沉浸于往昔或未來。活在過去的回憶里、或不斷為將來擔憂，只會錯失眼前的美好。最好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。
1。你覺得公司所在行業的前景：
A。正在走下坡;
B。像一件太緊的內衣，令人很不舒服;
C。穩如泰山;
D。像一件穿了很舒服的老舊牛仔褲。
2。在公司表現不錯，你可以獲得：
A。肩膀上被拍幾下;
B。開什么玩笑，在這里只有那些溜須拍馬的混混兒才被重用;
C。在我公司里，沒有所謂的表現不錯;
D。尊敬、重用和獎勵。
3。公司老板與員工之間的關系：
A。像《紅樓夢》里的王熙鳳與平兒;
B。老板做的事換了任何人都能辦得到;
C。我幾天也見不到老板一次;
D。還行啦!老板做事蠻公平的。
4。目前的工作：
A。整天都是麻煩事兒，只盼著下班;
B。馬馬虎虎啦，做一天和尚撞一天鐘唄;
C。難度很大，我有點怯陣;
D。很有挑戰性，信心百倍。
5。整體而言，我的同事……
A。對我的私事比對他們自己的工作更感興趣;
B。比我爸媽更煩;
C。同事?我工作忙時沒有一個人與我共事;
D。他們是我所信任的人，也使我很快樂。
6。你有工作安全感嗎?
A。我覺得朝不保夕;
B。我不可能逃過解雇這一劫;
C。像隔壁小士多的老爺爺想要對抗好又多的心情;
D。固若金湯。
7。工作之余，你有其他愛好興趣嗎?它們是否對你的工作有幫助?
A。有愛好興趣，但與工作無關;
B。沒有愛好興趣;
C。有幫助。
8。你的才能
A。沒變化;
B。日益荒廢;
C。與日漸增。
9。你覺得你的個性對你的職位有幫助嗎?
A。沒感覺;
B。沒有;
C。有。
答案：(在上面各道題中，選答案A得1分，選答案B得2分，選答案C得3分，選答案D得4分。)
分數為9分以下：你是到了好好尋求新機遇的時候了。
分數為9分-20分：你隨時準備換工作，只要遇到合適的。
分數為21分-30分：你對自己的職業具有高度滿足感，對你而言，年關更多的是享受一年勞作的成果。