男性日常不吃水果或對心理健康不利

男性日常不吃水果或對心理健康不利

　　在日常生活中，有些男性不愛吃水果，即使是主人招待客人擺放的水果，男性客人也很少接受水果，寧愿喝點兒茶水，也不吃水果。究其原因，或許是男性心理作用。很多男性認為吃水果顯得沒有陽剛之氣，男性應當吃的食物是大魚大肉，再喝烈酒，這才能顯出男性氣概!

　　而這種“強迫”心理，或是導致心理健康失常!

　　從飲食健康的要求來說，《黃帝內經》中早就制訂了基本原則：五谷為養，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們在飲食方面對于谷果蓄菜幾大類食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類食物，當然不可或缺。由此可見，不管男性還是女性，都應該飲食平衡，水果也不可缺少。

　　可是，生活中有不少男性幾乎從來不吃水果，僅僅是因為他們持有某種不利于健康的心理認識!

　　久而久之，他們的身體定會因為長期水果所帶來的營養成份而產生營養不良或者疾病，中醫認為是飲食失調。由于水果種類很多，各有各的作用，長期不吃水果，體內必然缺乏相應的養分，但此時的身體不一定表現出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。

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