籃球培訓心得體會

時間：2025-10-20 10:14:21 培訓心得體會我要投稿

(熱門)籃球培訓心得體會

　　心中有不少心得體會時，心得體會是很好的記錄方式，這樣可以幫助我們總結以往思想、工作和學習。但是心得體會有什么要求呢？下面是小編精心整理的籃球培訓心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。

(熱門)籃球培訓心得體會

籃球培訓心得體會1

　　很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感喜好，學的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺本身有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發覺我們學校的籃球設施相當的多，這種體育運動相當的普及，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增長同學的友情。而且我也發覺籃球是一種考驗搭配和身體協調性的運動，這樣我可以在繁忙的學習中，讓疲乏的身心的到放松，同時籃球可以增長左腦的思維，可以達到大腦的協調進展。而且加強體質，促進健康，又能豐富我們大學的業余文化生活，振作精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培育我們團結友愛的精神，培育良好的團隊作風，并養成體育磨練的習慣。

　　經過這一個學期的籃球學習，發覺本身學到了很多的'技術與技巧，讓原來大腦中對籃球一片空白有了認得。老師在上課進行引導與演示，但是老師重視的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不僅讓本身的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內容得到了強化，體育運動原來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、快捷的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永久是干凈，或許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學會繞球，培育良好的球感。最后就要學會跑動中的運球，不求快求穩。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經過老師一學期的引導，我對籃球有了心得認得，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！

　　籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協作！

籃球培訓心得體會2

　　今天是周日，本來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河東獅吼”下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。

　　是啊，我昨天已經約好同學去八方小區籃球場打球的，可不能失約。我以比平常快一半的速度完成了洗漱和早餐，愉快地出發了。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓練場位于離學校不遠的八方小區內。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個手里拿著籃球我并不認識的同學也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習投籃，邊練邊等。不一會兒，教練來了，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。

　　胡教練先要我們練習三步上籃，上籃時，我覺得自己的.動作標準度不如以前了，我正琢磨的時候，同學魯志鵬不知啥時候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習，他的三步上籃技術跟我也差不多。接著我們便練習了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時候，我們投中的一樣多，最后是“關鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。

　　魯志鵬可沒投中，因此比分是1：1。后來，我們以為教練會讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳！聽著就嚇人，100個俯臥撐先不說。因為大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上，手背在身后，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之后，我們一個個累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開心的是，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟（一個和我同年級的高個子）、我、魯志鵬為一隊，李亦博（一個初中生）、一個四年級的同學、李亦博的爸爸為一隊。

　　培訓班。

　　第一天去時，籃球老師在點名，并將學生按照班級排列。旁邊的學生都嘻嘻哈哈的，仿佛灌了，結果老師殺雞給猴看——老師狠狠地踹了一個“領頭”的學生，活躍的氣氛一下子就飛到九霄云外去了。學生個個昂首挺胸，仿佛對這回的培訓很有信心。

　　培訓開始了，老師一開始不教我們投籃，卻教我們傳球、運球。傳球時，五指分開，扒緊球，再借五指之力傳出去，對方也用這樣的方式接球，球到手上就沒有一點聲音了。

　　運球有好幾種。第一，就是用一只腳向前，做弓步，用相反的手拍球。第二種是邊跑邊拍球，要保證球不離手。第三種是左右相互運球。我的球總是因為一只手太用力過度而跑了。

　　老師終于叫我們投籃了。可老師剛開始就給了我們下馬威，讓我們到離籃筐很近的地方，和籃筐組成45度角，然后叫我們把球籃筐上的黑長方形的邊線，球反彈回來進球。我們試了好幾次都不行，最終只有我進了個球。

　　籃球訓練班很累，每天都搞得我們累趴下，可是我們要堅持因為努力總不白費。

籃球培訓心得體會3

　　這個學期，我有幸參加了幼兒園籃球培訓班，這是我進入社會的第一次學習機會，在這次培訓中，我感受到了前所未有的壓力和緊張，也讓我感受到了學習對我們來說是個無比寶貴的收獲，也讓我的心靈受到了深深地震撼，我感覺到，我的進步與努力有關。

　　一、教師的專業成長

　　在這次的培訓過程中，老師們給了我們一些關于教育的知識，讓我們更好的去把握教育的目的和方向，從中讓我體會到要想成為一名優秀的教師，首先必須要做到以下幾點：

　　1、要讓每一個孩子都能快樂成長，教師的快樂就是和每一個孩子一起分享他的快樂，分享他的快樂，分享他的煩惱。在他們的心里，就是快樂。

　　2、在教育教學活動中，我們要做一個快樂的老師，用我們自己的快樂去帶孩子快樂的成長。

　　3、在實習中，我們要學會去尊重，關心，關愛每一個孩子。讓每一個孩子都能在我們老師的心目中有更大的進步。

　　二、幼兒園的發展

　　這次的實習讓我們感受到學習的重要性，學習到幼兒園教育和理論上的知識與技能，在實踐中，我們才真正體會到知識與奧妙，才真正體會到為人處事的奧妙！

　　三、幼兒園的管理

　　我們的工作是一個幼兒教育教學的主體，所以要做一個合格的幼兒園老師，必須有一定的管理，才能更好的管理好班級。

　　首先，管理一個好的班級，必須有一個好師生關系，在工作中，我們要關注每一個孩子的每一個動作，從生活中的點滴小事做起，和老師們保持良好的`距離，不能總是忽視他們，這樣會使他們對老師產生一種隔膜，我覺得這種情況是在正常條件下所難以見到的，我們一定要和每一個孩子的家長做好溝通，讓家長和孩子都能感覺到老師的關心，這樣也有利于幼兒的成長。

　　其次，要有一顆熱愛孩子的心，老師的愛是博大的，只有你對這份工作有熱情，有愛心的教師才會在教育中做到愛心的循循善誘。

　　最后，一定要有扎實的專業知識，以及良好的心理素質。在幼兒園，我們要學會去關愛每一個孩子，這樣我們才能讓他們喜歡我們的這個團隊，才能讓他們在一個有意義的環境下成長。在實習中，我們也要學習老師們的職業道德，這樣才會使我們以老師的職業道德要求自己，做一個合格的幼兒教師。

　　四、實習期間的收獲

　　在這次實習中，我們和孩子們的感情日益深厚，我們不僅僅學到了書本上沒有的知識，還和孩子們成為了朋友。經過這次實習，真的是讓我們收獲了很多。

　　首先，讓我們更深刻的了解了幼兒園和幼兒園。在實習中，讓我們看到了一間幼兒園給我們提供了這么好的環境，這也讓我們在實習中更加的努力，不斷的去學習，去思考自己要學什么，然后就要去提高。

　　其次，我們了解了幼兒在家的生活習慣，以及一些常識，比如：怎樣保護自己，愛護他人，還有就是讓我們知道，要保護好自己的眼睛。

　　最后，在這次實習中，讓我們明白了要更加的了解孩子，喜歡孩子們，不是我們不要的孩子，這樣我們就有機會去和孩子們打交道，這樣孩子們才會更加愛你。

籃球培訓心得體會4

　　在這短短的10天的學習時間里，我好象從里到外受到了一次洗禮，是對心靈的震撼和思想理念的變化，但感覺又都是幸福而充實的，由于每一天都能聽到權威專家不同課程的講座，每一天都能感受到思想火花的碰撞，浩繁的疑問在專家、教授那里得到了解決，每一天都有豐碩的收獲。十天里我就像一塊干燥的海綿舍命地吸取著學問的養分，想把這些理念和學問帶回去和大家共享。

　　一、在專家的課堂中學習到的：

　　本次培訓的緊要課程有：《當代學前教育的變革與幼兒老師的專業進展》，《音樂教學游戲化與學習品質培育》，《追尋歡快的腳跡——幼兒老師心理素養及優化途徑》，《落實〈綱要〉精神提升教育質量》，《敬重規律科學實踐——提升幼兒園課程領導力的共同行動》，《做一個專業的幼兒老師》，《語言教育觀與幼兒園語言教育變革》，《基于問題的幼兒教育行動討論》，《幼兒園科學探究活動基本要素與問題》，《游戲精神關照下的幼兒園區域活動》，《幼兒心理健康與教育》，《“幼兒老師專業成長”——課例討論工作坊》等。專家們獨到的見解引領著我反思本身的教育行為，更新著我的教育理念。很多困擾我很久的問題在聽了講座以后豁然開朗，在聽講座的過程中，我感到本身根深蒂固的一些認得受到了沖擊，時時激發我的求知欲望和創新意識。其中有幾位專家的課給我留下了深刻的印象：

　　孫遠杰教授讓我了解了什么叫“幼兒教育的行動討論”，他以行動討論原理為重點，結合實際，美妙的利用案例對教育行動討論的原理、層次、過程等問題進行了認真的解說，他要求我們在教學工作中積極參加討論，在討論中反思，在討論中成長，從而提高本身的專業素養。其實在平常的教育工作中，隱含著很多的問題值得討論，但這隱含教育本質的問題卻往往被我們疏忽掉了，聽了這個講座，我反思了本身的思維習慣，使我認得到：假如想讓本身的勞動從單調變得有趣味味的話，就走上從事一些討論這條幸福的道路上來。

　　馮曉霞教授的《質量幼兒園生命之本〈做一個專業的幼兒老師〉》的講座，使我再一次認得了幼兒的進展規律、重新認得了什么是科學的幼兒進展觀、專業化老師的的職責所在、怎樣做專業化的幼兒老師。她從如何理解幼兒園教育質量入手，深刻分析了哪些因素是決議幼兒園教育質量的緊要因素，其中師生關系、老師的態度與行為、學習活動布置是關鍵。學前兒童教育既要順應兒童的自然進展規律,又要將兒童的進展納入合乎社會要求的軌道,專業化的老師要了解兒童的喜好和進展的需要,把握兒童進展的程序和規律。使我認得到本身以前的做法與幼兒進展規律的背離，之所以迎合家長是由于本身理論學問的缺乏，理論支持氣力的不足。老師只有做到專業化才會令人信服，才會經受住外來氣力的沖擊，才會有堅持的氣力，才會受到敬重。我將從現在做起，堅持敬重幼兒的原則，堅持以幼兒為本、以幼兒進展為本，不再偏離。

　　侯莉敏教授主持的`的幼兒老師專業成長——課例工作坊，更是給我帶來了心智的啟迪。它讓我們近距離的觀摩名師是怎么樣組織老師開展教研工作的；當課例呈現完后，執教的老師進行反思，其他的工作坊成員圍繞活動進行討論，為執教者供應幫忙，讓他在每次的活動中找到全新的定位，挖掘進一步提高的空間，而察看員則從教育科學的角度全程記錄教學活動，并結合客觀數據和相關理論，對教學活動作了科學、深入的討論分析，給執教者堤出相關的建議和看法，這為我今后組織教研活動供應了教研模式。

　　跟隨虞永平教授重新解讀《綱要》，理解《綱要》的核心精神，知道幼兒園課程的特征：適合性，生活性，閱歷性。他深厚的學術功底深深的吸引了我，在與學員互動的時間，我急忙將本身平常工作中的教育困惑提了出來，虞永平教授也耐性的進行了解答。許卓婭教授風趣幽默輕松活潑的講座帶來了音樂游戲化的全新視角與體驗，她向我們介紹了團體律動游戲設計和教學實施流程，還在現場與我們進行了游戲互動。覃軍副教授為了幫我們拾尋幼兒園美術教育的核心理念而聲嘶力竭，何媛副教授與莫秀峰副教授則讓我感受到，她們雖然年輕充分朝氣卻是那樣的博學。同時還學習了老師討論學習團隊的組建及開展老師沙龍，進行了素養拓展訓練，參觀了三所幼兒園，現場觀摩了名師的案例教學等等。

　　這次培訓，我不光學到了先進的觀念，還學到了一些操作性很強的技能：幼兒教育行動討論記錄表的制作；幼兒園察看討論方法與技術；課題討論的基本步驟；幼兒園教育活動設計的問題與思路；如何設計一個促進幼兒心理健康的活動；如何開展園本教研，如何利用園本教研促進幼兒老師專業成長；幼兒心理健康的指標等等。

　　二、在與同行的交流中感悟到的：

　　培訓中我的收獲還來自同班的學員們。這次來到廣西師大培訓的老師們，來自云南、貴州、廣西、海南、湖南、湖北等地，她們讓我了解了各地的幼兒老師風采，當專家的問題拋出來，學員們在幾秒鐘之內就能做出回應，引經據典侃侃而談，而且發言緊扣主題，層層推動，邏輯性很強，隨口說出的話就像我經過深思熟慮寫出的文章一樣有條理，她們對幼兒園引導綱要，工作規程更是爛熟于胸，對幼教界前輩們的觀點和理念也特別諳習。這些在我腦海中僅僅是我國幼兒教育并不太發達的地方，老師們的專業素養一點也不差，那么像上海，南京，江蘇等幼教進展前沿地區的老師會有多么專業，我本身和她們的差距有又多么大呢？她們堅固結實的專業素養，深厚的理論學問，敬業精神又讓我感動，在教育沙龍，講到老師成長的問題時，有個園長提出這樣的觀點：每個老師的成長都要確定的時間，這個我們可以等待，但是孩子的成長卻是不可待的，怎樣才能加速老師的成長，讓每個孩子受益，這個是我一直在討論的問題。當講到怎樣提高理論素養這個問題的時候，有個老師這樣告知我們：她的方法就是讀書——記錄——實踐——反思。當討論到怎樣做一位好老師時，有位老師這樣談到：心中始終裝著孩子，腦中永久盛滿童趣，讓幼兒在游戲中學習的老師就是一位好老師。這些言論，這些做法，無一不是以幼兒的成長為中心，深深地感動著我，每一天的討論都能讓我感受到思想火花的碰撞，都讓我不絕地提示本身：作為一名老師，我做地遠遠不夠，真的該認真學習，否則確定會被時代所拋棄。

　　三、心動后的行動

　　有人總結：“培訓就是——培訓時心動，培訓后激動，回去后一動不動”，這個可能是很多培訓的真實寫照，但是這次的國培我信任會是個例外。回來以后，我將就湖北省正在開展的“課內比教學，課外訪萬家”的活動，側重以下幾個方面對園領導和老師們反饋到學到的理念和學問，結合我園實際，針對我園的孱弱環節：早期閱讀活動，基于課程整合的科學活動，音樂教學游戲化，游戲區域活動做四個認真的報告。報告中我會結合學到的理念分析我園以上四方面工作開展不好的原因，包含各種主觀原因和客觀原因，試著列舉能解決這些問題的認真措施和策略。

　　國培，讓我收獲了歡快，收獲了學問，收獲了希望。培訓結束了，新的工作開始了，作為一名老師，此次培訓中我深刻認得到，在新的時代和新的教育背景下，只有進一步更新教育觀念，改進教學方法、教學行為和教學手段，擴大學問面，完善學問結構，從實踐中學習，在反思中進步，提高專業化水平才是我們成長的途徑和最大的收獲。

　　最后，我想對國培項目組的全部工作人員說聲：感謝!廣西師大的老師們，你們辛苦了!侯莉敏教授和吳慧源老師，你們就像我們身邊的姐妹一樣給了我們無微不至的關懷，感謝你們!幼師籃球培訓心得體會篇3

　　我特別幸運地參加了洛陽市幼兒老師培訓，在培訓學習期間，傾聽了很多專家和名師的報告，他們以鮮活的案例和豐富的學問內涵及精湛的理論闡述，給了我猛烈的感染和深深的理論引領，每一天都能感受到思想火花的沖擊，每一天都有新的收獲。

　　這次培訓不僅給了我一次難得的學習機會，也使我結交了一群優秀的同行伙伴，一起探討了不少懷疑，經過這一階段的學習，我受益匪淺，無論是專業學問還是道德修養，都有了較大的提高。本人現緊要談談個人在培訓學習期間的學習心得和學習體會。

　　這次培訓學習使我們更加全面深刻地理解了新課標理念和新課改的精神，為實施素養教育奠定了基礎，也讓我明白了教學責任的重點和教育意義的深遠。讓我深深體會到了“百年大計，教育為本”的科學內涵。

　　培訓學習也使我明白了要想成為一名優秀的人民老師不僅要具備精神的專業學問還要具有廣博得文化基礎學問，更要具有良好的老師職業道德修養。因此，樹立新的師生觀念是特別必需的。新課程已經走進課堂，作為老師，我們應把握時代的脈搏，順應歷史的要求，那就要快速轉型，由“學問倉庫型”升級為“創新型”老師，以創新教育來促進社會的進展。以同學為主體以老師為主導的教學理念正深入人心。老師要勤于學習，自我完善，常常充電，提升本身的文化專業學問和道德修養水平。才能跟上時代步伐，勇于接受新思想，新觀念。依據同學的不同個性特點，接受不同的教育方法。一個學問面不廣的老師，很難給同學以人格上的感召。所以我們要不絕充實本身，提高本身。

　　“刀不磨要生銹，人不學要落后”，在這個學問爆炸型的社會，信息技術的高速進展和社會的瞬息萬變，只有不絕的學習，不絕地更新陳舊的學問才能教書育人，更好的去教育人。總之，在今后的教學工作中，我會連續努力學習不絕充電，好好研討教學業務，讓本身理論水平更高、實踐本領更強，進展進步更快。我也信任在傾聽、反思、實踐中，我的教學之路會愈趨成熟，信任會做得更好。

籃球培訓心得體會5

　　作為一名幼兒教師，除了在教育教學上不斷提升自己的能力之外，還需要注重自身的體育健康和運動素養。籃球作為一項普及率較高的運動，既能促進幼兒教師自身身體素質的提高，也可以通過教育教學上的應用，拓展幼兒的身體運動和動手能力。近期，筆者在學校組織的幼兒教師籃球培訓中，深切體驗到了這一點，對此深有感觸。

　　這次籃球培訓課程包括基本的投、傳、接和運球等技巧訓練，以及籃球應用的`教育教學方法。在訓練中，我們除了練習基本技能之外，還進行了短跑和體育小游戲等多種形式的運動訓練，以增強我們的協調性和耐力。同時，我們還學習了如何在幼兒教學中，通過籃球活動來引導幼兒練習各種動作和技能，增強幼兒的身體素質和動手能力。

　　通過一段時間的訓練，我們不僅獲得了基本的籃球技能和體能的提升，還學會了如何在幼兒園教學中靈活應用籃球運動等實用技巧。更重要的是，我們深刻領會到了運動對身心健康的益處，懂得了用自己的行動影響幼兒，引導幼兒正確對待運動和身體健康。

　　對于幼兒教師來講，籃球培訓不僅是個人技能的學習，也是為教學工作提供新思路的一種嘗試。通過拓展知識面，增強實踐經驗，提高培訓能力，我們可以在工作中更好地開展幼兒的運動教育，并有效提高幼兒的興趣和參與度。

　　總體而言，這次籃球培訓是我在職業生涯中難得的一段經歷。通過積極參與，我不僅提高了個人技能素質，還拓展了實踐經驗，進一步認識了幼兒的特點和需求，更好地了解了運動對身心健康的巨大作用。同時，這次培訓也讓我對幼兒教育的重要性產生了更深刻的認識，并提高了我對教育事業的熱愛和執著追求。

籃球培訓心得體會6

　　籃球作為一項全面發展身體素質的運動，不僅對幼兒園教師的體能和技能要求較高，同時也能培養孩子們的團隊合作意識和協調能力。最近我參加了一次幼師籃球技能培訓課程，令我受益匪淺。通過這次培訓，我深刻體會到籃球在我職業生涯中的重要性，并且加深了對幼兒園籃球教學的理解。

　　首先，籃球技能培訓讓我意識到要成為一個好的幼師，我需要保持良好的身體素質。在課程中，我們進行了多種多樣的體能訓練，包括跑步、跳躍、運球和投籃等。這些訓練不僅提高了我的體能水平，也增強了我對身體的掌控能力。在幼兒園的工作中，我經常需要和孩子們一起跑動、跳躍，通過這次培訓，我能更好地配合他們，調動他們的積極性和興趣。

　　其次，籃球技能培訓還讓我認識到籃球教學的重要性。在課程中，我們學習了如何向幼兒傳授基本的籃球技巧，例如運球、傳球和投籃等。這些技巧對幼兒來說可能是全新的，他們需要我們耐心地引導和練習。通過培訓，我明白了在幼兒園教學中，傳授技能只是其中的一部分，更重要的是培養孩子們對籃球的興趣和愛好。我們要讓他們體驗到籃球運動的樂趣，激發他們的參與欲望，讓他們在游戲中成長。

　　另外，籃球技能培訓還加深了我對團隊合作的理解。在課堂上，我們進行了一些小型的籃球比賽和訓練，必須要有良好的團隊合作才能取得勝利。我發現，籃球比賽中每個人的角色都是不可或缺的，每個人都需要密切配合，互相幫助。這與幼兒園的.團隊合作教學非常相似。在幼兒園里，我們要讓孩子們學會相互合作，共同完成任務，培養他們的團隊精神和協作能力。我相信我在培訓中學到的團隊合作經驗將對我日常的教學與指導中起到積極的推動作用。

　　最后，通過籃球技能培訓，我更加重視了培養幼兒的身體素質。籃球是一項有助于幼兒全面發展的運動，能夠提高他們的體能、協調性和靈活性。籃球運動不僅能鍛煉孩子們的肌肉，也能培養他們的反應能力和空間意識。作為幼師，我們應該將籃球運動融入到日常的教學活動中，讓孩子們在活潑愉快中健康成長。

　　總結起來，幼師籃球技能培訓使我對籃球運動和幼兒園教學有了更深入的理解。我不僅提高了自己的身體素質，增強了團隊合作意識，也學會了如何向幼兒傳授籃球技巧，并且更加注重培養幼兒的身體素質。籃球教學不僅僅是一種技能的傳授，更是一種培養孩子綜合素質的途徑。我相信，通過我在幼兒園的實踐中，我會將這些在培訓中獲得的知識和經驗運用到教學中，更好地為孩子們提供多元化的發展機會和豐富的學習體驗。

籃球培訓心得體會7

　　20xx年xx月xx日，xx市校足辦的統一安排下，我來到市體育會展中心進行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓。此次培訓讓我收獲頗多。

　　首先，市教育局、體育局各級領導對本次培訓作重要講話；承擔本次培訓任務的陜西師范學院教授耿建華就本次培訓提出了一些要求。開班儀式結束后緊接著就開始學習。我抓住這次機會，認真學習，從籃球的基礎訓練做起，了解校園籃球發展狀況；青少年籃球身體訓練的特點；知道了籃球訓練與比賽的相關知識；學到了荷蘭青少年籃球訓練的理念以及草根訓練的內容方法等等。

　　其次，感受最大是耿建華教授指導一動、一靜；一位側重理論，一位側重實踐的絕佳配合，本身就體現出籃球的默契配合的精神。耿建華教授指導用貼合中小學籃球教學實際的教學方法，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進行籃球運動。一會兒是籃球球性練習，一會兒是籃球技術訓練，一會兒又是籃球戰術配合，另一會兒還進行籃球教學方法指導和籃球訓練預防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導的身傳言教下，掌握了籃球基本技術和戰術以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學方法有了很大的提高。

　　第三，耿建華教授指導的敬業精神值得我學習。耿建華教授教學一絲不茍，言傳身教，主動詢問我們學習和掌握技術和教學的情況。耿建華教授雖然已經年過五旬，但每教一項技術都能親自示范，讓我們看清每一個動作，講清每一個動作要領，讓在場的每一位學員都清楚的知道動作的細節，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導更是親自上場踢球為我們展示籃球風采和戰術配合意識。雖然只有短短的六天時間，但耿建華教授指導恨不得把畢生的知識和經驗毫無保留地傳授給我們。

　　另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓讓我知道了籃球訓練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學好籃球基本技術，才能做一個合格的.裁判員，要持之以恒。二要對運動員進行科學的方法進行有效的訓練，三要了解運動員的心理，加強運動員的心理訓練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰斗力，才能更好提高中小學籃球運動的水平。

　　總之，這次培訓不僅注重理論上的學習和提高，而且重視籃球教學實踐，將理論和實踐有機的結合了起來，為我們基層籃球指導員搭建了一個進步交流的平臺。最后感謝xx市體育局和教育局提供了這次絕好的學習機會，讓我學到了許多的貨真價實的籃球知識和理論！

籃球培訓心得體會8

　　在這個炎熱的夏末，我們幼兒園開展了為期三天的暑期籃球培訓，通過這個學期的學習。在這次的培訓中，我深入領略到了優秀的籃球運動員們的風采，體會到了精彩的球技，深深感受到了籃球培訓的實效性，體會到了運動的精髓所在。在這次的培訓中，我們學習了如何組隊、如何分配隊員；如何選拔隊員的隊員；如何做好隊員的組織與指導；如何培養隊員的競爭意識；怎樣做到有目標、有計劃的訓練等等。我想這些對我來說，都是一次寶貴的學習和提升的機會。

　　通過這次的培訓，我們學習了籃球運動規則，并進行了多次的探索。在此，我對我們這個團隊的籃球運動進行一個全面的了解，也有對我們的籃球運動的一些看法和思考。

　　這次籃球培訓，我們的老師們也都是各有各的優點，都有值得我們學習的地方，對我們每位的老師和隊員都是非常值得學習的地方。從他們身上，我學到的不僅僅是他們的技巧和耐力，更多的是他們對籃球運動的那種熱愛，對籃球運動的熱愛！

　　這次培訓中的幾位老師，不僅講解了自己的教學內容，同時還結合自己的教學實踐，向我們展示了他們那種認真、嚴謹的工作態度，我們都聽得津津有味，而且在這個過程中我們也得到了很多的啟發，這些老師們的.精彩講解，無不在我們每位學員的心中留下了深深的美麗的印跡。

　　我們都被他們的熱情感染了，都被他們的敬業精神深深感染了。老師們的熱情和執著深深感染著我，在這里我想和大家分享一下我的感受：

　　一、籃球的組織與指導

　　我們這些新入園的小學體育教師，都是一個比較年輕、缺乏經驗的女老師，雖然我們是女老師，但我們都是男老師，對她們也不太陌生，也沒有什么經驗和知識，所以也沒有任何感覺和陌生，我們在一起相互學習、相互幫助，在一次次的教學實踐中慢慢的摸索、總結，我們慢慢地從剛出來的新手老師成長為現在的青年老師。我們的體質很強，也很豐富，我們都是剛剛入園的新手，都沒有一天經驗，我們的教學能力也很弱，所以我們在一起相互學習、相互聽課，在一次次的磨磨課中逐漸地形成了良好的工作習慣，我們每個人都互相幫助、共同提高。這些老師們的努力和付出都值得我們感謝。

　　二、籃球教學內容與形式多樣的活動

　　我們的教學內容是籃球運動。這個活動的內容是由兩位老師分工完成，一個是由體育教師負責，另一個就是由體育組老師負責。在活動中，老師們能夠充分地準備活動，并能夠在第一時間發揮自己的聰明才智，很好地把活動搞得有聲有色。這個活動是一個很值得我們學習的地方，我們體育老師在以后的工作中應該多注意這些。

　　這次的培訓讓我收獲很多，我們的體質又有了一個新的提高，在以后的籃球活動中，我們也要多多參加體育鍛煉，不斷提高自己的能力，爭取能夠做一名更加優秀的籃球教師。

籃球培訓心得體會9

　　作為一名幼兒教師，除了承擔教導孩子們識字、計算等基礎知識的職責外，還必須關注孩子的身體健康和全面發展。因此，我參加了一次籃球培訓，旨在提高自己的體育素質和教授幼兒籃球的能力。在這次活動中，我不僅學到了技術和戰術方面的知識，也體驗到了籃球運動對身體和心理的益處。

　　第二段：技術和戰術。

　　在籃球技術方面，我們學習了投籃、運球、傳球等基本技能的`正確姿勢和技巧，同時也學習了團隊協作和對手防守等戰術知識。我們經常通過模擬比賽的方式進行練習，以更好地應用所學知識。這種方法讓我們更容易將自己的技能和策略運用到實際生活中。經常參加練習還能增強我們的體質，提高運動技能和協調能力。

　　第三段：如何教授幼兒籃球。

　　在掌握了基本技能后，我開始思考如何將所學知識應用到幼兒教育中。對于幼兒來說，籃球不僅是一項運動，也是一種技能提高和團隊合作的機會。通過教授幼兒基本技能，發展他們的運動能力，并通過比賽和練習來幫助幼兒學會戰術思考和團隊協作。在教育幼兒時，需要注意他們的身體狀況和注意力集中程度。必須在保證安全的前提下，鼓勵他們去嘗試新的技能和更高的挑戰。

　　第四段：籃球運動對身心的益處。

　　除了技術和戰術知識方面的收獲外，參加籃球培訓也讓我意識到，參與體育運動有著深遠的身心益處。如何毫不夸張地說，籃球運動讓我對工作和生活充滿了活力和自信。打球不僅可以調節情緒，緩解壓力，還可以鍛煉身體強度和心肺功能，幫助睡眠質量提升。同時，篤行運動的人更能在團隊中保持健康的溝通和合作關系，更有利于改善個人的心理健康和情緒狀態。

　　第五段：總結。

　　通過籃球培訓，我不僅提高了自己的技術和戰術，還對幼兒教學有了更深入的認識，同時也得到了身心健康體驗和啟示。作為一名幼兒教師，我將繼續研究更適合幼兒的籃球運動指導方法，讓更多的孩子在學習籃球技能的過程中，發展他們的身心素質，從而更好地成長。

籃球培訓心得體會10

　　我參加了為期一個月的籃球培訓，這段時間的經歷讓我受益匪淺。

　　這次培訓由一支經驗豐富的籃球教練團隊主持，他們來自全國各地的專業籃球運動員和教練員。培訓地點選在了當地的.一所體育館，環境優雅，設施齊全。我們的學習內容包括基本籃球技巧、戰術應用、裁判規則以及球員心理素質培養等。

　　培訓過程中，我學習到了許多籃球技巧，如傳球、運球、投籃、防守等。同時，我也學習了如何運用這些技巧來幫助球隊取得勝利。此外，我還學習了如何成為一名優秀的籃球運動員，如良好的心理素質、團隊合作能力等。

　　在這次培訓中，我最大的收獲是提高了自己的籃球技能，同時也增強了自己的團隊合作能力。通過與其他球員的交流和互動，我更加深入地了解了籃球這項運動，也更加了解了自己。

　　在這次培訓中，我遇到了一些困難。例如，有些技巧需要長時間的練習和堅持，而我有時會因為疲勞而感到堅持不下去。但是，通過教練的指導和鼓勵，我克服了這些困難，并取得了顯著的進步。

　　總之，這次籃球培訓讓我受益匪淺。我不僅提高了自己的籃球技能，還增強了自己的團隊合作能力。在未來，我將繼續堅持籃球運動，并努力成為一名優秀的籃球運動員。

籃球培訓心得體會11

　　籃球，作為一項熱門的運動項目，近年來在中國的普及程度越來越高。越來越多的人開始選擇到籃球館進行培訓，提升自己的籃球技術水平，我也是其中之一。在進入籃球館進行培訓的這段時間里，我有了很多的心得和體會，同時，也對自己的成長有了更深刻的感悟。

　　首先，籃球館的培訓讓我明白了只有通過刻苦訓練才能有所提高。在籃球館的訓練中，每個人都要接受科學、系統的訓練，包括基本的籃球技術動作、體能訓練、戰術訓練等等。這需要每個人付出很大的努力和時間，通過大量的反復練習和修正錯誤，才能夠逐漸提高自己的籃球水平。籃球館的培訓讓我深刻體會到，只有堅持不懈、努力奮斗，才能在籃球的道路上越走越遠。

　　其次，籃球館的'培訓教會了我如何合作與競爭。在籃球館的培訓中，不僅有個人技術的訓練，更重要的是團隊合作的訓練。每個人必須學會如何與隊友配合，如何通過傳球和策略來擊敗對手。在比賽中，我們需要時刻保持團結和默契，共同面對困難和挑戰。這些培訓讓我深刻認識到，團隊的力量是無窮的，只有團結一致、互相支持，才能戰勝強大的對手，取得勝利。

　　另外，籃球館的培訓也讓我學會了如何面對失敗和挫折。在籃球館的訓練和比賽中，我經常會遇到失敗和挫折。無論是比賽失利，還是自己的技術不達標，這些都是考驗我的時刻。然而，籃球館的培訓教會了我如何正確面對失敗和挫折。教練們不僅讓我認識到失敗是一種常態，更是一種機會；他們告訴我，只有從失敗中吸取教訓，不斷修正自己的錯誤，才能越挫越勇，最終取得成功。這種培訓讓我懂得，成功需要經歷失敗的洗禮和磨礪，只有堅持下去，才能最終取得勝利。

　　最后，籃球館的培訓讓我收獲了許多朋友和成長。在籃球館的培訓過程中，我結識了許多志同道合的朋友，我們一起訓練、一起比賽、一起進步。他們的存在不僅給予我了勇氣和動力，更讓我感受到團隊的溫暖和友誼。同時，籃球館的培訓也讓我個人得到了很多的成長。我不僅在籃球技術上有了進步，更重要的是通過訓練，我學會了自律、堅持和毅力。這些品質將伴隨我一生，使我能夠在人生的道路上更加堅強地前行。

　　總之，通過籃球館的培訓，我得到了許多寶貴的心得和體會。從刻苦訓練到團隊合作，從面對失敗到收獲友誼和成長，這一切都讓我不斷地成長和進步。我相信，在籃球的道路上，只要我不斷努力和堅持，就一定能夠實現自己的籃球夢想，邁向更高的臺階。

籃球培訓心得體會12

　　今天是周日，本來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河東獅吼”下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。

　　胡教練先要我們練習三步上籃，上籃時，我覺得自己的動作標準度不如以前了，我正琢磨的時候，同學魯志鵬不知啥時候來了，大喊了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習，他的三步上籃技術跟我也差不多。接著我們便練習了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中間的時候，我們投中的一樣多，最后是“關鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。

　　魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1。后來，我們以為教練會讓我們打比賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個俯臥撐先不說。因為大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上，手背在身后，跳一個籃球場的'長度算1組，跳完3組之后，我們一個個累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們開心的是，教練同意讓我們打場比賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟(一個和我同年級的高個子)、我、魯志鵬為一隊，李亦博(一個初中生)、一個四年級的同學、李亦博的爸爸為一隊。

　　比賽剛一開始，我們稍稍領先，我和蔣哲舟各進一球，對手迅速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細雨，教練不得不讓我們停止比賽，所以，這場比賽只能以平局告終。

　　我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子，雨越下越大，似乎還在對我說“不要再打了，不然會感冒的。”見老天爺不給面子，我也只能回家了。

　　好久沒有像今天這樣籃球訓練了，雖然很累，但真得很開心。這也許是上天對我周日起早床的獎勵吧。還有，從這次籃球比賽中，我懂得了一個道理，生活中、學習中有時光憑個人的能力是不夠，團隊的協作能力才是最重要的，所以我們在要大家一起完成的活動中，一定要互相團結協作啊!

籃球培訓心得體會13

　　活到老，學到老，作為一名教師要想不被淘汰，就要不斷的充電，才能不至于被教學淘汰。這次參加了籃球培訓，收獲很多，這樣的機會顯得彌足珍貴。由衷感謝為我們搭建了一個很好的學習提高的平臺，同時也要感謝授課老師，他們豐富的知識和經驗，生動的講課，深深地吸引了我，使我感觸很多，收獲很多。

　　首先是在安慶的理論培訓，梁教授的理論知識使我們感觸很多。雖然有些知識點，我們大部分了解，但他卻能從獨特的角度和方式，引起我們的興趣，有了新的收獲和心得。教科書式的教學，我們向來不提倡，籃球是理論與實踐的結合。通過他的課使我感受到，籃球裁判員教學跟籃球一樣，不是純粹的機械式的，是真正靠腦子來上課，書本的知識的是匱乏的，只有在臨場實踐中不斷摸索與研究。特別是對于籃球裁判的`理論知識的講解，如何站位、如何巧妙的控制比賽節奏以及各種違例、犯規。特別是在當下籃球水平進步這么快的時代，裁判法則也在一點一點的變動，自己一點點地被淘汰，使我真正感覺到了活到老學到老這句話的真諦了。

　　通過這次的培訓，理論和實踐明顯感覺提升了一個檔次。書到用時方恨少，因為平時就有這個感觸，所以特別珍惜這次機會，雖然是短短幾天的培訓，但感覺達到了事半功倍的效果，對于籃球裁判的認識更加進步的了解與鞏固了，希望以后能多多有這樣的機會繼續充電，全面發展自己，提高自己的知識水平。

　　在每個星期二的最后一節活動課上。老師會把我們班的男生分為兩隊，來打籃球，每隊分別有十個人。

　　我們兩隊為了進球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產生了很多錯誤的的動作：有的持球奔跑，有的故意沖撞，還有的搶球。最為顯著的就是搶球，我們隊的隊員，在護球的時候，對方居然也來搶，結果被罰下了場。我覺得他們簡直就是“橄欖球隊員”。但是我們的機智勝過了他們，我們在投籃時經常互相傳球，令對方沒有空子可鉆。當對方以為我們要投籃的時候，全部攔在籃板下，我們就機靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準備投籃的時候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當我們的前鋒再次準備投籃時，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個跟頭。但是由于犯規撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場。

　　所以在打籃球的時候不能違規，更不能使用暴力，而要用聰明和機智的團隊精神去贏得比賽的勝利。

　　體育比賽應該友誼第一，比賽第二，互相學習，共同提高.

　　一回到家，我真想倒頭便睡，誰讓我累得上氣不接下氣，中間差點斷了氣，想知道怎么回事，就繼續往下看。

籃球培訓心得體會14

　　經過很久的籃球課的學習，我學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。下面是經過學習，我在打籃球方面的一些心得體會：

　　一、傳球中應注意的問題:

　　1、要注意全隊的進攻配合，在自己持球的位置要預感到可能發生的進攻配合和機會。 2盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

　　3傳球要到位，要會用球領人，盡量做到球到人到，一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側的位置，傳球要及時。

　　二、接球中應注意的問題。:

　　1、在本隊戰術要求的范圍內，積極移動迎前接球尋找理想的接球角度。

　　2、結合傳球隊員有要求的信號，要能控制較大的接球范圍給傳球隊員安全感。

　　3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

　　4、接球的瞬間要利用來球的慣性，使球“粘”在手上。

　　三、投籃中應注意的問題：

　　1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度，堅信能夠投中籃。

　　2、要判斷防守者的情況，要有突然性，掌握投籃時機。

　　3、盡量按照自己習慣的節奏，要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

　　4、應以打籃板投籃為好。

　　四、運球中應注意的問題:

　　1、始終將球保持在自己所能控制的范圍內要遠離防守者的手運球。

　　3、應學會左右手都能運球，能傳球時盡量不運球。

　　4、不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。

　　5、運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。

　　6、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。

　　五、持球突破時應注意的問題:

　　1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。

　　2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。

　　3、突破前的重心要低而穩，突破時要敢于帖近防守者，進行合理的身體接觸。

　　我不僅學會了如何規范地掌控籃球，而且學到了這個運動所體現的深層次的文化和精神。

　　1、籃球運動教會我們重視規則

　　2、籃球運動能夠提高我們的心理素質

　　3、籃球運動能夠培養我們的團隊意識和協作能力

　　4、籃球運動能夠提高個人能力

　　5、籃球運動讓我們更健康

　　6、打籃球能夠增進我們之間的交流

　　不知不覺，已經上了將近一年的籃球課了，在這一年的時間里，我從對籃球的一無所知到現在開始對籃球產生濃厚的興趣。我不僅學到了關于籃球的許多知識，還對籃球產生了濃厚的興趣。

　　一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候學校的條件比較局限，女生很少有機會去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開始就愛看別人打籃球，但是我從來就沒有下去打過，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事。籃球是最受歡迎的一門運動，像很多人都喜歡看NBA。籃球也是一項鍛煉性運動，它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人緊張的精神狀態得到放松，促進身心的健康發展，也可以在體質上得到鍛煉。

　　籃球的活動形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛。它對增強體質，促進身心健康，提高體育活動的參與意識，培養優良

　　品質都具有重要的意義。從事籃球運動，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質、積極拼搏精神。

　　而且，籃球講究技巧性，通常來說，打籃球講究虛實結合，實的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會的。經過這一年的學習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學的不是很好，但是我在傳接球方面卻進步了不少。一直以來我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會到打籃球最應該練好的原來是傳接球技術，過去最不被我重視的技術，原來是最難被掌握的，傳接球技術完全可以體現出一個球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無法進行了，更不用說是打好球了。

　　籃球技術分為進攻和防守兩大部分。進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。籃球技術是籃球戰術的基礎。任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。投籃是籃球運動的主要進攻技術。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。投籃技術的發展現狀是，由于準備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的后仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。我知道打好籃球對于我來說很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實現愿望。學習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的'。

　　好籃球的就仔細看看，和我熟的也捧個場，有錢的也各種歡迎??不要什么西紅柿臭雞蛋的招呼就心滿意足了。好了，不多說了，在廢話估計大家都該煩了，心里也犯嘀咕，“你這是在這里耍嘴皮子呢還是想要說說怎么打籃球啊??”然后估摸著不少人就會毅然決然的按下alt+f4??

　　別急，干什么事情都要有耐性，打球就是，一口吃不了一個胖子，羅馬不是一天建成的，欲速則不達??多少名言警句告誡我們做事要耐心，其實打球也是一個道理，沒有耐性是萬萬不成的。

　　首先問一下，籃球這項運動本質上是什么？

　　兩點。第一，效果上說，是給人以快樂的運動。好勝心必不可少，可是贏球不是唯一目的之所在。更多的，是樂在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態度。不要因為輸球而輸人，那樣太沒品了。輸球了好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰都不爽了滿某污言穢語，或者把身子一轉裝作沙子迷了眼開始抹眼淚??不太可取。我承認，這是很愛籃球的表現，我以前也有過。但現在，更多的是享受樂趣，也就把勝負拋開了。盡力了，打好了，就夠了，至于輸贏，whatever？

　　第二，從運動學上說，籃球是在一定的規則約束的范圍內，直接的或是間接的把球放進筐中的運動。看似廢話，實則不然。打球要有一定的目的性。好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關己似的。每個人，踏進場地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。不要因為身邊的人技術比自己好就畏首畏尾，樂在其中。更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家里躺在沙發上倒一杯冰紅茶開著空調看武林外傳呢。

　　好了，再說下面的內容。從方法論的角度看，籃球的本質又是什么？不管是狡猾還是機變，至少我個人是這樣認為的：以己之長，欺彼之短。

　　從來沒有聽說過哪個哥們在籃底下和奧尼爾生抗，除非他喝多了。每一個頭腦正常的人都會選擇比較合適的進攻對策，這在籃球運動中是很重要的。身高體壯的，相對的速度就慢，選擇突破是很好的方式；短小精悍的，相對力量就差，可是試著強打；籃球智商低的，一晃就飛的，隨便耍他吧，這時候你出風頭的機會到了！最后各方面不如你的，沒什么好說的，各種虐吧！！！打籃球是需要智慧的。別以為身高體壯技術好就無敵了，頭腦好的照樣能把你耍的團團轉。千萬不能意氣用事！看一個哥們兒跳起來雙手徱筐，你有必要和他拼彈跳么？！內線站著一個虎背熊腰二三百斤的，難道你還要噘著屁股生往里抗？！恐怕這樣你更應該去神經科查查自己是不是有自虐傾向。遇上防守各方面比你強的，選擇擋拆。那句著名的廣告詞說的多好？！比賽是五個人的！不要以為你就是主角，一個配角在防守你，剩下的都是場上觀眾。要充分的利用集體的力量。叫做teamwork！！

　　要是對方還是各種虐你，沒轍??科比防我我也被虐。不丟人，誰沒有個虐的過程？！喬丹當年還被校隊開出過呢！韋德也一度不被看好，等等。別被斷了一個被蓋了一個就把臉繃起來了，跟別人欠你多少錢似的??有什么啊？！千萬不要頭腦發熱悶著頭往里面沖，看似有萬夫不當之勇實則愚不可及。

　　打球要注意觀察，比如被對手突破了，仔細想想他是怎么過去的，你的防守哪里不到位。不思考，不了解缺陷，就不會進步。別人的習慣動作，他的優缺點，都要好好觀察，才能更好的進步。還要有針對性的訓練。別中午放學，一大幫人在場上跟開party似的在那里喳喳呼呼。有那時間不如好好練練投籃。

籃球培訓心得體會15

　　20xx年12月7日，xx市校足辦的統一安排下，我來到市體育會展中心進行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓。此次培訓讓我收獲頗多：

　　其次，感受最大是耿建華教授和李志指導一動、一靜；一位側重理論，一位側重實踐的絕佳配合，本身就體現出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和李志指導用貼合中小學籃球教學實際的教學方法，在寒冷空曠的籃球場上，他們通過籃球練習和游戲，把我們這些成年人帶動得興致勃勃地進行籃球運動。一會兒是籃球球性練習，一會兒是籃球技術訓練，一會兒又是籃球戰術配合，另一會兒還進行籃球教學方法指導和籃球訓練預防運動損傷的要求。使我們在運動中以及和耿教授和李指導的身傳言教下，掌握了籃球基本技術和戰術以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學方法有了很大的提高。

　　第三，耿建華教授和李志指導的敬業精神值得我學習。耿建華教授教學一絲不茍，言傳身教，主動詢問我們學習和掌握技術和教學的情況。耿建華教授雖然已經年過五旬，但每教一項技術都能親自示范，讓我們看清每一個動作，講清每一個動作要領，讓在場的每一位學員都清楚的知道動作的細節，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的'職業操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導更是親自上場踢球為我們展示籃球風采和戰術配合意識。雖然只有短短的六天時間，但耿建華教授和李志指導恨不得把畢生的知識和經驗毫無保留地傳授給我們，

　　另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學方法也讓我受益匪淺。通過此次培訓讓我知道了籃球訓練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學好籃球基本技術，才能做一個合格的裁判員，要持之以恒。二要對運動員進行科學的方法進行有效的訓練，三要了解運動員的心理，加強運動員的心理訓練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰斗力，才能更好提高中小學籃球運動的水平。

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