霍蘭德職業適應性測驗(The Self-Directed Search，簡稱SDS)由美國著名職業指導專家 J.霍蘭德(HOLLAND)編制。在幾十年間經過一百多次大規模的實驗研究，形成了人格類型與職業類型的學說和測驗。 該測驗能幫助被試者發現和確定自己的職業興趣和能力專長, 從而科學地做出求職擇業。
霍蘭德在其一系列關于人格與職業關系的假設的基礎上，提出了六種基本的職業類型，即：實際型、研究型、藝術型、社會型、企業型、傳統型。
霍蘭德職業興趣SDS測試一般是適合于高中生，通過此測試可以讓高中生確定自己的興趣愛好，給大學的專業選擇提供參考。目前我們國內的很多高中已經在實施霍蘭德職業興趣測試了，這是好的開始。如果你是大學生大一、大二的話也可以測一下，及時進行調整。
指導語：
人格和職業有著密切的關系，不同職業對從業者的人格特征的要求是有差距的，如果通過科學的測試，可以預知自己的人格特征，這有助于選擇適合于個人發展的職業，您將參與測試的這個《職業興趣傾向量表》，可以幫助您作一次簡單的人格自評，從而更加清楚自己的人格特征更適合從事哪方面的工作。
請根據對每一題目的第一印象作答，不必仔細推敲，答案沒有好壞、對錯之分。根據自己的實際情況回答“是”或“否”。
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1.我喜歡把一件事情做完后再做另一件事。
A.是 B.否
2.在學習和生活中我喜歡獨自籌劃，不愿受別人干涉。
A.是 B.否
3.在集體討論中，我往往保持沉默。
A.是 B.否
4.我喜歡做戲劇、音樂、歌舞、新聞采訪等方面的工作。
A.是 B.否
5.每次寫信我都一揮而就，不再重復。
A.是 B.否
6.我經常不停地思考某一問題，直到想出正確的答案。
A.是 B.否
7.對別人借我的和我借別人的東西，我都能記得很清楚。
A.是 B.否
8.我喜歡抽象思維的工作，不喜歡動手的工作。
A.是 B.否
9.我喜歡成為人們注意的焦點。
A.是 B.否
10.我喜歡不時地夸耀一下自己取得的好成就。
A.是 B.否
11.我很渴望參加探險活動。
A.是 B.否
12.當我一個獨處時，會感到更愉快。
A.是 B.否
13.我喜歡在做事情前，對此事情做出細致的安排。
A.是 B.否
14.我討厭修理自行車、電器一類的工作。
A.是 B.否
15.我喜歡參加各種各樣的聚會。
A.是 B.否
16.對于將來的職業，我愿意從事雖然工資少、但是比較穩定的職業。
A.是 B.否
17.我常陶醉于音樂之中。
A.是 B.否
18.我辦事很少思前想后。
A.是 B.否
19.我在處理學校事務時，經常請示老師。
A.是 B.否
20.比較普通的游戲，我更喜歡需要動腦子的智力游戲。
A.是 B.否
21.我很難持續集中注意力在2小時以上。
A.是 B.否
22.我喜歡親自動手制作一些小玩意兒，從中得到樂趣。
A.是 B.否
23.我的動手能力很差。
A.是 B.否
24.和不熟悉的人交談對我來說毫不困難。
A.是 B.否
25.和別人談判時，我總是很容易放棄自己的觀點。
A.是 B.否
26.我很容易結識同性別的朋友。
A.是 B.否
27.我做人做事，既不悲觀，也不偏激，基本屬于不偏不倚的溫和型。
A.是 B.否
28.當我開始做一件事情后，即使碰到再多的困難，我也要執著地干下去。
A.是 B.否
29.我是一個沉靜而不易動感情的人。
A.是 B.否
30.做事情時，我喜歡避免干擾。
A.是 B.否
31.我的理想是當一名科學家。
A.是 B.否
32.與言情小說相比，我更喜歡推理小說。
A.是 B.否