心理健康手抄報版面設計圖

時間：2022-07-15 22:32:13 手抄報圖片我要投稿

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心理健康手抄報版面設計圖大全

　　有一個良好的心理狀態,有一個良好的心態,這是很重要的,本文由應屆畢業生小編收集整理好的心理健康手抄報版面設計圖大全 ,歡迎大家閱讀與借鑒!

心理健康手抄報版面設計圖片

心理健康手抄報版面設計圖片1

　　【心理健康手抄報內容】

　　擺脫憂郁情緒的方法：

　　1、不要為自己尋找借口

　　2、再給自己一點愛

　　3、分散你的注意力

心理健康手抄報版面設計圖片2

　　4、改變你的行為

　　5、走出憂郁，創建“三人空間”

　　6、了解自己的極限

　　7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

　　8、相信自己，也相信他人

　　9、計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

心理健康手抄報版面設計圖片3

　　10、向朋友訴說自己的煩惱

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法

　　12、把復雜問題分解成簡單的問題

　　13、傾盡全力完成一件事

　　14、運動是自救的基礎

　　四、中學生主要的心理健康問題

　　(一)學習類問題

　　1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

　　2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。

　　3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

　　(二)人際關系問題

　　1.與教師的`關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。

　　2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。

　　3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

　　(三)青春期心理問題

　　1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

　　2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。

　　3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

　　(四)挫折適應問題

　　中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。

　　中學生心理健康十項標準：

　　① 能進行正常的學習、工作和生活，并保持在一定的能力水平上。

　　② 能與同學、老師和親友保持良好的人際關系，與人為善、團結互助。

　　③ 情緒基本穩定，對事物反應敏捷，心境持久地處于輕松愉快的狀態。

　　④ 行為符合社會群體要求，與中學生的角色身份相稱。

　　⑤ 人格逐漸完整，能客觀地評價個人及外界，意志堅強，言行一致。

　　⑥ 與大多數人的心理意向一致，熱愛集體，有濃厚的社會交往欲。

　　⑦ 有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。

　　⑧ 有一定的安全感，信心和自主性，而不是逆反狀態。

　　⑨心理符合其年齡水平，自居及定向能力強，個人理想與現實的可能性之間的距離是可望而又可即的。

　　⑩能適應快節奏的生活，能夠高效率地學習，精力充沛，自我感覺良好。

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