有關心理演講稿范文（精選27篇）
演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。在我們平凡的日常里，很多地方都會使用到演講稿，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的心理演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理演講稿 1
老師們，同學們：
大家早上好！
我今天演講的題目是心理健康是美麗人生的需要首先要與大家探討的是，什么是健康。世界衛生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會適 應上的完好狀態。”一個健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧，生理健康加心理健康。第二個是自身與外界的和諧：適應自然環境和社會環境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得， 而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環境有較強的適應能力。
心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么，我們青少年朋友如何擁有一顆健康的心態，做到身心健康呢？
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據此安排自己的生活、學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網絡生活中他們能控制有度，誠信為人。
他們目標遠大，志向高遠，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發展。
第二，要正視現實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的.認識；能正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責任；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，與尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數人建立良好的關系，與他人齊心協力，合作共事。
少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。梁啟超先生這一名言震蕩著一代代青少年的心靈，我們中學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強做出貢獻。我的演講完畢， 謝謝大家！
心理演講稿 2
敬愛的老師、親愛的同學們：
大家早上好，今天我國旗下發言的題目是《陽光心理健康人生》。
在奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無窮、感慨萬千。北京奧運會男子50米步槍決賽中，射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4.4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外奪冠。可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，這一次北京奧運會，它在最后時刻又把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要！
聯合國世界衛生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”并解釋說：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著我們的`工作、學習和生活。那么，我們怎樣才能擁有健康的心理呢？
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，要情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。讓我們從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，做一個身心健康的好學生。
心理演講稿 3
各位老師、同學們：
鮮花盛開的五月春意盎然，溫暖的春風來到我們身邊，你嗅到她的味道了嗎？清晨起床，走在上課的路上，你是否會閉上眼享受春風溫柔的撫摸？你是否曾停下腳步聞一聞花的清香？你是否會伸出手感受陽光從手心傳到心窩里的溫暖？就在這美麗的季節，我們迎來了西寧三中第二屆“5.25”心理健康節。 “5.25” 即 “我愛我”，“我愛我”的意思為只有愛自己，才能讓別人更好的愛你，所以要珍愛生命，就要從心開始，從心出發。“我愛我”，需要從心開始。只有美麗的心靈，才能感受生命的無言之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態面對人生。成長的過程中，我們都經歷過惆悵的黯然、孤寂的寒夜、壓抑的委屈、落空的期盼、留不住的回憶……生命之中，有太多不能承受之重。
同學們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。人首先應自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、未來社會的棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增強心理健康意識，提高心理調適能力，是我們走向成熟、承擔社會責任的前提和基礎因此，在心理健康節到來之際，我們向全校同學倡導這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校園、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的`活力，感受心靈的寧靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！
冰雪覆蓋的時候，我們需要一團火來取暖； 暗夜無邊的時候，我們需要一點星光來照明； 前途戚戚的時候， 我們需要一次心靈的洗禮。聆聽內心，生命就有了前進的依托，你我也就有了心靈的共鳴。所以朋友們，人生旅途中不可能沒有迷茫、困惑和苦惱，當你煩惱、迷惘時，請你敞開心扉，讓朋友分擔你的憂愁；當你的同學愁眉不展時，請你伸出友誼之手，架起彼此心靈的橋梁，讓我們互助、交流，共同營造溫馨、友愛的心理氛圍！你還要學會主動尋求心理幫助，當你郁郁寡歡時，當你心煩意亂時，當你因為某些事情難以釋懷時，當你人生道路上出現令人心痛的事件時，請別畏縮，也別猶豫，勇敢地走進心理咨詢室吧，心理咨詢老師會用真誠迎接你，用愛心撫慰你，幫你撥去心頭烏云，用一把心傘為你撐起一方心靈的晴空！來吧，朋友們，讓我們走到一起來，構造一種理解、寬容、接納和互助的氛圍，在這樣的氛圍中，消融所有心理困擾，驅除所有的心靈陰影，用健康的心態去迎接每天的朝陽吧！
讓我們相約5.25，愛自己，愛大家，讓陽光伴隨心靈起航。
心理演講稿 4
同志們、同學們：
上午好！
今日是心理健康月開幕日。學過《心理學》的同志都知道健康至少包括三個方面的內涵，一是沒有殘疾，二是沒有疾病，三是心理處于良好狀態。相對殘疾和疾病，心理問題具有普遍性和簡單性。心理不健康的表現是多方面的，也是因人而異的，比如社會適應性差、自我調適力量不強、歸因片面、走極端等。比如有的人仇官、仇富，甚至連別人長得美麗都會產生莫名的仇恨。這不是道德問題，而是心理問題。心理問題不行怕，但是也不行忽視。長期以來，我校高度重視同學心理健康工作，廣泛開展了心理學問進校內活動，成立了心理詢問室并正常開展心理詢問活動，取得了良好的效果。在此基礎上，我校即將開展為期一個月的心理健康月活動。時間就從今日開頭，為期一個月。本此活動月的主題是“遇見·增能·成長”。
遇見仿佛是一種奇妙的支配，它是一切的.開頭。從某種意義上來說，世間一切，都是遇見。冷遇見了暖，就有了雨；春遇見了冬，就有了歲月；天遇見了地，就有了永恒；人遇見了人，就有了生命！
一個人與這個世界的第一次的遇見是伴隨著啼哭呱呱墜地，也是與父母的第一次遇見；同學走進校內，便開頭了與老師的遇見！人生就是一場博大精深的遇見，但是全部的遇見都會遇見自己。在遇見中高興，在遇見中悲傷，在遇見中成長。
父愛和母愛從我們誕生的那一刻起，就始終伴隨著我們。可是隨著年齡的增長，我們慢慢的不知該如何跟父母相處，我們經常埋怨他們不懂我們。其實我們又何曾懂得父母，讓我們走進父母的內心，感受父母，感恩父母，讓我們一起遇見父母！
四度春風化綢繆，幾番秋雨洗鴻溝。兢兢業業，站在三尺講臺上的老師，有著他們獨特的豐富的內心世界，讓我們走進老師，感受老師。讓我們一起與老師遇見吧！
人生就是一場博大精深的遇見，全部的遇見都會遇見自己，你遇見過自己嗎？你傾聽過自己內心的聲音嗎？來吧！一起遇見自己吧！
感謝人生舞臺上全部的遇見，他們給予我們權利，使我們獲得更大的對生活、工作和學習的的掌控力量和自信念。因此能夠更好的了解自我，熟悉自我，接納自我，完善自我，更好的成長自己。成就人生。
以“遇見·增能·成長”為主題的豐富的活動即將開展，同學們，參加進來吧，我們在課堂上遇見，我們在嬉戲中遇見，我們在豐富多彩的活動中遇見！下面我宣布，江蘇省銅山中等專業學校第五屆心理健康月活動正式開頭！
心理演講稿 5
親愛的老師們、同學們：
大家好！我是大家的老朋友心理老師劉老師，今天我講話的主題是“積極心理，助力成長”。
曾經有這樣一段經典的臺詞：“讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心世界的困惑；讓臉上失去笑容的不是磨難，而是禁閉心靈的緘默。”“讓心情失去美好的不是考試，而是隔壁家孩子的優秀。”而我們經常認為，一個孩子的優秀跟一個家庭的良好教育氛圍、家長對孩子足夠的支持是密切相關的，有母親和風細雨一樣的教導跟父親如山一樣的依靠是我們每個人所期待的，但是當現實生活中不具備這樣的條件時，是否就意味著我們無法成長成健康向上的樣子，甚至把自己不甚滿意的學業，不大如意的社交，難以控制的'消極情緒歸因于家庭的影響呢？法律已經很明確規定了年滿16周歲的人，處于完全刑事行為能力階段的自然人，要對自己負責。
同時，高中是性格塑造的重要階段，也是人格發展理論中的自我同一性時期，在這個過程中我們可能會陷入混亂，會遇到跟父母溝通的最大障礙，會忽然發現自己變得不愛交往，會因學業上不理想而自我懷疑，也可能會情緒突然失控，陷入焦慮甚至抑郁，而這些都是生命的過程，在這些混亂的自我認知之中，我們同學要堅定地樹立起一個信念，成長的過程是美好的，也是艱難的。因此，我想跟大家的傳達的是，在我們踏入高中開始，就要學會慢慢從原生家庭中獨立出來，要開始學會自我塑造，養成積極心理，助力成長。我有以下三點建議：
第一，積極心理暗示。相關研究發現，如果一個人相信自己是可以應對面臨的困境，并且把壓力當做是正面的積極的影響時，身體的反應隨之也會變得積極，壓力帶來的焦慮感也會隨之消失，取而代之的是應對事件的活力感，身體的血管也會舒張成正常的狀態。也就是說，當你能夠積極看待生活中的困境時，你的身體也會變得同樣無所畏懼。這是一個非常勵志的研究，就是我們要相信相信的力量。
第二，主動幫助他人。當我們處在焦慮跟壓力狀態下時，會想要去訴說以及尋求周圍人的支持，但是當你發現周圍無人可說時無人能支持時怎么辦呢，就是去幫助你身邊的人，這也可以幫助你緩解壓力狀態。這個看起來似乎不可思議，但是內在的邏輯是，當我們跟周圍人有聯系時，我們會變得積極，這種聯系可能是被幫助，也有可能是幫助人。所以，同學們，現實生活中的人際交往真的可以很好地提升我們的身心健康水平，有時候不一定是尋求朋友的幫助，幫助你身邊的朋友、同學也是一個不錯的選擇。因此，大家課間不要呆坐在座位上，多點起來跟周圍同學聊聊天，看看能否為他人做些力所能及的事情。
第三，積極參加活動。因為，在參加活動的過程中你不僅會與他人產生聯結，還會在活動中獲得成就感與價值感。這種成就感與價值感進而培養了你友善、自信與勇敢的積極心理品質。因此，我也在這里呼吁，希望同學們積極參與到我們心理健康教育活動月的活動中來，不僅僅有今天的國旗下的講話，還有心理漫畫比賽、心理知識展覽、女生青春期賦能講座等等，具體事項請留意我們的活動通知。
同學們，高中是我們性格養成的重要階段，讓我們在和諧的杏中校園里，多給自己積極的心理暗示，積極參加活動，在自己成長的同時熱情地幫助他人，把愛傳遞給身邊的同學，讓我們在每一天的學習生活中，溫暖他人，感受關愛。
我的分享就到這里。謝謝大家！
心理演講稿 6
各位老師、同學們：
上午好！
心理健康教育工作是學校工作一個重要的組成部分，與全面進展教育的各個方面都有著親密的聯系。心理健康教育在提高同學綜合素養、塑造同學完整人格、開發同學潛能和制造力等方面都有著重要的意義。
為了進一步加強我校心理健康教育工作，宣揚普及心理健康學問，增加我校師生自己心理保健意識，培育健全的心理素養，構建和諧校內，在吸取第一屆心理健康教育宣揚周活動的閱歷基礎上，學工處和心理健康工作室共同策劃了我校其次屆“心理健康教育宣揚周”活動，此項活動即將在今日拉開序幕。活動主題是“擁抱幸福生活，迎接美妙人生”。活動包括：心理健康學問展、主題班會、心理委員培訓、團體心理輔導、視頻觀賞、“心靈家園”黑板報設計大賽、“陽光播報”心理健康學問廣播，校內心理劇大賽等。我校這項活動得到了華師心理學院的大力支持，在此我要感謝華師心理學院的領導和老師們，感謝為這次心理健康教育宣揚周樂觀預備的華師心理學院的六位實習老師。
本次宣揚周有一個關鍵詞是“幸福”，這是一個非常美妙的詞語，很多人窮其一生在查找，幸福的`人更傾向于努力的工作和學習；幸福的'人更能夠為別人著想、維護集體的榮譽和利益；幸福的人更簡單維持穩定而樂觀的心態；幸福的人更能發揮自己的潛能、找到前行的動力。對于青少年同學來說，樂觀關注心理健康、學習心理學相關學問，促進身心健康成長，是歡樂、幸福度過學校生活的前提和保證。一個人，要想取得勝利，需要力量、需要機遇、需要健全而和諧的人格，更需要健康的心理素養！
我想，關心同學獲得幸福也是每個老師心中的幻想，對于學校生而言，幸福來自許多方面。學校學段是同學身心加速進展的一個階段，是最布滿激情、浪漫，最富有制造力、思想最活躍的時期。這是他們從稚嫩走向成熟、從依靠走向獨立的過度時期，也是對人生、社會和將來布滿幻想與奇怪的“多夢季節”。這個時期的中同學正處在個體進展的特別時期，伴隨者成長的欣喜、生活的苦惱、學習的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變得非常敏感和沖動，內心布滿著沖突，他們渴望友情但又不知道如何得到友情，渴望理解但又可怕放開心扉，渴望自由但又在許多方面依靠父母、老師，想上進，想好好學習但自制力又不強，面臨著許很多多沖突的困擾他們是弱小的、心理是脆弱的，此時的他們特別需要恰當的心理引導。作為老師、家長要適時賜予他們心理疏導，關心他們化解這些沖突，使他們能正確熟悉自己，正確熟悉他人，正確熟悉社會；正確處理好個人與他人、個人與家長、個人與集體、個人與社會的關系，提高自己心理的調控力量，增加對社會的適應力量，從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動的初衷，我們盼望能通過心理健康教育宣揚周的各項活動，讓同學們走進樂觀心理學，明白幸福的含義；樹立自信，發揮潛能；懂得諒解、敬重、感恩；擁有愛心、自信念、責任心。成為一個心理健康的人。
最終盼望我校廣闊師生樂觀關注并參與本屆心理健康教育宣揚周的各項活動。盼望我們每一個人關注自己心靈，讓我們以更加樂觀的心態去面對自己的學習和生活，歡樂學習，歡樂生活，歡樂成長！預祝我校其次屆心理健康教育宣揚周活動取得圓滿勝利！
心理演講稿 7
同學們：
今日我們今日一來了解什么是心理健康？其標準是什么？
心理健康是指一種持續且樂觀進展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培育身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校內環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相協作，以老師和同學兩個主體，供應科學、健康、專業的指導。
“新健康教育”在學校建設了特地的健康指導室（心理詢問室），配備專業的心理詢問師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導同學的健康心理進展。同時，開設“親情談天室”，為親情的連接打開通道，為同學們的健康成長鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標準是什么？迄今為止還沒有一個統一的觀點。
依據我的討論，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一個樂觀進取的人生態度。
一個心理健康的人總是喜愛人生、喜愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對將來布滿了盼望，無論是對社會、還是對自己都是實行極其負責的態度，因而總是滿腔熱忱地投身于生活，總是忘我地在為社會制造財寶。對這些人來說，每天都是一個新的開頭，每天都是一個新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實實、認仔細真地向他自己既定的目標前進。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值，真實而深刻，所以總能享受到人生的樂趣，反過來更能激起自己樂觀進取的人生態度。
其次，對自己有恰當的熟悉。
世界上最困難的是什么？就是如何熟悉自己。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確熟悉到自己的價值，熟悉到自己在他人心目中的位置，熟悉到自己的力量、學識、水平，既不高估自己，不對自己的一些特長和優勢沾沾自喜，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故埋怨、自責自己。
反之，一個心理不健康的人，便不能恰當地認同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，常常有意無意地掩飾自己的不足，心理特殊敏感、脆弱，失落感極強，經不起風浪的折騰，存在嚴峻的心理沖突，回避沖突，無法保持平衡的心理狀態。
第三，享有良好的人際關系。
心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。
1．不僅在理性上懂得處理好人際關系的重要性，而且總是顯示一種樂觀的、樂于與人交往的態度。
2．懂得在交往過程中如何敬重人、理解人，從不將自己的觀點強加到他人的身上。
3．能夠公平地、寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出憐憫、友善、信任、敬重等樂觀的態度。
4．在與他人的交往中能夠留意他人的特長，能較虛心地向他人學習。
5．當他人有困難時，總能實行真誠的、有效的關心。
6．當與他人產生沖突時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊，不“窩里斗”，能進行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。
第四，有一個樂觀的心情狀態。
心情最簡單反映人的心理狀態，也最能影響人的身心健康。一般來說，心情健康的人有以下這些特點。
1．沒有過分的、不切實際的要求，所以很少有苦惱、不快，精神狀態永久是飽滿的、樂觀的。
2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋苦惱或自己熬煎；
3．一般能擺好自己與他人的關系，所以很少有麻煩的、別扭的`事情引起自己心理的不快。
4．有修養，能較好地掌握自己的心情，當自己想發脾氣時或暴怒來臨時，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格結構，包括氣質、力量、性格和抱負、信念、動機、愛好、人生觀等各方面都能平衡進展；能夠完整、協調、和諧地表現出具有自己特色的精神風貌；思索問題的方式是適中的和合理的；待人接物能實行恰當態度，對外界的刺激不會有偏激的心情和行為；能夠與社會的步調合拍，能和集體融為一體。
第六，道德心態的'健康。
道德健康是世界衛生組織近幾年來對健康內容界定的最新補充。
一個道德不健康的人，很難說是一個完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態的健康呢？大致有以下幾點。
1．不做損人利己或損人不利己的事。
2．不僅有辨別真偽、善惡、榮辱、美丑等是非的力量，而且在自己的行為中去實踐真善美，并能與假丑惡進行斗爭。
3．能自覺地遵守社會的各種規范、準則，約束支配自己的行為。
4．能盡職盡責地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻。
5．當社會或國家需要的時候，能夠無條件地聽從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。
第七，具有良好的社會適應力量。
社會是簡單的，人與人之間的關系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、可怕，而是能面對現實、正視現實、改造現實。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對四周的事物和環境能夠做出客觀的熟悉和評價，并能以樂觀進取的態度正確對待現實環境，既有高于現實的抱負，又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中，因而能應付比較簡單的局面；當發覺自己處于不利的或困難的境地時，也不慌張、恐驚，而是冷靜地處理，將不利轉化為有利，將逆境轉化為順境，而且在這個過程中鍛煉自己的聰慧才智。
第八，智力活動正常
智力活動正常，不肯定是指智力超常（智力活動超常也屬于智力活動正常的范疇），而是說，這類人的留意力、觀看力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦糊涂，不糊涂，反應靈敏，思維清楚，規律性強，該當機立斷的時候就當機立斷，毫不遲疑。
人格完整健康的主要標志是：
①人格的各個結構要素都不存在明顯缺陷與偏差；
②具有糊涂的自己意識，不產生自己同一性混亂；
③以樂觀進取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；
④有相對完整統一的心理特征。
心理行為符合年齡特征
一個人的心理行為常常嚴峻的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
如何為他們進行心理減壓？
其實最有效的心理減壓方法就是轉移心理壓力。
詳細做法如下：
俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消退心理壓力的最好方法之一。
另外，在沒必要說話時保持緘默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書看報、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力，同時，還能夠陶冶情操、增長學問和見識。
心理演講稿 8
同學們：
不論男女都有一個青春期，對每個人來講，一個人成長的基礎與青春期是否受到良好教育有重要關系，因為青春期對一個人理想、道德、品格、文化、素質等都有密切關系，所以我們要重視青春期教育。
一、青春期的特點
每個同學大概都還記得，童年時候，男孩女孩一塊做游戲，手拉手一起上學，兩小無猜，不分彼此。然而，不知何時開始，男女同學會忽然感到陌生起來，原來你們體內已經開始悄悄地發生了變化。這個變化是從你們大腦底部的下丘腦垂體開始分泌促進性激素開始，在促進性激素作用下出現第二性征，從而進入青春期。
青春期，是從童年到成年的過渡時期，在生理上有許多變化，最大的變化是身體的急速增長、第二性征的成熟，女性一般從10歲到18歲，男性比女性一般晚兩年，大約從12歲到20歲。
正因為身體上發生了巨大的變化，在青春期，人的心理也有了許多變化，如自我意識增強、情緒容易波動、愛慕異性、興趣易轉移等。
隨著年齡的增長，隨著生殖器官的發育成熟，性意識也從無到有，由朦朧到明晰，這是人的正常的發育過程。由于青春期求知欲強，好奇心勝，青少年朋友渴望了解性知識的心情是無可非議的、也是自然的，但要從正規的渠道獲取這些知識。
兩性性別的區別是男女身體正常發育的組成部分，沒有什么奧秘，科學地了解性生理知識則是非常需要的，所以同學們要認真學習生理衛生知識和健康讀本，而要抵制社會上流行的淫穢錄像、黃書刊。
青少年性意識產生的另一個特點是對異性的傾慕和追求。女生向往異性的心理是，認為男生剛強、可信賴，能幫助人；男生則認為女生美麗、純潔、親切、可愛。
二、什么是健康?
下面讓我們來了解一下什么是健康
人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面。一個人身體與心理都健康才稱得上真正的健康。我國著名醫學家傅連(日章)同志認為健康的含義應包括如下的因素：
(1)身體各部位發育正常，功能健康，沒有疾病；
(2)體質堅強，對疾病有高度的抵抗力，并能刻苦耐勞，擔負各種艱巨繁重的任務，經受各種自然環境的考驗；
(3)精力充沛，能經常保持清醒的頭腦，精神貫注，思想集中，對工作、學習都能保持有較高的效率；
(4)意志堅定，情緒正常，精神愉快(這雖和思想修養有關，但身體是不是健康對它也有很大的影響)。
聯合國世界衛生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、相互制約的。身心兩方面健康是相輔相成的。
小學生心理缺陷的主要表現
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮和恐懼，當自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經過敏，多疑。
2、叛逆：
由于小學生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態度。
3、嫉妒：
這是對他人的優勢地位在心中產生不愉快的情感。當別人比自己強（如學習、相貌、人緣等），表現出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。
4、失落：
小學生抱有許多的幻想，希望將其變為現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了挫折，多表現在學習、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。
6、孤獨：
通過調查發現有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
二、青春期異性間的交往
那么接下來要給大家談談青春期怎樣與異性同學交往的問題。
有一種現象，比如，兩個男女異性同學由于興趣愛好相投或學習、工作上聯系接觸稍微多一點，就立刻有人傳出各種閑言碎語，使他們不敢進行正常的接觸。這是由于封建觀念的不良影響，使有些人對男女青少年的交往特別敏感，認為似乎男女之間只能有愛情，不能有友誼。
在青少年中，應當提倡廣泛的異性交往，異性間交往起碼有以下幾點好處：
（1）有利于智力上取長補短。男女智力雖沒有高下之分，卻有類型不同。
比如男生往往比較喜歡數學、物理、化學等學科，女生則比較喜歡語文、外語、地理、生物等學科。男生在掌握知識的基本功上可能稍遜一籌，但在解題的靈活性上卻略占上風；女生在作文的敘述描寫、運用詞匯等方面可能略占上風，但在立意的新奇和結構的不拘一格上卻稍遜一籌。不言而喻，通過交往，男女同學均可以從對方那里取長補短，從而有肋于提高自己的智力活動水平和學習效率。
（2）有利于情感上互相交流。人際間情感是極其豐富的，除了愛情之外，還有親情、友情、同情、敬愛之情、感激之情等。這便說明男女之間可以有不帶愛情色彩的情感對流，它可以使人感到溫暖，達到心理上的平衡。
一般說來，女性的情感比較細膩溫和，富有同情心；男性的情感粗獷熱烈，且比較外露。男生向女生吐露自己的不幸和難堪，可以在同情聲中平靜下來；女生向男生訴說自己的猶豫和愁苦，可以在鼓勵聲中振奮起來。這種異性間的情感交流是微妙的，也是在同性朋友身上所得不到的。
（3）有利于個性上互相豐富。處在集體中的.個人，交往范圍越廣泛和周圍生活的聯系越多樣，他深入到社會關系的各方面也就越深刻，他自己的精神世界也就越豐富，他的個性發展也就越全面。有項調查從側面說明這個規律，那就是有異性同胞的孩子，因為有異性交往的條件，故較少產生異性交往的羞怯。
在生活實踐中，人們不難發現，交往范圍越廣泛，不僅有同性朋友且有異性朋友的人，性格相對來說比較豁達開朗，情感體驗比較豐富，意志也比較堅強。這顯然不是什么偶然的現象，因為正是多方面的交往對象的個性滲透和反饋，才豐富了他們的個性。反之，只在同性圈子里交往，人的心理發展往往是狹隘的，因為盡管同性者個性之間也存在差異，但這種差異遠不如異性間個體差異明顯。
（4）有利于活動中互相激勵。“異性效應”是一種普遍存在的心理現象，這種效應在青少年中更明顯。所謂“異性效應”，其表現是，有兩性共同參加的活動，較之只有同性參加的活動，參加者一般會感到更愉快，干得也更起勁、更出色。這是因為當有異性參加活動時，異性間的心理接近需要得到了滿足，因而會使人獲得程度不同的愉悅感，并激發起內在的積極性和創造力。
（5）有利于增進心理健康。男女交往，可以滿足青少年的心理需求，達到心理平衡；
反之，缺乏異性交往，是適應不良的原因之一，容易發生性心理扭曲，導致性變態或性功能障礙，不少性偏離患者（如窺陰癖、戀物癖等）的病因，就是由于長時期不敢與異性接觸，對異性懷有自卑、膽怯、不滿等心理所引起的，而通過加強與異性的交往，也往往有肋于使他們消除變態心理。
此外，男女同學加強交往，增進了解，可以淡化彼此對異性的好奇心，掌握友誼與愛情的區別，從而更穩妥地把握自己的情感。
四、青春期異性交往中的六“不”
正因為異性交往有以上這些好處，所以，我鼓勵男女同學多交往，要破除“男女授受不親”的封建陳腐觀念，但男女同學間的交往畢竟與同性同學間的交往有所不同，特別是開始進入青春期后，同學們的生理和心理都發生了較大的變化，所以在交往中應注意做到以下幾點：
（1）不必過分拘謹。在與異性交往中，要注意消除異性間交往的不自然感。應該從心理上象對待同性那樣去對待與異性的交往，該說的說，該做的做，需要握手就握手，需要并肩就并肩。
友誼本來就是感情的自然發展，不應有任何矯揉造作和忸怩作態，那樣反而會貽笑大方，使人生厭。也就是要自然地、落落大方地進行男女同學間的交往。異性間自然交往的步履常能描繪出純潔友誼的軌跡，特別是中學時代建立起來的友誼，常會延續到成年。
（2）不應過分隨便。男女間交往過分拘謹固然令人生厭，但也不可過分隨便，諸如嘻笑打鬧、你推我拉這類行為應力求避免。畢竟男女有別，有些話題只能在同性之間交談，有些玩笑不宜在異性面前亂開，這些都是需要注意的。
（3）不宜過分冷淡。男女交往時，理智從事，善于把握自己的感情是必要的，但不應過分冷淡，過分冷淡會傷害對方的自尊心，也會使人覺得你高傲無禮，孤芳自賞，不可接近。
（4）不該過分親昵。男女交往時要注意自尊自愛，言談舉止要做到文雅莊重，切不可勾肩搭背，搔首弄姿，諸如此類的過分親昵，不僅會使你顯得輕佻，引起對方反感，而且會造成不必要的誤會。
（5）不可過分賣弄。在與異性交往中，如果想賣弄自己見多識廣而哇啦哇啦講個不停；或者在爭辯中有理不讓人，無理也要辯三分，都會使人反感。當然，也不要總是緘口不語，過分嚴肅，使人對你望而生畏，敬而遠之。
（6）不能違反習俗。男女交往的方式也要適合當前的社會心理。
比如，當前絕大多數人認為，男女間經常單獨幽會是友誼的例外形式。盡管我們并不贊同異性交往都必須集體地進行，但過多的單獨幽會容易誘發心理，卻也是事實。所以，男女間進行交往時，也要注意“入鄉隨俗”。
總之，異性交往，要自尊自重，互助關心、尊重，不要相互挑逗，搞一些格調不高的小動作，尤其要注意廣交，不要個別深交，同學們要關心集體，使每個同學都感到集體這個大家庭的溫暖。
男同學要養成幫助、愛護、尊重女同學的品格，承擔更多的社會責任，女同學要學會體諒他人、端莊、穩重、處事有分寸。
五、樹立自身良好形象，知羞恥、知榮辱，保護自己的隱私，尊重他人的隱私。
1、自身形象包括很廣，如個人衣著，個人衛生，語言文明等日常行為。
2、一個人要有羞恥感和榮辱感，如果一個人失去了它們，那他就是一個沒有了靈魂的人。
3、每個人都應該有自己的隱私，我們要學會保護好自己的隱私，它包括生活的隱私和身體的隱私。也要學會尊重他人的隱私，不要揭露和打聽他人的隱私，不要去觸摸他人身體的隱私部位。
想成為真正的男子漢，要培養剛強、勇敢、果斷、大度的氣質，具有陽剛之美。過分的修飾和依化妝品，將有損于人的自然美和健康美，失去青春的活力和光彩。
青春期正處于智力發展的顛峰，大腦發育已接近成人，是學文化、學科學、長知識、長才干的最佳時期，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，知識就是力量，所以我們要把精力投入到學習中去。
心理演講稿 9
老師們、同學們：
小學階段的孩子們是在快速成長和變化的時期，他們的心理也正處于最可塑和最需要關心的階段。心理健康影響著他們的學習、生活、人際關系和角色認同等多方面的發展。我們的講座旨在增強孩子們對心理健康的認識，提高他們的心理素質，以幫助他們健康快樂地成長。
我們要理解，心理健康并不僅僅是指沒有疾病或者問題，更重要的是擁有積極、健康的生活態度，以及良好的應對壓力和困難的能力。我們要幫助孩子們養成良好的心理習慣，如積極樂觀的心態、正確的自我認知和自尊自愛、遵守公共道德和學習規則等。
我們會引導他們理解和正視自身的情緒反應，學會用合理、有效的方式處理和解決問題。而在他們遇到困惑或困難的時候，我們會耐心傾聽，理解他們的感受，給予他們適當的建議和幫助。
更重要的是，我們需要培養孩子們的團隊精神和人際交往能力，讓他們理解團隊合作的重要性，敢于表達自己的觀點，懂得尊重和理解他人，同時也能正確處理人際關系中的沖突和問題。
這一切，都需要家長和老師們的`共同努力和配合。孩子們的心理健康離不開良好的家庭環境、和諧的同伴關系和正面的學習氛圍。我們希望通過心理健康教育的引導，讓孩子們知道，他們的每一個情感反應都是正常的，都值得被尊重和理解。當他們遇到困難的.時候，我們會盡力幫助他們，讓他們知道，成長中的困惑、挫折和失落并不可怕，重要的是學會面對并解決它們。
親愛的小朋友們，我們希望你們能在這個講座中了解到，心理健康是你們快樂成長的關鍵。希望你們都能珍愛自己的心理健康，用積極熱情的態度面對生活中的每一次挑戰，活出自我，展現最真實、最出色的自己！
我們在這里祝愿每一個在座的孩子，都能擁有一個健康、快樂、充滿智慧的心靈，成長為未來社會的有用之才，成為世間的一份光！
心理演講稿 10
同學們：
我是今天的主持人，很榮幸能在這個特殊的場合，展開關于小學心理健康教育的主題講座。我們都知道，孩子們是國家的未來，是我們的希望，為了他們健康的成長，我們更不能忽視他們的心理健康問題。
以往我們過于重視孩子的學習成績，而忽視了他們的心理健康。人，尤其是有自我意識的兒童，除了生理成長，他們的心理發展和健康同樣重要。現代社會的快速發展以及競爭的壓力，也讓許多孩子承受了過大的心理壓力。
今天的講座就是要向大家普及小學生心理健康的重要性，引導大家了解如何保護和關注孩子們的心理健康，讓他們在學習、生活中健康快樂的成長。
親愛的家長們，我們常說"積江有源，樹大有本"，兒童心理健康好比是樹的根和源，對孩子的未來發展起著至關重要的作用。學校和家長要共同致力于創造一個和諧、開放、接納和理解的環境。孩子需要我們的愛，更需要我們的`理解和尊重。
接下來，我們將會邀請來自全國著名心理專家，分享他們在小學生心理健康教育方面的豐富經驗和深入研究，為我們解答心理健康教育的疑問，揭示心理健康的法則，一起幫助孩子建立健全的心理，展望更美好的未來。
同時，我們也將組織各類心理健康活動和講座，幫助孩子們了解自我，接納自我，信任自我。我們會引導孩子們認識并掌握如何處理困擾，如何舒緩壓力，如何提高解決問題的技巧，讓他們真正擁有一個陽光、健康的心態。
在此，我們也希望所有的家長可以密切關注孩子的心理變化，善于傾聽孩子的內心聲音，及時發現孩子的心理問題，并維護和促進孩子的心理健康。同時，我們也歡迎每位家長給孩子裝上"心理保險"，為孩子的'健康成長保駕護航。
讓我們也做孩子們心理健康的守門人，為他們的健康成長提供全方位的支持。在以后的日子里，讓我們共同為孩子們的心理健康護航，為他們的快樂童年打造一個溫馨和諧的成長環境。
讓我們一起，以更多的理解和關愛，營造一個全面發展、健康成長的環境，以積極的態度，承擔起維護兒童心理健康的神圣任務，將健康的種子播撒在每一個孩子的心田，讓每一個孩子的心靈都洋溢著快樂和自信的陽光。
今天的小學心理健康教育講座到此結束，感謝各位領導、教師、家長們的參與和共享。讓我們攜手前行，為孩子們的幸福未來，付出更多的努力和關愛。謝謝大家。
心理演講稿 11
各位老師、友愛的同學們：
大家好！
五月，春風和煦，艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了大中同學心理健康節。“525”本是全國高校生心理健康節。這一活動最早是由共青團北京市委、市學聯、北京師范高校聯合發起。“525”取其諧音“我愛我”，旨在讓高校生關注自己學業、關注自己身體健康的同時，關注自己的心理健康，迎接將來的挑戰。
同學們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要仔細；目標可以一個一個的達到，實現自己卻是永無止境。
人首先應自愛，愛自己是愛一切的開頭。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、將來社會的棟梁，我們肩負著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的苦惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時刻困擾著我們。關注自身心理健康，增加心理健康意識，提高心理調適力量，是我們走向成熟、擔當社會責任的前提和基礎。因此，在心理健康周到來之際，我們向全校同學提倡這樣一種生活理念：珍愛自己，關愛他人，努力構建和諧心靈、和諧校內、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的安靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的暖和，去享受身心健康的歡樂，享受美妙的'生活！
為此，我們向全體同學倡議：
多學習心理保健學問——閱讀心理保健的書籍、參與心理健康活動，增加自我調整和自我掌握的力量。
多進行溝通——青青校內，青蔥歲月，和老師父母同學促膝暢談，分擔苦痛，共享歡快，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。
給心靈多一份關注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自己、塑造和諧心靈，才能擁有漂亮心情、淡薄個人名利、主動關愛他人、樂觀回報社會、笑對風云人生。
英勇尋求心理關心——遇到困擾時，英勇的放開心扉，讓心理輔導這道絢爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。
多聽好歌——美麗的旋律，清爽的歌詞，深化我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。
看一本好書，看一部表現拼搏奮斗精神的電影，直面壓力，放飛抱負！
同學們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛行！有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點頑強，讓我們對生命布滿信念和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放哀痛，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！
讓我們一起來吧，相約“525”！
心理演講稿 12
同學們：
大家好，我是今天的主講人xx。我非常榮幸能在這里和大家分享關于小學心理健康教育的重要性。在份外嘹亮的清晨，我們來談談小學生的心理健康問題，這一話題重要而又不可忽視。
讓我們思考這樣一個問題：什么是心理健康?心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更包含了生活的樂觀態度，對自我的認識，和對問題的處理能力。而對于小學生而言，良好的心理健康更會影響他們的學習，人際關系，乃至未來的發展。
不可否認的是，小學生的心理健康問題也在日益凸顯。學業壓力、家庭壓力、人際關系困擾，甚至網絡沉迷，都可能對他們的心理健康構成威脅。因此，我們急需從小培養孩子們的心理健康，幫助他們面對生活中的困擾和問題。
在這里，我們會提供許多心理教育的小妙招。例如，我們鼓勵家長和孩子一起進行情緒表達的練習，幫助孩子正確識別和表達情緒;同時，我們也提倡學校開設生活技能課程，使孩子們能夠接納失敗，懂得求助，維護自我價值等。
接下來，我想提出一個我們都需共同努力的目標：讓每位小朋友都能夠擁有健康的`心理狀態，讓他們可以自信地應對生活中的困擾，讓他們珍惜自己，愛護他人。為了達成這個目標，我們需要學校、家長、和孩子們的共同努力。
學校應該承擔起重要的責任，開設更多的心理健康課程，培訓有能力的心理咨詢教師，采取積極的干預措施。家長們的責任也十分重大，他們要注重家庭教育，及時了解孩子的心理變化，積極與孩子進行溝通，建立良好的親子關系，幫助他們解決疑惑和困擾。
我們的小朋友們，要勇敢面對生活中的困難，保持一個開朗、堅強的心態，相信你們都是最棒的。小學階段是心理健康教育的關鍵期，我們需要聯合起來，共同努力推動小學心理健康教育的發展，保護好我們孩子們的幸福和快樂。
聆聽并理解每一個小朋友的心聲，讓我們一起為他們的心理健康成長奠下堅實的基礎。
我要感謝大家對此次講座的熱情參與，我相信，大家都已經對小學心理健康教育有了更深一層的了解。希望所有在座的每一位都能夠以實際行動參與到我們的心理健康教育事業中，我們一起為孩子們的健康人格成長，承擔起我們的責任。
讓我們心手相連，共同為小學生的心理健康教育攜手努力。再次感謝大家的參與，講座結束，謝謝大家！
心理演講稿 13
尊敬的xx主任，老師們、同學們：
下午好！現代社會的人對于健康越來越重視，對于健康的認識也越來越客觀，“健康”的概念早已超越了傳統的醫學觀點，不僅指軀體、生理的健康，還應該包括精神、心理的健康。當今社會競爭激烈，造成人們的心理壓力重，對于我們在校學生來說，在這樣的社會大環境下生存，往往面臨著學習、就業等各方的壓力，有些人心理脆弱，心理壓抑得不到合理的宣泄。再者，我們的同學大多數都是獨生子女，在家被呵護，被寵愛，自我為中心的心理問題也顯得比較嚴重，伴隨著青春期的到來，同學們的生理和心理都在不斷的變化，煩躁、沖動、壓抑、自閉等心理現象屢有發生，這些情況如果得不到科學有效的指導，往往會產生這樣那樣的煩惱，發生一些不該發生的事情，因此，對大家進行心理健康教育顯得尤為重要。
今天，我們特別邀請到鹽城師范學院心理健康中心主任xx教授來我院，為我們開設“技校生人際關系與異性交往”專題講座，李主任是注冊心理師,心理咨詢師,江蘇省教育廳心理健康專家指導委員會委員，蘇北心理健康工作指導委員會副主任委員，鹽城市心理學會副會長兼秘書長，鹽城中學心理咨詢顧問。主要從事心理健康教育研究，擅長學生個體心理咨詢、團體心理輔導、家庭親子教育、婚姻家庭情感指導等,出版《心理和諧導論》等多部著作，完成各類研究課題多項,在學術期刊上發表心理健康研究論文40余篇。
李主任是我們技師學院的老朋友了，多年來，對我院的心理健康教育工作給予了極大的支持和鼓勵，為我們提供了專業的技術指導，幫助我們培養了近十名心理健康教育兼職教師，下面，首先讓我們以熱烈的掌聲對李主任的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！
下面有請李主任做講座，請大家關閉手機或者調整為震動狀態，做好筆記。
結束語：剛才李教授為我們帶來了一場指導性很強的講座，結合職業院校學生的實際，深入淺出地向同學們講解了良好人際關系的建立、異性交往與戀愛等內容，幫助同學們科學認識自身的生理、心理世界，使同學們懂得如何調節人際交往中的各種心態，懂得怎樣與同學正常交往，防止不必要的傷害和疑惑，并對常見的早戀問題進行了指導，鼓勵同學們做一個把握青春、充滿自信的青年。
其實心理健康教育不僅針對我們在校的學生，對指導廣大教師的家庭、工作也是大有裨益的，針對我院學生教育實際，心理健康教育工作顯得更加迫切，盡管心理健康教育已滲透在學生的日常教育管理和班主任工作的方方面面，但與學生教育管理的實際需要，學生心理健康教育的'標準要求仍有很大的差距，心理健康教育的隊伍建設、課程體系、活動場所、干預體系等還不夠完善，需要得到全院上下的高度重視，也需要全體師生的共同努力。我想現階段學院的心理健教育工作主要從以下幾個方面開展：一、班主任要做好12類學生排查與幫扶工作，掌握第一手材料，特別是高度重視材料的保密性，加強特殊群體學生教育和管理，維護學院安全穩定。二、重視心理健康協會的成長和完善，建立由學生處心理健康工作室、班主任和心理委員組成的心理健康教育三級網絡，多方位關注特殊群體學生，發現問題及時處理、及時上報、及時輔導，共同擬定對策，解決問題。三是“有為才有位”，推進課程體系建設，力爭心理健康教育進課堂，開展團體輔導、現場咨詢等活動，提高學生的抗壓性，積極向上、陽光樂觀的健康心理，是我們開啟美好的人生的基礎。
最后，讓我們再次以熱烈的掌聲再次對xx主任表示感謝！
其實心理健康教育不僅針對我們在校的學生，對指導廣大教師的家庭、工作也是大有裨益的，針對我院學生教育實際，心理健康教育工作顯得更加迫切，盡管心理健康教育已滲透在學生的日常教育管理和班主任工作的方方面面，但與學生教育管理的實際需要，學生心理健康教育的標準要求仍有很大的差距，心理健康教育的隊伍建設、課程體系、活動場所、干預體系等還不夠完善，需要得到全院上下的高度重視，也需要全體師生的共同努力。我想現階段學院的心理健教育工作主要從以下幾個方面開展：一、班主任要做好12類學生排查與幫扶工作，掌握第一手材料，特別是高度重視材料的保密性，加強特殊群體學生教育和管理，維護學院安全穩定。二、重視心理健康協會的成長和完善，建立由學生處心理健康工作室、班主任和心理委員組成的心理健康教育三級網絡，多方位關注特殊群體學生，發現問題及時處理、及時上報、及時輔導，共同擬定對策，解決問題。三是“有為才有位”，推進課程體系建設，力爭心理健康教育進課堂，開展團體輔導、現場咨詢等活動，提高學生的抗壓性，積極向上、陽光樂觀的健康心理，是我們開啟美好的人生的基礎。
最后，讓我們再次以熱烈的掌聲再次對xx主任表示感謝！
心理演講稿 14
親愛的同學們：
大家好！很高興和大家一起探討有關心理健康方面的知識，希望通過我今天的講座，同學們會在學習以及生活中得到一點啟迪，收獲一點經驗，長一些見識，心靈上得到一次震憾。
我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。那么小學生常見的心理問題有哪些呢？
（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮
望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。
（2）交往中的心理矛盾與沖突
現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發生。
（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突
與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的`增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。
看這樣的一個案例：洛虹是獨生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學后成績一直十分優秀，不僅父母，老師同學也都非常欣賞她，洛虹本人也覺得自己很出色。然而，正當大家都對洛虹滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅持來校參加了全部考試。由于身體不好，復習準備不足，加上心情緊張，結果考試成績很不理想，不僅由史以來第一次掉下前十名，而且數學甚至才七十幾分，給她一記沉重的打擊。這次前所未有的失利使洛虹變得沉默寡言、精神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學。后來發展至整天躺在床上，再不愿去上學了。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學，他們才著急起來。問孩子究竟怎么了。洛虹說不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫院作檢查并無身體異常。其實，她的這種行為表現可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由于她考試失敗后覺得大失面子，精神受到嚴重挫折而造成的。而促發其發病的根源還在于她從小在贊揚聲中長大，生活一帆風順，以至意志薄弱承受挫折能力太差造成的。
可見，人人都需要接受心理健康教育。古希臘哲學家亞里士多德說：優秀是一種習慣。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是后天形成的，是環境影響和教育的結果。所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。我們有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。所以我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。
習慣一：習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好
習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，比如當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，盡管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。以后你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手里得到一個橘子，那個人手里得到一個梨，最后你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。良好的品德和健全的人格都不是與生俱來的，需要我們后天的努力！
習慣二：養成關心他人，愛護他人物品的好習慣
例如中午休息的時間，有的同學就養成了在教室里或在林蔭小路上讀書的`好習慣，有的同學養成了練字的好習慣。可是有的同學跑到操場上的沙坑里玩沙，不僅弄臟了衣服，而且還把沙坑里的沙隨意地亂丟，弄臟了同學，養成了不講衛生，不愛護同學的壞習慣。更有的同學，在學校用小石子刮壞了車。同學們想一想，你用石頭傷害了車，車疼嗎？如果用石頭去刮你，你又會是什么感受？如果你心愛的東西被人弄壞了，你又作何感想呢？別人的物品不能拿，更不能隨意破壞。這種習慣非常不好。所以如果你有過類似的行為，一定要及時改正自己的壞毛病，養成關心他人，愛護他人物品的好習慣。
習慣三：養成不馬虎，注意力集中的習慣
我們學生最常見的問題那就是馬虎。我們總說的是這孩子不是不會就是馬虎。這話聽起來其實沒有太多責備的意味。我們雖然知道馬虎不好，但并不認為他有多嚴重，以為長大了就好了。學習這么久之后我才知道馬虎不是小事，它是一種習慣，當一個毛病成為習慣就比較可怕了。什么是馬虎？不認真是馬虎！為什么不認真？因為注意力不集中呀，不一心一意呀。
馬虎既然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。我們可以要求學生必須養成作題或作業后檢查的習慣，在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。
除此之外，馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現在上課時有時不注意聽講，常做小動作，老走神。注意力有專門的訓練方法。
1、聽覺集中訓練法：
閉上眼睛，用心來聽鬧鐘的嘀嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、嘀嗒”要求：環境安靜，可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅持六天。
2、視覺想象訓練：
要求環境安靜，閉目x，先在頭腦中想象出一個黑點，再想象由這個點向右無限延長的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然后減少量堅持2周。
心理演講稿 15
親愛的老師們，同學們：
大家早上好！
20xx班xxx同學呼吁的“陽光心理，健康人生”還在耳畔吧。是的，五月，萬物爭榮，滿懷希望。在季節的流轉中，五月，生命盎然，五月也是生命“心理健康活動月”，迎著和煦的晨風，今天在國旗下，我們的活動也在今天正式啟動。我們圍繞“生命”主題，向生命打聲招呼：生命，你好！同學們，你們知道嗎？身心健康包括身體健康和心理健康，身心健康的根本目的是讓每一個人活出自己獨特的、有意義的人生。愿你在聆聽我今天送給你的法寶中收獲來自生命對你的溫暖問候。
第一個法寶：理解危機，不在情緒中做決定：同學們，在成長的過程中，我們每個人都會遇到一些事情。大部分事情我們可以較好的應對，但有的事情就會以危機的形式出現在我們面前。這種危機讓我們忐忑、慌張、不知所措，也會因缺乏技能與經驗而出現超出平時的緊張焦慮。心里就可能會失衡，出現應激反應，這種應激反應本身是有正面意義的。它提醒我們在特別的時期去做好防護，去做好有助于自己狀態改善的努力。不在當前巨大的痛苦情境下做任何決定，而是先努力讓自己安定、平穩下來，不做極端的事情。
第二個法寶：莫以成敗論英雄，提升生命的頑強性：假設我此前曾讓每位同學以自己所理解的“生命”為主題作文，并把大家進行分組。每組推選出組內最優秀的一個作品，這個作品是你們每個人精心創作而成。但我現在（撕毀……），當你看到我這樣手撕你的作品時，你或許很生氣，心里不舒服，是嗎？其實我想借此和同學們交流的是，在很多的競賽、評比中也一樣，我們常常只重視結果，而忽略了過程。大家一起創作、成長，即便不成功，這個過程難道沒有意義嗎？日常生活中，有時會出現你的努力不被認可、不被珍惜，甚至不被看到的情況。當它發生時，我們怎么做呢？人生有很多意想不到的困擾、問題、困境，當我們對此有理解、有準備、清晰對生命意義有探索的時候。就可以去克服這些困難，承受那些我們必須去承受的挫折。我們講生命，其實是希望同學們提高自己的抗逆力，勇敢向前行。
第三個法寶：不過度反應，理解那些痛苦的表達：最近這些年，心理健康話題成為全世界公共衛生領域當中重要的話題。其中不乏有些人選擇表達痛苦的方式人很極端，比如傷害自己，甚至自殺，他們為什么要選擇這樣痛苦的表達方式呢？你是不是有這樣的疑惑，活的好好的，干嘛要抑郁、自殺呢？抑郁、自殺的原因真的非常復雜。任何單一的歸因都是不科學的。有人會認為，哦，你有抑郁傾向、甚至自殺想法，你不正常！精神病！太糟糕了！如果我們只把它看成精神病理現象。把它看作是對痛苦的表達，就可以陪在她身邊，傾聽他，詢問他，與他找到方法，一起面對時，鼓勵他尋求專業的幫助，找到生命的希望。用健康的方式來降低風險，確保在痛苦中不受自己沖動的傷害。
第四個法寶：積極求助，借力渡難關：每一個人，無論你多智慧，多么有經驗，但是我們面臨的每一次危機都是不同的。那我們個人的經驗其實是非常有限的。所以，遇到解決不了的事情，最好的`辦法之一就是求助。借助他人，依靠團體。這個“他人”可以是身邊的親人、朋友、老師、同學的，也可以是你能找到的任何資源及專業人員。在不同的人那里，你總會找到適合自己的途徑。生活沒有真正的絕境，只有還未啟動的方法。因此，遇事積極求助，學會借力，大家手拉手傳遞力量與智慧，最后重新恢復到安穩的狀態中。
親愛的同學們，你們是未來，你們是希望，你們是早晨八九點鐘的太陽，正在冉冉升起，你們身心健康是老師最關心的！今天的法寶是心理健康的4把神奇小鑰匙，希望能在特殊的時候幫到你。你知道嗎？目前雨花區教育局還組織成立了心理健康志愿服務隊，我們長塘里陽光小學也有陽光驛站，每天都有溫暖時光等候，歡迎大家在需要時來找我或者撥打公示熱線電話，我陪你坐坐，你和我聊聊，也許你就溫暖向陽了。
最后祝同學們身心健康！學業有成！謝謝大家！
心理演講稿 16
同學們：
我們知道，一個人的心理狀態對其學習和生活有著巨大的影響。作為中華未來的希望，我們的小朋友們的心理健康更應引起我們深入關注。在這個時期，他們的心靈像一片未經雕琢的璞玉，需要我們精心呵護，讓他們在陽光下健康成長。他們的內心世界詳實豐富，他們的感受和想法需要被我們傾聽并重視。今天我們這次講座的'主題就是：如何保障和引導我們孩子們的心理發展。
我想問大家一個問題：“心理健康”究竟是什么?它不僅僅是精神疾病或者困擾的缺乏，也不僅僅是快樂或者滿足的感覺。心理健康是一種平衡，是情緒、行為和觀念的和諧統一。具備心理健康的人能夠應對生活中的挫折，能夠建立和保持滿意的人際關系。
家長和教師如何能夠援助孩子建立和諧的心理狀態呢?首先，我們要鼓勵孩子們探索和表達他們的情感。我們應當欣然接受所有的情緒，無論是開心、悲傷、恐懼、沮喪還是憤怒，這些情緒都是我們的一部分。我們要教會孩子們接受并且表達他們的情感。其次，我們要引導孩子們建立積極的生活態度。讓他們懂得珍惜現在，同時對未來充滿希望。
我們要幫助孩子們建立良好的人際關系，教會他們如何在團隊中與他人合作，如何解決人際關系中的沖突。最后，我們要由衷地關注孩子們，只有當我們自身充滿愛和尊重，我們的孩子們才會成為充滿愛和尊重的人。
各位老師、親愛的同學們，每個孩子都是生命的奇跡。他們每一個人都有自己的特質，他們都在用自己的生活方式證明自己是獨特的存在。讓我們一起尊重和珍惜他們的獨特個性，我們要為他們創造一個溫暖、充滿愛的環境，讓他們在這樣的環境中成長。
我們的講座即將開始，讓我們期待今天的分享，期待今天的收獲。感謝大家的聆聽，期待我們在心理健康教育這個旅程上成為伙伴，為我校的每一位同學，打造一個更加具有陽光活力、精神飽滿的環境。
這就是今天的講座，希望我們每一位在座的家長、老師、學生，都能從中受益匪淺。記住，我們都在孩子的成長中起著重要的角色，讓我們彼此配合，讓他們在尊重和愛的環境中，健康成長。 再次感謝大家的到來，期待在未來我們可以再次匯聚一堂，一起探討更多關于孩子健康成長的話題。讓我們以熱熱的掌聲結束今天的講座，再見！
心理演講稿 17
老師們、同學們：
大家上午好！
今天，我在國旗下講話的主題是《守衛心理健康，塑造健康青春》。從1992年起，世界衛生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛生日”。20xx年9月27日，國家衛健委下發開展20xx年世界精神衛生日宣傳活動的通知，我國今年的宣傳主題為“營造良好環境，共助心理健康”。值此今日，老師主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態。
實踐研究發現，在我們中學生群體中還存在著這樣或那樣的問題：比如有的同學不能正確看待學習，對學習缺乏自信，思前顧后、想來想去只會使自己更加焦躁、更難集中注意力；有的同學較為敏感，害羞膽怯，缺少正常的人際交往，內心渴望卻又躊躇不前；或有些同學經常以自我為中心，不遵守集體規則，不能融洽地與同學相處，發生矛盾沒有良性溝通，而是以“冷戰”結束；也有的同學無法合理地掌控情緒和情感的表達，表現出無緣無故的悶悶不樂、易發火、好沖動、好嫉妒等心理狀態。所有這些都與人的心理是否健康密切相關。那我們怎樣才能擁有健康的心理呢？這里，老師給大家四點關鍵提示：
一、堅定信心，正確歸因。
一個人受打擊的次數多了就很容易陷入不自信的境地中，會在失敗里持續否定自己，這就是缺乏自信的根本。同時，過度的心理依賴、過分注重他人評價以及不合理的`他我比較都是造成自信力喪失的關鍵因素。那我們要如何找到自信呢？首先要增加成功體驗，把大目標和大任務分解成小目標和小任務，在逐步攻克，在這些小成功中可以看到自身的能力“效驗”，增強對事物的興趣及行動力。其次，我們要全面辯證地看待自己，既了解自身的優勢長處又能對自己的缺憾與弱勢采取理智態度、以積極方式應對現實。因為人的價值主要體現在通過自身努力達到可能的最大限度，而不是追求完美無缺，也不要簡單地以自己的弱項比別人強項，從而減少產生自卑的誘因。除此之外，擺脫功利心、從自身出發找原因，揚長避短，通過某方面的突出成就來補償、激勵自己，也能有效提高自信心。
二、自我反思，學會溝通。
人際關系問題一直是排在學校心理咨詢中的“三座大山”。當自己人際關系出現裂痕時，首先進行自我反思。是不是自己對他人樹立了過高的'人際期望？是不是自己的言行超越了應有的人際界限？人們都希望自己被看見、被聽到、被懂得，但想他人理解我，就要首先理解他人，這種將心比心、理解他人的能力，被稱作“同理心”。擁有同理心，是人際交往的必勝法寶之一。當朋友雙方有了沖突或者不同意見的時候，發泄情緒不僅解決不了問題，還可能會傷害朋友。要學會用溝通和協商的方式去解決問題，找出一個變通的、雙方都能接受的解決辦法。
三、接納情緒，合理宣泄。
我們人類有四種基本情緒“喜、怒、哀、懼”，情緒不分好壞，分好壞的是我們對待情緒的方式。每份情緒都有其意義與價值，我們需要做的是覺察自己的情緒、正視自己的情緒、悅納自己的情緒。要知道消極情緒是在提醒我們提高警惕，保護自己。認識到這一點，我們才能坦然接納情緒。在此基礎上主動地表達情緒，合理地宣泄情緒。和家人、朋友說一說你的擔憂和焦慮，有時僅僅是表達出來，情緒就緩解了一半。在不良情緒困擾我們的時候，我們可以通過能量發泄法，通過保持有氧運動或參加興趣活動，轉移注意力，促進快樂激素多巴胺與安多芬的分泌，以積極的行動突破困境、調節情緒。
四、積極求助，尋找支持。
我們常說，讓生活失去色彩的，不是傷痛，而是內心深處的困惑。讓臉上失去笑容的，不是磨難，而是緊閉心靈的結果。同學們，在日常學習和生活中，請給自己多一些自我關懷，及時運用合適的方式來疏導排解內心困惑，并積極尋求家長、老師或同學朋友的支持和幫助。除此之外，當你有滿溢的幸福需要分享時，當你有滿腔的心事需要傾訴時，也可以通過班主任、班級心理委員、心理老師、學校“525”心理熱線180等多種方式預約聯系，到晴川樓202的學生發展指導中心——“晴川暖心坊”的大門為你敞開著！
“健康體魄+健康心理=美好人生”，人生這條路，未來如星辰大海般璀璨，不必踟躕于過去的半畝方塘。那些所謂的遺憾，可能是一種成長，那些曾經受過的傷，終會化作照亮前路的光！同學們，讓我們臉上有微笑，心中有陽光，眼里有風景，共同攜起手來，共助心理健康，學會接納自己、欣賞自己，堅定而自信地創造更美好的明天、擁抱更美好的明天！
謝謝大家！
心理演講稿 18
親愛的同學們：
大家好！
面朝大海，春暖花開，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內心陽光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開。可我們沒有想到，你會作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個滿腹經綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩篇，自己卻長眠于冰冷的鐵軌。可悲可嘆，海子。我們讀懂你的詩句，卻讀不懂你內心的憂郁。
或許，你憂郁的眼睛常常訴說著你對生活的`不滿，對情感的無奈。可是，你為什么不把你的內心世界展現給你的親人或朋友？難道是對他們的不信任？或是，孤獨的你已經習慣于孤獨地咀嚼自己的孤獨？我們不明白，你可以寫出無數的經典之作，卻不能道出你內心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內心。
有人說，你是一個有心理疾病的人。但我說，你是一個內心封閉的人。內心封閉使你看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨自飲淚。
現在，回想已隨風而去的你，我們只有感嘆。
最近，我常常想，一個人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內心完美，卻可以活出美麗的人生。
那些因為一時挫折而一蹶不振的人，那些因為所謂的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，或許會有新的改變吧。
謝謝大家！
心理演講稿 19
親愛的同學們：
讓每一個孩子的心靈都如陽光般的燦爛，為每一個孩子營造一方心靈的樂土，這是我從教一直以來的最大心愿。為此，我把目光專注于每一個孩子，專注于促進學生心智的健康發展和人格的發展，努力地為他們的心田播撒陽光和雨露。
為了關注孩子的心理需求，讓每個孩子健康成長。作為教師，我以平和的態度、寬容的心境去包容每一個孩子。讓孩子感受到，老師對他們不僅有嚴厲的要求，嚴格的管理，更多的是對他們的關心與呵護。“人性最本質的特點，是希望別人的贊賞”。滿足學生這種心理需求，是充分挖掘學生學習潛力的有效途徑。在課上，性格內向的，我贊賞他們文靜秀氣；性格外向的，我贊賞他們活潑可愛；成績好的，我贊賞他們是一名有能力有特長的好學生；成績不好的，我贊賞他們肯努力，從不放棄的`拼搏精神。哪怕是學生有了缺點，我也以賞識的眼光去包容他，想方設法點燃起他們心中自信的火焰，拉近了我和學生之間的距離，學生愛和我聊天，因為從老師這里能獲得贊許與尊重，他們能毫無顧慮地談出心中的想法。
為了拓寬我與學生間心理交流的渠道，心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經常收到學生的許多來信，有與我們分享快樂的，有與我們傾訴心聲的，更有訴說煩惱的。我通過“心理健康教育專欄”進行定期公布輔導策略的同時，更是利用課余時間，針對學生的心理問題與學生交心，幫助他們走出心理的誤區。一段時間以后，我們發現學生與我更親近了，我成了學生心中的大朋友，是他們的“小白鴿”姐姐，師生之間有了一種難得的默契。
為了讓個別心里總是憋屈的留守兒童發泄心中的不良的情緒，我就讓他們以寫信、寫文章、記日記的方式直接了當地說出內心的壓抑。除此以外，教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”，隨時都可以寫上三言兩語。這種平等交流的方式，避免了當面無法說出的心理障礙，時間上也具有更大的靈活性。
張亮父母離異，學習成績也不好，所以他很自卑，小白鴿信箱收到了他的來信，訴說了他的苦惱，認為自己是個丑小鴨，大家都瞧不起他，生活中沒有快樂。我收到來信后，找到他，充分肯定他身上的多處優點，使他辨證地看待了自己，平時還有意識地提供機會，讓他充分展示自己的優勢。比如，他會唱歌，就讓他參加此類比賽、表演等活動。這種方法意在以自身優勢抵消自身弱點，建立自信心，培養積極向上的心態。它從正面解除了學生的心理壓力。漸漸地他變了，變得開朗了，變得充滿自信，學習成績也明顯提高了。
學生的情緒有了釋放的場所，心理沒有了解不開的疙瘩，慢慢地他們變得開朗起來了，孩子們的心靈變成了“陽光地帶”，他們快樂地生活著，學習著，努力著，進步著，積極地參加各種活動，并取得了可喜的成績。
當今世界日新月異，隨著一個更開放的時代的到來，心理健康已經越來越成為人們關注的話題。身體健康要從娃娃開始抓起，心理健康教育更要從娃娃開始抓起。讓我們關注學生心理，共同努力，促進學生身心全面發展，托起明天的太陽！
心理演講稿 20
同學們、老師們：
學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到很多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成果，駕馭更多的科學文化學問，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不行能的。青春期是人從無趣走向成熟的重要轉折，是一生中心理發展最活躍的階段。由于身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致很多心理問題：
1.抑郁：
總覺得苦悶、無精打采、提不起干勁。
2.焦慮：
總感到稀里糊涂的驚慌、坐立擔心心情煩躁、不踏實。
3.人際關系敏感：
總感覺別人對自己不好，不理解、不憐憫自己;與異性在一起時感到不自由。
4.心情不穩定：
心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。
5.心理不平衡：
假如同學成果比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒適，總覺得別人對自己不公允。
6.適應不良：
對學校的各種科目都不喜愛，對學校生活不適應，學習困難。
7.強迫癥狀：
總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎么辦、說錯了話該怎么辦;
總擔憂自己服裝不整齊愛照鏡子等。
8.對抗傾向：
常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，限制不住自己。這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對20xx級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的'。也有5%的學生從測試量表看來存在肯定程度的心理問題。所以作為中學生肯定要關注心理健康問題，學會正確相識、合理調整自己的心理狀態。
青少年身心健康、體魄強健、意志堅毅、充溢活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標記，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素養教化、和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態干脆影響和制約著全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。基于此，我希望同學們能學會：用愛裝飾生命。熱愛生活，感恩生活，勇于擔當，用溝通暖和心靈。開誠布公的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行溝通，為特性健康發展注入愛的陽光。用寬廣心胸待人。開誠意，布大度。對四周的老師、家人、摯友、同學，賜予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充溢甜蜜和喜悅專心理健康學問補給養分，充盈心靈，主動維護身心健康。
主動學習心理健康方面的學問，主動參加學校各項活動用正確的看法看待心理健康問題。不卑視、不硬撐、早發覺、早調理時刻留意自己身邊的美妙事物，讓自己內心多些喜悅和歡樂，戒除網癮，回來社會，用陽光的心態主動參與豐富多彩綜合實踐活動。
讓我們一起參加多彩的活動，吸取學問的養分，迎接陽光生活每一天。
讓我們一起承受蛻變的苦惱，共享成長的歡樂，讓青春像花兒一樣絢麗。
愿我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅毅的意志。希望同學們能斗志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大幻想，祝福每位同學學業有成，身心健康，幻想成真，終生華蜜。
心理演講稿 21
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！我是來自高二（4）班的xx，今天我要演講的主題是“重視心理健康，守護心靈之窗”。
心理健康在我們的生活中扮演著至關重要的角色，它關乎我們的身心健康。但是，很多人對于心理健康的重要性認識不足，缺乏必要的心理健康知識和技能，導致出現各種各樣的心理健康問題。
心理健康問題并不僅僅是精神疾病的問題，而是每個人都會面臨的問題。在我們的日常生活中，我們會面臨各種各樣的壓力，這些壓力可能會對我們的心理健康產生負面影響。因此，我們需要學會如何應對這些壓力，以保持良好的心理健康狀態。
擁有良好的心理健康狀態，一些實用的心理健康技巧是必要的。首先，健康的心理需要正常的心理狀態，在面對壓力和緊張的時候，我們需要學會放松自己，例如通過深呼吸、適當的運動等方式來緩解壓力，以保持積極樂觀的心態。其次，健康的心理需要協調的人際關系，當我們經營好了一個和諧健康的人際關系，不僅避免了許多人際關系帶來的壓力，而且可以在我們需要的時候，向信賴的人求助，以舒解自己的心理障礙。最后，心理健康，需要完善的社會適應能力，這有助于我們擁有更好的.心理狀態，協調人際關系的能力，以及面對煩惱挫折時自我疏導的能力這些能力，對于我們保持心理健康都是至關重要的。
總之，心理健康是我們每個人都需要關注和關心的問題，我們需要認識到其重要性，并采取必要的措施來維護自己的心理健康。同時，我們也需要共同努力，建立健康的心理環境，提高心理健康水平，讓我們的校園更加和諧、健康、美好。
我的演講完畢，謝謝大家！
心理演講稿 22
尊敬的各位領導、老師們！親愛的同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是《讓我們的心充滿陽光》。
同學們：每個人都想擁有一個快樂的人生。但在你慢慢成長的過程中，你會發現自己不再是那個無憂無慮、天真爛漫的孩童了，開始有了各種不如意、會遇到各樣的困難、甚至體驗到痛苦的折磨，這說明你們正在成長，這說明你們開始懂得人生需要承受，生活需要擔當。
“不如意事常八九”，長大了的生活原本如此。任何一個人的生命歷程，不可能總是一帆風順，或早或晚，總會遇到各樣的痛苦磨難。當面對這些痛苦磨難時，你的生活還快樂嗎？你還能擁有一個快樂的人生嗎？我想如果你的心充滿堅強！充滿樂觀！我相信無論面對怎樣的痛苦磨難，你定將擁有一個快樂的人生！
學會堅強！學會樂觀！你的心自會充滿陽光的力量。
今天我要告訴大家一個真實的故事：xxx是20xx屆我校高中畢業的一位同學，她是一個文弱的女孩，來自農村，是父母的獨女。在她小的時候，母親就患病，后長期臥床，父親年歲已大，只能靠種一點菜賣，換點錢，生活主要靠每月幾百元低保金維持，還要時不時給母親買藥，生活的艱難自不必說。20xx年四月的一天，長期患病的母親未能看到女兒長大，便突然離開了她。那時，她還是高一的學生，還未滿十六歲啊，當她還沉浸在失去母親的巨大悲痛中，僅僅10天后，疼愛她的父親在賣了豌豆回家的.路上，因勞累過度引發腦梗，一頭栽倒在路邊，再沒醒來。未滿十六歲的她，一下成了孤兒，沒了家。
同學們：你們能體會得到她當時的痛苦有多么大嗎？
同學們：你們經歷過的痛苦有她的大嗎？
處理完父親的后事，她便回到學校繼續上學。她和班主任老師說：從小我就夢想做個醫生，治好媽媽的病。現在父母都不在了，我的夢更加強烈，我要加倍努力，將來做個醫生，治好更多人的病。
同學們：你們能感受到那么一個文弱的不滿十六歲的女孩內心的堅強嗎？生活的痛苦、不幸雖像鐵犁一樣，一道道劃過她那年少、柔弱的內心，但！她沒有被那巨大的痛苦擊敗，她自強不息、堅強樂觀，勇敢的面對著這不幸的生活。在學校、老師、同學、社會的關愛下，她憑著堅強的意志、樂觀的精神，在學習上不斷進步。高一進校時，她只是普通班的學生，成績在班級也只是中等，高一結束時，她以普通班第一名的成績進了入理科重點班。她的事跡感動了許多人，高二時她被評為安徽省“國家資助助我飛翔”勵志成長成才優秀學生典型。
我曾是她的生物老師，但她何嘗不是我的老師？
我常常會想起她！我想：和她比，我們那點痛算得了什么！正如身殘志堅的歌手鄭智素質教育的重要組成部分，是培養跨世紀高素質人才的重要環節。因而，可知對中小學心理健康教育是非常重要的。
中小學學生健康成長關系著民族的復興、強大，所以我們要注重和關心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發展的一個重要方面，因而中小學心理健康教育是重要的。特別是在當今這個競爭激烈的社會，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發展，在學習方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分數。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業后，又給孩子布置許多家庭作業。還有的家長望子成龍心切，除了學習任務外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學美術、書法、器樂等，對孩子寄予許多不切實際的期望。甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分數。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負下，他們心理很容易出現問題。現在孩子出現的心理問題是多方面的，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產生了自卑心理。
有的孩子為了瞞住老師和同學自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調節。然而，在這種事實下，現在的很多學校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒有及時地對孩子進行開導。有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會；有的孩子一貫學習很好，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因，而且大加訓斥；還有的孩子因為師長的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的健康成長。由此可見，社會雖然變化發展了，但有些家長和學校老師的觀點仍未改變，造成有些孩子出現心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中小學的心理健康教育，使得在校中小學生有一個健康的心理。
影響中小學生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學校家庭的因素以外，社會因素也不可忽略的。好像現代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學生產生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動比比皆是，大多數中小學生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子游戲占據了他們越來越多的時間和精力，許多中小學生沉迷其中而不能自拔，嚴重地影響了學習。
有些學生甚至還模仿游戲中的人物或情節，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中小學生的心理問題就有著很大的關系。在這種較為嚴重的社會問題上，我們不得不看到，對中小學的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
心理演講稿 23
同學們：
前蘇聯著名教育家凱洛夫所說過心理活動的規律貫穿人的生命過程的始終，貫穿于人類社會實踐的始終，貫穿于每門課程發展的始終。隨著社會經濟的發展，人們物質生活的豐富，社會競爭的激烈，使得各種心理問題層出不窮，嚴重影響著人們的生活品質。初中語文作為一門基礎性和人文性的學科，在對學生進行心理健康教育方面具有重要的作用。同時，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是貫徹落實國家素質教育的大政方針、促進初中語文教學改革的有效途徑。因此，初中語文教師應當結合教學的內容，結合教學改革的實際需要，對學生滲透積極的心理健康教育，促進學生的健康全面發展。
1.初中語文教學中滲透心理健康教育的必要性
從本質上講，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是時代發展對現代初中語文教師教學的基本要求，是貫徹落實新課程改革思想的重要舉措。
1.1促進初中語文教學改革的需要。新一輪的課程改革，給當前初中語文的教學指明了方向。和傳統的應試教育不同，新課程改革以關注每一名學生的發展作為核心的教學理念，要求教師在教學中，要注重學生世界觀、人生觀和價值觀的培養，促進學生形成健全的人格和健康的心理品質。由此可見，在初中語文的教學中滲透心理健康教育具有多么重要的意義。因此，在初中語文的教學中，教師重視心理健康教育的滲透，是促進初中語文教學改革的需要。
1.2是實施素質教育的需要。《全國中小學心理健康指導綱要》明確指出：良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理健康教育是提高中小學生心理素質的教育，是實施素質教育的重要內容。正是從這個意義上說心理素質是核心素質;心理素質是基礎素質;心理素質是第一素質。因此，素質教育目的的最終達成必須首先依賴于學生健康的心理狀態，依賴于心理健康教育。應試教育的弊端之一恰恰就在于忽視了學生心理素質的培養。文化課教學幾乎成了學校教育的全部內容，心理健康教育則完全或基本處于缺失狀態。初中語文教學是對學生進行素質教育的重要內容和方式之一，把心理健康教育滲透于初中語文教學之中，既重視語文知識、技能的傳授和培養，又關注學生的心理健康狀態，實現初中語文教學由知識本質向以人為本的轉變。因此，在初中語文教學中滲透心理健康教育，是實施素質教育的需要。
1.3是培養學生健康心理品質的需要。健康的心理，是取得成功的關鍵。在初中語文的教學中，教師注重心理健康教育的滲透，讓學生在日常的生活和學習中，能夠靈活應對自己遇到的各種問題，能夠有效地排解自己心理上的困擾，懂得舒緩自己的情緒，這對于培養學生積極向上的心態和健康的心理品質具有積極的意義。因此，在初中語文的教學中滲透心理健康教育，是培育學生健康心理品質的需要。
2.初中語文教學中滲透心理健康教育的對策
結合以上分析可見，在新課程改革背景下，初中語文的教學中滲透心理健康教育，具有必要性。那么，在實際的教學過程中，教師該采取怎樣的教學措施，滲透積極的心理健康教育呢
2.1立足課文，滲透心理健康教育。心理健康教育是德育的內容之一。初中語文的教材蘊含很多有關心理健康教育的內容，因此，在教學的過程中，初中語文教師應當立足課本教材，滲透積極的心理健康教育。例如，教師在給學生講解《背影》這篇文章時，不僅可以給學生滲透積極的情感教育，還可以滲透積極的心理健康教育。筆者在講解這篇文章時，通過讓學生明白父母非常關愛自己，無私地付出和辛勞，希望學生能體諒和理解父母。為了增加新授課的導入效果，筆者使用多媒體技術，在一開始就精彩導入，把文章的故事轉化成圖片配音樂的.形式，一幕接一幕，一環扣一環，學生在聽覺和視覺的震撼下為此感動，也會體諒到父母的無私關愛，進而嘗試著感恩父母和理解父母。這種感恩教育，從某種程度上講也是心理健康教育的內容。
2.2結合語文閱讀，滲透心理健康教育。閱讀是初中語文教學的重要組成部分，初中語文教師在教學中，可以結合語文閱讀，滲透積極的心理健康教育。在初中語文閱讀素材中，許多文章的作者本人就是教師培養學生學和品的最好材料。初中語文教材中每一篇文章都是一個感人的故事，無論是國內的還是國外的，都充滿著正能量。文章的學習，除了要了解文章本身之外，語文教師還要適當地拓展教學的內容，如詳細的剖析作者信息，這樣不但可以幫助學生了解文章創作的背景，提升學生對文章的理解能力，還能通過介紹作者讓學生了解我國的歷史，并品味前輩們身上的優秀傳統和高尚品德。因此，作為初中語文教師，應當結合閱讀素材，給學生滲透心理健康教育，促進良好教學效果的實現。
2.3在日常的教學指導中滲透心理健康教育。對于很多地區的學校而言，初中語文教師一般兼任著班主任教師的角色，而作為班主任教師，會有很多和學生溝通和交流的時間和機會。因此，初中語文教師應當在日常的教學指導過程中，對學生進行積極的心理健康教育。例如，教師在指導學生的過程中，針對學生心理上存在的問題，進行積極的指導，這對于促進學生形成良好的心理品質具有積極的作用。
總而言之，心理健康教育是語文教育的核心內容之一。作為初中語文教師，應當結合新課程改革和素質教育的需要，在教學的過程中滲透積極的心理健康教育，促進學生形成健康的心理和健全的人格。
心理演講稿 24
尊敬的評委，親愛的老師，各位同學：
大家好！我今天演講的主題是小學生心理健康教育。隨著社會的發展，小學生的學習壓力和生活壓力也越來越大。因此，我們需要重視小學生的心理健康教育，幫助他們健康成長。
首先，讓我們來看一下小學生的心理問題。小學生的心理問題主要表現為以下幾個方面：
第一，學習壓力大。小學生在學習上需要承擔很多任務，包括完成作業、參加課堂討論、備考考試等。這些任務的壓力常常讓小學生感到疲憊和無助，有時會引發心理問題。
第二，親子關系問題。家長過于溺愛或嚴厲對待小學生，容易引發小學生的焦慮和不安。同時，有些家長因為忙于工作無法陪伴孩子，讓小學生感到孤獨和無助。
第三，人際關系問題。小學生處于一個共同學習和生活的環境中，容易出現人際關系問題。例如，被孤立或欺負、考試壓力過大或學習成績不如人等。
那么，我們應該如何進行小學生的心理健康教育呢？
第一，注重家庭教育。家長應該多花時間陪伴孩子，了解孩子的情況，并幫助孩子正確面對生活中的壓力和困難。同時，家長也要教育孩子要尊重他人，與同學友善相處。
第二，建立健康的學生關系。學校應該引導小學生之間的`相互關心和幫助，減少人際關系問題的出現。采用團隊合作學習，讓小學生在集體中自我發揮、相互支持，減輕學習壓力，提高心理承受力和團隊協作能力。
第三，培養品質和興趣。小學生不僅要學習，還要有自己的`愛好和興趣愛好，例如音樂、美術等活動。培養這些興趣可以豐富小學生的生活，讓他們更加積極地面對生活中的壓力。
總之，小學生的心理健康教育是一個比較重要的問題。對于小學生的心理健康教育，我們應該從多個方面入手，從而幫助他們健康成長、積極面對生活的挑戰。
最后，希望每個小學生都能健康快樂成長。謝謝！
心理演講稿 25
敬愛的老師們，敬愛的學生們：
大家好！
我是心理學會會長xx。今日我在國旗下演講的主題是《從心起步，健康成長》。假如我問你“你健康嗎？”你肯定要說“我當然健康。看，我沒事！”但是，“很好”只能說明你身體健康。事實上，一個真正健康的人不僅身體健康，心理也健康。眾所周知，一個心里有假丑的人，再強壯的體質，也不會因為心理不健康而成為一個健康的人。聯合國世界衛生組織提出了一個洪亮的口號：“健康的一半是心理健康！”以我身邊的一些同學為例。他們常常想著玩手機和電腦，很少去想自己該做什么。作為一名中學生，他不擔憂學習，總是過著悠然的生活。他心中沒有崇高的志向。我覺得他至少不是一個歡樂的中學生。
心理健康的中學生是什么樣的？首先，我們要有正確的生活看法。有正確生活看法的`人，對身邊的事情有醒悟的相識和推斷，有遠大的志向和實事求是的精神，對自己的階級也很敬業，很負責。其次，心理健康的學生有一個滿足的心態。他們有自知之明，對自己的.長相，節操，學識有正確的分析。被別人的評論包圍，不會被表揚和表揚沖昏頭腦，不會被指責和指責所困擾。他們可以從別人的評論中學到有用的東西。他們既不高傲也不自卑。他們總是信守諾言，友好地歡迎人們。對自己的優缺點有清楚的相識，對自己的父母、老師、同學有客觀全面的評價，所以總是很滿意，很快樂。第三，心理健康的學生人際關系和諧。他們能體諒父母的親情，珍惜同學之間的友情，敬重老師的恩情，所以恒久是愛而不是恨。當我們的人際關系和諧時，我們的心情自然會是珍妮弗，我們的心理也會處于健康的狀態。最終，心理健康的學生，人格好，人格統一。他們不追求怪異的發型、另類的服裝和不尋常的舉止。他們可以自信但不高傲，熱忱但不輕浮，堅韌但不固執，禮貌但不虛偽，英勇但不魯莽，始終保持堅毅的意志，誠懇正直的作風，虛心開朗的性格。
同學們，無論什么時候，你都要學會關注自己，不僅要關注自己的身體成長，還要關注自己的精神成長。只有內心健康，才能主動樂觀的生活，才能真正的健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到了前所未有的驚慌。作為班長，我站在隊伍的最前面，面對著我們位置前面的評委，雙腿起先顫抖。但是因為心理課的幫助，我試著通過視察自己的呼吸來讓自己安靜下來，我在心里堅決的信任自己。最終，我做到了。我帶領同學完成了競賽。即使當時很膽怯，但我看到了驚慌。我與驚慌和諧相處，驚慌成了我的摯友。它成了一種力氣，給了我很大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的許多地方，心理學就是生活。為了愛護我們幼小的心靈不受損害，我們必需給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣，我們的“小靈魂樹”才能健康成長為“參天大樹”。心臟起先是為了幫助學生關切他們心中的小樹而創建的。位于智行大廈二樓，那里有一條暖和的心理走廊，終點是“前程似錦，又一村”的心起點心理房。到了那里，你會覺得輕松開心，走進心理室，感覺暖和如家，心理老師像摯友一樣親切。走下樓梯，我們可以看到廣袤的天空，一張白色的沙發，松軟的枕頭和寧靜的書架。這是我們心中的港灣。邀請你共享歡樂，也可以共享困惑。讓我們放開心扉，創建美妙生活，從內心動身，讓心靈蓬勃成長。
我的演講結束了，感謝！
心理演講稿 26
各位老師、同學們：
大家早上好！今天講話的題目是《從心出發一起向未來》。
在這青春似火、熱情洋溢的五月，我校第十三屆心理健康周正式開幕。同學們一定會很好奇，什么是5.25，為什么心理健康周選擇在本周進行？那么，借此機會，跟大家科普一下。
自2000年全國首屆“5·25心理健康節”開幕式在北京師范大學舉行以來，團中央學校部、全國學聯向中國大中小學生發出倡議，確定5月25日為學生心理健康日。“5·25”的諧音即為“我愛我”，核心內容是：關愛自我，了解自我，悅納自己……通過心理健康周系列活動意在讓大家關注自己的心理健康，學會愛自己，繼而才能更好地愛他人。
怎樣才算愛自己，愛自己和愛他人是什么關系呢？
首先，我愛我，從愛自己的身體開始。身體是自己最大的本錢，是每個人幸福生活的基礎。愛自己的首要要求是少做傷害自己身體的事，如：不健康的飲食，過度的熬夜，無節制的自我放縱……在此，倡導大家積極地鍛煉身體，養成良好的衛生飲食習慣，保持身心健康的良好狀態下去追求自己的人生夢想——這就是愛自己。
其次，我愛我，學會悅納自己。悅納自己就是全面真實地了解自己，愉悅地接納完整的自己。自我接納并不是一容易的事，一方面正視自己的缺點，無條地接納自己，接納自己不完美的`外表，接納自己有限的能力，知道自己的性格弱點，承認它是構成獨特自我的一部分；另一方面悅納自己不是看到自己的優點就自高自大，也不意味著固步自封，自我陶醉；自我悅納更多的是清楚地了解自己的優缺點后，制定切合自己的發展目標與前進方向，以積極的心態去面對人生中的困難與挑戰。
最后愛自己，并不意味著只愛自己，不愛他人的自私自利，也不是自己一時偷懶的借口。愛自己，不僅是對自己負責，也是對家人朋友和自己周圍的人負責，因為只有你好，你的家人朋友才會安心開心。從大的方面看，愛自己是對學校和社會的責任，因為只有我們每個人都好，學校才會更好，社會才會更和諧。當我們知道如何愛自己，以什么樣的態度方式坦誠面對自己，我們會更加理解他人，用更開放、寬容的態度去與他人相處，所以愛自己才能更好地愛別人。
人一生中最大的寶藏就是自己，而愛自己是一切的起點。
自信帶來快樂，快樂收獲健康，“健康體魄＋健康心理=美好人生”，現代社會需要健全的人格，擁有良好的心理素質是我們的美好愿望。請大家牢記生活和學習中的酸甜苦辣每個人都要品嘗。讓我們大家一起行動起來，綻放自信的微笑，讓理智、和諧的陽光沁潤我們的心靈，去收獲美好的人生！
最后祝全校師生身心健康，工作順利、學習愉快，每天擁有好心情，謝謝！
心理演講稿 27
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
同學們，陽光心態是一種自信樂觀、寬容豁達、知恩圖報、奉獻進取的心態，這種心態既照亮自己，也照亮別人，它給人以無窮的力量，讓人類充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美！讓我們的人生旅途一路充滿歡樂，讓人類更美好！
那么，我們如何才能擁有陽光心態呢？今天我和大家交流三個方面：
一是要有自信的`心態。自信就是自己相信自己，試想想，如果我們自己都不相信自己，又會有誰愿意相信我們呢？法國思想家、文學家羅曼·羅蘭說：“先相信自己，然后別人才會相信你。”自信是自我發展、獲得成功的一種強勁動力，居里夫人面對困難與挫折曾說：“我們應該有恒心，尤其要有自信心！我們必須相信我們的天賦是用來做某種事情的，無論代價多大，這種事情必須做到。”正是這種自信與堅毅讓她獲得了成功，并贏得了世人的信任與尊敬。
二是要有包容的'心態。各種生命千差萬別，人類個體性格迥異，我們每個同學都不一樣，但我們都擁有一個共同的世界，我們和這個世界共命運，我們的命運與國家與民族的命運緊密相連，如此看來，我們個人的榮辱、得失會顯得何等渺小，我們又有什么理由不去包容這個世界，包容我們身邊的每一個人？
同學們，“海納百川，有容乃大”，我們要有大海一樣的胸襟！你會為同學一句不經意的話，和同學鬧別扭嗎？你面對老師的善意批評，會頂撞老師嗎？你對你做過的錯事，會主動認錯嗎？友愛同學，尊敬師長，嚴于律已，寬以待人，敢于認錯，保持微笑，樂于助人，是一種陽光心態，是恢達儒雅的大氣！
三是要有進取的心態。同學們，積極進取的心態勝過世界上任何寶藏，它是一種生命的品質，是人生幸福快樂之源。一個人沒有了追求，就會萎靡不振，就會覺得暗無天日；反之，我們目標遠大，并為之奮斗，就會過得充實有而意義，就會覺得擁有整個世界，處處充滿陽光。
同學們，在學習過程中，會遇到學習挫折，我們感傷得失、成敗不如積蓄力量再去拼搏。“條條道路通羅馬”，成功的路有千萬條，只要我們不斷進取，就一定會成為社會棟梁，活出成功的人生、幸福的人生！
同學們，健康人是身體健康與心理健康合一的人，心理健康比身體健康更重要！本月是學校身心健康教育月，我們要學會自我調節，建立自信、懂得包容、不斷進取，讓大家活出自我，以永遠陽光的心態，去迎接輝煌燦爛的明天！
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