養生三字經

養生三字經

　　養生三字經是蒙建軍和李善源作的，蒙建軍巴馬瑤族自治縣人民政府縣長，李善源巴馬瑤族自治縣人民政府顧問，以下是小編J.L分享的養生三字經，更多三字經請關注應屆畢業生文學網。

　　養生三字經

　　人出生，命最珍，三字經，談養生。

　　古至今，求長壽，源遠長，傳千秋。

　　秦皇贏，想長生，尋仙藥，終未成。

　　唐五帝，吃金丹，命早崩，得其反。

　　清康乾，講養生，體康健，壽八旬。

　　光緒帝，賜御匾，敬老風，世代傳。

　　巴馬縣，長壽鄉，壽星多，美名揚。

　　神仙鄉，不尋常，千人贊，萬人仰。

　　新世紀，求長壽，好時代，樂無憂。

　　長壽訣，非秘訣，內外因，是要訣。

　　外因舉，是五行①，內因張，為五常②。

　　行相生，百事興，行相克，皆和諧。

　　五常勝，內因強，補自然，人康壽。

　　芳草地，碧云天，紅外線，聚地面。

　　溫血管，促循環，天人合，身永安。

　　人生長，路漫漫，自身強，是關鍵。

　　人在世，食在先，富營養，方康健。

　　少葷細，多粗糧，多果蔬，少鹽糖。

　　早吃好，午吃飽，晚吃少，雜吃好。

　　食勿言，臥勿語，酒勿醉，煙勿吸。

　　不暴飲，不暴食，七分飽，胃口好。

　　羅媽政③，美名傳，身骨硬，活百三。

　　水不流，易發臭，人不動，難康壽。

　　久坐臥，氣血衰，腦腿勤，精神來。

　　腰腿動，血脈通，靜動隨，少生病。

　　少壯時，勤農桑，硯黑忙，盡風光。

　　入暮年，勤不變，掃掃地，刷刷碗。

　　養身心，貴恒心，磨鐵杵，可成針。

　　人一生，義則剛，仁則壽，弊則亡。

　　忠孝恕，精氣神，恭寬信，惠智敏。

　　寬待人，嚴待己，己不欲，勿施人。

　　為人忠，從政廉，孝長輩，人倫全。

　　不謀私，多行善，和為貴，忍當先。

　　多仁言，行仁禮，施仁政，盡仁義。

　　樹仁風，布仁德，做仁事，講仁言。

　　下對地，上對天，無憾事，高枕眠。

　　鄧誠才④，盡仁義，清皇帝，賜御匾。

　　傳萬世，美名揚，為人表，樹榜樣。

　　仁者壽，座右銘，博愛心，伴終身。

　　千里風，萬里云，順四時，勿違忌。

　　春天暖，百花開，常出門，奔野外。

　　萬物蘇，景色美，松情緒，納氣來。

　　夏驕陽，勿貪涼，節飲食，慎起居。

　　巧活動，防中暑，午少動，調精神。

　　秋風慘，百花落，防感冒，為重要。

　　登高遠，開胸闊，多運動，強體魄。

　　冬天到，草凄凄，御寒襲，莫大意。

　　養陽氣，固陰精，百中經，強心身。

　　柳勿問，花勿沾，節情欲，少纏綿。

　　養腎精，固真元，病不連，身自健。

　　人到老，當服老，老有福，要享受。

　　莫懼老，莫嘆老，莫怨老，莫恨老。

　　養養花，種種草，讀讀書，看看報。

　　會親友，把天聊，談古今，樂逍遙。

　　遇疾患，莫大意，及時醫，早治療。

　　夫妻間，莫爭吵，相敬愛，樂陶陶。

　　子成年，女長大，工作忙，多體諒。

　　名和利，莫貪求，常知足，心境好。

　　大小事，少掛心，常心寬，精爽神。

　　想康壽，不難求，讀此經，謹記心。

　　持之恒，樂無窮，遂心愿，夢成真。

　　注：

　　①五行，指金、木、水、火、土。古代思想家用此五種物質來說明世界萬物的起源和統一，并提出了五行相生相克的原理，意味著相互促進，相互制約，始終保持和諧統一。

　　②五常：指仁、義、禮、智、信。

　　③羅媽政，廣西巴馬縣所略鄉百久村巴枯屯人，1860年農歷8月13日生，1990年5月5日逝世，享年131歲，為現代最高壽星。

　　④鄧誠才，廣西巴馬縣那桃鄉平林村敢煙屯人。清朝光緒二十四年(公元1898年)，鄧即年90歲高壽，時任廣西全省提督馮氏奉欽命為其題贈“惟仁者壽”匾。此匾現珍藏鄧后裔家中。

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