預防近視電子手抄報

時間：2025-12-04 12:09:33 板報大全

預防近視電子手抄報

　　把幸福推進你的眼眶，讓你大飽眼福;把如意貼進你的眼瞼，愿你眼前一亮。

　　預防近視小常識

　　1、站在某處,找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹,然后觀察近處的樹一會兒,再觀察遠處的樹一會兒.這個方法有調節眼睛肌肉,放松的作用.觀察的時候要盡量多看樹的細節.

　　2、手掌搓熱,捂在眼睛上,反復做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做.

　　3、日光浴,天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞.我們近視的人都對光線很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼.這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力.

　　4、晚上,天上有星星的時候,就數星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞.

　　5、坐著或者站著,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸,每個方向停留幾秒就可以.我們近視后會發現眼睛都變形了,這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀,也有助于恢復眼睛的聚焦能力.

　　6、多眨眼睛,眨眼睛可以緩解眼睛疲勞,這個是隨時都要做的.

　　多做戶外運動防近視加深

　　父母都近視的孩子要多做點戶外運動，必要時用低濃度阿托品做治療，預防近視加深。

　　目前有通過OK鏡矯正近視的做法。據新加坡的臨床試驗顯示，OK鏡短期內讓近視度數減少一半，但一停戴又會反跳，近視加深更快。

　　因而很多人戴OK鏡，一直戴到18歲近視度數不再進展為止。但不可忽視的是，戴OK鏡有副作用，如可造成角膜損傷、角膜缺氧，造成角膜潰瘍和角膜上皮損害。因而，驗配OK鏡屬于醫療行為，一定要在正規醫院，由專業醫師權衡利弊后進行。

　　那么兒童如何預防近視眼?

　　1、近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。

　　2、讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。

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