煙民的十五個等級

時間：2025-10-21 09:45:16 賽賽十萬個冷笑話我要投稿

相關推薦

關于煙民的十五個等級

　　煙民是指抽煙的人。中國煙民的數量大致在3.5億，多年來，中國煙草一直保持了七個“世界第一”。以下是小編整理的關于煙民的十五個等級，歡迎閱讀。

　　關于煙民的十五個等級

　　一等煙民

　　大領導型――身上無煙無火，也無人能一睹其吸煙的英姿。

　　二等煙民

　　普通領導型――身上好煙好火，正是“軟中華金玉溪，這樣的干部最牛。

　　三等煙民

　　辦公室主任型――身上有火無煙，桌上煙的品種琳瑯滿目。

　　四等煙民

　　老板型――身上n包好煙，四處“打人”。

　　五等煙民

　　科長型――身上兩包煙，看人定標準。

　　六等煙民

　　可吸可不吸型――一般不吸煙，一吸必是好煙。

　　七等煙民

　　小煙鬼型――品種單一，恒久不變，偶爾想改善生活或為了應付場合。

　　八等煙民

　　大煙鬼型――好賴不計，冒煙就中。

　　九等煙民

　　吸著玩兒型――身上無煙無火，只有好煙才碰。

　　十等煙民

　　吝嗇鬼型――身上有煙有火，但人多場合絕對只掏火，不掏煙。

　　十一等煙民

　　吸毒疑似癥狀型――身上有煙無火，若四周無人，恨不能鉆木取火。

　　十二等煙民

　　專想占便宜型――身上有火無煙，就等旁人遞煙。

　　十三等煙民

　　屢次聲稱戒煙但仍吸煙不止型――身上無煙無火，給吸照樣吸。還想立牌坊。

　　十四等煙民

　　浪費型――身上無煙無火，接了一支，未吸兩口，甩手就丟。

　　十五等煙民

　　背叛變節型――原是煙鬼，僥幸戒掉，四處炫耀。

　　煙民的來源

　　抽煙（smoking）是一種不健康的生活習慣。中國是世界上人口最多的國家也是世界上煙民最多的國家，還是世界上最大的煙草消費國和生產國，中國煙民占了全世界煙民總數的1/3。中國超過15歲的男性中60%都抽煙。全世界每年死于與吸煙有關的疾病的有近500萬人，其中有120萬是中國人。世界衛生組織預測說，中國將有1億年輕人由于吸煙而過早死亡。

　　煙民數據

　　5月31日是世界無煙日，可是無煙的日子仍然遙不可及。衛生部履行《煙草控制框架公約》領導小組辦公室公布的數據顯示，中國是煙草生產和消費量最大的國家，在全球11億煙民中，中國占的比例最高全國15歲以上的煙民有3億2千萬，每年死于吸煙相關疾病的人數約有1百萬。中國煙民消費的總體平均水平為8.6元/盒的中低檔香煙，江浙煙民最奢侈，為12.8元，湖南煙民最節省，為7.5元。中國煙民學歷偏低，小學、中學教育水平的占8成以上。在南方地區，女煙民接近一成。5月31日，就是第22個世界控煙日了。主題是“煙草健康警示”，口號為“圖形警示揭露煙害真相”。

　　據各地成人煙草流行調查結果顯示，2020年，上海市和西藏自治區15歲及以上人群吸煙率小于20%，云南省和貴州省高于30%。此外，18省份位于20%-24.9%之間，9省份位于25%-29.9%之間。

　　戒煙的方法

　　1、列一個名單，其中包括所有你喜歡吸煙的理由。在一張紙的中間向下劃一條線，把他們寫在一邊，另一邊列出所有你不喜歡的理由，如它是怎么阻礙你的健康，工作，家庭等，Daniel Z. Lieberman, M.D.（威爾丹尼爾利伯曼）醫學博士建議，華盛頓特區喬治華盛頓大學臨床精神病學研究中心主任。隨著時間的推移想想名單，并作出修改。如果你足夠的勇氣，從家人和朋友那里反饋他們不喜歡你抽煙的信息。當消極的一面遠遠大于積極的一面，你準備撤出。

　　2、然后列另一份名單——為什么戒煙并不容易。要徹底，即使名單很長令人沮喪。以下是最重要的部分：每條下面，列出一個或多個克服這一挑戰的方法。舉例來說，其中一個項可能是：“尼古丁是一種成癮藥物。”您的選擇可能是：“嘗試尼古丁替代品。”另一個原因可能是：“吸煙可以幫助我緩解壓力。”您的選擇可能是：“以后以五分鐘的散步代替。”您預期的戒煙的挑戰解決方案越多，您成功的機會也就越大。

　　3、設定戒煙日期和寫一個“停止日期合同”，上面包括您的簽名和支持證人。

　　4、把所有的戒煙的原因寫在索引卡上，并時刻把它保持在您的身邊。這里有一些讓你開始：“我的女兒，我的孫女，我的丈夫，我的妻子……”你的想法。

　　5、當您準備退出，停止購買條裝香煙。相反，一次只買一包，并且一次只帶兩三根在身上（盡量把他們放在錫盒里）。最終你會發現，當你想吸煙時，你不會馬上再有任何可用。這將慢慢使你戒煙至少是較少的香煙。

　　6、在戒煙的前一個星期,列一份你什么時候吸煙的名單，在那個時間你正在做什么，以及渴望有多少強烈，看看是不是因為一天中特定時段或活動增加您的渴望，Gaylene Mooney建議，美國吸煙與煙草有關問題呼吸呵護小組委員會主席。然后在這些時候安排有趣，獨特的事情。

　　7、準備一份當渴望來襲時要做的事的名單。建議包括：散步，喝一杯水，親吻你的伴侶或孩子，為狗扔球，洗汽車，打掃一個柜子或壁櫥，做愛，嚼一塊口香糖，洗臉，刷牙，打盹，喝杯咖啡或茶，練習您的深呼吸，點蠟燭。復制一份清單并時刻帶在身邊，當渴望來襲時，您可以迅速拿出名單并快速做一些上面的事。

　　8、當您戒煙的日子到來時，拒絕任何使你想起吸煙的東西。這里包括所有的吸煙用具——剩下的香煙，火柴，打火機，煙灰缸，煙斗，即便是你車上的點火器。

　　9、工作休息時，在您的計算機上玩單人紙牌游戲代替抽煙。它大約在同一時間而且更有趣（雖然像香煙一樣，它可能變得很上癮）。如果您的公司禁止這樣的游戲，尋找其他五分鐘消遣：一個電話，散步，或到外面吃塊水果（但不是吸煙者聚集的地方）。

　　10、把你通常抽煙的時間換成喝一杯涼茶。這也許是在吃早餐的時候，上午，或飯后。泡茶的過程和慢慢抿茶使它變涼，將提供和尼古丁沖擊同樣的應力消除。

【煙民的十五個等級】相關文章：