護士資格證考前如何增強自信心

2015年護士資格證考前如何增強自信心

　　信心是成功的必要因素，保持樂觀自信的態度，便能讓人精力充沛，得心應手。不管是考試，還是工作、生活，我們都需要保持一顆樂觀自信的心，它必會回報你一個滿意的答案。以下是一些增強自信心的方法，大家不妨試試：

　　1.要保持微笑

　　人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。因此，建議考生學會微笑，經常微笑。學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。

　　2.走路挺胸抬頭

　　人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關系的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。考生經常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助于增強考生的信心。

　　3.運用積極自我暗示

　　不少考生在考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

　　4.不打疲勞戰術

　　很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，挑燈夜戰。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，勞逸結合，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。

　　5.不要比較

　　不要與別人相比，因為大家的學習實力不一樣，期望不一樣，因此不要相互比較，只要能通過合格線，就意味著成功，比較只能挫折自己的信心，挫傷自己的積極性。

　　6.多和同事朋友交流

　　遇到不開心的事，或者壓力過大時，不要自己一個人擔著。多和同事朋友交流，說出心里話，就能釋然很多。同時，大家一起復習，多交流，這樣也更能創造學習的氛圍和動力，遇到難題，還可以大家一起討論解決，總好過一個人著急、一個人煩躁。

　　7.避免題海戰術

　　適當的習題演練可以鞏固所學知識，但是打題海戰術，則會削弱自信心。做題不是為了押題，做得太多也沒有意義，只要掌握了知識點，理解記憶，其實萬變不離其宗，一味做題，只會讓自己處處碰壁，磨滅信心，浪費時間。

　　8.增強學習實力

　　信心是建立在學習實力基礎上的，只有學習有實力考試才會有信心。因此，考生在備考復習時要根據自己的情況建立知識的網絡體系，查漏補缺，確實把自己的學習實力增強一步，這樣來講就有利于考生信心的增強。

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