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我的拓展心得（精選16篇）
當我們經過反思，有了新的啟發時，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么問題來了，應該如何寫心得體會呢？下面是小編整理的我的拓展心得，歡迎大家分享。
我的拓展心得 1
三天的“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓練結束了，大家還在議論著，回味著，真是美好而有意義的三天啊！本次拓展訓練，通過切身體驗，使得我對待工作和生活以及團隊建設的重要性的認識有了質的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以后的工作中，我將會把拓展的創造思維與團隊精神，結合到實踐，來優化自己工作心態、工作思路、工作效率 。
雖然拓展訓練結束了，雖然我帶著夢想和不舍，我的心里時終不能平靜下來，回想這三天的點滴，讓我回味一生，感慨萬千！通過這次“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓練讓我戰勝了自我，經歷了心理與生理的考驗，讓我增強了自信心，讓全體成員的手拉的更緊了，心貼的更近了。相信每個人都從中得到了多少的啟發。在這次拓展訓練中，既有個人項目也有團隊項目，只有團隊中的每個成員互相團結，互相幫助才能共同完成任務。在今后的工作中，我們要發揮自身的潛能，克服心理懼，敢于挑戰，改善人際關系，學會關心他人，樹立團隊意識。不管遇到什么困難，能歷功的跨出就是海闊天空，就離成功近了一步，退縮只有失敗。本次拓展訓練將使大家受益一生，它將成為大家人生道路上重要的一個里程碑！感恩感謝京滬公司，公司組織這次拓展訓練讓大家學到了很多很多……，感謝京滬公司給大家這么好的機會，我們會努力的將我們所學所思運用到日后的工作中，回報京滬公司！為創造完美的京滬團隊貢獻自己一份力量！
企業興亡， 人人有責。和企業同命運共呼吸，企業榮，我們榮！一榮俱榮！我們更加要為為企業的明天獻計獻策！立足崗位，做好本職工作。帶著感恩的心去工作！我愛勞動，我愛自己的崗位，我愛自己的企業，更愛為企業發展做出貢獻的一線勞動者們！讓我們把本次拓展訓練中所有的收獲和點滴串成花環，拼寫下最閃亮的字符：“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程！
通過本次“磨礪青春、砥礪前行”――開啟京滬新征程拓展訓練，我的心得體會是以下三點：
（一）是忠誠于公司, 感恩于公司，是員工必備的基本品質。
首先，凝心聚力，團結就是力量！“暢行高速路、溫馨在江蘇”是我們的服務宗旨，我們為公司發展肩并肩、手牽手，合力往前走。20xx年京滬公司面臨的難題還很多,破解難題還需付出更大的努力,需要全體員工齊心 協力,同舟共濟,迎難而上。 我們忠誠于公司，把個人的利益與公司利益思想統一，處處為工作著想，事事從公司利益出發，積極干好自己的本職工作。我們都知道對自己的親人要忠誠，同樣企業的壯大也需要我們的忠誠。企業順利向前發展需要我們的忠誠，企業面臨困境時更需要我們的忠誠。忠誠于公司，感恩于公司，是公司每個員工必備的基本品質。
（二）是靠學習提升素質，是公司發展的基礎。
學習是我們與時俱進動力之“源”不學習就不會進步，就難以適應工作的需要，經不起時代大潮的洗禮。學習是公司發展的根本。公司的.創新需要高素質的員工，只有熟悉并掌握業務技能，才能盡職盡責更好地為公司發展服務。只有不斷地加強學習、不斷豐富和拓展專業技術知識面，才能不斷地提高業務水平。不斷提高服務水平，不斷的提高發展能力，才能不負公司的重望，完成公司領導交給我們的20xx年重點工作任務。
（三）是時刻牢記規章制度，規章制度是京滬公司發展的重要保證。
國有國法，家有家規。沒有規矩不成方圓。公司制定的規章制度，就是公司紀律，是規范約束公司員工行為的紀律，每一名員工必須嚴格遵守。作為公司里面任何一名員工，心存敬畏，就會謙虛、謹慎、不驕、不躁，就會從嚴要求自己，慎言慎行，反之，一個人一旦沒有就了敬畏之心，就敢罔顧黨紀國法，造成嚴重后果！遵守公司規章制度，就是在任何情況下都要以企業利益為中心，堅持組織原則，照章辦事，找準位置，幫忙不添亂。就比如說按時上下班，不遲到，不早退等等這些最基礎的紀律，我們每名員工都應該遵守并做到。在工作中一定要注重認真學習規章制度，明晰工作流程和工作權限，保證日常工作的順利和高效，減少和避免工作中出現錯誤。從日常的每一言每一行做起，遵守公司規章制度，服從安排。
全體員工們！我們團結一致、頑強拼搏、開拓進取，為祖國的繁榮昌盛努力加油！為京滬公司創造新的歷史、新的輝煌而努力奮斗!
我的拓展心得 2
拓展訓練結束了，第一次參加正式的戶外拓展訓練，感觸頗深，收獲頗多。其中，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野、拓展心胸。
一直覺得自己是個挺有自信的人，一直覺得自己能準確的估價自己的能力。可是，在教練問“當你雙手盡量靠近擊掌時，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌。”大家猶豫了一下，評估了一下，結果報的最多的是25下。然后，大家正式實踐，結果是每人平均有30下。這樣，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致，是對自己的不自信所致。那么簡單的`事情，我們都可以做好的。也有所謂初生牛犢不怕虎吧，我想，我以后會克服對自己的種種質疑，盡自己的最好，達到最好，達到成功。這是，教會我們面對以后未知的人生，要多些自信，多些勇氣。
盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗。當其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂的感覺。“合理分配人力資源，多出一個人不需要搭屋，但他可以作為組組間的協調員，畢竟，我們的人數是絕對不足的。”不要把一個人的功能定死了，要全力全方位的開發人力資源。
在極速60秒中，教練批評了我們所有人，說我們只知道競爭，不懂得合作。因為這個60秒中，我們有4次機會可以自己獲得資源，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們全班都能成功。可是，我們每組都對自己的資源絕對保密。大家都不愿去交流，的確是沒有一丁點合作意識，導致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了。我想，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利、共贏。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽。我們的確要開拓心胸，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活埃
最后就是關于開拓視野了，記得當時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個游戲。但說實話，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風馳電掣。在用竹筒運球的過程中，在自我訓練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式，是第一組在失敗過n遍后自主想出的，這種臨機就變的機靈我需要記住并學習。其實，這也是一種視野，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展，但我以后遇到過不去的坎兒時，總會想想，還有沒有其他辦法呢？至少不會被即將來的失敗嚇哭。
總之，經過這次拓展訓練，真的收獲很多，對管理、對人生、對成功、對失敗、對自己、對別人都有了更深層次的理解。
我的拓展心得 3
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來以為不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結就是力量，團結就有希望
古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮"，集體的力量發揮得淋漓盡致當數"畢業墻"了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們51名隊員很快就商量好了計策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著。我們也不甘示弱，勇往直前，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起。可見，集體的力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就。所以，我們集團要取得更好的成績，需要每位員工的鼎力支持，齊心協力。每個員工多是信盈集團大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂"上下齊心，其利斷金"。
二、做好計劃是成功的保證。
"決戰沙場"項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤去沒有及時改正的經歷，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的.，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，才能得到他人的真誠幫助
在第一個項目中，當我們凌空飛渡時，同伴在對面輪胎上用手抓住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對對面的同伴而言，是否有責任心、是否集中精神，貢獻自己的一份力量是性命攸關的事。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
四、做事、做人成敗與否，取決于自己
在高空項目中，我們分別登上8米高的柱子，如何走過一條細細的鋼絲，大家經歷了很復雜的思想斗爭。當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態，全身心的投入，即使事情做的不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何語言都無法表達的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是你自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
雖然已經離開快了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始至終我們多為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。
我的拓展心得 4
20xx年5月21日(星期六)，踏著輕快的步伐，帶著愉快的心情，我們康利達裝飾股份有限公司一行66人在徐總的帶領下來到了風景秀麗、景色宜人的龍福山莊進行戶外拓展集訓。
集訓前，我們66人被分成了4個小組，我有幸得到小組成員的認可，被選為我們小組的隊長。我們隊起名為“戰狼隊”，口號為“戰狼戰狼，我們最強”。通過“高空斷橋”、“共繪藍圖”、“指壓板”、“畢業墻”等一系列的拓展訓練，讓我深深的體會到公司組織這次集訓的良苦用心，全體員工只有相互信任、相互理解、團結一致、集思廣益，才能使我們的公司發展的更快、更好。
其中“畢業墻”這個活動帶給我的感悟最深。在活動開始前，教官就活動的目的、操作方法、人墻搭設、個人如何發力、團隊如何協作等等細節一一講解，從第一個人開始起跑搭設人梯，直到最后一個人雙手環抱倒數第二個人的腿被隊友拉上高達4.2米的墻體，教官講解的十分具體、到位，教官一邊講解，一邊找隊員做示范，讓我們全體參訓人員真正理解了“畢業墻”活動的真諦。4.2米的高墻，任何個人在不借助外力的幫助下是不可能征服的，但是對于一個人心齊、泰山移的團隊來說，這就算不上什么了。
活動開始后，第一批攀登高墻的人踩著身強力壯的隊友們搭成的人梯輕松登頂;緊隨其后的攀登者踩著人梯，拉著前一批登頂者的手，也是輕松登頂;身體柔弱的女性團隊登頂后，趕緊返回起點，充當拉拉隊員為隊友們搖旗吶喊;最后一個攀登者要求體態輕盈、身材修長、并且要求有一定的臂力，在倒數第二個攀登的隊友離開地面1.8米時，奮力躍起，雙手環抱隊友的腿被身強力壯站在墻上的隊友合力拉上高墻，這時，這個活動就結束了，當時在最后一名隊員成功登頂后，好多隊友都流下了激動的淚水。整個活動我們用時7分23秒，教官說這個成績對于我們這么多人來說算是很優秀的。
在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協作的精神，都要認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的巨大向心力，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，就像一艘孤帆，難以遠航。離開了拓展訓練場，回到了工作環境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒有戰勝不了的困難，就沒有解決不了的難題。
在公司，我是一名項目經理，與自己的實際工作相聯系，我最大的心得是：
一、在進行每項工程施工前，一定要認真做詳細的施工計劃。對工程進展做一定程度的預判，對整個工程項目做到事前控制、事中控制和事后控制。
二、發揮集體中每一位成員的特長，集思廣益。其實每一位員工都是很優秀的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成一項艱巨的'任務，能不能克服一個個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。
三、在困難面前，我自己的心里素質還不是很好，通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時刻提醒自己：相信自己，勇于把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!
拓展訓練結束了，但是我堅信每一位參與這次活動的員工，都會從培訓中得到了或多或少的啟發，我們能否真正把在培訓中得到的啟示靈活地運用到生活、工作中，還需要一個更長的磨練時間。這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的人生經歷。
我的拓展心得 5
能夠參加此次的拓展訓練，我感到榮幸之至。回來的這幾天，心情還難以平靜。深受教育的同時，也來總結下這兩天的心得。
第一、 培養集體榮譽感和團隊意識。在拓展訓練中，每個項目都需要小組成員互相配合，鼓勵支持才能完成的，在擺水瓶，拍紙牌等活動中，參加人員都要團結一致，共同努力，為了更好完成活動目標，我們常常進行總結、溝通、相互鼓勵，培養了大家的敬業精神，進取精神。
第二、 坦然接受自己暴露出來的缺點。在這兩天的拓展活動中，我看到了自己身上很多的不足，如：想事情考慮不夠全面，知識面不廣，還有缺乏表演天賦等。我覺得應該慶幸早早看到了自己的不足，以后則針對性地進行改善，努力提升自己的不足，從方方面面。
第三、 俗話說得好“窮則獨善其身，達則兼濟天下”。我們在獨善其身的同時，應該更多地去影響他人。在活動中，印象深刻的是教練的“想法分享，你就會得到很多想法。”這種收獲是無價的。你快樂，別人也會跟著快樂。成為一個能夠影響身邊人，給予被人正能量的人，是值得可敬的'。
第四、 感恩身邊人。印象最深刻當然要屬于最后的畢業墻，甘為人梯的他們，毫無怨言，向我們伸出救援之手的他們不放棄，不拋棄。深深感動著我們。感恩每一個在我們生命中出現的人，那些幫助過我們的人。
最后一點、不要吝嗇我們的掌聲，兩天的拓展訓練，聽得最多的就是掌聲。成功了，我們給自己掌聲，也給別人掌聲，失敗了，我們鼓起掌聲，加油打氣，人生也一樣，無論走在什么樣的路上，成功了、遇到挫折了，請給自己一點掌聲和給別人掌聲。
期間收獲還有很多很多，就先分享這幾點先。
兩天過得很充實，且充滿意義，對我來說不僅僅是一次生理上的挑戰，更是給我帶來了一筆精神上的財富，也許會受益一生。
我的拓展心得 6
時光荏苒，歲月蹉跎。轉眼為期三天的軍訓就將要結束了。在為期三天的軍訓過程中，我們有過哀愁，也有過喜悅，有過面對困難時的無助，更有克服磨難后的喜悅，雖然時間僅有短短的三天，但我卻在其中收獲了許多、改變了自己，面試的時候，面試官問我是怎么看待軍訓的，因為一時緊張沒回答好，回來后我一直在思考這個問題，再加上這三天的軍訓鍛煉，使我對軍訓的意義有了更深的理解。
接下來我大致明晰了軍訓的意義，并把這些軍訓中的心得體會總結為以下幾點：
一是對意志和信念的磨煉,眾所周知，軍訓是個苦力活。“掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚”這句活對軍訓的過程描寫或許有點夸張，但是也部分體現了軍訓的緊張與勞累。我的感受是，在軍訓中，我們磨煉意志、堅定信念，不服輸、不怕苦，提升體能素質與思想素質，打造出了一支可以為公司發展不斷奉獻的高素質隊伍;
二是不斷加強紀律的嚴格要求，在軍訓過程中，我們除了嚴格服從組織紀律，堅決聽從公司領導安排之外，更在日常生活作風的'整頓改造方面，堅持高標準、嚴要求，成功改掉了自身生活上的邋遢習慣，懶散作風，樹立出了簡潔干練、務實高效的個人形象與公司形象;三是團隊意識和公司文化的深化，除了白天的日常訓練外，我們晚上還積極組織參加相關的唱歌活動。在拉歌活動中，不僅有利于我們相互之間熟悉度與默契度的增加，更有利于培養團結向上、積極進取的團隊精神和公司文化。不斷的增強員工自信心和凝聚力，有利于充分調動大家“愛企如家”甘于為企業發展做貢獻的積極性，為公司新輝煌的開創，不斷夯實發展基礎。
我的拓展心得 7
拓展訓練已經結束，但它的內涵卻永久的印在我的腦海中。我將帶領我的團隊，一路向前，不斷創新，不斷發展!
拓展訓練已經結束，但它的影響是深遠的。訓練的過程中，我們每一位隊員都積極參與，互相鼓勵，互相幫助，充分發揮團隊的'整體效能，同時也深深地體會到了“沒有完美的個人，只有完美的團隊。”團隊的力量是無限的!
我們的團隊是一支優秀的團隊，在拓展訓練的整個過程中充分發揮團隊的合作精神。我們相互幫助，共同度過難關。在訓練過程中，每個隊員的目標都是一致的，只有大家心往一處使，勁往一處使，才能充分地發揮個人的力量，在工作中、生活中，遇到問題，全力以赴去解決。
團隊精神讓我們每一位員工都充分發揮了自己的潛能，團隊的力量無窮，相信在今后的工作中我們會做得更好!
拓展活動是為了讓每一個隊員通過訓練，了解團隊的實際情況，充分調動團隊成員的工作積極性和創造性、主動性。這些培訓，使我受益匪淺。
在這次拓展訓練的過程中，每一個隊員都很積極地參與，大家在訓練的過程中，互相關心、幫助、互相指點、相互鼓勵，這種融洽和諧的團隊氛圍，使我們在自己的崗位上更加地認真、負責。
這次拓展訓練，讓我深刻體會到團隊的力量是巨大的，沒有凝聚力就沒有戰勝不了的困難和挑戰。沒有合作就沒有團隊，沒有默契就沒有成功。這句話對我啟發最深，讓我懂得了一個人的成功不是靠一個人來取得，不是靠一個人的成功，而是靠一個人的成功，一個公司的成功來推動公司的成功。
我相信通過這次培訓的實施，公司的明天將會更加輝煌!
我的拓展心得 8
今天爸媽帶我去了新疆的巴音布魯克大草原。
巴音布魯克草原天氣晴朗，空氣清新。一望無際的草原閃著綠光，湖水清澈透亮，優雅的白天鵝在水中翩翩起舞，是一種親切自然的景象。
巴音布魯克草原雖然那么善良自然，但是有一點讓我們厭倦了——蚊子。巴音布魯克的蚊子又大又敏感，抓不到。它們一直在我耳邊嗡嗡叫，嗡嗡叫過去，讓我頭暈目眩。再看，手上腿上被咬了幾顆痘痘，又痛又癢。蚊子嗡嗡叫，仿佛在驕傲地說：“你就是抓不住我！你有什么用？還沒被我們咬呢！”
“蚊子這么多，你怎么不噴農藥？”我和我媽莫名其妙的問管理員。“蚊子是草原食物鏈的一部分。我們不能亂殺他們。如果草原上沒有蚊子，草原生態系統的'平衡就會被打破！”管理員語重心長地說。
“哦！”管理員的話讓我們恍然大悟。這讓我想起了科學課本上關于食物鏈的知識：蚊子少了，青蛙得不到食物就會餓死。青蛙越少，蛇的數量就不會像以前那樣多，而沒有蛇，鷹的數量就會減少.如果我們大量捕殺生物，草原上的其他動物就難逃一死，草原生態系統也就毀了！
目前，被人類殺死的動物太多了。渡渡鳥、恐鳥、中國犀牛等。因為人類的殺戮而滅絕。北美有幾十億只鴿子，不到一個世紀就滅絕了；流浪鳥類多達50億只，但也因為人們的大量捕殺而死亡。作為一個處于食物鏈頂端的人類，它最終會遭受災難！
草原和海洋都是我們地球母親的一部分，每一個生物都是地球生態系統的一部分。我們一起呼吸，一起滋養，一起生活，一起努力，讓我們的地球母親更健康，更美麗！
我的拓展心得 9
由我們團總支素質拓展部承辦的“活力團總支,未來你我知”活動于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進團總支內部各部門間的聯系，提高干事的集體協作能力，個人工作能力以及領導能力，我們部準備了具有一系列的集體游戲來激發干事的工作熱情和領導潛力。同時，也為了完善素質拓展部內部的建設，提高自身能力，總結經驗教訓，為下次活動打下良好的基礎，針對此次活動我進行了一次的總結。具體內容如下：
在寫策劃書的時候，時間比較緊，我們想的活動偏向于娛樂，沒有考慮到活動的意義和目的，導致策劃書再三修改才能通過。出現這樣的情況，我們會吸取教訓，下次不會出現同樣的情況。雖然這樣，但活動還是順利地進行啦。
在準備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質沒有很準確地預算，導致出現一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動進行比較順利。
在游戲活動進行的組織方面，本部內成員能夠團結協作，積極參與，體現了比較好的主人翁意思。但在活動中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對活動的整體性把握能力不足。活動進行中的紀律總體不錯，但有些委員的組織能力響應不足，甚至有些游戲規則也不太清楚，以致活動時間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動方面，個人覺得很好，因為這個活動能夠讓部門與部門的.人員進行認識。例如我們素拓部吧，因為我們做的壽司和黃金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認識我們。這不是達到我們這次活動的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因為這是一個很好的認識機會啊！
我的拓展心得 10
今天是非常有紀念意義的日子，為什么呢？因為這是我加入太平洋的第一次訓練，我內心憧憬著，準備著，汽車在行駛了一個小時后，期待已久的目的地終于到達。
剛下車大家還在說笑，然而等待我們的是教官嚴厲而又緊張的隊列集合，這就是我們的第一感觸。隨后我們分配了宿舍，訓練開始了。雖然是簡單的基本隊列動作，實際卻沒那么簡單。但是犯錯的人卻是接二連三。既然錯了就要接受懲罰，懲罰過后情況也沒有好轉，并不是準備好了就能做好，并不是經歷過教訓就能獲得經驗，不管做什么事我們都要用心對待，認真執行。只有口號，沒有行動永遠不會成功。認真有耐心是我第一堂課的收獲。
后面分隊了競選隊長過程很激烈，經過勇猛追逐我進入到了雄鷹隊。練隊列，團隊協調性，服從性，看似簡單的.訓練卻讓隊長做了很多的懲罰，也因為是他的責任讓我們隊被扣了很多分。后來我們分析了一下是我們的隊員完全沒有進入狀態，沒有訓練比賽的嚴肅感，沒有落后的緊迫感，心態沒有放好這是我們隊失敗的原因。
從我們吃飯休息疊被子，每一個生活細節上教官的訓練都讓我很驚訝，原來做好一件事必須在所有細節上注意，經過常年的積累后期才會厚積薄發，做大事要從小事做起，下午我們四個隊進行了第一場pk賽游戲，木桶原理。這是個恥辱為什么呢？因為我們隊才堅持了2分鐘，其他隊都遙遙領先。我們都產生了挫敗感，事后我們進行了討論，要做好一個團隊是每個人的付出，任何一個都是螺絲釘，缺一不可，只有萬眾一心才能贏得成功。篇三：企業軍訓拓展感悟
我的拓展心得 11
今天，我們一起學習了軍體拳的訓練，雖然只有短短的一天時間，但我感到的東西卻很多。
第一次的訓練是站軍姿，我們的教官是一個和藹可親的教官，他的軍中風風雨雨，給了我很大的壓力。站軍姿是一次比一般人站得要麻木的鍛煉，我們每天在教官的指揮下，一個個的往前走，我都一直站到終點。在我站軍姿的時間里，我的雙腳由于酸痛和脖子酸痛，我的肌肉也特別疼。我的腳站的筆直，我的胳膊沒有那么酸，我只能做做俯臥撐，我都是堅持著，我都要堅持。我們每天都要堅持下去，但是我們的教官不聽話，我們又一次又一次的堅持著，讓我們有一股自力更上，自我超越的勇氣。在我們的努力下，我們的教官很快把我們帶到了極限，他們每天都是一個個的和他們玩，教我們唱歌，教我們練習走步，教我們踢腿，教我們做俯臥撐。每天的訓練都是很快樂的，他們和我們一起訓練，教我們怎么站軍姿，教我們怎么站軍姿，教我們怎么做眼保健操，教我們怎么站軍姿。我們每天都在努力，每天在超越自我，我們不斷地超越自己。我們的教官不僅教我們唱歌，我們還教我們打籃球，給我們講故事、講故事，我們一起玩游戲，他教我們唱《愛的.代數》。每天，我們的教官都是和藹可親，教會了我們很多做人的道理。在這一天里，我們學了很多，也懂得了很多。
第一次軍訓訓練，讓我明白了很多，也懂得了很多。在以后的道路上，我會記得我的教官，教我們一個又一個的教官，教會我們很多做人的道理，教我們很多做人的道理，教會了我們很多做人的道理。
我的拓展心得 12
國慶將至，我們公司組織了我們一起去笑翻天樂園參加拓展訓練。這次拓展旅行目的除了讓我們去戶外運動以外，最重要的是讓我們在這次拓展訓練建立團結的精神。
“穿越電網”的拓展游戲規則：所有隊員進去指定的方格里面，方格的四周圍著電網，所有隊員按規定的時間從指定的電網口出來，每一次只能出來一個。拓展訓練進程中只要有人觸網，團體隊員必須重新開始。由于這是第一次玩這個游戲，所以進入網內的我們不知道如何是好，有點不知所措。平時工作我們都養成了一個習慣，就是有困難時找領導，隊長是我們主心骨，關鍵的時刻我們還是盼望著他。隊長招我們過來，跟我們說“現在時間一分一秒過去，大家一起來想辦法吧”。“一個人有一個方法，一百個人就有一百個方法”，我們不斷去嘗試、總結，最后我們尋覓到了通關的方法，在規定的時間之內我們完成任務。
在“穿越電網”的進程中，我們明白了一個簡單的道理：一個人氣力總是有限的.，而團隊的氣力是源源不斷的，學會了團隊的合作，就等于邁向了成功的第一步。
“拔河比賽”相信這個拓展訓練項目大家一點也不陌生了吧。80號被分成了兩組，進行三場競爭，贏得場次多的分組為勝利。兩組分別圍成了一個圈，團隊之間相互討論計策。由于大家心理都很清楚，這個拓展訓練項目的輸贏就在一瞬時，所以商量計策對輸贏非常重要。我們40個人一起從商討中挑選了10種方法，然落后行進行10分鐘現場演示，每一個人在演示汗流浹背的，最后挑選一種可行的方案去參加競爭。三場比賽進行了20分鐘，最后我們分組獲得這次拓展訓練勝利。
團結的氣力是不可估計的。任何一個團隊，只要團結了，就沒有什么辦不成的事!
我的拓展心得 13
素質拓展是一種全面提升自己個人修養及綜合素質的過程，是對自己意志力和心智的鍛煉，也是一次非常有意義和有益的經歷。在過去的一年中，我參加了一系列的素質拓展活動，讓我受益匪淺。
首先，參加素質拓展讓我更加自信。在這個過程中，我要面對很多新的挑戰，而且還要接受其他人的觀察和評估。這讓我感到非常緊張，但是隨著時間的`推移，我學會了如何控制自己的情緒，在壓力下保持冷靜。我還學會了更好地與他人合作，通過互相幫助和協作來完成任務。
其次，參加素質拓展讓我建立了更廣泛的社交網絡。在這個過程中，我認識了很多來自不同地區和不同背景的人。我和他們一起分享了經驗和想法，進一步加強了我們之間的聯系和互動。這些經歷讓我了解到不同文化和思想體系下的人們的看法和生活方式，擴大了我的視野。
除此之外，素質拓展活動還讓我認識了更多的自己。通過面對困難和挑戰，我了解到我自己的優點和不足，例如我的毅力、耐力、毅力和領導力等。我也學會了如何向別人展示這些優點，并承認自己的缺點，并且為改進而不斷努力。
最重要的，素質拓展活動讓我更好地了解了自己的內心世界。通過這些挑戰和考驗，我知道我從未意識到自己有這樣的意志和忍耐力。這一過程也讓我明白了自己的價值觀和目標，以及實現它們的方法。
總之，參加素質拓展活動是一次非常有意義和益處的經歷。這些活動讓我更加自信、建立更廣泛的社交網絡，認識了更多的自己，并有助于繼續發展和成長。我相信這些經驗和經歷將在我的未來生活和工作中發揮巨大的作用。
我的拓展心得 14
短短一天的在明陽天下拓展訓練基地的拓展訓練，磨煉了意志，增強了信心，豐富了人生。雖然已經結束，而生活中的拓展每天都在繼續。許多許多年以后，相信這次經歷仍將是我們心中永久留存的美好一頁。
最喜歡的項目是：高空斷橋。每個上到8米高臺的隊員，要來回跨過1.2米的斷橋。對于一點也不恐高而且悶膽大我來說，如履平地。昵稱“楊過”的工會孟主席，則直接很藐視的在上面表演起了小龍女飛天。但是也有非常膽小的隊員，上去了怎么也不敢動，直接立成一尊雕塑。還有的上下兩趟才敢以視死如歸的表情兩眼一閉把心一橫地跳過斷橋。
接下來的項目是終極挑戰：求生。就是不借助任何工具，靠人磊人的方式，翻過4米的高墻。我們的口號是：有困難，領導上！踩在領導的肩上我就是偉人。實際上，我們是踩在了由一個個男生用肩膀做成的血肉人梯上，90多個人就是踩著他們的`肩膀一個個翻過人墻的。瘦弱的我當被上面大手有力的拉上去的時候，我幾乎是以耶穌升天的方式完成了這次求生。
這次拓展，給我最大的感受就是：你知不知道，人什么時候最快樂？就是把自己還原成小孩子。當你卸下面具、放下權利、不關乎金錢、忘記工作，讓自己的頭腦放空，釋放壓抑的自我，大聲的笑，去感受簡單的快樂，就是幸福的一刻。
自己也明白，現實生活中并不會存在這樣的團隊，隊員之間沒有
任何的利益索求與沖突，每個人都是全身心的投入，為了共同的目標而努力。唯有封閉的空間，沒有外界的誘惑，無利己主義的存在，才會有這樣純粹的團隊。
我的拓展心得 15
作為一名大一新生，學生干部，我有幸參加了輔導員老師安排的綜合素質拓展訓練，受益匪淺，感受良多。
我喜歡這樣的集體活動，輕松歡愉富有意義。遠勝于那種競技類的比賽，充斥著緊張壓力，讓人透不過氣。雖然這次的訓練也是以小組比賽形勢展開，但是大家都懷揣著欣賞和借鑒的心情去享受過程，而非比拼輸贏的結果。我們始終堅信，不是競爭對手，而是合作伙伴。當男生們用自己的雙腳作為支點，讓女生踩著越過雷區的時候；當大家絞盡腦汁，共同編隊歌的時候；當大家真誠的評價每一位同學的時候；我被深深地感動了。我看到男生臉上透出的剛毅，團隊成員呈現新奇的花樣，每位同學身上散發出的真善美。那是我們的無私與奉獻，是團隊的齊心與合作，是英語學院10級的青春與激情。
同時，在這次活動中，也暴露出來10級學生干部的一些不足。作為學生會的干部，我們依舊很稚嫩。在考慮問題的.全面性及組織活動的積極性上來看，我們欠缺的還有很多。未來的路是艱難的，我懂得。縱然現在的我們，算不上什么了不起的人，但是，有些風景只有在經歷過磨礪與歷練后才能看見。我們也許為了追逐那些閃閃發光的人而拼命努力，或許煩惱著，痛苦著，卻依舊成長著，生活著。
如果說要為這次活動尋求一個最好的意義，那一定是我們不滅的奮斗；是我們面對失敗與不能舍棄的生的希望；是我們英語學院10級每一位同學的愛。這是一種于萬千小愛匯聚一起的大愛。這種愛是恒久忍耐，又有恩慈；是不嫉妒，不自夸。不張狂，不求自己的益處，不計算人的惡，不喜歡不義，；凡是包容，凡是相信，凡是盼望。這種愛，是，永不止息。
我的拓展心得 16
11月30日，早上公司所有人員都在準備團建所需要的東西，這次外出活動對我比較特殊，做為公司的新員工，這是我第一次參加公司的集體活動，對公司的小伙伴都不是特別熟悉，所以通過這次的活動，可以充分的融入這個大家庭。懷著高興和期待的心情，我們一點鐘準時從公司出發前往目的地。
中午一點半左右我們到了目的地，首先書記給我們說了相應的一些要求，我們就開始分配住處收拾東西等等。經過十分鐘時間就把這些零零散散的一大堆東西收拾好了，正真讓我感受到了團結就是力量的精神。整個團建過程中有：團建游戲、篝火晚會和聚餐幾項活動。
雖然最后我們的小團隊不是最終勝出的，但這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時學習和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要在特定的時間，特定的地點，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。我們都逐漸了解到“團隊合作”的含義，我了解到團隊合作具有“鍛煉意志、完善自我、”的.內涵，是一項挑戰自我的訓練活動，團隊合作意識，創造性的發揮個人潛力。通過明確的分工合作，提高團隊共同面對問題時更好處理問題的能力，鍛煉團隊為了共同的目標而相互配合，更好、更快的完成任務。在整個活動中提升了我們團隊的凝聚力。讓我學會了相互了解，相互包容、相互信任，讓隊員之間相互尊重，從而拉近員工之間的關系，讓個人組成一個更加緊密的整體。
最后這次團建活動是我畢業以來，第一次參加這樣的活動，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。
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