季羨林《論壓力》
引導語：季羨林，著名東方學大師、語言學家、文學家、國學家。研究領域“梵學、佛學、吐火羅文研究并舉，中國文學、比較文學、文藝理論研究齊飛。”
《論壓力》
季羨林
《參考消息》曾經以半版的篇幅介紹了外國學者關于壓力的說法。我也正考慮這個問題，因緣和合，不免嘮叨上幾句。
什么叫“壓力”?上述文章中說：“壓力是精神與身體對內在與外在事件的生理與心理反應。” 我一向認為，定義這玩意兒，除在自然科學上可能確切外，在人文社會科學上則是辦不到的。上述定義我看也就行了。
是不是每一個人都有壓力呢?我認為，是的。我們常說，人生就是一場拼搏，沒有壓力，哪來的拼搏?佛家說，生、老、病、死、苦，苦也就是壓力。過去的國王、皇帝，近代外國的獨裁者，無法無天，為所欲為，看上去似乎一點壓力都沒有。然而他們卻戰戰兢兢，時時如臨大敵，擔心邊患，擔心宮廷政變，擔心被毒害被刺殺。他們是世界上最孤獨的人，壓力比任何人都大。大資本家錢太多了，擔心股市升降，房地產價格波動，等等。至于吾輩平民老百姓，“家家有一本難念的經”，這些都是壓力，誰能躲得開呢?
壓力是好事還是壞事?我認為是好事。
從大處來看，現在全球環境污染，生態平衡破壞，臭氧層出洞，人口出現爆炸，新疾病叢生等等，人們感覺到了，這當然就是壓力，然而壓出來卻是增強憂患意識，增強防范措施，這難道不是天大的好事嗎?對一般人來說，法律和其他一切合理的規章制度，都是壓力。然而這些壓力何等好啊!沒有它，社會將會陷入混亂，人類將無法生存。
這個道理極其簡單明了，一說就懂。我舉自己做一個例子。我不是一個沒有名利思想的人——我懷疑真有這種人，過去由于一些我曾經說過的原因，表面上看起來，我似乎是淡泊名利，其實那多半是假象。但是，到了今天，我已至望九之年，名利對我已經沒有什么用，用不著再爭名于朝，爭利于市，這方面的壓力沒有了。但是卻來了另一方面的壓力，主要來自電臺采訪和報刊以及友人約寫文章。這對我形成頗大的壓力。以寫文章而論，有的我實在不愿意寫，可是礙于面子，不得不應。應就是壓力。于是“撥冗”苦思，往往能寫出有點新意的文章。對我來說，這就是壓力的好處。
壓力如何排除呢?粗略來分類，壓力來源可能有兩類：一被動，一主動。天災人禍，意外事件，屬于被動，這種壓力，無法預測，只有泰然處之，切不可杞人憂天。主動的來源于自身，自己能有所作為。
我的“三不主義”的第三條是“不嘀咕”，我認為，能做到遇事不嘀咕，就能排除自己造成的壓力。
《論壓力》感悟
如季羨林老先生一樣的老一代知識分子，非常注重道德品質的修養，因為他們從小接受的教育中，倫理道德方面占有很大的授課比例。耳濡目染的結果，修身與學問共同增長。
現在人學業第一，對倫理道德所知不多，知道的也是通過宣傳工具而獲得的。一百個人能有一個是通過書本掌握的倫理道德標準就不錯了。今天讀季老的《論壓力》一書，感覺季老對倫理道德的總結言簡意賅，好記好懂。摘錄如下，以作借鑒：
“說在中國傳統文化的寶庫中，中國傳統道德是最重要的一部分內容，這話完全正確。因為從世界各國來看，像中國這樣幾千年如一日重視倫理道德的還沒有第二個國家。什么叫中國傳統道德？或者說中國傳統道德有哪些內容呢？……
“第一，……《白虎通》當中的“三綱六紀”是中國文化的精華。什么叫“三綱”呢？就是君臣、父子、夫婦。……“六紀”，一是諸父，就是父親的兄弟姐妹；二是兄弟；三是族人；四是諸舅，就是母親家的人；五是師長；六是朋友。……
“第二，我們的文化還有一個提法，是我們的特點，就是“格、致、正、誠、修、齊、治、平”。意思就是格物、致知、正心、誠意、修身、齊家、治國、平天下八個步驟。先從自己開始格物，就是了解事物，了解以后致知，把規律找出來……個人要從內心出發，正心、誠意，一直推到治國、平天下。這套系統的步驟，屬于倫理道德范疇，也屬于政治范疇，是其他任何國家所沒有的。
“第三，“禮義廉恥，國之四維”。就是說，禮義廉恥是國家的四個支柱。……
“上述三個方面是古代倫理道德最主要的內容。懂得了這三個方面的內容，大體就了解了中國倫理道德最基本的內容。”
一、二、三，很符合意中敘述、解釋的標準。
閱讀題：
13.根據文意，下列對文章內容的理解不正確的一項是()(3分)
A.作者認為定義在自然科學上可能是確切的，在人文社會科學上則是辦不到的。
B.過去的國王、皇帝、近代外國的獨裁是世界上最孤獨的人，他們看似沒有壓力，實際上壓力比任何人都大。
C.文中第④段通過舉例論證了沒有壓力社會將陷入混亂，人類將無法生存的觀點。
D.天災人禍，意外事件，屬于被動的壓力，無法預測，只有泰然處之，不可杞人憂天。
14.平常我們說：“沒有壓力就沒有動力。”結合文中作者的觀點和自己的生活實際，談談你是如何排除壓力的?(4分)
答案：
12D
13C
14示例：生活處處都有壓力，作為學生每一次考試都有壓力，每一次成績公布都有壓力，考試之前，不要嘀咕，踏踏實實準備;考試之后公布的成績，已經是事實，不必太過在意，覺得自己已經盡力了，也就豁然面對。這樣就能減輕壓力。(要結合自己的生活實際(2分)，要結合作者提出的任一方法(2分)。
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