- 相關推薦
2015年高考注意事項匯總：高考前吃什么水果好
緊張枯燥的學習期間更需要吃點零食來放松心情。水果絕對是考生最好的零食。每天吃水果能保證考生攝入其它食物中沒有的無機鹽和維生素，對調節人體內分泌、排出毒素、提高免疫力非常重要。
一、木瓜 木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。另外因為木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養更容易被直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能，當肺部得到適當的滋潤后，就能更好地行氣活血，令身體各器官的運行更加舒暢。
二、蘋果 蘋果可以提供適量的抗氧化劑，提高乙酰膽堿的水平，對記憶力很有幫助。
三、香蕉 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。對于考生來說持香蕉可以穩定情緒，避免焦慮與煩躁。
四、獼猴桃 獼猴桃含有大量維生素C和鎂，低鈉、高鉀，同時還是很好的膳食纖維來源，營養密度較高。另外特別推薦和酸奶同食。
【高考注意事項：高考前吃什么水果好】相關文章：
高考食譜大全及做法 高考吃什么水果好09-13
高考吃什么水果好 8種水果緩解高考焦慮癥06-11
高考前失眠吃什么08-14
高考前吃什么食物補腦09-25
高考前飲食注意事項08-01
高考前飲食注意事項09-02
高考午餐吃什么好06-14
高考早餐吃什么好09-21
高考期間吃什么好 高考飲食三餐注意事項08-23