沒有質量、沒有效率，只會用耗時間的方法求得心安。實際上，他們試圖不浪費每一秒鐘，結果反而是很多時間都沒有用得其所。
當然，時間是獲得好的學習成績的重要資源，一個學生在學業上的成敗很大程度上取決于他對時間的利用。而成績與時間又不是簡單的正比關系，耗時多未必成績好。
不少同學為了提高學習成績，總試圖擴大自己的學習時間，不僅擠占了休息、鍛煉、娛樂時間，甚至連老師上課的時間也用在看書上，投入可謂多矣！但由于頭昏腦漲、精神疲勞等原因，時間的使用效率并不高，真正學好、學扎實的并無多少，產出何其少！不用說，他們的學習成績也不會有大的起色。于是這些同學開始憤憤不平：為什么我整天除了學習就是學習，成績還總不見提高，而班上有的同學又是玩球又是看課外書，學習時間并不多于我，最后卻考了個好成績呢？
造成這種反差的原因有許多，但兩者學習效益的不同是一個關鍵的因素。朋友，從現在開始不要光顧埋頭于學習，要學會管理自己的時間，向時間要潛力，向方法要效益！你不妨從下面幾點做起：
1．不要逼迫自己學習
每個人讀書學習都有興奮與抑制的時候，當你開始感到厭倦，學習效果很不好，需要逼迫自己看書，而且即便努力仍然很討厭看書時，你就要適當地休息，做一點兒你喜歡的事情，不要強迫自己。如果你很輕松地對待自己的這種厭倦，通常過不了一兩天，你就會重新拾起對復習的興趣、正所謂月有陰晴圓缺，潮起潮落。不要對自己的厭倦大驚小怪，要接受它。反之，如果你看不進去書的時候，還在裝模作樣地學，一定會毀滅自己學習的信心。
記住，要盯住更長遠的目標，不要在乎一時的得失。
2．領悟考試的意義，激發主動性
一些考生考前復習時，總是把近期的考試當作唯一的目標，人在復習，可內心卻對復習充滿厭倦，心想這樣的苦日子快一點過去吧。過去了一天，他們就對自己說：終于又熬過去了一天，愿蒼天保佑，不要再有這樣的苦日子了。他們完全把復習當作一種磨難，心中很苦。他們沒有看到，人人都是這樣吃苦走過來的，這種吃苦是自己漫長人生道路上的一種磨煉，是一個考驗自我的機會，是很光榮的經歷。
考生們可以從相反的角度想一想，如果剝奪了你的考試機會，天天玩，天天享樂，會是一種什么樣的結果，你愿意嗎？你肯定會覺得人生無意義。所以，復習考試不是吃苦，而是在積累知識和做人的資本，是正常人發展的一個必不可少的內容。
3．接受自己的自卑與不完滿
許多同學浪費時間、學習效率不高，是因為心靈經常被消極的情緒所占滿，整天想自己的不足和弱點，無論如何努力，還是在班上的中下水平，我都比平時努力兩三倍了，怎么還是考不了第一名？其實，不光你有這樣的想法，其他人也在這么想，這么想說明你有上進心，說明你還想通過努力達到更高水平。所以，可以允許自己這樣責備自己，但不能總是看見自己的不足。心理健康的人在這種時候，會不由自主地想到，自己已經付出了這么多的努力，干得不錯，我有理由為自己取得的現有成績而自豪。每天在找自己的差距的同時，找一找自己的長處和優點，要善于看到自己的成績
4．別對自己要求過高
許多同學之所以不能有效地復習考試，主要是對自己的期望過于完美，總想去吃那些高高在上的果子，結果面對這些不屬于自己能力所及范圍內的果子，他們只有自責和分心。而善于利用時間的人，不在夠不著的果子上面浪費時間，而是打算著如何吃到跳起來恰好夠得著的果子，他們衡量著角度和高度，不斷地往上跳。他們沒有時間自責和幻想，因為他們所有的精力都用于實現這一目標上了
5．對時間的利用要具體而實際
一些同學總發毒誓：一定要好好學！可實際上卻總是在浪費時間。原來他們對時間和效率有一種不合理的想法，認為只有安靜下來時的整塊兒時間才是最出活兒的時候。他們被動地等待著這樣的時間，可這種時間往往很少。實際上，時間就在你眼前，往往那些不發誓的學生最會利用時間。你看，他們在路上，在候車時，在散步時，都知道如何利用這些零散時間做一些對考試有利的事情。由于他們行動了，所以沒有時間焦慮。
1、不要整個晚上都復習同一門功課
實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復習兩門課程，情況要好多了。
2、不妨給自己定一些時間限制
連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等。這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的計劃，現在四十分鐘就完成了。
3、不要在學習的同時干或想其他事
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
4、聽課時不必記很詳細的筆記
提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質的培養，對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”
5、掌握好高效的聽課方法
課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。
6、合理安排復習時間
如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發現了人的記憶與遺忘規律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規律是“先快后慢”。這條規律提示我們，-定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經沒有痕跡了，只能再費精力重學。合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按精英特計劃執行，并力求形成習慣，是大家都應該力求努力做到。
7、重視錯題積累
在學習的過程中，大家可能遇到過一錯再錯的現象。究其原因，多數是由于在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那么，該怎么辦呢? 實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。
高中，是一個人在學習的過程中最充實的一個階段，在這期間，我們要把握住每一份每一秒，用知識不斷地充實自己的大腦，用經驗鑄造堅實的翅膀，帶上努力飛向成功的彼岸。
但是，說僅僅是一種外在形式，而做才是走向成功的基礎，我們已經踏入高中的門檻，掌握一套適合自己的學習方法是非常重要的，它就像路標一樣，指引著我們前進的方向。
一、 每天保證8小時的睡眠。
晚上不熬夜，定時就寢，中午堅持午睡，充足的睡眠，飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、 學習時要全神貫注。
玩的時候疼快的玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息，補充能量，學習之余，一定得注意休息。但學習時，一定得全身心投入，手腦并用。達到陶淵明的雖處鬧市，而無車馬喧的境界。
三、 堅持體育鍛煉。
身體是學習的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因此，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。
四、 學習要主動。
只有積極主動的學習，才能感受到學習的樂趣，才能對學習越發有興趣，有了興趣，效率會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中難免有不懂的問題，但羞于向人請教，結果郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是向人請教，不懂的地方一定弄懂，一點一點的積累，才能進步。
五、 保持愉快的心情和同學融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然提高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、 注意整理。
學習過程中，把各種課本、作業和資料有規律地放在一起，待用時，一看便知在哪，而有的同學查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影，時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去，我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
學習必須講究方法，而改進學習方法的根本目的，就是為了提高學習效率，而提高學習效率并非一朝一夕的事，需要長期的探索和積累，因此，我們不僅要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質的培養。總之世上無難事，只怕有心人。
最后，要告訴大家的是：不要期待成功的到來，而要用努力征服未來。
很多家長或者同學們都在為如何正確學習而苦惱，其實正確的學習方法，很多人都有自己的不同看法，有些有用，有些也是扯淡，關于如何提高學習效率，在本文中也是有粗鄙的一些介紹的，大家可以來看看，說不定很實用。
所有的學習是需要自成一套學習體系或系統的。
簡單來說，有兩種學習模式：獲得式學習和拓展式學習。
所謂獲得式，網上有個代名詞“伸手黨”私以為還是比較確切地描述 。能夠伸手，證明其實還是有意愿去學習的。只是因為學習習慣問題，造成的結果就是，沒有自己的學習體系，往往是東一榔頭西一棒，過目即忘，更有甚者，僅成為資料收集狂人。
所謂拓展式，大抵類似于玩游戲當中的開疆拓土，其基礎必定是與原有的大陸有緊密聯系的。也就是在已有知識的基礎上，增加新的節點，而新節點又可以開拓成一片新大陸。
過去自己的學習習慣造成，接受知識就是被動的，填鴨式的吸收。雖然也希望接觸新的知識，但往往只是運用了獲得式的方式，沒有深入思考過。當然，還有另一個方面，即是沒有想過運用辯證性思維，接受服從最高指令，而不是去考慮，是否指令有誤，為什么。
在最近看過的幾篇文章讓我突然聯想到這個問題：思維模式的慣性會導致行為模式的慣性。
為什么這么說呢？
想像一下，作為一個伸手黨，本身對知識是有渴望，但一旦得到知識的文字表達之后，思維慣性會誤以為，這個知識已經到手了，可以看，也可以先放著，隨時需要時有機會，我會看一下。
另外一種，拓展式的思維，因為本身一直是觸角向外的，任何的視頻，音頻，文本，都可能成為這個思維模式下的節點，遇到節點時，了解進一步的內容會帶來強烈的欲望，因而往往也就是立刻行動，尋找或總結自身或外界的知識以作為鏈接。
因此，也不難理解，行動力往往也可以看出一個人的思維學習方式。
人的大腦是地球上最精密的也是最難理解的構造。而抽象的思維方式更是寄存其中。那我們有辦法改變它嗎？
哥倫比亞大學心理分析訓練和研究中心教授和研究員，多倫多大學精神醫學系教授，精神科醫生、心理分析師，諾曼?道伊奇博士的《重塑大腦》告訴我們：大腦是可以重塑的。
大腦使用原則是“用進廢退”，大腦內部的功能并非一成不變，而且隨著使用者的使用方式在不斷地加深加固。你經常用哪部分技能，大腦中相應的神經地圖就會越大，地位也穩固，也會霸道的侵占你大腦的其他區域。相信大家生活中也會有這樣的體會，籠統地說也就是形成前面所說的慣性。
思維慣性養成
首先當然最好是從小養成好的思維習慣，對于家長們而言，給小朋友們從小養成好的思維習慣是非常重要的。思維習慣是一個比較大的概念，涉及到方方面面的養成。父母可以在早期幫助小朋友們學習使用泡泡圖，思維導圖，流程圖，系統圖等，盡早建立起早期的思維模式，這樣后續形成思維習慣，而且在日常生活中，能夠不斷應用強化。最終形成良好的思維習慣。具體如何運用養成，后續文章中將進一步詳細闡述。
其次當不良的思維習慣已經形成時，特別對于成年人來說，已經形成一個非常強勢的思維定勢了。這時，往往想一擊即中，一蹴而就的改變是不可能的。只有用好的思維方式去不斷地有意識地替代。開始必定是見效很慢，而且甚至很痛苦，畢竟，過去的十幾年甚至幾十年的習慣，冰凍三尺非一日之寒，但大腦自身也在不斷進化的過程中。
替代性思維的養成規律的基礎是需要先打破舊習慣。所有的思維方式都是，該思維方式在使用開始階段有意或無意的得到正面地反饋，強化了這種思維方式。比如，行事沖動，不加思索，想到就做。可能在生命早期階段得到的反饋經驗是：說話做事情很利索，很成人化，大人覺得很新奇，可愛，受到很多關注。大腦的反饋機制即得到正面強化。成長過程中，也沒有人刻意干預或引導，成年后，潛意識是受這種思維方式的引導，往往是遇事急躁，無法全面考慮，會帶來與預期相反的結果。這樣的案例不勝枚舉。
通過刻意干預，才能打破這樣的怪圈。再進一步地用新的習慣來替代舊習慣。刻意干預，就是有意識地讓自己意識到自己的情況，從而進行改善。一行禪師所著“正念的奇跡”中有講過的一個吃桔子的故事可以讓我們從中了解到什么是刻意干預的合適的時間點：
我記得數年前，吉姆和我第一次一起到美國旅行時，我們坐在樹下分一顆橘子吃。他開始談論我們將來要做些什么。只要我們談到一個吸引人或令人振奮的計劃，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他當下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準備往嘴里扔進另外一瓣。他幾乎沒有意識到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應該先把已經含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆這才驚覺到自己正在做什么。 這就好像他根本沒在吃橘子。如果說他吃下了什么，那么他是在「吃」他未來的計劃。 一顆橘子有很多瓣。
如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃顆完整的橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會吃，那么你根本就不會吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下頭，專注地吃那片已經在他嘴里的橘子。他仔仔細細地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。 之后，吉姆因為反戰活動而入獄，我很擔心他能不能忍受監獄那四面墻的囚禁，我寫了封短信給他︰「記得我們一起分享的橘子嗎？你在那里的生活就像那顆橘子。吃了它，與它合而為一。不用擔心明天會怎么樣。」
吃桔子時真正意識到自己是在吃桔子，而不是蘋果或者其他水果。這就是我們談到的刻意干預的時間點，有正念的精神內核，時刻意識到自己所處的狀態，才能夠給予及時地干預。
打破了思維慣性之后，切入好的思維習慣和方式，同時進行正面激勵和強化。不僅思維訓練如此，普通的生活習慣養成也是如此。
半年前經常因為腿疼沒法走路，上下樓梯都要拉著扶手，平時做運動又常常是三天打魚兩天曬網堅持不下去的阿姨，現在卻能夠周末外出玩，一走就是幾十公里也不累。問及原因，原來她開始規律運動了。因為腿疼，她更需要加強運動，但又不能像別人一樣，出去跳廣場舞，練太極什么的，于是她自編了一套躺著運動的體操。每天早上半小時，從頭到腳，一直練得渾身冒汗。從夏天到冬天，一直沒停過，每天如此。開始是因為腿疼的原因，躺著運動會比較不傷膝關節，后來又發現，躺著運動時，有些平常碰不到部位可以接觸到促進再運動，而且出汗后，更促進了多巴胺分泌，整個人的感覺非常好。早上起床前半小時左右，花費時間也不太長，不用外出，也不需要輔助器械，最重要的是，她的的確確嘗到甜頭，收益頗多豐，身體好了，腿也不疼了，精神和心情更好了，這樣一來，她反而一直能夠堅持下來，每天如此，好的習慣就這么養成了。
所以好的習慣一定是在能夠帶來了正激勵再促進強化的基礎上，慢慢開疆拓土，無論是思維還是運動。
好的學習思維方式長遠來看對個人的生長一定是有利的，但如何克服短期效應和思維慣性，還是需要每個人結合自己的情況各展所長。多思考，多留心。
1、不要整個晚上都復習同一門功課
實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復習兩門課程，情況要好多了。
2、不妨給自己定一些時間限制
連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等。這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的計劃，現在四十分鐘就完成了。
3、不要在學習的同時干或想其他事
一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
4、聽課時不必記很詳細的筆記
提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質的培養，對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”
5、掌握好高效的聽課方法
課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。
6、合理安排復習時間
如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發現了人的記憶與遺忘規律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規律是“先快后慢”。這條規律提示我們，-定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經沒有痕跡了，只能再費精力重學。合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按精英特計劃執行，并力求形成習慣，是大家都應該力求努力做到。
7、重視錯題積累
在學習的過程中，大家可能遇到過一錯再錯的現象。究其原因，多數是由于在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那么，該怎么辦呢? 實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。
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