數據表明，挪威人超重的比率極低，挪威女性被認為全世界最苗條的女性群體，其修長的身材和大長腿令所有女人艷羨。赴挪威留學的同學們，也有機會擁有魔鬼的身材。
少喝人工飲料
很多挪威女性會嚴格克制對各種軟飲，特別是含糖飲料的攝入。
每餐少吃一點
挪威一些餐廳的餐具及食物容量要比北美的小，天長日久少吃一點點的飲食習慣，要比突然開始節食、絕食來得更有效也更舒服。通常，挪威家庭不會經常吃快餐或外帶食品。以魚、肉、土豆、蔬菜為主體的挪威菜足以保證營養充足又不過盛了。
低碳環保出行
雖然汽車在挪威一樣普及，但是很多人上班或出門時，還是愿意選擇自行車或步行。
全民熱愛運動
挪威人對運動的喜愛仿佛融在了血液里，在四五十歲的年紀還慢跑去上班的人也不在少數。下雪天的時候，甚至有人用雪橇出行。“戶外文化”是挪威文化中不可或缺的一部分。挪威人不喜歡宅在家里，雖然在城市里生活，但更喜歡親近自然，已經是公認的事實。徒步、攀巖、登山、騎行、劃艇、漂流、沖浪、帆板、跳傘、跳水、游泳、垂釣、露營……只有想不到，鮮有做不到。