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《一項體育活動或游戲》教學教案（精選6篇）
作為一名教職工，往往需要進行教案編寫工作，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。那么你有了解過教案嗎？以下是小編幫大家整理的《一項體育活動或游戲》教學教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
《一項體育活動或游戲》教學教案 1
教學要求：
1、初步學會有條理地記敘一項活動的經過，注意語句完整通順。
2、懂得寫好一項活動首先要自己參加過這項活動，并且在活動中留意觀察這事物，從而要求自己積極參加學校的各項活動，初步養成留心觀察周圍事物的習慣。
重難點分析及突破方法：
重點是指導學生把活動經過寫完整寫清楚，難點是指導學生留意觀察，把活動經過寫具體。
教學準備：
請體育老師配合在體育課中讓學生玩一些活動或游戲。為了便于評改，可將學生的習作用實物投影儀展示來重點講評活動經過
教學時間： 二課時
第一教時
教學要點：.明確習作的要求，打開習作思路，回憶習作的材料開始作文。
教學過程
一、課前交流
談談你最喜歡的一項體育活動或一種游戲談談在這項活動、游戲中讓你影響最深的地方
二、審題
看課題，這次習作規定了我們怎樣的寫作范圍？這個課題是不是作文題目？（只是寫作范圍，題目待內容確定后再定。
三、學文。思考：
1、這次作文的要求是什么？學習第一自然段（要求有條理地記敘一項體育活動或游戲。注意語句完整、通順。）
2、寫好一項活動，有什么條件？學習第二自然段（親自參加，留意觀察）
3、習作時，要注意什么？
1）、要把活動過程 分解成幾個步驟？
2）、寫清每一步同學們怎樣活動，自己是怎樣參加的？（抓住活動中人物的神態、語言、動作、及心理活動）
三、選材定題，擬好提綱同學們我
活動開始經過（分幾步）
結果
四、動手寫作。
第二教時
教學要點：學生交流作文，指導充實，修改草稿，抄寫作文。
教學過程 ：
一、交流學生作文。
1、了解學生作文情況的基礎上，抽典型的'在班上交流，（有寫體育活動的，有寫游戲的，有中等水平的，有比較優秀的。）
2、學習范文《跳繩比賽》評評文章中寫得好的地方第五冊《跳高》同第七冊《我和姐姐爭冠軍》。
二、指導修改。讓學生明白哪些描寫是活動中必須抓住的？
文章是否空洞？
內容是否具體？
條理是否清楚，語句是否通順？
老師指導幾篇后，學生自己討論修改三抄寫作文。
三、抄寫作文
《一項體育活動或游戲》教學教案 2
一、教學目標
知識與技能：學生能了解跳繩的基本種類（單搖、雙搖、編花跳），80% 以上學生掌握單搖跳繩的正確動作，50% 學生嘗試完成雙搖跳繩的初步動作。
過程與方法：通過示范、分解練習、小組競賽等方式，提升學生身體協調性與心肺功能，培養自主練習能力。
情感態度與價值觀：激發學生對跳繩運動的興趣，增強團隊合作意識，養成堅持體育鍛煉的習慣。
二、教學重難點
重點：單搖跳繩時手腕發力的節奏控制，身體保持直立、膝蓋微屈的正確姿勢。
難點：雙搖跳繩中 “跳” 與 “搖” 的'動作配合，避免出現腳絆繩、搖繩過慢的問題。
三、教學準備
器材：每人一根長度適配的跳繩（根據學生身高調整，雙腳踩繩中間，手柄到腋下為宜）、秒表 2 塊、口哨 1 個、小獎品（跳繩貼紙）。
場地：操場平整區域，劃分 8 個練習小組區域，地面用粉筆畫出 1.5 米 ×1.5 米的練習方格。
四、教學過程（45 分鐘）
（一）導入環節（5 分鐘）
熱身運動：帶領學生進行關節活動，依次活動頭部、肩部、腰部、膝關節、踝關節，每個部位做 4×8 拍動作；接著進行慢跑練習，圍繞操場慢跑 2 圈（約 400 米），最后做高抬腿、弓步壓腿各 2 組，每組 15 秒，充分激活身體機能。
情境導入：提問學生 “大家平時見過哪些跳繩方式？誰能上來展示一下？” 邀請 2-3 名學生嘗試，教師給予鼓勵，隨后引出本節課主題 —— 學習跳繩的正確方法，激發學生學習興趣。
（二）新授環節（20 分鐘）
示范講解：教師站在場地中央，先示范單搖跳繩的完整動作，邊示范邊講解動作要領：“雙腳并攏或微開，膝蓋微屈保持彈性，雙手握住繩柄，手腕發力搖繩，繩子通過腳下時迅速跳起，落地時前腳掌著地緩沖。” 隨后分解動作：先練習手腕搖繩（空手模擬），再練習無繩跳躍，最后結合繩子進行完整練習，每個分解動作帶領學生練習 3 組，每組 1 分鐘。
分層練習：
基礎組：針對跳繩基礎較弱的學生，安排 “慢節奏單搖練習”，教師一對一指導，糾正錯誤姿勢（如彎腰、手臂發力過大），幫助學生找到手腕發力的感覺，每組練習 2 分鐘，休息 30 秒，共練 4 組。
提升組：針對有一定基礎的學生，開展 “單搖計數挑戰”，要求 1 分鐘內嘗試完成 50 次單搖跳繩，小組內互相計數，教師巡回指導，對完成較好的學生講解雙搖跳繩動作：“在單搖基礎上，加快手腕搖繩速度，雙腳跳起高度稍高，讓繩子快速通過腳下兩次。” 帶領學生進行無繩模擬練習，每組 30 秒，共練 3 組。
（三）鞏固環節（15 分鐘）
小組競賽：將學生分成 8 個小組，開展 “單搖跳繩接力賽”，每組 5 人，每人跳繩 20 次后傳遞給下一名隊員，最先完成的小組獲勝。競賽過程中，教師強調安全規則（避免碰撞、繩子甩到他人），并觀察學生動作是否規范，賽后對表現優秀的小組發放貼紙獎勵，同時指出普遍存在的問題（如節奏混亂），進行集中糾正。
自由練習：競賽結束后，給予學生 5 分鐘自由練習時間，學生可根據自身情況選擇單搖鞏固或雙搖嘗試，教師針對個別學生進行針對性指導，幫助學生突破難點。
（四）結束環節（5 分鐘）
放松運動：帶領學生進行拉伸練習，先拉伸手臂（雙手上舉交叉拉伸）、肩部（單肩繞環），再拉伸腿部（弓步拉伸、小腿拉伸），每個動作保持 20 秒，共做 2 組，幫助學生緩解肌肉緊張。
課堂總結：回顧本節課學習內容，提問學生 “單搖跳繩的關鍵動作是什么？”“雙搖跳繩需要注意什么？”，學生回答后，教師總結：“跳繩是一項簡單易操作的運動，希望大家課后能堅持練習，下次課我們將學習編花跳。” 最后整理器材，宣布下課。
五、教學反思
本節課通過分層練習和小組競賽，有效激發了學生的學習興趣，但部分基礎薄弱學生在單搖跳繩節奏控制上仍有困難，后續教學可增加 “節拍器輔助練習”，幫助學生掌握節奏；雙搖跳繩的難點突破效果一般，下次課可增加彈力帶輔助練習，提升學生腿部跳躍力量。
《一項體育活動或游戲》教學教案 3
一、教學目標
知識與技能：學生能說出籃球運球的基本規則，90% 以上學生掌握高低運球的正確動作，70% 學生能完成直線運球與變向運球的連貫動作。
過程與方法：通過情境模擬、游戲競賽等方式，提升學生手眼協調能力與下肢力量，培養學生靈活應變能力。
情感態度與價值觀：增強學生對籃球運動的熱愛，培養團隊協作精神與規則意識，體會體育活動的樂趣。
二、教學重難點
重點：高低運球時手掌觸球的位置（手指分開、掌心空出，高運球觸球上部，低運球觸球側下部），運球時身體重心的控制。
難點：變向運球時的重心轉移與手對球的控制力，避免出現球失控、身體搖晃的問題。
三、教學準備
器材：籃球 30 個（充氣適中）、標志桶 20 個、籃球場地 1 塊、口哨 1 個、小紅旗 4 面。
場地布置：在籃球場上，用標志桶設置 4 條直線運球路線（長 20 米，每隔 5 米放 1 個標志桶），2 個變向運球練習區域（設置 “Z” 字形標志桶路線）。
四、教學過程（45 分鐘）
（一）導入環節（6 分鐘）
熱身運動：帶領學生做 “籃球操”，包括雙手持球繞環（頭部、腰部、膝關節）、持球高抬腿、持球弓步走，每個動作 4×8 拍；隨后進行 “追球跑” 游戲，教師將籃球隨機滾向場地不同方向，學生快速追球并撿回，激活身體反應能力，避免運動損傷。
情境導入：播放 1 分鐘籃球比賽精彩片段（運球突破部分），提問學生 “視頻中運動員是如何帶著籃球快速移動的？” 引導學生說出 “運球”，隨后介紹本節課將學習籃球運球的基本方法，讓學生明確學習目標。
（二）新授環節（20 分鐘）
示范講解：教師在場地中央示范高低運球動作，先講解高運球：“雙腳與肩同寬，身體直立，膝蓋微屈，雙手交替運球，球反彈高度在腰部以上、胸部以下，手掌觸球上部，用力均勻。” 再示范低運球：“身體重心降低，膝蓋彎曲幅度增大，球反彈高度在膝蓋以下，手掌觸球側下部，加快運球頻率。” 示范過程中，用慢動作展示手掌觸球細節，隨后帶領學生進行無球模擬練習（模擬手部動作與身體姿勢），每組 1 分鐘，共練 3 組。
分組練習：
基礎練習：將學生分成 10 組，每組 3 人，在指定區域練習高低運球轉換，要求先高運球 10 次，再低運球 10 次，循環 3 組，組內成員互相糾正姿勢（如是否掌心空出、身體是否直立），教師巡回指導，重點幫助動作不規范的.學生。
路線練習：學生分組進入直線運球路線，每人持球從起點出發，繞過標志桶進行直線高運球，到達終點后返回，換成低運球，每人練習 3 次，教師在旁觀察，提醒學生 “眼睛看前方，不要低頭看球”，培養控球手感。
（三）鞏固環節（14 分鐘）
變向運球教學：教師示范變向運球動作（以右手變向為例）：“運球至標志桶前，重心降低，右手將球向左側推送，同時左腳向左側邁步，左手迅速接球繼續運球。” 隨后帶領學生在 “Z” 字形標志桶區域練習，每人練習 5 次，教師針對學生出現的 “變向時球離手過遠”“重心轉移不及時” 等問題進行單獨指導。
“運球接力賽” 游戲：將學生分成 4 組，每組 7-8 人，比賽路線為 “直線運球→變向運球→直線運球”，每組第一名學生持球完成路線后，將球傳遞給下一名隊員，最先完成的小組獲得小紅旗獎勵。游戲過程中，教師強調安全（避免碰撞、球滾出場地），同時鼓勵學生互相加油，增強團隊意識。
（四）結束環節（5 分鐘）
放松運動：帶領學生進行全身拉伸，先拉伸手臂（雙手交叉上舉拉伸）、肩部（單肩后展拉伸），再拉伸腿部（深蹲拉伸、大腿前側拉伸），最后進行腹部拉伸（仰臥舉腿），每個動作保持 20 秒，幫助學生放松肌肉，緩解疲勞。
課堂總結：回顧本節課學習的高低運球、直線與變向運球動作，邀請 2 名學生展示動作，教師給予點評；最后強調 “運球是籃球運動的基礎，課后可以和同學一起練習，下次課我們將學習傳球動作”，激發學生課后練習興趣，整理器材后宣布下課。
五、教學反思
本節課學生參與積極性較高，大部分學生能掌握基本運球動作，但在變向運球時，部分學生仍存在手眼協調不足的問題，后續可增加 “閉眼運球” 練習，提升控球手感；小組競賽中，個別小組出現爭搶球的情況，下次課需提前強調規則，加強規則意識培養。
《一項體育活動或游戲》教學教案 4
一、教學目標
知識與技能：學生能了解障礙跑的基本安全規則，90% 以上學生掌握跨越、鉆過、繞過障礙的正確動作，80% 學生能連貫完成包含 3 種障礙的跑程。
過程與方法：通過障礙設置、分層挑戰等方式，提升學生奔跑速度、身體靈活性與反應能力，培養自主克服困難的能力。
情感態度與價值觀：增強學生敢于挑戰自我的勇氣，培養團隊合作精神，感受體育活動中克服困難的成就感。
二、教學重難點
重點：跨越障礙時的助跑節奏與落地緩沖（前腳掌著地，膝蓋微屈），鉆過障礙時的身體姿態（低頭、彎腰、收腹）。
難點：不同障礙間的動作銜接，避免出現停頓、減速的問題，保持奔跑的連貫性。
三、教學準備
器材：跨欄架 8 個（高度調整為 50 厘米）、體操墊 8 塊（用于鉆爬障礙）、標志桶 16 個、秒表 4 塊、口哨 1 個、榮譽證書 4 張。
場地布置：在操場劃分 4 條障礙跑路線，每條路線依次設置 “繞過標志桶（3 個，呈三角形擺放）→鉆過體操墊（墊下用磚塊墊高 30 厘米）→跨越跨欄架（2 個，間距 2 米）”，每條路線長約 30 米。
四、教學過程（45 分鐘）
（一）導入環節（7 分鐘）
熱身運動：帶領學生進行 “關節喚醒” 練習，依次活動頭部（前屈、后伸、左右轉動）、肩部（繞環、拉伸）、腰部（轉體、前屈）、膝關節（蹲起）、踝關節（踮腳、繞環），每個部位 4×8 拍；隨后進行 “變速跑” 練習，圍繞操場慢跑，教師吹口哨時學生加速跑，吹兩聲口哨時減速跑，共練習 3 分鐘，提升身體協調性與反應能力。
情境導入：創設 “森林探險” 情境，對學生說：“今天我們要化身探險隊員，穿越充滿障礙的森林，大家有信心嗎？” 展示場地中的障礙，介紹本節課任務 —— 學習障礙跑的正確動作，順利完成探險，激發學生挑戰欲望。
（二）新授環節（20 分鐘）
障礙動作示范講解：
繞過障礙：教師示范繞標志桶動作：“保持奔跑速度，靠近標志桶時，身體稍向內側傾斜，手臂自然擺動，繞桶后迅速回正方向，避免停頓。” 帶領學生在標志桶區域練習，每人繞 3 圈，感受身體平衡控制。
鉆過障礙：示范鉆體操墊動作：“彎腰低頭，雙手撐地，雙腳依次通過墊下，身體保持低姿，避免碰到墊子。” 先讓學生觀察，再分組練習，每組 5 人，每人鉆 3 次，教師在旁保護，糾正 “抬頭過高、彎腰不充分” 的問題。
跨越障礙：示范跨欄架動作：“助跑時保持節奏，起跳前一步稍大，起跳時蹬地發力，身體向前上方躍起，雙腿依次跨過欄架，落地時前腳掌著地，膝蓋微屈緩沖。” 先進行無欄架模擬練習（原地起跳、助跑起跳），再結合欄架練習，每人跳 3 次，教師強調 “不要怕欄架，保持自信”。
分段練習：學生分成 4 組，每組在一條障礙路線上，先練習 “繞過 + 鉆過” 障礙組合，再練習 “鉆過 + 跨越” 障礙組合，每組練習 5 次，教師巡回指導，幫助學生找到動作銜接的`節奏。
（三）鞏固環節（13 分鐘）
完整障礙跑練習：學生在各自路線上進行完整障礙跑練習，要求連貫完成 3 種障礙，教師用秒表記錄學生完成時間，對速度較慢的學生進行指導（如調整助跑節奏、優化動作銜接），對完成較好的學生提出更高要求（如加快奔跑速度）。
“探險小隊競賽”：將學生分成 4 個小隊，每隊 8-9 人，進行障礙跑接力賽，每隊第一名學生完成完整障礙跑后，返回起點與下一名隊員擊掌，隊員方可出發，最先完成的小隊獲得 “最佳探險小隊” 榮譽證書。競賽前強調安全規則（避免碰撞障礙、不推擠同學），競賽過程中鼓勵學生為隊友加油，增強團隊凝聚力。
（四）結束環節（5 分鐘）
放松運動：帶領學生進行 “身心放松” 練習，先進行深呼吸（吸氣 4 秒，呼氣 6 秒，重復 5 次），再進行全身拉伸：手臂拉伸（雙手交叉上舉）、腿部拉伸（弓步壓腿、側壓腿）、背部拉伸（體前屈觸腳），每個動作保持 20 秒，幫助學生平復呼吸，緩解肌肉緊張。
課堂總結：回顧本節課學習的繞過、鉆過、跨越障礙的動作要領，邀請 1 名學生分享 “完成障礙跑的感受”，教師給予肯定；最后鼓勵學生 “生活中也會遇到各種‘障礙’，希望大家像今天一樣，勇敢面對、積極克服”，整理器材后宣布下課。
五、教學反思
本節課通過情境創設和競賽游戲，有效調動了學生的積極性，大部分學生能連貫完成障礙跑，但在跨越障礙時，部分學生仍存在起跳時機不準的問題，后續可增加 “助跑標記練習”，幫助學生找到合適的起跳點；鉆過障礙時，個別學生動作較慢，下次課可調整障礙高度，設置不同難度的鉆爬障礙，滿足不同學生需求。
《一項體育活動或游戲》教學教案 5
一、教學目標
知識與技能：學生能了解踢毽子的基本技巧（盤踢、磕踢），85% 以上學生掌握盤踢（用腳內側踢毽子）的正確動作，60% 學生嘗試完成磕踢（用膝蓋踢毽子）的初步動作。
過程與方法：通過分解練習、小組互助等方式，提升學生下肢協調性與反應能力，培養耐心與專注力。
情感態度與價值觀：感受傳統體育項目的魅力，激發學生對民間體育活動的興趣，培養堅持不懈的體育精神。
二、教學重難點
重點：盤踢時腳內側觸毽子的位置（腳內側中部），身體保持直立、膝蓋微屈的平衡姿勢。
難點：毽子的高度控制（保持在腰部至胸部之間），磕踢時膝蓋的發力力度與時機把握。
三、教學準備
器材：彩色羽毛毽子 35 個（重量適中）、小墊子 35 塊（用于學生練習時放置物品）、秒表 2 塊、口哨 1 個、小獎狀 10 張。
場地：操場平整區域，劃分 7 個練習小組區域，每個區域放置 5 塊小墊子，確保學生練習時互不干擾。
四、教學過程（45 分鐘）
（一）導入環節（6 分鐘）
熱身運動：帶領學生進行 “下肢激活” 練習，包括踝關節繞環（順時針、逆時針各 8 圈）、膝關節繞環（雙手扶膝，順時針、逆時針各 8 圈）、弓步壓腿（左右腿各保持 20 秒，做 2 組）、高抬腿（每組 30 秒，做 2 組）；隨后進行 “毽子傳遞” 游戲，學生圍成圓圈，用手傳遞毽子，聽到口哨聲時停止，拿到毽子的學生簡單介紹自己對踢毽子的了解，激活課堂氛圍，同時充分活動下肢關節，避免運動損傷。
情境導入：展示傳統踢毽子比賽的圖片，提問學生 “大家看圖片里的人在做什么？你們知道踢毽子是我國的傳統體育項目嗎？” 引導學生關注踢毽子運動，隨后介紹本節課將學習踢毽子的基本技巧，讓學生明確學習目標，激發對傳統體育項目的興趣。
（二）新授環節（20 分鐘）
盤踢動作教學：
示范講解：教師站在場地中央，示范盤踢動作，邊示范邊講解：“雙腳自然分開與肩同寬，身體直立，膝蓋微屈保持平衡，雙手自然下垂或放在身體兩側。用右腳內側中部輕輕將毽子向上托起，毽子上升至腰部至胸部之間時，左腳內側中部順勢接踢，如此左右腳交替進行，踢毽子時腳不要過高抬起，發力要輕柔。” 示范過程中，用慢動作展示腳內側觸毽子的細節，同時強調 “眼睛要注視毽子，保持身體穩定”。
分解練習：先帶領學生進行無毽子模擬練習，雙手叉腰，左右腳交替做腳內側上抬動作，每組 1 分鐘，共練 3 組，幫助學生找到腳內側發力的感覺；再進行持毽子練習，學生每人拿一個毽子，先單手將毽子拋起，用單腳內側踢 1 次，再用另一只腳內側踢 1 次，每組練習 5 分鐘，教師巡回指導，糾正 “腳抬過高”“身體搖晃” 等錯誤動作，對基礎較弱的'學生進行一對一幫扶。
分組練習：將學生分成 7 個小組，每組 5 人，在各自練習區域進行盤踢練習，要求小組內成員互相計數、互相糾正動作，完成 “單腳踢 3 次→雙腳交替踢 5 次” 的循環練習，每組練習 8 分鐘，教師巡視各小組，對表現優秀的學生給予表揚，對存在問題的學生及時指導，確保每位學生都能掌握盤踢的基本動作。
（三）鞏固環節（14 分鐘）
磕踢動作教學：
示范講解：教師示范磕踢動作，講解要領：“身體姿勢與盤踢基本一致，雙手將毽子拋起，當毽子下落至腹部高度時，膝蓋向上抬起，用膝蓋正面中部輕輕將毽子托起，注意膝蓋發力要輕柔，避免毽子過高或過低。” 示范后，帶領學生進行無毽子模擬練習，雙手叉腰，左右膝蓋交替上抬，每組 30 秒，共練 3 組，讓學生感受膝蓋發力的方式。
嘗試練習：學生每人拿一個毽子，先單手拋起毽子，用單膝磕踢 1 次，再換另一個膝蓋磕踢 1 次，教師在旁指導，提醒學生 “不要用膝蓋用力撞擊毽子，保持身體平衡”，對于能順利完成單膝磕踢的學生，鼓勵嘗試雙膝交替磕踢，每組練習 6 分鐘。
“踢毽子計數賽”：將學生分成 7 個小組，每組 5 人，開展 1 分鐘盤踢計數比賽，小組內成員依次進行，每人踢 1 分鐘，其他成員計數，最后統計小組總次數，總次數最多的小組獲得 “最佳協作小組” 稱號，發放小獎狀獎勵。比賽過程中，教師強調 “安全第一，不要為了追求數量而忽略動作規范”，賽后對各小組表現進行點評，表揚動作規范、計數準確的小組，同時指出普遍存在的問題（如毽子高度控制不佳），進行集中糾正。
（四）結束環節（5 分鐘）
放松運動：帶領學生進行下肢放松練習，先進行小腿拉伸（雙腳前后站立，后腳腳跟貼地，膝蓋伸直，身體前傾，保持 20 秒，左右腳各做 2 組）、大腿拉伸（單腳站立，另一只腳向后彎曲，用手抓住腳踝，保持 20 秒，左右腳各做 2 組），再進行腰部拉伸（雙手上舉，身體向左右兩側彎曲，每個方向保持 20 秒，做 2 組），幫助學生緩解下肢肌肉緊張，恢復身體狀態。
課堂總結：回顧本節課學習的盤踢和磕踢動作，邀請 2 名學生展示盤踢和磕踢動作，教師給予點評；最后強調 “踢毽子是一項有益身心的傳統體育項目，課后大家可以繼續練習，下次課我們將學習更復雜的踢毽子技巧”，激發學生課后練習的興趣，隨后組織學生整理器材，宣布下課。
五、教學反思
本節課通過分解練習和小組競賽，大部分學生能掌握盤踢動作，部分學生能嘗試完成磕踢動作，有效激發了學生對傳統體育項目的興趣。但在教學過程中，發現部分學生在踢毽子時注意力不夠集中，導致毽子經常掉落，后續教學可增加 “毽子追蹤” 小游戲，提升學生的專注力；此外，磕踢動作的掌握難度較大，下次課可增加輔助練習，如用繩子懸掛毽子，幫助學生找到膝蓋觸毽子的準確位置，提升教學效果。
《一項體育活動或游戲》教學教案 6
一、教學目標
知識與技能：學生能熟練掌握單搖跳繩的正確動作，90% 以上學生能在 1 分鐘內完成 60 次單搖跳繩，80% 學生能完成跳繩與接力的連貫動作，了解跳繩接力的比賽規則。
過程與方法：通過分組練習、接力競賽等方式，提升學生身體協調性、心肺功能與團隊協作能力，培養快速反應能力。
情感態度與價值觀：增強學生對跳繩運動的興趣，培養團隊合作精神與競爭意識，體會體育活動中團結協作的重要性。
二、教學重難點
重點：單搖跳繩時手腕發力的節奏控制，接力過程中 “跳繩→遞繩” 的銜接動作，避免出現遞繩失誤。
難點：接力時的快速反應與團隊配合，避免出現隊員等待時間過長、銜接不順暢的問題。
三、教學準備
器材：跳繩 30 根（長度適配學生身高）、秒表 4 塊、口哨 1 個、標志旗 4 面、小獎品（運動手環）12 個。
場地布置：在操場劃分 4 條跳繩接力路線，每條路線長 30 米，起點和終點各放置 1 個標志旗，起點處為每位隊員劃定 1 米 ×1 米的跳繩區域，確保接力時隊員互不干擾。
四、教學過程（45 分鐘）
（一）導入環節（6 分鐘）
熱身運動：帶領學生進行全身關節活動，依次活動頭部（前屈、后伸、左右轉動）、肩部（繞環、拉伸）、腰部（轉體、前屈）、膝關節（蹲起、繞環）、踝關節（踮腳、繞環），每個部位做 4×8 拍動作；隨后進行 “跳繩慢跑” 練習，學生每人拿一根跳繩，邊慢跑邊做空手搖繩動作，圍繞操場慢跑 2 圈（約 400 米），最后做高抬腿跳繩模擬（無繩）、弓步壓腿各 2 組，每組 20 秒，充分激活身體機能，為后續跳繩練習做準備。
情境導入：播放 1 分鐘跳繩接力比賽的短視頻，提問學生 “視頻中隊員們是如何配合完成比賽的？” 引導學生說出 “跳繩后快速遞繩”“隊員間互相配合” 等關鍵詞，隨后介紹本節課將開展趣味跳繩接力活動，學習跳繩接力的規則與技巧，激發學生的參與熱情。
（二）新授環節（19 分鐘）
單搖跳繩復習與強化：
動作回顧：教師帶領學生回顧單搖跳繩的正確動作，強調 “手腕發力、膝蓋微屈、前腳掌著地緩沖” 的要領，隨后組織學生進行 1 分鐘單搖跳繩練習，教師用秒表計時，記錄每位學生的跳繩次數，了解學生的基礎水平，對跳繩次數較少、動作不規范的學生進行單獨指導，幫助他們糾正錯誤動作，提升跳繩速度。
分組強化：根據學生的.跳繩水平，將學生分成 4 個小組，每組 7-8 人，小組內進行 “跳繩打卡” 練習，要求每位學生在 3 分鐘內完成 150 次單搖跳繩，小組內成員互相監督、互相鼓勵，教師巡回各小組，對學生的動作和節奏進行指導，確保每位學生都能熟練掌握單搖跳繩動作，為后續接力比賽奠定基礎。
跳繩接力規則與銜接練習：
規則講解：教師向學生介紹跳繩接力比賽規則：“每組隊員站在起點線后，第一名隊員聽到口令后，在指定區域完成 20 次單搖跳繩，然后快速將跳繩遞給第二名隊員，第二名隊員重復相同動作，依次類推，最先完成所有隊員接力的小組獲勝。比賽過程中，隊員必須在指定區域內跳繩，跳繩次數不足需補跳，遞繩時不能拋扔，避免跳繩掉落。”
銜接練習：各小組在起點處進行 “跳繩→遞繩” 銜接練習，第一名隊員完成 20 次跳繩后，快速轉身將跳繩雙手遞給第二名隊員，第二名隊員接過跳繩后立即進入跳繩區域開始跳繩，每組練習 5 次，教師在旁指導，糾正 “遞繩過慢”“接繩后停頓” 等問題，幫助學生形成流暢的銜接動作。
（三）鞏固環節（15 分鐘）
趣味跳繩接力比賽：
賽前準備：各小組在指定路線做好準備，教師再次強調比賽規則和安全注意事項（避免跳繩甩到他人、避免隊員碰撞），并安排 4 名學生作為裁判，分別負責記錄各小組的完成時間和是否違規。
比賽過程：教師吹響口哨，比賽開始，各小組第一名隊員迅速進入跳繩區域開始跳繩，完成次數后快速遞繩，隊員們配合默契，小組內成員為隊友加油吶喊，現場氛圍熱烈。教師在場地中央觀察各小組的比賽情況，及時處理比賽中的突發問題（如跳繩斷裂、隊員摔倒等），確保比賽公平、安全進行。
賽后統計：比賽結束后，裁判統計各小組的完成時間，宣布獲勝小組，為前三名小組的每位成員發放運動手環獎勵，同時對所有小組的表現給予肯定，表揚配合默契、遵守規則的小組。
總結與再練習：教師對比賽過程進行總結，指出各小組在接力過程中存在的問題（如個別小組銜接不順暢、部分隊員跳繩速度較慢），隨后組織各小組針對問題進行 2 分鐘的強化練習，幫助學生改進不足，提升團隊配合能力。
（四）結束環節（5 分鐘）
放松運動：帶領學生進行全身放松練習，先進行手臂拉伸（雙手交叉上舉，向左右兩側拉伸，每個方向保持 20 秒）、肩部拉伸（單肩向后繞環，每組 10 次，左右肩各做 2 組），再進行腿部拉伸（弓步拉伸、小腿拉伸，每個動作保持 20 秒，做 2 組），最后進行深呼吸練習（吸氣 4 秒，呼氣 6 秒，重復 5 次），幫助學生平復呼吸，緩解肌肉疲勞。
課堂總結：回顧本節課的單搖跳繩強化練習和趣味跳繩接力比賽，提問學生 “通過今天的接力比賽，你們體會到了什么？” 引導學生說出 “團隊合作的重要性”“堅持到底的精神” 等，教師總結：“跳繩接力不僅需要個人的跳繩技巧，更需要團隊成員的默契配合，希望大家在今后的體育活動和生活中，都能學會團結協作、互相幫助。” 最后組織學生整理器材，宣布下課。
五、教學反思
本節課通過趣味跳繩接力比賽，有效激發了學生的參與熱情，大部分學生能熟練完成單搖跳繩動作，且各小組的團隊配合能力得到提升。但在比賽過程中，個別小組出現了遞繩失誤的情況，導致比賽時間延長，后續教學可增加 “遞繩專項練習”，提升隊員間的銜接熟練度；此外，部分基礎較弱的學生在跳繩速度上與其他學生存在差距，下次課可設置不同難度的跳繩任務（如基礎組完成 15 次、提升組完成 20 次），滿足不同學生的需求，讓每位學生都能在活動中獲得成就感。
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