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三級公共營養師考試：食用油脂和調味品
導語：食用油脂和調味品都是我們日常生活中不可或缺的定西。在公共營養師的考試中我們會涉及哪些相關的考點呢?大家一起來看看相關內容吧。
第一節 調味品的營養價值
①調味品的分類
(1)發酵調味品(2)醬腌菜類(3)香辛料類(4)復和調味品類
②醬油醬類的特點及營養價值
醬油和醬是以小麥、大豆及其制品為主要原料，接種曲霉菌種，經發酵釀制而成(1)蛋白質和氨基酸(2)碳水化合物和甜味物質(3)維生素和礦物質(4)有機酸和芳香物質
③醋類的特點及營養價值
按原料可以分為糧食醋和水果醋。按照生產工藝可以分為釀適醋、配制醋和調味醋，按顏色可以分為黑醋和白醋。
醋中蛋白質、脂肪和碳水化合物的含量都不高，但卻含有較為豐富的鈣和鐵。
第二節 食用油脂
①油脂的組成特點與營養價值
油脂是甘油和不同脂肪酸組成的酯，植物油含不飽和脂肪酸多，熔點低，常溫下呈液態，消化吸收率高。動物油以飽和脂肪為主，熔點較高，常溫下一般呈固態，消化吸收率不如植物油高，植物油脂肪含量通常在99%以上，此外含有豐富的維生素E，少量的鉀、鈉、鈣和微量元素。
②油脂的合理利用
植物油是必需脂肪酸的重要來源，為了滿足人體的需要，在膳食中不應低于總脂肪來源的50%，動物油的脂肪以飽和脂肪酸為主。大量食用可引起血脂升高，增加心腦血管疾病的危險性，因此在高血脂病人中要控制食用。
③豆油、菜籽油、花生油、棉籽油、玉米油、向日葵油和豬脂的組成特點和營養價值
豆油是利用大豆經溶劑浸出而獲得，精煉豆油中維生素E的含量為60-110mg/100g，同時使豆油的不飽和脂肪酸含量提高，所以豆油極易氧化酸敗。
菜籽油取白菜籽，其脂肪酸的組成受氣候、品種等的影響較大，一般寒帶地區芥酸含量較低，亞油酸含量相對較高，氣溫高的地區則相反。精煉菜籽油是一種性能良好的烹調油、煎炸油。
花生油具有獨特的花生氣味，一般含有較少的非甘油酯成分，色淺質優，可直接用于制造起酥油、人造奶油和蛋黃醬，也是良好的煎炸油。
棉籽油與其他油的不同之處是棉籽油中含有0.1%-0.3%的環丙烯酸，一般認為對生物體有不利作用。制造棉籽油必須經過冬化處理，冬化后分出的固態脂是人造奶油和起酥油的很好原料，精煉棉籽油的貨架壽命短，一般要添加抗氧化劑來提高它的保存期。
玉米油的亞油酸含量高，其降低血清膽固醇的效能優于其他油脂，玉米油富含維E，雖然不飽和程度高，但執業穩定性較好。
向日葵油不飽和脂肪酸中油酸和亞油酸的比例約為1：3.5，所以向日葵油是為數不多的高亞油酸油脂之一，為良好食用油之一，但它不宜單獨用于煎炸食品。
芝麻油，壓榨法提取的油色澤淺，香味不濃，而水代法制備的色澤深，香味濃，。芝麻油一般不作為烹調油使用，通常作為涼拌菜用油，它也適合制取人造奶油起酥油及煎炸油。
豬脂是我國動物油脂中食用量最大的一種，具有獨特的香味，在我國主要用于烹調食用是一種性能良好的起酥油。
第三節 其他食品
①酒的分類
(1)按釀造方法分類(2)按酒度分類(3)按原料分類(4)按總糖含量分類(5)按香型分類(6)按色澤分類(7)按曲種分類
②酒中的營養成分與非營養成分
糖是發酵酒類的主要營養成分，酒中的蛋白質主要以其降解產物如氨基酸和短肽的形式存在，在啤酒和葡萄酒中還含有各種維生素。
酒中的非營養成分
(1)有機酸(2)酒中的酯類(3)酒中的醇(4)酒中的醛和酮(5)酒中的酸類化合物
③酒的禁忌成分和毒副作用
(1)甲醇，也就是所說的工業酒精，具有明顯的麻醉作用，對視神經敏感，中毒后可引起視神經萎縮。
(2)甲醛，甲醛和甲酸都是甲醇氧化后的產物，都含有毒性，毒性比甲醇高，輕度中毒有燒灼感、頭暈、意識喪失，嚴重中毒會出現深而快的呼吸，二氧化碳結合力常在30%以下。
(3)雜醇油，適量的雜醇油是酒類的香味物質，但過高則會有較重的苦澀味，它的毒性比乙醇大，能抑制神經中樞，飲后頭痛，頭暈。
④茶葉的分類
綠茶類、紅茶類、烏龍茶類、黑茶類、白茶類、再加工茶
⑤茶葉中的營養和非營養成分
茶葉中的營養成分包括蛋白質、脂質、碳水化合物、多種維生素和礦物質。非營養成分較多，主要包括酚類、色素、茶氨酸、生物堿、芳香物質等
⑥茶葉中的保健作用
(1)預防腫瘤(2)預防心血管疾病(3)抗菌、消炎、(4)其他作用
⑦茶葉的合理利用
因茶葉中含有咖啡因，故容易失眠的人睡前不宜飲濃茶，患潰瘍病的人飲茶會使病情加重，營養不良的人也不宜多飲茶，缺鐵性貧血患者尤其不宜，體胖飲綠茶，體瘦弱多飲紅茶和花茶，夏季飲綠茶，可清熱去火降暑，秋冬飲紅茶，以免引起胃寒腹脹。
⑧糖果的主要成分
(1)甜味劑(2)轉化糖(3)玉米糖漿(4)糖的代用品(5)糖果中的其他成分
⑨巧克力是一種營養成分比較全面和能量比較高的食品，它特別適合于兒童的生長發育，也能作為成年人的營養素和能量的補充。
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