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            心理疲勞的表現癥狀有哪些?

            時間:2020-11-19 14:24:27 心理疾病 我要投稿

            心理疲勞的表現癥狀有哪些?

              一個人如果長期遭受巨大的心理壓力而不能擺脫,勢必會破壞正常的生理功能,導致疾病的發生。專家實驗證明,長期的心理疲勞,甚至會超過饑餓對人體的摧殘。那么,心理疲勞的癥狀表現有哪些以及該如何應對?

              心理疲勞的癥狀表現:

              頻繁的抱怨,對生活和工作無所適從,這就是心理疲勞的警告信號;長期的壓力導致工作效率下降、人際交往減少,這是第二個信號,這是目前疲勞病的最常見信號。只要出現這些信號說明你心理壓力很大,且心理很疲勞。

              心理疲勞的一個明顯標志是工作效率降低,而長期的心理疲勞會影響心理健康,使人心情壓抑、百無聊賴、心煩意亂、筋疲力盡,甚至出現神經衰弱癥狀,如頭痛頭暈、記憶力減退、失眠、怕光等,還可能發生其他心因性疾病。

              職場心理疲勞主要表現為厭倦工作、不愿起床、上班遲到次數增多、處理公務時心情煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反映遲緩、遺忘率增加。

              相關調查數據顯示,參加工作5年左右的人,有心理健康問題的.比例占到一半以上。這些人會頻繁出現緊張、郁悶,覺得自己在職位上沒用,甚至有人會覺得自己力不從心。據中國人力資源開發網調查顯示,有25.05%的上班族認為自己存在著一定程度上的心理健康問題。

              上面就是關于心理疲勞的一個病癥表現,其實很多人在生活中對心理健康問題普遍沒有那么的關注,僅僅是在發現問題的時候才醒悟原來心理健康已經受到傷害了,因此小編希望提醒大家不要忽略了自己的心理健康。

              專家提醒:心理疲勞的形成,是長期精神緊張、壓力、反復的心理刺激及惡劣的情緒逐漸導致的。而心理疲勞會在心理上造成心理障礙、心理失控,甚至精神失常;在身體上則會引發多種心身疾患。心理有問題要及時看心理咨詢師,老憋著會引發多種身心疾患后果嚴重。

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