“遲到大王”可能是心理強迫癥

時間：2024-10-21 15:31:22 心理疾病我要投稿

“遲到大王”可能是心理強迫癥

　　上班族有幾人敢說自己從沒遲到過，恐怕每個人都有遲到的經歷。但是心理咨詢師說經常遲到就要當心強迫癥了。

　　有人說，同事們都叫他“遲到大王”。后來，他把鬧鐘從7點調到了6點半，可任然于事無補。心理咨詢師從他家人的對話中發現，他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整，反復檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數罷了。

　　這類人總給自己設定強制性的程序，只有將這個程序完成了，才能踏踏實實地干另一件事。通常，心理咨詢師也將其歸入強迫癥之中。

　　此外，還有些愛遲到者是另一種強迫。他們通常給自己設定了一個“底線”，他們會看著表出門，如心中預設是7點半出門，即便在7點24分時，哪怕是閑在家里你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。

　　對工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。

　　一項調查顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢見被炒魷魚了，所以就沒著急起床”;“我沒找到合適的領帶，于是等商場開門后去買了一條”等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒有得到及時紓解，在潛意識里對工作產生了排斥。

　　那么，應如何避免遲到呢?

　　一、學習安排時間。制訂嚴格的時間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會都標注清楚，并留出足夠的準備時間。

　　二、換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時，會有怎樣的感受?也許你會因此懂得尊重他人的重要。

　　三、多做心理調節。 讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發有點臟了，那就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少了。

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