職場白領小心用眼

職場白領小心用眼

　　近日，網上流傳一篇《警惕：三五年后眼睛失明會大面積爆發！》的帖子，指出由于現代人對智能手機、電腦等電子產品過度依賴，屏幕中的高頻藍光將大大增加人們患眼睛疾病的風險。然而，在日常生活中，各類浴霸、平板顯示器、熒光燈、液晶顯示器、手機屏幕、LED燈等新型人造光源及太陽光發出的可見光中都含有藍光。

　　北京市眼科研究所副研究員劉宏偉在《“藍光”有那么可怕嗎？》一文中指出，一般情況下，我們的機體對光損傷有保護機制。除了角膜、晶狀體可吸收部分光以外，瞳孔的變化也有保護作用。當大量光線進入眼內，瞳孔會縮小，當光線較弱時，瞳孔會放大。此外，我們的機體還有抗氧化系統，保護我們免受損傷。只有當進入眼內的光線過多，或光照射時間過長，加上機體的抗氧化能力減弱，才會出現眼底的病變。

　　雖然人眼自身對于藍光就有一定的防護能力，但職場人過度用眼，也是不爭的事實，這肯定會帶來一定的影響。所以，職場人長期使用電腦的時候，應將屏幕亮度調暗，可隔段時間就閉眼休息幾分鐘。，在日常生活中，室內照明不要太亮，外出時應佩戴墨鏡或變色鏡，避免光線直射入眼。

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