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            拓展游戲:《善用注意力》

            時間:2020-12-30 18:17:51 拓展游戲 我要投稿

            拓展游戲:《善用注意力》

              游戲目的:

              使人們懂得善用“注意力”的重要性,學會凡事都能夠用積極的態度去應對。

              游戲準備:

              人數:不限。

              時間:5-10分鐘。

              場地:會議室。

              材料:一張數字圖幻燈片。

              游戲步驟:

              1、給大家1分鐘的時間,尋找屋子里面所有的.紅色。然后請大家閉上眼睛。

              2、問大家,屋子里的綠色在哪里?黑色在哪里?白色在哪里?黃色在哪里?

              3、通常,大家這時候腦子中是一片紅色。

              4、隨后,主持人開始游戲意義的引申與提問。

              【游戲心理分析】

              人在日常的生活中免不了會出現好情緒和壞情緒。情緒“病毒”就像瘟疫一樣,其傳播速度有時要比有形的病毒和細菌的傳染還要快。如果不能很好地調節并保持情緒平穩。勢必會陷入痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情緒,以下是專家提的幾點建議:

              第一、尊重規律。我們的情緒與身體內在的“生活節奏”有關。吃的食物、健康水平及精力狀況,甚至一天中的不同時段都會影響我們的情緒。因此不同的時段要做不同的事情,比如早晨精力旺盛,可做相對繁瑣的工作,而下午不宜處理雜事。

              第二、保證睡眠。每天睡眠時間最好保持在8小時左右。

              第三、親近自然。

              第四、經常運動。

              第五、合理飲食。

              第六、積極樂觀。

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