初中期中復習計劃（精選10篇）

　　引導語：計劃形式，是指用文字和指標等形式所表述的組織以及組織內不同部門和不同成員，在未來一定時期內關于行動方向、內容和方式安排的管理事按計劃由抽象到具體的層次，以下是小編整理的初中期中復習計劃，歡迎參考!

初中期中復習計劃（精選10篇）

　　初中期中復習計劃 1

　　1.語文：平時注意字詞，語文書下面的注釋尤其重要。平時要注意課后古詩背誦，要熟而生巧。平時注意散文閱讀、議論文閱讀。建議：訂購微型小說，每天看，考試閱讀必勝!

　　2.數學：隨著化學課程的展開，數學解題方法對化學至關重要。因此，每天你首要任務是預習，這樣，不懂的第二天上課帶著問題聽課，絕對勝過好學生!還有，建議：訂《天府數學》資料，這個資料非常好，我以前數學差得很，后來，我每天看例題，不懂在問老師。后期數學猛進。其實，學習數學不要想的復雜化，要滲透理解定理、概念。

　　3.物理：本期物理相對于初二下較容易。難點有：密度、摩擦力、杠桿、浮力。但是，學物理重在觀察、勤思考!對于公式，一定要結合概念來。比如浮力概念，浮力等于該物體排開液體的重力。這個概念如果理解滲透，解題自然快。因此，學物理一定要注重概念，初三力學重在受力分析，一定注意!

　　4.化學：其實化學最容易。一開始，你要注重老師做的實驗，這樣，培養你的'學習化學興趣，以后你學的較輕松。到后頭，離子、化合價、質量守恒定律較難，但你別想的太難，記住：學習化學也要滲透理解概念，多練習，這幾個部分是最基本，特別是化合價，質量守恒。化學公式較少，但是推斷題最難。當你學到酸堿鹽一部分，一定要背熟化學反應，還要記住特別地離子鑒定方法。次難是溶液，特別是溶解度，這個時候，你要有一定的函數思想，函數必須學好!否則，你看溶解度曲線必昏頭!總之，化學不難，重在理解，你一定成功的!

　　5.英語：呵呵，英語，其實一句話，學英語，就是學語言，學語言，一定不要忘了用嘴說。初三英語語法主要是：被動語態、定語從句、狀語從句。學習語法別忘了分條記憶，這樣，降低記憶難度。學習英語你會發現，挺快掌握的。

　　6.政史：俗話：政史不分家。不錯，學政治也在學歷史。首先，政治要知道時事新聞，比如：才發生的7.6烏魯木齊案，考試時很容易作為材料來考。答題時，要知道要運用什么知識，比如，7.6烏魯木齊案，要用到：祖國主權的問題、民族統一意義，違法行為的不良后果，違法犯罪的相容性，民族制度等。所以，一定注意課本的觀點。學歷史，要注重歷史材料，做材料閱讀題時，首先思考材料講述的與課本哪科相關。這樣做題胸有成竹，信心百倍。學歷史，要學會歸納歷史觀點，要找出歷史異同。比如：英法美資產階級的異同，可以從性質、領導階級、意義等歸納。

　　初中期中復習計劃 2

　　新學年的期中考試又將臨近，相信各位同學都在緊張的準備中。期中考試是檢驗學生半學期所學知識的一次考試，成績將直接反應學生即時學習的水平。成績好壞對之后學習計劃的制定和孩子的情緒、信心都會產生影響，專家建議：一些基礎薄弱、有偏科問題的學生家長應該帶孩子參加“考前診斷”，找準問題及時改進提高。

　　期中考試備戰提醒：

　　第一步：提高分數

　　學習是一種漫長而艱苦的勞動，得過且過、三心二意是學不好的。只有全身心地投入學習，才有可能獲得學習的成功。我們常常看到，有些同學在學習的時候，一點主動權都沒有，有的`甚至把學習看作是一種負擔，覺得厭煩。但有的同學就不是這樣，他們在學習中，結合自己的生活方式妥善安排，合理利用時間，時刻注意運用科學的學習方法，運用自己的聰明智慧去尋求最好的效果。他們就像游泳運動員，在知識的海洋里從容自如地暢游，完全獲得了主動權，成為學習的主人。所以我們要優化學習方式，提高學習效果。

　　家長應該時刻提醒孩子早做準備，不能等到明天要考試了，今天才拿起課本。天材教育的專家認為家長應該及時與孩子溝通，了解孩子在新學期的想法，幫助孩子一起調整學習狀態，提前準備好期中考試的各項復習工作。

　　第二步：做好計劃

　　對于什么時候學習和學習什么猶豫不決是最大的時間浪費，事先訂個計劃就會幫助孩子消除這種心理上的障礙。我們經常看到一些同學兩只手支著頭，一副專注的樣子，但頭腦中想入非非，一節課就這樣過去了，這也是時間的浪費。其實，胡思亂想是不自覺地逃避艱苦學習的一種手段。胡思亂想雖然能使你感到滿足，但你的學習絕不會因此提高一點。

　　所以我們要培養一個立即有效地投入學習中去的良好習慣，對人終生都有益。進入期中復習了，也許發現有一門課怎么也學不好。如果孩子不善于處理，就有可能使其對所有的課程都產生消極情緒，這時，消除憂慮的一個辦法就是找老師好好談談，讓老師給孩子提出好的建議。

　　在迎考復習過程中家長一定要督促孩子集中注意力，把學習看成獲得知識、充實自己的機會，而不是一件必須完成的令人不愉快的任務;不要把教室、書房看成是監獄，而應把它們看作是學習的場所;不要把老師和家長看成是在監視自己，而要認識到他們是在利用寶貴時間指導和幫助你，要把他們看成是自己學習的指導者。其次家長要限制孩子注意力轉移。要盡可能將注意力限制在孩子手頭正做的功課之內。

　　第三步：借助外力

　　復習計劃是復習戰略的具體化，復習戰略決定后，就要通過制定計劃來實現。有了復習計劃，學習活動就可以目標明確地有序進行，檢查和總結就有了標準和依據。學習好與差的一個重要區別，便在于有無計劃。有適用的學習計劃，能統籌兼顧地安排好各科學習，這就是學習優良者的共同點。但是，在學習過程中，許多同學都沒有學習計劃，完全憑自己的興趣和心境，高興了就學點，不高興就扔到一邊去。有的同學認為，學校和老師自然會為大家安排復習計劃，用不著自己再費事，跟著老師走、按著學校的要求辦沒錯。但這種想法不對。學校和老師的計劃是從教學的角度，按照班級授課原則，針對全體同學訂的。除了遵照執行外，還應針對自己的情況，從學的角度更具體地制訂出個人的復習計劃。兩方面互相照應配合，才能收到更好的復習效果。

　　初中期中復習計劃 3

　　要珍惜時間，合理安排時間。學期中所剩時間不多，學生除上課自習認真學習外，還應把自己飯后、課間、晚上就寢前的有效時間都利用上，針對不同科目特點，安排不同的復習內容，不能根據自己的喜好，分配不同科目的復習時間，應做到重點突出，全面兼顧，對于薄弱科目應多投放時間，但不能無所收獲。規定的復習任務，一定要保質保量的完成。不可因功費時，也不可因小誤而失全面，要循序漸進，環環落實。只有這樣才能有效地搞好復習。

　　要想取得好成績，期中復習方法也很關鍵。俗話說“工欲善其事，必先利其器”，期中考試也是一樣。復習方法多種多樣，我們應該根據自己的實際情況，選取科學、高效的復習方法，可以按照“循序漸進、階段側重、精講精練、五技并舉”的原則，把期中復習分成四個階段：基礎復習、強化能力、查漏補缺、模擬練習四個階段，四個方面，環環相扣，逐步深入，四位一體，一氣呵成。

　　要勤于思考，勤于動腦。復習時一定要多思考、多動筆，善于歸納消除思想上的惰性，不能光用一雙眼、一張嘴，而要利用有效巧妙的'記憶方法、歸納方法，把零散的知識連貫起來，把同類的知識歸結起來，牢記下來，找出知識內在的聯系及規律

　　調整好自己的心態。不冷靜的靜下來，把期中考試放在一邊，首先根據自身實際，為自己量身定做一套復習計劃，有條不紊地對自己所學知識進行歸類整理、復蘇、鞏固初中生期中考試復習計劃工作計劃。不要忙亂無序朝三暮四，好高騖遠。這些都是初中期中考試備考復習計劃。

　　初中期中復習計劃 4

　　同學們一定以把握時間，以正確的態度認真對待期中考試，把它當作鍛煉考驗的難得機會，努力備戰，充分展示自己的才華和智慧。首先要合理安排復習時間，科學制定各科復習計劃。

　　語文學科

　　要分塊復習，分步完成。可以分解為基礎知識、閱讀和作文共三大塊進行復習。基礎知識部分可以分解為生字、解詞、文學常識、修辭、文言文和現代文背誦默寫等部分。閱讀分為課內閱讀和課外閱讀。

　　作文則著重復習記敘文。

　　基礎知識要集中幾天進行強化復習。然后是閱讀部分，課內的重點篇目、段落，要圍繞主題寫法等重新溫習。課外部分，應有意識的做一些記敘文的閱讀題，掌握規律。作文要注重老師平時的.批改、講評。

　　數學方面

　　復習時首先要把基礎復習好，要認真看好概念、例題，考試做到不因基礎知識基本理解而失分。另外，復習時要注意基本運算的練習。

　　英語學科

　　關鍵要了解差異，改變復習方法，提高復習效果。小學英語往往以對話為載體，以培養學生的聽說能力為主要目標，初中英語體裁形式多樣，以培養學生靈活運用語言的綜合能力為目標。因而，應迅速將學習方法轉變到“聽說讀寫齊復習，總結歸納重規律”上來。

　　歷史、地理、生物等

　　記憶和背誦是這些科目的主要特征，所以精力要放在對基礎知識的記憶上，要在理解的基礎上多記憶。可以利用休息時間采取提問的方式來幫助理解記憶。

　　用好筆記和試卷，做好階段梳理。

　　每節課至關重要的總結歸納或考點難點平日都記在筆記中，平日建立的改錯本，記錄了自己犯下的錯誤，也就是理解或運用中的漏洞，另外考過的卷子也是重要資料，同學們要認真分析，通過回看筆記本和試卷，以抓住重點難點，及時彌補學習漏洞，減少軟肋。chu

　　初中期中復習計劃 5

　　人教版八年級數學下學期教材涵蓋了《二次根式》、《勾股定理》。《平行四邊形》、《一次函數》、《數據的分析》五章內容，內容多，難度大，加上本次復習時間短，只有不到兩周的復習時間。根據實際情況，特制訂如下計劃。

　　一、復習目標：

　　（一）整理本學期學過數學知識與方法。

　　1、知識要點復習。力求融會貫通，形成體系。進行適當的練習。課堂上對易錯題進行逐一詳細講解。多強調有針對性的解題方法。根據平時作業和測試情況，找出存在的問題，查漏補缺。

　　2、考試熱點歸納。要以與課本同步的訓練題型為主。讓學生積極動手操作，得出結論。對新題型，復習時，要詳細講解方法和步驟。課堂上，做到精講精練，引導學生自己總結，自己歸納。

　　3、幾何部分。重點是平行四邊形的性質及其判定定理。記住性質是關鍵，學會判定是重點。學會判定方法的選擇，熟悉不同圖形之間的區別和聯系。掌握添加常用輔助線的方法，對常規題型要多練多總結。

　　（二）在學生自己經歷解決問題的活動中，選擇一個最具挑戰性的問題，寫下解決它的過程，包括遇到的困難、克服困難的方法及獲得的體會。

　　（三）進一步培養學生的應用意識，建立數形結合的思想、化歸思想、統計思想，培養歸納推理能力和演繹推理能力。

　　（四）通過本期的學習，讓學生總結自己有哪些收獲？有哪些需要改進的地方。

　　二、具體措施：

　　1、強化訓練。本學期計算類和證明類的題型較多。在復習中要加強這方面的訓練。特別是有關二次根式的計算，幾何證明題要通過一定的練習，達到證明的過程簡潔而又嚴謹。

　　2、嚴格要求。根據不同學生的'學習情況，既要嚴格要求，又要區別分層對待。對基礎較差的學生，盡量以課本為主，過好課本關，多鼓勵多表揚，調動其學習數學的積極性，課后加強個別輔導；對基礎較好的學生，適當提高難度，加大訓練量。

　　3、加強證明題的訓練。指導學生認真審題，對照圖形弄清已知條件和結論，采用執果索因（或執因索果）的方法，探尋證題的方法與思路。引導學生如何弄清題意，怎樣分析，怎樣規范寫出證明的過程。

　　三、日程安排：

　　6.9前基礎知識復習；

　　6.9星期二晚自習：第一節：點評《二次根式》單元檢測題；第二節——第三節完成《平行四邊形》期末專題復習；

　　6.10星期三上午第二節：點評《平行四邊形》期末專題復習

　　6.11星期四上午第一節：《平行四邊形》查漏補缺；晚自習：完成15期末復習卷1（tms14期末試題）

　　6.12星期五上午三節：點評期末復習卷1（tms14期末試題）

　　6.13—14家庭作業：15期末復習卷4、5（0603編撰）

　　6.15星期一上午第二節：點評15期末復習卷4、5（0603編撰）

　　6.16星期二上午第一節：期末卷補漏；晚自習《平行四邊形》單元檢測題；

　　6.17星期三上午第二節：點評《平行四邊形》單元檢測題；

　　6.18星期四上午第一節：長江作業《平行四邊形》補漏；晚自習：15期末復習卷6（0603編撰）

　　6.19星期五上午第三節：點評15期末復習卷6

　　6.20——21：家庭作業15期末復習卷7（0603編撰）

　　6.23星期二上午第一節；點評15期末復習卷7；晚自習《一次函數》專題復習；

　　6.24星期三上午第二節：《一次函數》補漏；

　　6.25星期四上午第一節：《一次函數》單元復習卷；晚自習：期末專題復習卷8x（0603編撰）

　　6.26星期五上午第三節點評期末專題復習卷8x

　　6.27—28家庭作業期末專題復習卷9__

　　6.29———考前練兵

　　機動時間：講解綜合卷中的帶有共性的重點、難點、易錯點。

　　初中期中復習計劃 6

　　一、注重周密性

　　這是專指制定總復習計劃而言。我們認為，預先制定好周密完整的復習計劃，這是確保英語總復習質量和效果的首要前提。預先計劃周密就能做到意圖明確，重點突出，辦法可行。搞好總復習才能有條不紊，從容不迫。為此，我們幾位初三英語教師經過認真探討，集體制訂了三輪復習法的總計劃：第一輪，依綱據本，通篇復習，夯實基礎；第二輪，分門別類，精講精煉；第三輪，考前指導，綜合訓練，全面提高。為了使上述計劃周密而可行，我們著重從以下三個方面作了努力：

　　一是針對性。這就是在制訂計劃時，針對我校的具體情況，特別各班學生基礎成績參差不齊以及各位英語老師教學風格各異的特點，在總的實行三輪復習的前提下，又分班制訂了具體實施方案。比如，本人任教的初三（5）班，由于學生原有基礎差，準備在第一輪復習中，就課文中的生詞、詞組對學生進行強化訓練。

　　二是預見性。即在對每個學生的知識掌握情況作充分了解的基礎上，多方設想學生在復習中乃至考試中會發生何種情況，犯何種錯誤或提出何種疑問，根據這些可能發生的情況，在制定方案時都拿出了相應的措施。另外，根據以往的復習規律，不少學生因為在總復習中都是接觸的已學知識，往往產生“炒冷飯”感，而導致復習興致下降。針對這些可能發生的情況，我們在制訂計劃階段，就對英語總復習中如何改變方法方式，作了必要安排。

　　三是應試性。中考迫在眉睫，我們復習的主要目標就是幫助學生在中考中獲勝。因此，我們在制訂計劃時不得不考慮其應試效能。比如，我們總結了往年中考中哪些是必考的重點內容，我們就在哪些方面注重多花精力。特別是在制訂第三輪復習方案時，把“考前指導，綜合訓練”作為核心內容，其主要目的就是使學生適應中考要求，提高應試技巧，側重培養學生審題、解題能力，并輔以綜合訓練和模擬測試，以提高學生們的應試能力。

　　二、突出側重點

　　在實踐中，我們掌握既要對學生三年來所學知識作系統全面梳理和歸納，又要注意不面面俱到，注意突出側重點，抓好“重頭戲”，防止眉毛胡子一把抓，從而使有限的“磨刀”時間花在刀口上，確保復習效率得到提高。

　　根據復計劃，我們對每一輪復習階段的側重點都明確了。比如，在第一階段，我們要求在對各單元知識要點進行梳理的同時，注重基礎詞匯和詞組、句型知識的'過關；第二階段，主要側重于解題技巧的提高，通過精講精練，實行“講――練――評”結合，達到上述目的，第三階段，側重考前指導，培養學生審題等能力，提高應試技巧。

　　在時間安排上，我們又把“重頭戲”放在第一輪，準備至少花一個半月時間，完成這一輪復習。這是由于幾年來，中考試卷中基礎知識一直占絕大比例所決定的。而第一輪的復習又主要是夯基礎。而且第一輪中對基礎知識的梳理和復習，本身又成為完成第二、第三輪復習的基礎，是順利過渡到其它復習階段的橋梁。為了打牢基礎，我們寧可少復習一輪，也要確保學生的基礎知識過關。我們覺得，夯實基礎，才能以不便應萬變。說白了，也就是確保尖子生上高分，中等生及后進生得基本分。

　　三、力求吸引力

　　如前所述，進入復習階段的別是進入第一輪復習階段后，學生往往會認為老師在臺上“炒冷飯”而產生枯燥乏味感，還有的會因為新課全部結束，負擔解除而精神松弛。再者，教師由于復習量大，涉及面廣，為節省時間，課堂上往往來個“滿堂灌”。結果，教師在臺上“滔滔不絕”，學生在臺下“昏昏欲睡”。如此復習，則毫無效率而言。如何提高課堂上的吸引力，則成了我們必須認真解決的難題。根據以往的經驗，我們覺得，要在教學手段的靈活性、教學方法的多樣化上作一些嘗試，主要是要抓好以下兩個環節：

　　初中期中復習計劃 7

　　初一語文的期中考試復習主要是針對第一單元、第二單元和第三單元的前三篇課文，以及后面的8首古詩。

　　復習目的：

　　1、鞏固課本中的基本知識點，主要是生字詞方面和語言訓練方面，引導學生讓知識點構成線，織成網，形成知識系統。

　　2、引導學生認識中學語文試題的結構與模式，并學會如何積極應對。

　　3，逐漸訓練中學應試的技能技巧，如指導閱讀題答題方法等。

　　4，在對知識的學習過程中學會并運用語文復習方法。

　　復習內容：

　　初中語文六年級上冊期中考試前部分，包括基礎知識、課文講解重難點、閱讀理解題、作文訓練等等。

　　復習重難點：

　　基礎知識的掌握的不牢固，部分學生考試作答不理想，語言組織能力較差;閱讀理解沒有做題方法，不能以課文為例靈活應用，許多主觀性的題目不敢作答;寫作文文比不流暢，思路不清晰，而且大多數學生沒有自己的真情實感，喜歡編造了事。

　　復習方法：

　　講授法，練習法，考試法，評析法。復習課時：16課時。

　　復習計劃：

　　第一周：主要進行第一單元復習

　　基礎知識：重點識記生字、解詞、重點的文學常識如名家奧斯特羅夫斯基的生平、作品等要牢記，主要是學生自主背誦記憶，教師作適當的'點撥。

　　課文講解重點：主要在老師講解下學生理解并記憶，重點在《生命的意義》最后一段和《童趣》《論語》兩篇文言文。

　　練習鞏固：按時做《伴你學》的相關內容，及時講解，反饋學生的掌握情況。

　　第二周：主要進行第二單元復習

　　基礎知識：重點識記生字、解詞、文學常識、及《紙船》、《世說新語》的背誦，學生自主背誦記憶，教師適當的點撥。

　　課文講解重點：主要在老師講解下學生理解并記憶，重點在體會散文中所蘊含的人文內涵，領悟人間真摯而美好的感情;同時注意語言的積累和寫法的借鑒。針對練習：有針對地對學生的記憶進行鞏固，做《伴你學》內容并及時講解。

　　第三周：主要進行第三單元復習及綜合測試。

　　基礎知識：重點識記生字、解詞以及朱自清、老舍、峻青等名家的相關知識。課文講解重點：主要在老師講解下學生理解并記憶，重點在寫景抒情類文章，如《春》、《濟南的冬天》《海濱仲夏夜》等都是優美的散文需要用心去品味復習。針對練習：有針對地對學生的記憶進行鞏固，做《伴你學》內容，及時講解，對于學生生疏、理解不了的內容再作適當的點撥、指導。

　　作文指導：

　　老師根據平時所學內容對作文訓練進行有重點的指導，主要是寫景類散文。結合所學習的課文，揣摩、欣賞其中的精彩句段和詞語，以及修辭手法的運用，在自己的寫作中要學會適當的借鑒。綜合測驗：利用《伴你學》、以前的考試題等相關資料進行測試，讓學生了解試題的類型和模式，檢驗一下自己在哪一方面最為欠缺，盡快的調整復習、改正，爭取以最好的狀態應對考試。

　　應對重難點的策略：

　　1，課下加強基礎知識的識記，把學生按程度分小組，互幫互助，課堂加強提問以鞏固其識記結果。

　　2，拓展課外閱讀，課堂講解多側重方法訓練，課下多做針對性練習。

　　3，鼓勵學生多參加社會實踐，并敢于抒發自己的真情實感，同時加強語言訓練與應用。

　　總之，在復習中我們要爭取做到全面、細致，有計劃、有步驟地復習歸納各方面知識，培養學生的自學能力和考試的能力，希望通過一段時期的努力可以在期中考試中取得滿意的成績，進一步提高學生學習語文的興趣，增強學習的積極性。

　　初中期中復習計劃 8

　　時間過的真快，一轉眼就來到了我們即將要期中考試的時期。回顧我在上半個學期里面的學習狀態，都讓人很不滿意。但是現在離考試只剩下一個星期的時間，我必須要在這兩個星期的時間里，抓緊做好期中考試的復習，來讓自己在期中考試不至于考出十分糟糕的成績。這也是為了彌補我之前不好好珍惜學習時光和機會的錯誤。在此，我做出了以下的期中考試相關復習計劃。

　　第一，我要把這次考試中的所有科目都做一個全面的復習。因為考慮到時間比較緊的因素，所以這個全面的復習不能耗費太多的時間和精力，就只能把所有科目的.課本，從第一章節的內容大致看到我們期中考試要考到的內容為止。因為只有我把課本上基礎的內容都大致了解清楚后，我才能夠進入到下一階段更好的復習，也能讓我在考試中不丟到太多的基礎分。首先，在這周的星期一里，我要看語文的章節知識，包括課文，包括古詩詞，還包括成語生詞。在星期二里，我要看英語之前所學的知識，包括單詞，句式，和語法問題。在星期三里，我要復習數學科目的知識，包括定義，公式，和例題。在星期四和星期五里，我就要把其他剩下來的副科都進行一個大致的課本內容復習，起碼要讓自己知道在過去的階段學習中，我們到底是學了哪些東西。

　　第二，在進行一個全面且粗略的復習完后，我們再進入到第二階段的深入復習中。第二階段復習的目的就是加深印象。周六和周日是我們放假的時間，我更加充分的利用好這段時間。在周六中，我要做主課的深入復習。利用早上的黃金記憶時期，我要把語文科目里所有要求要背的古詩詞都背好記好，并在上午把語文作文的類型都復習一遍，還要多找幾個作文素材把它們記在腦海里。在下午就背英語單詞和句式，特別是英語課文出現過比較多的句式。在晚上就做數學習題，把以前的錯題本都拿出來復習一遍，把考試中很有可能會出現的題目，都用心的做一道。在周日，我要做副科的復習。副科的復習很簡單，也是把老師在課堂上所講的重點知識，再一次進行深入的復習和記憶。

　　到了考試的前兩天，我就要拼命的做自己買回來的期中模擬考試試卷。通過做試卷再一次的把知識進行鞏固。

　　以上就是我的期中復習計劃，我會從此刻起嚴格監督自己完成。

　　初中期中復習計劃 9

　　復習迎考階段，首先要做的就是制訂一個量身打造，靈活多變的學習計劃，幫助學生合理安排時間，提高效率，促進目標實現。在此過程中，必須抓住幾個要領：

　　依照生物鐘安排學習時間

　　有的同學看到別人早上背單詞效果好，便強迫自己早起，結果到了下午上課犯困，課堂內容反而沒聽到，可謂得不償失。每個人的生活環境、生活習慣以及生理條件都不盡相同，學生應該學會自我觀察，了解自己的最佳學習時段，照此安排自己的學習和休息，才有望收到最好的學習效果。

　　專家建議：在考試階段應盡量保持日常的作息和飲食習慣。有研究表明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現象，可適當增加攝入。注意勞逸結合，隨意打亂生物鐘的做法不可取。處于生長發育期的青少年每天的睡眠不足7-8小時，就會影響記憶力。可見，犧牲睡眠時間不僅無助于成績的提高，還直接影響身體的健康和日后的學習效果。

　　用黃金時間來記憶

　　那么，怎樣在有限的時間里，達到最好的學習效果呢?學生應抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶，提高效率。

　　對大多數的人來說，一般是早上6-7點的時候頭腦最清醒。這個時候安排作一些有關記憶的學習，往往有事半功倍的效果。上午下午課程安排通常比較緊張，中午就適合休息以保證下午有充沛的`精力。到了傍晚時，人體一般會達到另一個記憶高峰。也可以安排一些記憶方面的學習。

　　專家建議：每個人記憶峰值出現的時間不同，應根據自己的情況進行調整。考試階段需要記憶的內容特別多，可以運用交叉、聯想、分類等多種方法強化記憶，力求合理分配時間，達到最佳效果。

　　適當壓力有助堅持

　　開學初制訂學習計劃的同學不在少數，但能堅持執行下來的往往沒有幾個。究其原因，主要是因為沒有給自己足夠的壓力。

　　專家建議：制定學習計劃時，適當給予壓力是非常有必要的。對每個科目的復習，都應做到限定時間、限定速度、限定準確率。這種目標明確的壓力可以使注意力高度集中，提高復習效率。同時每完成一部分，心理上會有輕松，愉悅的感覺，可以充滿信心地繼續投入到下一階段的復習中。

　　對于那些自我約束能力比較差的同學，在制訂好計劃后，將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長、老師、同學公布，一方面起到監督作用，同時起到一個強迫約束的效果，可以在難以堅持的時候產生更大的毅力和動力。

　　同時，專家也提醒家長，考前應重點激勵孩子嚴格完成計劃，挑戰自身高點，獲得切實進步，而不應單一著眼于分數。適當、現實的目標才是有效的壓力，過大的壓力只能起到相反的作用。

　　獎懲措施起到激勵作用

　　這其實也是給自己壓力的一個補充。計劃一旦制定就要雷打不動地去執行。每天花一點時間來反省：今天的計劃完成得如何，好則獎勵，否則懲罰。獎懲的措施不一定是物質的，可以是聽兩首喜歡的歌曲，或者是做一項家務，幾個俯臥撐……既有約束力又有可操作性，你每天都會感到自己在進步。

　　“事前定，則不困;行前定，則不疚。”這是古人留給我們的寶貴經驗。學生掌握了制訂好的學習計劃的能力，并且培養優秀的執行力，對于未來人生的規劃不無裨益。

　　初中期中復習計劃 10

　　一、多看課本，課后及時復習

　　期中考試考核的內容都是圍繞課本的，把課本吃透，把該熟記的知識點、該掌握的公式都必須拿下。每天在課后用半小時來復習，效果要比做兩個小時的課后作業好得多，因為復習是為了檢查自己是否已經牢固地掌握了所學知識，如果缺少了復習，不但會影響新知識的消化吸收，還會在寫作業時感到很盲目。不僅如此，課后復習還能夠有效地幫助提高學習效率。

　　新課講授后，花費2-5分鐘采用“過電影”式回憶法，趁熱打鐵，及時消化新學知識點。因為在這個時候，同學們剛剛獲取到新的知識，還未能夠真正做到全面掌握，所以就需要依靠及時地回顧復習來讓自己充分理解并且加深記憶。

　　二、查漏補缺，互相提問

　　每天課間、晚上復習時，通過與書本對照、與同學互相提問，將學習內容與存儲在大腦中的信息進行對比，找出偏差和失誤，將知識點深深地記在腦子里。

　　三、“回爐”復習

　　給自己把學習計劃制定好，規定每一步的復習進程。大約在兩周左右的時間將所有內容復習完，然后再“回爐”復習，便可保持已學知識點固若金湯，活學活用。

　　四、考試時，多審題，多檢查

　　要養成好習慣，在做題時一定要把題看清楚，不要貿然下筆;不提前交卷，多檢查幾遍，組織答案需細心，關鍵字眼、中心思想要抓準，運算過程、書寫過程要謹慎，盡量避免因非智力因素而帶來的不必要的`失分。

　　雖然復習方法和需要注意的事項都是大同小異，但是考試前后良好習慣的養成對中考的影響很大，不可小覷，初三生應該有意識地去培養好習慣，家長和老師也應該主動幫助初三生們改掉不好的習慣，在中考時，往往是一些壞習慣導致丟分，讓考生和家長都痛心不已。

　　此外，中考復習時非常重要的一項工具就是糾錯本，我們可以從這里就開始做起，每一場考試，甚至是平時的測驗題，都認真記錄錯題，備注好知識點，以便中考沖刺時翻閱溫習。

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