各省市高考體檢時間

2016年各省市高考體檢時間匯總

　　高考體檢是每一為參加高考考生都必修經過的重要過程,大部分地區的體檢時間都是安排在3月份-4月份進行體檢的,那么高考體檢要注意什么呢?各省的高考體檢時間又什么時候呢?跟百分網小編一起來看看吧!

　　體檢在即，家長和同學們在過年期間一定不能太放肆，一定要為3月份的體檢做好準備啊!

　　注意事項一：飲食

　　(1)適當吃零食：節假日一般零食少不了，可以選擇適合的品種，如酸奶、水果、花生、核桃、牛肉干等，在兩餐之間吃，不要在臨睡時吃，也不要邊看電視邊聊天吃，以免不知不覺中吃的過多。

　　(2)少吃燒烤、油炸等快餐類食品：這類食品能量過高，偶爾吃些可以，多吃則對身體不利。

　　(3)節假日親朋好友聚會，不可吃過多的肥甘厚味，要注意飲食清淡些，不可暴飲暴食，更要注意飲食衛生。

　　(4)喝清淡飲料，如白開水，淡茶水，不要喝含糖高的飲料，如各種甜味飲料、冷飲等。

　　總而言之，春節期間飲食不要只顧著餐餐吃大魚大肉，更不能暴飲暴食，我們要選擇食用多樣化的食物，肉類、蛋類、蔬菜、水果、五谷等，使所含營養素齊全，比例適當，滿足高中生身體的需要。

　　注意事項二：休息

　　養成規律的作息時間

　　春節期間不用上學，沒有什么負擔，孩子的作息時間也經常會被打亂。晚上不睡早上不起，有時候連早飯都不吃就直接吃午飯。這樣不規律的作息會對孩子的身體有很大的傷害，孩子正處在生長發育的關鍵時期，養成規律的作息時間是很必要的。家長應該幫助孩子，比如說：制定作息時間表;家長以身作則，早睡早起;晚上督促孩子早點睡覺;按時準備一日三餐等等

　　限制看電視和玩電腦的時間

　　春節期間空閑時間多，對于高中生來說，很多電視節目都很有吸引力，這個時候孩子也應該適當的放松一下，可是家長一定要立下規矩，限制孩子看電視的時間，一則對眼睛不好，二是對孩子的學習也會有影響。玩電腦的時間也要定好，不能一直讓孩子在電腦前打游戲，這樣對孩子的精神、身體都有害。比如說：制定一個看電視玩電腦的時間表;家長也少看電視玩電腦，多帶孩子進行戶外活動。

　　一句話：新年要過好，但是高考還是在那里，我們一定在過年期間把握好這個度，做到新年高考兩不誤!

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