八年級下冊《評價自己的健康狀況》的教學設計

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　　【學習目標】

八年級下冊《評價自己的健康狀況》的教學設計

　　1、嘗試綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。

　　2、全面理解健康的定義，并且認識到心理健康對個體健康的意義。

　　3、學會調節情緒的技能，保持心理健康。

　　【學習過程】

　　一、自主學習

　　1.按照世界衛生組織對健康的定義，健康應是一種＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好狀態，而不僅僅是＿＿＿＿＿＿。可見，健康的生活不僅僅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，還要＿＿＿＿＿＿＿，積極向上的＿＿＿＿＿＿，同時還應學會與人相處，維持良好的＿＿＿＿＿＿。

　　2. 是兒童青少年心理健康的核心

　　3 . 和表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態二、合作探究

　　活動1 ：課本上哪些題目是評價身體健康的？哪些題目是評價心理健康的？哪些題目是評價社會適應狀態的？

　　評價身體健康的有：

　　評價心理健康的有：

　　評價社會適應的有：

　　活動2：小組討論后，回答下列問題，評價自己的健康狀況。

　　（1）你是否從事體育鍛煉？例如，每周打球或散步幾次？

　　（2）你每晚是否有足夠的睡眠時間？

　　（3）你的大部分時間是否都是快樂的？

　　（4）你是否能正確面對和處理壓抑的狀態，而不是熟視無睹？

　　（5）你每天是否都至少吃幾種蔬菜、水果和谷物類食物？

　　（6）你遇到問題是否有朋友和家人可以求助？

　　作出判斷：你認為你是否健康？理由是什么？

　　三、反思整合

　　四、檢測反饋

　　4.下列不是心情不好時的調節方法是（）

　　A.轉移和分散注意力 B.向親人朋友傾訴

　　C.找個理由安慰自己 D.找人打架宣泄

　　5.下列不是心理健康的標準是（）

　　A.心情愉快 B.良好的人際關系

　　C.有自制力 D.妒忌

　　6.假設你參加某項體育比賽，因失誤而沒取得理想的成績時，你應該（）

　　A.埋怨裁判不公正和自己未發揮好

　　B.進行自我安慰，爭取下一次獲勝

　　C.悶悶不樂或不再參加此類活動

　　D.腦海中反復不斷地回憶失誤的情境

　　7.青少年心理健康的核心是（）

　　A.良好的情緒 B.反應靈活

　　C.心情愉快 D.經常自我安慰

　　8.下列關于評價健康的說法中，正確的是 ( )

　　A.肌肉發達，運動能力強，是健康的標志

　　B.沒病沒災，是健康的標志

　　C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標志

　　D.在身體、心理方面和適應能力方面都處于良好的狀態是健康標志

　　9.下列關于交友的標準中，最好的一項是( )

　　A.我的能力很強，不需要朋友

　　B.交朋友，只要有一兩個就足夠了

　　C.交朋友還是多一些好

　　D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者應有

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