稅務師考試4招教你擊退“小情緒”

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稅務師考試4招教你擊退“小情緒”

　　稅務師考試補報名剛剛于昨日結束，考試復習當前正處于基礎階段。雖然是基礎階段，但也有許多考生由于在過去的幾年里通過了一科或幾科，備考剩余稅務師科目則呈現壓力增大趨勢。究竟如何緩解考試復習壓力呢?請往下看。

稅務師考試4招教你擊退“小情緒”

　　一切都會好起來？不！

　　絕大多數考生都是從報名后開始學習稅務師的，甚至會有一些考生在未報名前就開始演練考試，尋找感覺。實際上，這種做法是非常值得提倡的。古語說的好，凡事預則立不預則廢，如此充分的準備必然會收到意想不到的成功。但是也有許多考生屬于“過分緊張型”。考生在復習之初就開始焦慮到無法入睡，小編建議您千萬不要時常暗示自己一切都會好起來，因為在心理學當中這屬于回避行為。回避的越多，就會越發焦慮。所以小編建議你在焦慮時，做以下事情：

　　1、將焦慮寫出來？如，我為什么焦慮，我在焦慮什么？是擔心準備不充分拿不到稅務師證書，還是擔心工作忙沒時間復習?

　　2、要是有了上面第1點的擔心，我要怎么辦？要寫出那些具備可行性并且簡單的處理方法。

　　3、多鍛煉，特別是有氧運動。適當的有氧運動對緩解壓力和焦慮效果還是很好的，但是建議最好持續20分鐘以上。

　　4、最關鍵的是，要學會接受不確定的事情。如果實在沒人教，就把每天遇到的不確定的事情記下來，比如下班路上意外塞車，自己對這些事情又是有什么樣的情緒反映出來。

　　長此以往，堅持上述幾個方法數月時間，必見成效。

　　但小編提示，各位考生千萬不要矯枉過正，減輕了壓力卻忽視了堅持學習，如此實在是得不償失了。

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