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            職場給心理儲備能量也是充電

            時間:2024-07-18 01:26:51 充電培訓 我要投稿
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              旅行是小蘇選擇的解壓方式,她定義說,這就是她給自己充電。“人家忙著在職考研、讀MBA,我倒是認為,先給心理充滿電,用積極的心態面對工作,這比拿著一大摞證件更有意義。”


              寧波啟點心理咨詢的高明霞認為,職場人士需要不斷補充新鮮知識,這對于實現工作上的突破很重要,“但是讀書充電屬于硬件準備,心理上的調整則是軟件儲備。讀書充電,能為自己做更多的準備,比如以后職場晉升,而像小蘇這樣通過旅行給心靈放假,則是心理能量上的儲備。心理能量儲備滿了,會對更新硬件更有利。”


              軟件壞了,再怎么更換硬件也都將事倍功半。很多職場人都希望自己能在短時間內取得崗位上突破,工作腳步加快不說,壓力也隨之變大。“給心靈放假不是說辭職不干,形式有很多,包括小蘇選擇的旅行、親近自然、健身鍛煉等,這些都是從行為上做調整,見效比較快。”高明霞表示,很多職場人誤認為上班壓力大,如果有時間休息,當然要好好宅在家中睡覺。“心靈放假,不是睡一覺就能達到目的的。旅行、親近自然、健身鍛煉后身體雖然覺得有些疲勞,但這些是激發尋求溫暖懷抱的方式,有著美好的意義,能給予我們更多的心理正面能量。”
             

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